Ești îngrijorat de boala Alzheimer? Hai să vorbim despre factorii de risc

Boala Alzheimer este o teamă pe care mulți oameni o au în minte. Cu toții ne întrebăm dacă noi sau cineva drag vom dezvolta această boală. „Este o boală ereditară?”, „Este posibil să o iau și eu?” Probabil că astfel de întrebări vă trec prin minte. Așadar, astăzi, haideți să vorbim despre care sunt adevăratele cauze ale bolii Alzheimer, adică care sunt factorii de risc.

Ce se întâmplă cu creierul în boala Alzheimer?

Simplu spus, boala Alzheimer este o afecțiune în care celulele creierului mor treptat. Oamenii de știință au identificat două motive principale pentru aceasta. Gândiți-vă la creierul nostru ca la un oraș mare, iar celulele nervoase sunt casele din acel oraș. Aceste case trebuie să comunice între ele pentru ca orașul să funcționeze corect.

1. Plăci de beta-amiloid: Acestea sunt ca acele aglomerări lipicioase, greu de îndepărtat, de „gunoi”, care se acumulează pe trotuarele dintre case. Într-un creier sănătos, aceste proteine ​​se descompun și sunt eliminate. Dar în boala Alzheimer, se acumulează și formează plăci. Acest lucru perturbă comunicarea dintre celule.

2. Încurcături neurofibrilare (tau): Gândiți-vă la acestea ca la ceva care perturbă sistemul de transmitere a mesajelor din casa dumneavoastră. Sunt formate de o proteină numită tau. Aceasta oprește transportul nutrienților și al substanțelor importante în interiorul celulelor.

Aceste plăci și încurcături perturbă comunicarea dintre celulele creierului. În timp, aceste celule deteriorate mor. Creierul începe apoi să se micșoreze treptat. Aceasta este cauza simptomelor precum uitare, dificultăți de vorbire, confuzie și modificări de comportament .

Este aceasta o boală ereditară?

Acesta este un lucru de care mulți oameni se tem. Este adevărat, există o legătură genetică. Dacă cineva din familia ta apropiată (cum ar fi mama, tata sau sora/soră) are boala Alzheimer, ești puțin mai predispus să o dezvolți. Dar asta nu înseamnă că o vei dezvolta cu siguranță.

Oamenii de știință au descoperit o genă numită „(Apolipoproteina E - APoE)”. Dacă aveți varianta „(APoE4)” a acestei gene, aveți o probabilitate mai mare de a dezvolta boala decât alții. Însă nu toți cei care au această genă dezvoltă boala și nu toți cei care nu au această genă vor dezvolta boala.

Așadar, nu vă faceți griji dacă cineva din familia dumneavoastră are această boală. În majoritatea cazurilor, nu doar genetica este cauza. Stilul nostru de viață și mediul înconjurător joacă, de asemenea, un rol important în aceasta.

Principalii factori de risc pentru boala Alzheimer

Boala Alzheimer nu este o boală cauzată de o singură cauză. Este o combinație de mai mulți factori, inclusiv gene, stil de viață și mediu. Să aruncăm o privire asupra principalilor factori de risc.

Îmbătrânire

Uitarea nu este o parte normală a îmbătrânirii. Cu toate acestea, riscul de a dezvolta boala Alzheimer crește odată cu vârsta. Acest risc atinge de obicei un vârf după vârsta de 65 de ani.

Traumatisme craniene

O persoană care suferă un traumatism cranio-cerebral după vârsta de 50 de ani prezintă un risc crescut de a dezvolta boala Alzheimer, în special în primii doi ani de la producerea accidentării.

Sindromul Down

Persoanele cu sindrom Down prezintă un risc crescut de a dezvolta boala Alzheimer, deoarece gena care produce plăcile amiloide, despre care am vorbit anterior, este situată pe un cromozom suplimentar.

Fapte discutate, dar încă neconfirmate

Deși s-au răspândit zvonuri despre anumite lucruri, încă nu s-a dovedit științific că acestea afectează în mod direct boala Alzheimer.

• Aluminiu: În trecut, exista credința că utilizarea ustensilelor din aluminiu provoca Alzheimer. Cu toate acestea, multe studii arată acum că cantitatea de aluminiu consumată în cantități normale nu prezintă niciun risc.
• Viruși: Se efectuează cercetări pentru a determina dacă există o legătură între anumite tipuri de virusuri (de exemplu, virusul herpes) și Alzheimer, dar încă nu s-a ajuns la o concluzie definitivă.

Lucruri pe care le putem face pentru a reduce riscul

Deși încă nu există nicio modalitate de a preveni 100% boala Alzheimer, există multe lucruri pe care le putem face pentru a reduce riscul.

1. Faceți exerciții fizice în mod regulat: Când faceți exerciții fizice, creierul dumneavoastră primește un flux sanguin mai bun și oxigen. Acest lucru îmbunătățește sănătatea creierului.

2. Adoptă o dietă sănătoasă pentru inimă: Redu consumul de alimente bogate în ulei, grăsimi și zahăr și consumă mai multe legume, fructe și verdețuri. Ceea ce este bun pentru inimă este bun și pentru creier.

3. Dormiți suficient: Este esențial să dormiți 6-8 ore de somn bun pe zi. În timpul somnului, creierul se curăță.

4. Provoacă-ți creierul: Învață ceva nou, citește cărți, rezolvă puzzle-uri, fii sociabil. Menținerea creierului activ este foarte importantă.

5. Controlați alte boli: Dacă aveți boli precum diabetul, hipertensiunea arterială sau colesterolul, urmați cu atenție instrucțiunile medicului dumneavoastră . Controlul adecvat al acestora poate, de asemenea, ajuta la reducerea riscului de Alzheimer.