Ce este această durere de spate care apare exact când începe cea mai frumoasă perioadă din viața ta? Hai să vorbim despre spondilita anchilozantă (SA)

În cea mai frumoasă perioadă a vieții tale, când ești la școală, în campus, ai un loc de muncă bun și visezi să-ți întemeiezi o familie, simți constant o durere de spate atroce, constantă și fără sens? Poate că această durere începe în șolduri și urcă treptat în sus pe coloana vertebrală, strângându-ți gâtul? Acesta este adesea începutul unei afecțiuni numite spondilită anchilozantă (SA). Afectează mulți tineri care abia își încep viața. Dar există și cei care, în loc să renunțe la viață din cauza acestei dureri, o luptă și își transformă visele în realitate. Astăzi vom vorbi despre câțiva astfel de oameni.

„Acum apreciez chiar și lucrurile mărunte” - povestea lui Jake

Jake era un atlet bun la școală și în campus. Așa că inițial a dat vina pe accidentările sportive pentru durerile sale severe și cronice. Dar într-o zi, asculta un podcast despre bolile autoimune.

„Simptomele menționate în el sunt exact aceleași cu cele pe care le-am avut întotdeauna”, spune Jake.

Simplu spus , o boală autoimună este atunci când sistemul imunitar, care ar trebui să protejeze organismul nostru, începe din greșeală să atace celulele propriului nostru corp. Spondilita anchilozantă este o astfel de boală.

Două săptămâni mai târziu, Jake a fost diagnosticat cu sindromul angioneurotic (SA) când a consultat un reumatolog. A fost o ușurare să afle în sfârșit ce îi cauzase anii de suferință, dar durerea era încă prezentă. În unele zile, durerea era atât de puternică încât a trebuit să fie spitalizat de cinci sau șase ori în primul semestru de facultate de drept.

Dar Jake nu a renunțat. Cineva din podcast a spus că a simțit o mare ușurare când a trecut la o dietă bazată doar pe carne. Jake a decis să încerce.

„Am urmat dieta întocmai. Am mâncat doar carne și apă. În mod surprinzător, după o săptămână, durerea pe care o simțeam era mult mai mică. Pielea mea era roșie din cauza inflamației, iar și asta dispăruse”, spune Jake.

Jake avea o altă problemă. Durerea lui creștea când stătea pe scaun în timpul orelor toată ziua. Așa că a găsit o soluție și pentru asta. Era o rutină zilnică de exerciții pe care și-a creat-o singur.

• În fiecare dimineață, petrec 15 minute într-o piscină rece, cu apă rece până la gât.
• Apoi, își întinde mușchiul psoas, un mușchi lung care se întinde de la partea inferioară a spatelui până la coapsă.
• De asemenea, fac yoga și exerciții de respirație profundă.

„Nu am putut respira cum trebuie o vreme. Abia când am putut să-mi întind puțin mușchii mi-am dat seama”, spune Jake. „Mă doare foarte tare când fac aceste întinderi. Dar ușurarea pe care o simt după aceea merită cu prisosință.”

Jake spune că a trăi cu durere nu este ușor. Dar, după ce a depășit această provocare, acum gândește diferit la viață. „Apreciez acum chiar și puținul timp pe care îl pot petrece cu familia mea fără durere. Nu mai iau nimic de bun.”

„Trebuie să continui să merg înainte” - povestea lui Jess

Jess este o tânără din Canada. Avea 18 ani când a început să simtă dureri la șoldul drept și la fesă, în timpul unei călătorii cu prietenii. La început, a crezut că era din cauză că stătuse prea mult timp în dubă. Dar după câteva zile, durerea a devenit atât de puternică încât nici măcar nu se putea da jos din pat.

Medicilor le-a luat patru ani să-și dea seama exact ce anume avea Jess. Deoarece afecțiunea este mai puțin frecventă la femei, uneori diagnosticul poate fi tardiv. Jess era foarte deprimată în timp ce încerca să-și dea seama ce anume. Dar când a aflat ce avea, Jess a simțit o imensă ușurare.

Astăzi, Jess ia un medicament prescris de un medic pentru a-și controla inflamația, care blochează o proteină numită interleukină-17 (IL-17), care provoacă inflamații în organism.

„Medicamentul ăla e cu adevărat uimitor. Acum simt durere doar cu o săptămână înainte de următoarea injecție”, spune ea.

Jess și-a dat seama că cea mai bună modalitate de a trăi cu această durere este să facă mișcare.

„Am pierdut patru ani din tinerețea mea din cauza durerii și a imobilității. Așa că mi-am promis că, atâta timp cât voi fi încă capabilă să mă mișc, voi profita la maximum de ea”, spune Jess.

Ea a urmat un program de exerciții cu kinetoterapeuți la un spital și acum poate face exerciții fizice singură.

• Face exerciții în fiecare zi pentru a-și întări mușchii spatelui inferior și ai abdomenului.
• Efectuarea de exerciții de yoga, cum ar fi „poziția copilului”, care întinde coloana vertebrală.
• Încercarea de a menține o postură corectă.

De asemenea, a decis să consume alimente care reduc inflamația (legume, fructe, pește, nuci), să evite preajma persoanelor care fumează și să renunțe complet la consumul de alcool.

„Știu că într-o zi coloana mea vertebrală s-ar putea contopi complet, iar medicamentele mele s-ar putea să nu mai funcționeze. Dar mă întreb mereu: «Ce altceva pot face?» Îmi spun că trebuie să continui să merg înainte, la propriu, mereu mergând înainte.”

Ce metode au folosit acești oameni pentru a controla durerea?

Jake și Jess au folosit diferite metode pentru a-și gestiona durerea. Să analizăm câteva dintre ele într-un tabel.

Lucruri pe care le poți face

Dacă aveți aceste simptome, primul lucru de făcut este să nu vă fie teamă și să consultați un medic competent.Cel mai bine ar fi să consultați un medic specializat în boli ale oaselor și articulațiilor (reumatolog).

• Diagnostic corect: Cel mai important lucru este să aflați mai întâi exact care este afecțiunea.
• Tratament medical: Medicul dumneavoastră vă va prescrie analgezice, medicamente antiinflamatoare sau medicamente biologice potrivite pentru dumneavoastră.
• Fizioterapie: Află ce exerciții și exerciții de întindere sunt potrivite pentru tine cu sfatul unui fizioterapeut.
• Discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră: Înainte de a începe un nou exercițiu, o nouă dietă sau orice altceva, discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că este potrivit pentru dumneavoastră. Nu tot ce vedeți pe internet s-ar putea să fie potrivit pentru dumneavoastră.

Spondilita anchilozantă este o provocare. Dar nu este sfârșitul vieții. Cu tratamentul potrivit, exerciții fizice și o atitudine pozitivă, și tu poți controla această durere și îți poți urma visele.