Cu viața aglomerată de astăzi, corpurile și mințile noastre se simt incredibil de obosite, nu-i așa? Când stăm pe același scaun toată ziua, lucrăm sau facem treburi casnice, uneori ne dor spatele, gâtul și membrele. Nu există libertate în mintea noastră. Așadar, probabil v-ați gândit că ați fi putut beneficia de un masaj bun în astfel de momente. Astăzi, vom vorbi despre o metodă de masaj care este puțin diferită de masajul obișnuit de care ați auzit, dar este foarte benefică. Acesta este masajul thailandez.
Ce este mai exact masajul thailandez?
Simplu spus, masajul thailandez este o formă de atingere terapeutică. Dar este diferit în multe privințe de masajul pe care îl primim de obicei. Ai putea crede că atunci când mergi la un spa, ești obligat să te întinzi pe o masă de masaj, nu-i așa? Dar în masajul thailandez, ești obligat să te întinzi pe o saltea pe podea.
Aceasta face parte din sistemul medicinei tradiționale thailandeze. La fel ca medicina chineză, se concentrează pe căile energetice din corpul nostru. Ei numesc acest lucru „sen”. Maseurul stimulează aceste căi energetice prin mișcarea corpului în diferite poziții și prin întindere. Acest lucru îmbunătățește funcția și flexibilitatea organelor interne ale corpului.
Alte nume pentru aceasta
În limba thailandeză, aceasta se numește „Nuad bo- RA rn”. „Nuad” înseamnă „masaj”, iar „Bo-rarn” înseamnă „antic”. Aceasta înseamnă că în Thailanda, aceasta se numește „masaj antic”. Unii traduc această metodă și ca „metodă antică de vindecare”.
Hai să aflăm puțin despre istoria acestui lucru?
O mare parte din istoria masajului thailandez s-a pierdut în timp, rămânând o mare parte misteroasă. Istoricii cred că tradiția a fost transmisă oral timp de secole.
Dar majoritatea oamenilor sunt de acord că are o vechime de peste 2.500 de ani. Originile sale sunt legate de Shivago Komarpaj, un medic indian. El este cunoscut în toată Asia drept „Tatăl Doctor”. A fost un contemporan al lui Buddha. El este cel care a contribuit la răspândirea acestui sistem medical tradițional în Asia de Sud. De-a lungul timpului, sub influența diverselor lucruri precum yoga, Ayurveda și medicina chineză, masajul thailandez a devenit o tradiție holistică populară în prezent.
Prin ce se diferențiază masajul thailandez de alte tipuri de masaj pe care le cunoaștem?
Aceasta este o întrebare pe care mulți oameni o au. Să analizăm principalele diferențe dintre cele două. Veți înțelege cu ușurință uitându-vă la acest tabel.
| Caracteristică | Masaj thailandez | Masaj tipic |
|---|---|---|
| Locaţie | Se execută pe o saltea așezată pe podea. | Masajul se efectuează pe o masă special concepută. |
| Haine | Nu poți purta decât haine ușoare și confortabile. | De obicei, toate sau majoritatea hainelor trebuie îndepărtate. |
| Metoda tehnică | Maseuza va mișca și va trage membrele corpului tău în diverse poziții. Vei simți că participi activ. | În timp ce stai nemișcat, maseurul îți masează mușchii. |
| Obiectiv principal | Stimularea căilor energetice ale organismului (SEN), întinderea articulațiilor și creșterea flexibilității. | În principal relaxarea musculară și reducerea stresului. |
Bine, acum haideți să vedem care sunt beneficiile pentru sănătate ale acestui lucru.
Există multe beneficii ale masajului thailandez. Să vorbim despre unele dintre cele mai importante.
Crește flexibilitatea corpului
Masajul thailandez combină trei tehnici: compresie, presopunctură și stretching pasiv. Aceasta mărește amplitudinea mișcărilor articulațiilor și mușchilor. De asemenea, ajută la corectarea posturii.
Ameliorarea durerilor de spate
Masajul thailandez se concentrează pe zonele care cauzează adesea dureri de spate, cum ar fi interiorul coapselor și abdomenul. Prin întinderea ușoară a acestor zone, presiunea asupra spatelui este redusă.
Dar nu uita, dacă ai dureri persistente de spate, cel mai bine este să consulți medicul înainte de a apela la orice tip de masaj.
Reduce durerile de cap
Un studiu a constatat că, atunci când persoanele cu dureri de cap cronice sau migrene au primit 9 ședințe de masaj tradițional thailandez pe o perioadă de 3 săptămâni, durerile de cap dureroase au scăzut.
Reduce stresul.
Un alt studiu a arătat că masajul thailandez poate reduce semnificativ stresul . Acest efect este deosebit de eficient dacă vă relaxați bine după masaj.
De asemenea, util pentru pacienții cu accident vascular cerebral
Un studiu din 2012 a constatat că pacienții cu accident vascular cerebral care au beneficiat în mod regulat de masaj thailandez și-au recăpătat mai ușor capacitatea de a desfășura activitățile zilnice. De asemenea, au constatat că durerea lor s-a redus și somnul s-a îmbunătățit.
Pe lângă acestea, iată și alte câteva beneficii:
- Un somn bun
- Relaxarea corpului și a minții
- Ușurință în digestie
- Calmarea minții și creșterea atenției conștiente
Există vreun risc în asta?
Ca orice tehnică de masaj, masajul thailandez poate prezenta unele riscuri minore, de care este important să fii conștient.
Acest lucru poate provoca modificări ale ritmului cardiac. Acest lucru poate fi dăunător dacă aveți o afecțiune cardiacă. Prin urmare, dacă aveți afecțiuni precum boli de inimă sau hipertensiune arterială, ar trebui să obțineți permisiunea medicului dumneavoastră înainte de a beneficia de un masaj thailandez.
De asemenea, dacă mâinile maseurului sunt prea aspre, există o mică probabilitate să apară leziuni minore la nivelul mușchilor sau oaselor.
Totuși, pentru mulți oameni, masajul thailandez nu este dăunător, ci mai degrabă foarte benefic. Cea mai bună modalitate de a minimiza aceste riscuri este să apelați la un practician autorizat și bine instruit. Un astfel de practician știe cum să vă ajute în siguranță să vă îmbunătățiți starea de bine.
Mesaj de luat acasă
- Masajul thailandez este o tehnică unică de masaj care se efectuează fără haine, pe un covoraș pe podea și implică aplicarea de presiune asupra corpului.
- Acest lucru este foarte util pentru creșterea flexibilității corpului, reducerea durerilor de spate, a durerilor de cap și a stresului mental.
- Deși acest lucru este în general sigur, dacă aveți afecțiuni medicale cronice, cum ar fi bolile de inimă, este esențial să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a primi un masaj.
- Alegeți întotdeauna un profesionist bine instruit și calificat pentru siguranța dumneavoastră și pentru cele mai bune rezultate.
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău