Dacă suferiți de tulburare de deficit de atenție/hiperactivitate (ADHD) ca adult, punctele dumneavoastră forte și punctele slabe pot fi puțin diferite de cele ale altora. S-ar putea să vă fie greu să vă concentrați, să vă organizați sau să terminați lucrul la timp. Acest lucru vă poate îngreuna lucrul la birou.
Dar nu-ți face griji. Există o mulțime de locuri de muncă care se potrivesc bine cu afecțiunea ta cu ADHD și care îți pot valorifica la maximum abilitățile. Important este să alegi o carieră care să nu-ți copleșească provocările și care să-ți pună în valoare talentele. Când te gândești la viitoarea ta carieră, ține cont de aceste lucruri.
În primul rând, alege ceva ce îți place să faci.
Cu toții vrem să facem o muncă care să ne placă și care să ne mențină interesul, nu-i așa? Acest lucru este cu atât mai important dacă aveți ADHD. Pentru că, dacă vă plictisiți ușor, poate fi foarte dificil să rămâneți concentrați la locul de muncă.
Așadar, înainte de a alege un loc de muncă , fă-ți niște teme. Ia trei coli de hârtie și alcătuiește trei liste:
1. La ce mă pricep eu: La ce te pricepi și tu? (de exemplu, să gândesc creativ, să vin cu idei noi, să vorbesc cu oamenii).
2. Lucruri care îmi place să fac: Ce îți place cu adevărat să faci? (de exemplu, să desenez, să rezolv probleme, să lucrez în aer liber).
3. Lucruri pentru care cineva mă plătește: Care sunt câteva lucruri pe care le faci și care te-ar putea plăti de o companie sau de altcineva?
Locul de muncă perfect pentru tine este unul care combină toate aceste trei lucruri. Adică, ceva la care te pricepi, ceva ce iubești și ceva care îți oferă un venit.
Pune-ți în evidență punctele forte, nu punctele slabe!
Simptomele ADHD nu sunt aceleași pentru toată lumea. Acestea variază de la o persoană la alta. Este posibil să observați că aveți dificultăți în a vă concentra și că sunteți în mod constant distras. Sau, puteți deveni hiperconcentrat, incapabil să vă concentrați asupra unei singure sarcini pe rând.
Cel mai important truc aici este să eviți locurile de muncă în care simptomele ADHD sunt văzute ca o slăbiciune și să alegi un loc de muncă în care acestea reprezintă de fapt un punct forte. Imaginează-ți că abilitatea ta de a gândi diferit ar putea fi un motiv al succesului tău.
Hai să vedem ce tipuri de locuri de muncă se potrivesc punctelor tale forte.
| Punctul tău forte/trăsătură | Exemple de locuri de muncă potrivite |
|---|---|
| Creativitate și gândire nouă Cercetările au descoperit chiar că persoanele cu ADHD sunt foarte creative. Atunci când te confrunți cu o problemă, îți este ușor să găsești o nouă modalitate de a o rezolva. Prin urmare, locurile de muncă care necesită idei noi și inovație sunt perfecte pentru tine. | Locuri de muncă pentru artiști, inovatori, muzicieni, designeri, arhitecți, profesori și profesioniști din domeniul publicității. |
| Lucrul într-un mediu în ritm rapid și în continuă schimbare Persoanele cu ADHD se pot plictisi repede de aceleași lucruri. Dar reversul medaliei este că este probabil să lucrezi foarte bine într-un mediu cu ritm rapid, în continuă schimbare. Atunci când ești expus la ceva nou în fiecare zi, devii mai interesat și mai concentrat. | Pompieri, polițiști, paramedici, medici și asistente medicale de la urgențe, producători de televiziune, jurnaliști. |
| Lucrând pe cont propriu A-ți începe propria afacere necesită asumarea de riscuri, lucrul independent, creativitate și dedicare. Acestea sunt trăsături comune la persoanele cu ADHD. Cu toate acestea, lucruri precum contabilitatea necesită organizare. Dacă acesta nu este punctul tău forte, este important să angajezi pe cineva care poate face asta. | Să-ți începi propria afacere, să devii consultant, să devii freelancer. |
| A fi sociabil și a lucra cu oamenii Unele persoane cu ADHD excelează în mediile sociale. Dacă ești una dintre aceste persoane, ia în considerare o carieră care îți cere să construiești relații cu clienții, studenții sau publicul. | Vânzători, profesori, specialiști în relații publice, consilieri. |
Fii sincer în legătură cu limitele și provocările tale.
Dacă te plictisești ușor, nu-ți place să faci aceleași sarcini plictisitoare și trebuie să respecți aceleași reguli, poate ar trebui să te gândești de două ori înainte de a lucra pentru o corporație mare. De asemenea, locurile de muncă care implică multă birocrație pot fi o mare bătaie de cap pentru tine.
Cel mai important lucru este să fii sincer cu tine însuți. De asemenea, este o mare putere să realizez că îmi este greu să fac acest tip de muncă.
Este adevărat că terapia comportamentală și medicația te pot ajuta să gestionezi simptomele ADHD. Este important să discuți cu medicul tău despre acest lucru. Cu toate acestea, chiar și cu tratament, este înțelept să-ți prioritizezi punctele forte atunci când alegi o carieră.
Înainte de a căuta un loc de muncă, documentează-te cu atenție.
Dacă sunteți în căutarea unui loc de muncă, nu luați nicio decizie imediat. Cercetați temeinic diferite domenii de activitate. Întâlniți-vă și discutați cu cineva care face un loc de muncă care vă interesează. Dacă este posibil, petreceți o zi cu acea persoană și vedeți direct care sunt responsabilitățile acelui loc de muncă (observați).
Nu uita, nu contează doar titlul postului, ci și specificul postului. De exemplu, să presupunem că vrei să fii asistent social pentru că îți place să-i ajuți pe ceilalți. Cu toate acestea, unele poziții în acest domeniu implică multă birocrație. Așadar, dacă te documentezi, poți găsi un loc de muncă în asistență socială care se potrivește abilităților tale și care necesită mai puține birocrații.
Nu ezita niciodată să ceri sfaturi sau să ceri ajutor.
Nu trebuie să parcurgi această călătorie singur. Dacă simți că ai nevoie de puțin mai multă îndrumare, ia în considerare să vorbești cu un consilier de carieră, un psiholog sau cu cineva specializat în consiliere în carieră. Aceștia te pot ajuta să găsești locuri de muncă și organizații care se potrivesc bine abilităților și personalității tale.
ADHD-ul nu trebuie să te oprească. Cu siguranță îl poți folosi ca pe o abilitate unică și poți găsi un loc de muncă pe care să-l iubești și la care să ai succes.
Mesaj de luat acasă
- ADHD nu este o slăbiciune. Creativitatea și capacitatea de a te adapta la un mediu dinamic pot fi cele mai mari puncte forte ale tale.
- Când alegi un loc de muncă, gândește-te la un loc care îndeplinește toți cei trei factori: la ce te pricepi, ce iubești și ce poți câștiga.
- Locurile de muncă plictisitoare, repetitive sau care implică multă birocrație pot fi o provocare pentru tine. Alege un domeniu care se potrivește punctelor tale forte.
- Înainte de a lua o decizie, cercetează-ți temeinic postul. Merită să vorbești cu cineva din domeniu.
- Există tratamente disponibile pentru a ajuta la gestionarea simptomelor ADHD. Discutați cu medicul dumneavoastră despre acestea. De asemenea, nu ezitați să solicitați ajutorul unui consilier profesionist.
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău