Sfaturi practice pentru a face față vieții după cancerul de sân

Poate că nu îți poți imagina cum va fi viața după ce ți se va diagnostica cancerul la sân. Dar cel mai important lucru de știut este că nu ești singură în această călătorie. Există multe femei care au trecut prin această experiență, la fel ca tine. Așadar, astăzi vom vorbi despre cum să faci față provocărilor zilnice cu care te vei confrunta în această călătorie de recuperare. Sperăm că acestea te vor ajuta.

Suntem pregătiți pentru căderea părului?

Aceasta este o întrebare cu care se confruntă multe femei atunci când sunt diagnosticate cu cancer la sân. Sigur, pierderea părului pentru un tratament care le poate salva viața poate părea un lucru mărunt pentru alții, dar știm cât de dificil poate fi pentru tine.

Dar nu toată lumea își pierde părul. Dacă o faci, acesta va crește la loc. Pentru a reduce șocul acestui proces, este o idee bună să te tunzi scurt înainte de a începe chimioterapia.

Există mai multe modalități de a renunța la păr . Unii oameni îl lasă așa cum este, alții poartă o eșarfă sau o pălărie frumoasă, iar alții aleg să folosească o perucă.

Deși perucile din păr uman sunt puțin mai scumpe (în jur de 30.000-50.000 de rupii), arată, se simt reale și sunt foarte ușor de utilizat. Întrebați însă în avans dacă asigurarea acoperă acest lucru. De asemenea, este o idee bună să păstrați o perucă sintetică ca accesoriu suplimentar. Deoarece își vor păstra forma chiar și după spălare și uscare. Dar nu uitați, căldura (de exemplu, uscătorul de păr, placa de îndreptat părul) nu este bună pentru perucile sintetice.

Hai să ne gândim puțin la aspectul tău.

Tratamentele pentru cancer te pot face să pari mai bolnav decât ești în realitate. Chimioterapia poate usca pielea și uneori poate căpăta o nuanță gri, verde sau galbenă. Iar când sprâncenele și genele îți cad, fața poate părea goală. Este bine să-ți acorzi ceva timp pentru a ascunde aceste schimbări. De asemenea, te poate face să te simți mai bine.

Consultați tabelul de mai jos pentru câteva lucruri simple pe care le puteți face.

Să învățăm despre îmbrăcăminte după operație.

Alegerea sutienului potrivit

Sutienul pe care ar trebui să îl porți după operație depinde de tipul de intervenție chirurgicală pe care ai suferit-o și de instrucțiunile medicului tău. De obicei, scopul în primele etape este de a crea un „efect de sutien sport”. Adică, de a reduce durerea și cicatricile atunci când sânii se mișcă și de a menține totul la locul său. Multe sutiene compresive medicale au cârlige în față, ceea ce le face ușor de pus și de dat jos.

Inițial, medicul dumneavoastră vă poate recomanda să purtați sutien 24 de ore pe zi. Dacă aveți sâni mari, s-ar putea să vi se pară mai confortabil să dormiți pe partea neoperată și să plasați o pernă sub sânul operat.

Dacă ați suferit o mastectomie și nu vi se va face reconstrucție mamară, discutați cu un specialist în sutiene despre opțiunile pe care le aveți. Există diverse tipuri de forme sau proteze mamare care pot fi folosite pentru a umple spațiul în care se aflau sânii dumneavoastră.

Confortul oferit de haine

Dacă urmează să suferiți o mastectomie, împachetați niște cămăși largi cu fermoar sau nasturi în față . Nu veți putea ridica brațele o perioadă după operație, așa că nu veți putea purta acoperitoare de cap.

De asemenea, după operație, este posibil să vi se instaleze tuburi (drene) pentru a drena fluidele din corp. AcesteaPentru a o gestiona , poți folosi un șnur pe care îl porți în jurul gâtului. Când prinzi aceste tuburi de el, este foarte ușor să faci duș sau să te schimbi de haine.

Când mergeți la chimioterapie, purtați haine ușoare, cum ar fi pantaloni cu elastic în talie, și încălțăminte confortabilă. Hainele și lenjeria de pat confecționate dintr-un material antiderapant, cum ar fi mătasea, vă vor ajuta să vă urcați și să vă dați jos din pat după operație.

Ai nevoie de ajutor - cere sprijin.

S-ar putea să ți se pară reconfortant să vorbești cu alte persoane care au trecut prin cancer la sân ca tine. Poate preferi un grup de sprijin online la care să te alături și la care să pleci în ritmul tău, decât o întâlnire organizată. Alege ce funcționează pentru tine.

Cel mai important lucru este să nu te rușinezi să ceri ajutorul altora cu lucruri precum gătitul, grădinăritul sau mersul la magazin. Energia pe care o obții din asta poate fi folosită pentru vindecare.

Ai răbdare cu noul tău „tu”.

Recuperarea după operația și tratamentul cancerului este un proces. Este nevoie de timp pentru a te obișnui cu noul tău corp. La început, s-ar putea să te simți supărat din cauza aspectului tău. Dar, în timp, pe măsură ce cicatricile se estompează și umflăturile dispar, te vei obișnui din nou cu tine însuți.

Uneori, acceptarea de sine este doar o chestiune de a-ți lua o decizie.

Dacă ai probleme în a te împăca cu corpul tău, mergi la o oglindă și petrece ceva timp acolo. Mai întâi, îmbrăcat, privește părțile corpului tău care îți plac. Apoi, fă același lucru cu lenjeria intimă. În cele din urmă, stai gol și găsește părțile corpului tău care te fac fericit. Acest exercițiu te va ajuta să depășești preocupările legate de imaginea corporală și sentimentele de neatrăgătoare. Acceptarea ta așa cum ești este primul pas către construirea unei relații strânse cu partenerul tău.

Dacă aveți întrebări sau nelămuriri cu privire la oricare dintre acestea, nu suferiți niciodată singuri. Discutați deschis cu medicul dumneavoastră despre acest lucru. El sau ea vă va oferi îndrumarea și sprijinul de care aveți nevoie.