Te simți și tu trist și frustrat tot timpul? Este aceasta depresie? (Tulburare depresivă majoră)

Este normal pentru noi toți să ne simțim triști, dezamăgiți și singuri uneori în viață, nu-i așa? Uneori, când pierdem un loc de muncă, când pierdem o persoană dragă sau când ne confruntăm cu o problemă majoră, simțim multă presiune. Dar această afecțiune numită Depresie Clinică sau Tulburare Depresivă Majoră este puțin diferită și este ceva de care trebuie să ne îngrijorăm. Haideți să vorbim despre asta în detaliu astăzi, deoarece afectează o mulțime de oameni.

Deci, ce este mai exact depresia clinică?

Simplu spus, depresia clinică este o afecțiune mintală care ne afectează mintea. Se caracterizează prin sentimente prelungite de tristețe, lipsă de speranță și o pierdere completă a interesului pentru lucrurile care înainte ne plăceau. Gândește-te cât de mult îți plăcea înainte să ieși cu prietenii, să te uiți la un film, să citești o carte sau să te dedici hobby-urilor tale. Dar când ajungi în această stare, descoperi că niciunul dintre aceste lucruri nu pare să conteze.

Această depresie vă poate afecta somnul, pofta de mâncare și capacitatea de a gândi clar. Pentru ca medicii să diagnosticheze această afecțiune, aceste simptome trebuie să fie prezente pe tot parcursul zilei timp de cel puțin două săptămâni.

Depresia clinică este o afecțiune cronică. Dar apare de obicei în episoade. Fiecare episod poate dura săptămâni sau luni. Este posibil să aveți mai mult de un episod în timpul vieții. Aceasta este diferită de tulburarea depresivă persistentă, care este o depresie ușoară până la moderată care durează cel puțin doi ani.

Există mai multe subtipuri ale acestei tulburări depresive majore. Câteva dintre ele sunt:

• Tulburare afectivă sezonieră : Aceasta este o depresie care apare odată cu anumite schimbări sezoniere.
• Depresia prenatală și postpartum : Depresia care apare în timpul sarcinii și după naștere.
• Depresie atipică : o tulburare depresivă care prezintă simptome ușor diferite de depresia tipică.

Multe persoane cu depresie clinică pot avea și alte probleme de sănătate mintală, cum ar fi:

• Tulburare de consum de substanțe
• Tulburare de panică
• Tulburare de anxietate socială
• Tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC)

Care este diferența dintre a te simți trist în mod normal și așa-numita depresie clinică?

Este normal să simțim tristețe când avem probleme în viață, când pierdem un loc de muncă, când o relație se destrămează. Unii oameni chiar spun în acel moment: „Mă simt deprimat”. Dar,Tulburarea depresivă majoră este ceva diferit. În aceasta, nu numai că tristețea și frustrarea sunt prezente aproape în fiecare zi timp de cel puțin două săptămâni, dar există și o serie de alte simptome.

Mulți oameni numesc pur și simplu depresia clinică și tulburarea depresivă majoră „depresie”, ceea ce poate duce uneori la confuzie. Cu toate acestea, există diferite tipuri de tulburări depresive. De exemplu , tulburarea depresivă persistentă și tulburarea disforică premenstruală . Dintre acestea, depresia clinică este considerată cel mai sever tip de depresie.

Cine este cel mai probabil să dezvolte această depresie clinică?

Acest lucru i se poate întâmpla oricui. Se poate întâmpla copiilor, tinerilor, adulților, oricui. Cu toate acestea, cel mai adesea începe la 20 de ani. Totuși, este important să ne amintim că se poate întâmpla la orice vârstă.

Se constată că femeile sunt mai predispuse la dezvoltarea depresiei clinice decât bărbații. De asemenea, este mai frecventă la cei care au puține relații apropiate sau care au fost divorțați, separați sau care și-au pierdut un partener.

Cât de frecventă este această afecțiune?

Depresia clinică este de fapt o afecțiune mintală foarte frecventă. Se estimează că afectează între 5% și 17% dintre oamenii din întreaga lume la un moment dat în viață. Asta înseamnă că mulți dintre noi probabil trecem prin ea.

Care sunt simptomele acestei depresii clinice?

Simptomele depresiei clinice pot varia de la ușoare la severe. Cu toate acestea, aceste simptome durează de obicei cea mai mare parte a zilei, aproape în fiecare zi, timp de cel puțin două săptămâni .

Principalele simptome și semne sunt:

• Sentiment de tristețe, golire și lipsă de speranță (dispoziție proastă). Copiii mici și tinerii pot părea adesea iritabili, mai degrabă decât triști.
• O pierdere completă a interesului pentru lucrurile și activitățile de care eram bucuroși anterior.
• Creșterea sau scăderea poftei de mâncare. Aceasta poate duce la creșterea sau pierderea în greutate.
• Vorbire încetinită, scăderea mișcărilor corpului și afectarea gândirii (agitație psihomotorie).
• Insomnie sau hipersomnie.
• Pierderea energiei sau oboseala constantă.
• Sentiment de nevrednicie sau sentiment excesiv de vinovăție.
• Concentrație scăzută.
• A avea gânduri despre moarte sau sinucidere.

Important:Dacă dumneavoastră sau cineva cunoscut aveți gânduri suicidare, vă rugăm să solicitați imediat ajutor. În Sri Lanka, puteți suna la linia telefonică Sumedha la numărul 1926. Există cineva disponibil să vă ajute 24 de ore pe zi.

De ce avem această depresie clinică? Care sunt cauzele?

Cercetătorii încă nu cunosc cauza exactă a depresiei clinice. Cu toate acestea, ei cred că există mai mulți factori care contribuie la apariția acesteia. Printre aceștia se numără:

• Chimia creierului: Se crede că un dezechilibru al neurotransmițătorilor serotonină, norepinefrină și dopamină din creierul nostru contribuie la depresie. Anterior se credea că aceste dezechilibre erau cauza principală. Cu toate acestea, noi cercetări sugerează că aceste dezechilibre ale neurotransmițătorilor sunt secundare perturbărilor circuitelor neuronale mai complexe ale creierului.
• Genetică: Dacă un membru apropiat al familiei (de exemplu, părinte, frate/soră) are depresie clinică, aveți o probabilitate de aproximativ trei ori mai mare de a dezvolta afecțiunea decât o persoană fără antecedente familiale. Cu toate acestea, o puteți dezvolta chiar dacă nimeni din familia dumneavoastră nu are această afecțiune.
• Dezvoltarea copilăriei: Experiențele adverse din copilărie (ACE) , cum ar fi abuzul și evenimentele traumatice, pot contribui la dezvoltarea depresiei clinice mai târziu în viață.
• Evenimente stresante din viață: Experiențele dificile, cum ar fi moartea unei persoane dragi, traumele severe, divorțul, singurătatea și lipsa de sprijin pot declanșa această afecțiune la persoanele predispuse la depresie.

Cum diagnostichează medicii acest lucru?

Medicii diagnostichează depresia clinică pe baza unei înțelegeri aprofundate a simptomelor, a istoricului medical și a problemelor de sănătate mintală. Uneori, în funcție de natura simptomelor, aceștia pot diagnostica și un subtip specific, cum ar fi tulburarea afectivă sezonieră (TAS) sau depresia atipică .

Pentru a fi diagnosticat cu depresie clinică, trebuie să aveți cel puțin cinci dintre simptomele pe care le-am menționat mai devreme, aproape în fiecare zi, în cea mai mare parte a zilei, timp de cel puțin două săptămâni. Două dintre aceste cinci simptome trebuie să fie o dispoziție proastă și pierderea interesului pentru activitățile care vă plăceau înainte .

De asemenea, medicul dumneavoastră va trebui să excludă alte cauze ale simptomelor dumneavoastră (de exemplu, alte afecțiuni medicale, consumul de droguri). Acestea pot include teste medicale, cum ar fi analizele de sânge.

De asemenea, trebuie să vă asigurați că nu ați mai avut episoade de hipomanie sau manie înainte. Pentru că, dacă le-ați avut,Tulburarea bipolară poate apărea și ea. Între 5% și 10% dintre persoanele cu depresie clinică dezvoltă ulterior tulburare bipolară.

Care sunt tratamentele pentru asta?

Depresia clinică este adesea tratată cu o combinație de medicamente și/sau psihoterapie . Studiile au arătat că o combinație a acestor tratamente este mai eficientă decât oricare dintre acestea administrate separat.

Psihoterapia înseamnă o discuție cu un profesionist în sănătate mintală , cum ar fi un psiholog. Terapeutul te va ajuta să identifici și să schimbi sentimentele, gândurile și comportamentele nesănătoase. Există multe tipuri de psihoterapie - Terapia Cognitiv-Comportamentală (TCC) și Terapia Interpersonală (IPT) sunt două dintre cele mai comune metode utilizate pentru tratarea depresiei clinice. Poți să-ți vezi terapeutul o dată pe săptămână sau la fiecare două săptămâni.

Antidepresivele sunt medicamente care ajută la corectarea modificărilor chimice din creier care cauzează depresia. Există mai multe tipuri de antidepresive. Poate dura ceva timp până când găsiți antidepresivul potrivit pentru dumneavoastră și este posibil să fie nevoie să încercați mai multe tipuri. Aceste medicamente pot avea efecte secundare, dar acestea scad adesea în timp.

Pentru depresia clinică severă care nu a răspuns la alte tratamente, un tratament numit terapie electroconvulsivă (ECT) este foarte eficient. Aceasta implică trimiterea unui curent electric ușor prin creier, provocând o criză epileptică scurtă. ECT este un tratament sigur. Se efectuează sub anestezie, deci nu simțiți nicio durere.

Există și alte terapii de stimulare pentru depresie care nu răspund la medicamente:

• Stimulare magnetică transcraniană (TMS)
• Stimularea nervului vag (VNS)
• Ketamina și Esketamina

Cât durează până când începeți să vă simțiți mai bine după începerea tratamentului pentru depresie?

Când începeți să luați antidepresive, este posibil să observați o oarecare îmbunătățire a simptomelor în primele două săptămâni. Cu toate acestea, este posibil să dureze două până la trei luni de medicație pentru a vă recupera complet.

Dacă medicamentul tot nu funcționează după acest timp, adresați-vă medicului dumneavoastră. Acesta poate modifica doza sau vă poate prescrie un alt medicament.

În funcție de severitatea depresiei clinice, poate dura câteva săptămâni sau mai mult până când veți începe să vă simțiți mai bine cu psihoterapia. În majoritatea cazurilor, vă puteți aștepta să observați o îmbunătățire semnificativă a simptomelor după 10 până la 15 ședințe de terapie.

Putem preveni dezvoltarea acestei depresii clinice?

Deși depresia clinică nu poate fi întotdeauna prevenită, există lucruri pe care le putem face pentru a reduce riscul:

• Un somn bun și menținerea unui tipar de somn sănătos.
• Practicarea unor mecanisme sănătoase de gestionare a stresului.
• Implicarea regulată în activități de îngrijire personală, cum ar fi exercițiile fizice, meditația și yoga.
• Gestionarea altor afecțiuni fizice sau mentale pe care le puteți avea.
• Evitarea abuzului de alcool și alte droguri.

Dacă ați mai avut un episod de depresie clinică înainte, este mai probabil să îl aveți din nou. Dacă aveți simptome de depresie, solicitați ajutor cât mai curând posibil.

Care este prognosticul depresiei clinice?

Cursul viitor al depresiei clinice, adică perspectiva de recuperare, depinde de mai mulți factori:

• Severitatea bolii.
• Indiferent dacă să apelezi la tratament sau nu.
• Indiferent dacă aveți și alte afecțiuni mentale sau fizice.

Persoanele cu afecțiuni mai ușoare, cele care primesc tratament și cele cu sisteme de sprijin puternice au șanse mai mari de recuperare. Persoanele cu alte boli mintale sau tulburări de personalitate și cele diagnosticate la vârsta de 60 de ani sau peste pot avea șanse mai mici de recuperare.

Dacă nu este tratată, depresia clinică poate dura timp de 6 până la 12 luni.

Din păcate, aproximativ două treimi dintre persoanele cu depresie clinică iau în considerare sinuciderea. Și între 10% și 15% dintre persoanele cu această afecțiune mor prin suicid.

Totuși, vestea bună este că depresia clinică este una dintre cele mai tratabile afecțiuni mintale. Între 80% și 90% dintre persoanele care solicită tratament răspund în cele din urmă bine la tratament.

Ce complicații pot apărea dacă nu sunt tratate?

Dacă depresia clinică nu este tratată, aceasta poate afecta semnificativ viața de zi cu zi și calitatea vieții.

Persoanele cu depresie clinică prezintă un risc crescut de a dezvolta tulburări de anxietate și tulburări de consum de substanțe , care cresc și mai mult riscul de suicid.

Depresia poate agrava sau poate îngreuna gestionarea afecțiunilor fizice existente. De exemplu:

• Diabet
• Hipertensiune arterială (tensiune arterială ridicată)
• Boala pulmonară obstructivă cronică (BPOC)
• Boala coronariană

Persoanele cu depresie clinică prezintă, de asemenea, un risc crescut de a se angaja în comportamente autodistructive ca modalitate de a face față simptomelor lor.

Dacă am o situație de genul acesta, ce pot face?

Pe lângă solicitarea de sfatul și tratamentul medical profesionist, există și lucruri pe care le puteți face acasă pentru a vă ajuta să reduceți simptomele:

• Exerciții fizice regulate.
• Un somn bun (nici mai puțin, nici mai mult).
• Consumul unei diete sănătoase.
• Evitarea consumului de alcool (alcoolul este un deprimant).
• Petrecând timp cu cei pe care îi iubești și de care ții.

Când ar trebui să mă duc la medic în legătură cu asta?

Dacă aveți simptome de depresie clinică, asigurați-vă că consultați un medic sau un consilier în sănătate mintală . Aceștia vă pot oferi un diagnostic precis și vă pot sugera opțiuni de tratament adecvate.

Dacă ați început un tratament pentru depresia clinică și acesta nu funcționează bine sau dacă aveți efecte secundare neplăcute, discutați și despre acest aspect cu medicul dumneavoastră. Acesta vă poate sugera un plan de tratament diferit.

Nu uitați, tulburarea depresivă majoră este o afecțiune mintală foarte frecventă. Se poate întâmpla oricui - uneori fără niciun motiv aparent. Cel mai bun lucru este că poate fi tratată cu succes. Dacă aveți simptome, adresați-vă unui medic. Cu cât primiți ajutor mai repede, cu atât vă puteți recupera mai repede.

Mesaj final de luat acasă

Bine, așadar, permiteți-mi să vă spun câteva dintre cele mai importante lucruri despre care am vorbit, ca să vă ajut să vi le amintiți.

• Există două tipuri de depresie: tristețea normală și depresia clinică/tulburarea depresivă majoră . Depresia este o boală mintală care necesită tratament.
• Acestea pot include simptome precum tristețe prelungită, pierderea interesului pentru activitățile care le-au plăcut anterior, modificări ale somnului/apetitului, lipsa de energie și gânduri suicidare .
• Acest lucru poate fi influențat de mulți factori, cum ar fi genetica, modificările chimice ale creierului și experiențele de viață .
• Nu vă faceți griji, există tratamente foarte eficiente pentru asta! Medicamentele și psihoterapia (terapia prin vorbire) vă pot ajuta să vă simțiți mai bine.
• Dacă dumneavoastră sau cineva cunoscut aveți oricare dintre aceste simptome, vă rugăm să solicitați sfatul medicului. Cel mai bine este să cereți ajutor din timp. Nu sunteți singuri, există mulți oameni care vă pot ajuta.

Depresie , Tulburare depresivă majoră, Depresie clinică, Simptome, Tratament, Sănătate mintală