Concepții greșite despre depresia postpartum - ar trebui să știm cu siguranță?

Este normal ca o proaspătă mamă, și uneori un tată, să simtă o mare schimbare, oboseală și uneori tristețe atunci când își primesc copilul acasă. Învățarea îngrijirii unui nou-născut schimbă multe în viață. Dar este acesta ceva ce poate fi respins ca „doar puțină tristețe”? Deși nu toată lumea vorbește despre asta, depresia postpartum (DPP) este mai frecventă decât credem. Astăzi, vom vorbi despre unele dintre concepțiile greșite care există în societate pe această temă. Este important ca tu și familia ta să fiți conștienți de aceste lucruri.

Concepție greșită 1: „Aceasta este doar o mică tristețe numită «Baby Blues»”

Aici mulți oameni devin confuzi. Este normal ca o mamă să se simtă prost dispusă, tristă și să plângă în primele două-trei săptămâni după nașterea unui copil. Numim aceasta „Baby Blues” (depresia bebelușului). Aceasta este cauzată de schimbări hormonale și dispare de la sine după câteva zile.

Totuși, depresia postpartum este o afecțiune mult mai gravă și mai persistentă.

• Dacă te simți extrem de trist, anxios sau fără speranță de săptămâni, poate chiar luni...
• Dacă nu mai ești interesat de lucrurile pe care îți plăcea să le faci înainte...
• Dacă te simți atât de apatic încât nici măcar nu vrei să ai grijă de copilul tău...

Concepție greșită 2: „Asta li se întâmplă doar mamelor”

Nu, acest lucru este complet greșit. Cercetările au descoperit că aproximativ 10% dintre proaspeții tați, sau aproximativ unul din zece, pot prezenta această afecțiune. Acest risc este deosebit de mare pentru tați între 3 și 6 luni după nașterea unui copil.

Gândiți-vă doar că, atunci când o mamă suferă de această afecțiune, aceasta are un impact mare și asupra partenerului ei de acasă. Dacă soția are depresie postpartum, soțul este mai predispus să o dezvolte și el. Prin urmare, este important să înțelegem aceasta ca pe o problemă care afectează întreaga familie.

Concepție greșită 3: „Se va îmbunătăți de la sine, va fi bine odată ce te hotărăști”

Cineva ți-a spus lucruri precum: „Nu fi așa tristă”, „Fii puternică” și „Fii fericită cu copilul tău”. Dar depresia postpartum nu este ceva ce se ameliorează doar prin a fi pozitivă.

Aceasta este o afecțiune medicală care trebuie tratată.

Mai exact, aceasta este o afecțiune cauzată de un dezechilibru al substanțelor chimice (neurotransmițători) din creier. Prin urmare, este dificil să te recuperezi fără ajutor profesional. Dacă simptomele se agravează sau dacă îngrijirea bebelușului devine o povară pentru tine, este mai bine să vorbești deschis despre sentimentele tale cu medicul tău, fără întârziere.

Medicul dumneavoastră vă poate recomanda următoarele:

• Antidepresive: Dacă alăptați, asigurați-vă că îi spuneți medicului dumneavoastră. Există multe medicamente care sunt sigure pentru bebeluși.
• Psihoterapie: Discuția cu un consilier în sănătate mintală și învățarea gestionării emoțiilor pot fi de mare ajutor.
• Programe de exerciții fizice și nutriție: O dietă echilibrată și exerciții fizice ușoare pot ajuta, de asemenea, la controlul simptomelor.

Concepție greșită 4: „Văd și aud lucruri care nu există”

Aceasta este o concepție greșită foarte confuză și periculoasă. A vedea lucruri care nu există (halucinații vizuale), a auzi lucruri care nu există (halucinații auditive) sau a fi neobișnuit de suspicios față de ceilalți (paranoia) nu sunt simptome ale depresiei postpartum.

Acestea sunt simptome ale unei afecțiuni foarte rare, dar foarte grave, numită psihoză postpartum . Această afecțiune necesită asistență medicală imediată. Tabelul de mai jos vă va ajuta să înțelegeți diferențele dintre aceste trei afecțiuni.

Dacă dumneavoastră sau cineva cunoscut aveți gânduri de a vă face rău sieși sau copilului dumneavoastră, nu ascundeți acest lucru. Este o urgență medicală . Vă rugăm să mergeți imediat la cel mai apropiat spital, la Departamentul de Urgență (UTU) .

Concepție greșită 5: „Asta te face un părinte rău”

Aceasta este concepția greșită care îți va aduce cea mai mare durere, dar una pe care trebuie neapărat să o uiți.

Depresia postpartum nu este o slăbiciune din partea ta și nici un semn că ești o mamă/un tată rău. Este o boală. La fel ca diabetul sau hipertensiunea arterială, este o afecțiune care trebuie tratată. Nu ți-ai făcut asta singură.

De fapt, gândul „Sunt un ratat”, „Nu sunt un părinte bun” este un simptom al acestei boli. Așa că nu lăsa aceste gânduri să te controleze. Cea mai bună modalitate de a fi un părinte bun este să realizezi că ai nevoie de ajutor și să-l ceri. Vorbește cu medicul tău, cu partenerul tău sau cu cineva în care ai încredere despre ce te preocupă. Nu ești singur.