Aveți și dureri frecvente de spate și de gât? Ar putea fi din cauza bolii degenerative de disc!

Simți uneori dureri de spate, rigiditate la nivelul gâtului sau o durere puturoasă în brațe? Această durere pare să se agraveze atunci când stai jos, ridici greutăți sau te dai jos din pat dimineața? Mulți oameni nu acordă prea multă atenție acestor simptome. Cu toate acestea, acest lucru poate fi rezultatul unor schimbări naturale care apar la nivelul coloanei vertebrale pe măsură ce îmbătrânim. Astăzi, vom vorbi despre o afecțiune numită „Boală degenerativă a discului”. Deși numele sună ca o boală, nu este chiar o boală, ci un nume dat degenerării discurilor din coloana vertebrală în timp.

Ce este boala degenerativă de disc?

Simplu spus, aceasta este uzura discurilor dintre vertebrele coloanei vertebrale. Gândiți-vă la coloana vertebrală ca la o grămadă de bucăți mici de os (vertebre) așezate una peste alta. Între aceste bucăți de os, ca niște amortizoare într-o mașină, există perne. Acestea sunt ceea ce numim discuri spinale . Sunt ca niște cauciucuri, puțin tari, dar au o substanță gelatinoasă în interior.

Aceste discuri ajută coloana vertebrală să se îndoaie, să se răsucească și să ridice greutăți cu ușurință. De asemenea, absorb șocurile și vibrațiile care ajung la coloana vertebrală atunci când alergăm și sărim, protejându-ne creierul de daune.

Discurile discurilor se uzează pe măsură ce îmbătrânim. Este un lucru foarte natural. Este exact ca și cum pielea noastră se ridează și părul nostru devine gri. Dar uneori, din cauza acestei uzuri, acele vertebre încep să se frece unele de altele. Atunci începe să apară durerea.

Această plată forfetară poate cauza probleme suplimentare:

• Scolioza la adulți : o curbură laterală a coloanei vertebrale.
• Hernie de disc: Unii oameni numesc aceasta hernie de disc, umflătură sau ruptură de disc.
• Stenoză spinală : O îngustare a canalului spinal, care este calea de trecere prin măduva spinării.
• Spondilolisteză : O vertebră alunecă peste alta.

Care parte a coloanei vertebrale este cel mai afectată de această afecțiune?

Stenoza spinală afectează în principal partea inferioară a spatelui (coloana lombară) și gâtul (coloana cervicală) .

1. Boala degenerativă de disc lombară

În partea inferioară a coloanei vertebrale, în ceea ce numim regiunea lombară, există cinci vertebre mari. Medicii le numesc de la L1 la L5. Între fiecare dintre aceste vertebre se află un disc. De cele mai multe ori (aproximativ 90%), această hernie de disc apare în partea inferioară a coloanei vertebrale. Gândiți-vă la cineva care ridică greutăți tot timpul sau la cineva care stă în aceeași poziție mult timp. Aceștia sunt mai predispuși să simtă durere în această zonă.

2. Boala degenerativă de disc cervicală

Acest lucru se întâmplă din cauza ligamentelor dintre cele șapte vertebre ale gâtului nostru (coloana cervicală). Acest ligament ajută la toate aceste mișcări atunci când ne întoarcem gâtul în sus și în jos, când privim dintr-o parte în alta. Când ligamentele din această zonă sunt deteriorate, când ne întoarcem gâtul, când privim în sus, putem simți o durere ascuțită . Uneori, această durere poate ajunge chiar și în josul brațelor.

3. Boala degenerativă de disc multinivel

Aceasta înseamnă că coloana vertebrală nu este afectată doar într-un singur loc, ci mai multe vertebre sau mai multe niveluri . De exemplu, poate exista o hernie de disc atât în ​​partea inferioară a spatelui, cât și în ceafă.

Cât de frecventă este această afecțiune?

De fapt, aproape toată lumea începe să simtă un anumit grad de dureri de spate după vârsta de 40 de ani. Cu toate acestea, nu toată lumea simte simptome, adică durere. Aproximativ 5% dintre adulți pot avea dureri de spate din cauza acestui lucru.

Care sunt simptomele fracturilor prin compresie vertebrală?

Cele mai frecvente simptome sunt durerile de gât și de spate. Este posibil să resimțiți dureri de genul:

• Este o durere care vine și pleacă, nu dintr-o dată. Poate dura săptămâni sau chiar luni.
• Durere care începe în partea inferioară a spatelui și coboară spre fese.
• Durerea crește atunci când stai așezat, te apleci în față sau ridici un obiect greu.

Cum se simte această durere?

Această durere poate fi:

• Poate apărea la nivelul gâtului sau al spatelui inferior.
• Poate fi resimțită ușor, moderat sau sever .
• Poate fi ascuțit, înțepător sau constrictiv .
• Poate apărea, poate dispărea pentru o vreme și apoi poate reapărea.
• Durerea poate crește după anumite activități, cum ar fi aplecarea înainte, răsucirea sau ridicarea unui obiect greu.
• Durerea poate crește treptat în timp.

Care sunt cauzele fracturilor prin compresie vertebrală?

După cum am discutat anterior, acest tip de umflare este o parte naturală a îmbătrânirii. Această afecțiune afectează multe persoane, în special după vârsta de 40 de ani. Dar nu toată lumea resimte durerea.

Este posibil să simțiți durere din următoarele motive:

1. Uscare: Țesutul moale din interiorul vertebrelor noastre este în mare parte apă. Pe măsură ce îmbătrânim, acest conținut de apă scade în mod natural. Discurile devin mai subțiri și mai puțin capabile să absoarbă șocurile. Gândiți-vă ce se întâmplă când un burete se usucă. Așa este.

2. Ruptură sau fisură a ligamentului: Accidentele minore, căderile și ridicarea necorespunzătoare a greutăților pot provoca rupturi sau fisuri mici ale acestor ligamente. Aceste fisuri sunt adesea situate în apropierea nervilor. Chiar dacă este o ruptură mică, ea poate provoca inflamație, împreună cu nervii din jur.Poate provoca durere. Uneori, dacă peretele exterior al discului se rupe, partea interioară poate ieși în afară. Aceasta este ceea ce numim „hernie de disc”. Aceasta poate apăsa și pe un nerv din apropiere.

Care sunt factorii de risc care contribuie la această afecțiune?

Această afecțiune este cea mai frecventă la persoanele cu vârsta peste 40 de ani. Cu toate acestea, există și alți factori care pot crește riscul de a o dezvolta:

• Accidente: Lucruri precum căderile.
• Obezitate: Creșterea greutății corporale.
• Sex: Femeile sunt mai predispuse la simptome.
• Fumat.
• Munca într-un loc de muncă solicitant din punct de vedere fizic: Pentru cei care ridică frecvent greutăți mari și desfășoară activități care le solicită spatele.

Există riscul de a dezvolta alte afecțiuni medicale din cauza stenozei spinale?

Da, discurile uzate pot crește riscul altor probleme ale coloanei vertebrale. Unele dintre cele mai frecvente afecțiuni sunt:

• Osteoartrită
• Scolioză
• Stenoză spinală
• Spondilolisteza
• Durerea cauzată de compresia rădăcinii nervoase (radiculopatie)
• Spondiloliza ( ruperea unei părți a vertebrei )

Cum diagnostichează medicii această afecțiune?

Pentru a diagnostica această afecțiune, medicul dumneavoastră vă va întreba mai întâi despre simptomele dumneavoastră. Acesta vă poate pune întrebări precum:

• Când a început durerea?
• Unde simți durerea?
• Ce fel de lucruri simți cel mai mult durere când faci?
• Ce fel de lucruri reduc durerea?
• A avut loc un accident, cum ar fi o căzătură, înainte de a începe durerea?
• Există și alte simptome, cum ar fi amorțeală sau pierderea conștienței?
• Cât de departe poți merge pe jos?

Apoi, medicul vă va examina. De asemenea, este posibil să solicite teste imagistice, cum ar fi radiografii, tomografii computerizate sau RMN-uri . Aceste teste îi pot oferi medicului o idee bună despre starea articulațiilor dumneavoastră și despre cum sunt poziționate acestea.

Următoarele lucruri pot fi observate în timpul unui examen fizic:

• Funcția nervului: Un ciocan mic (ciocan de reflex) este folosit pentru a lovi genunchiul. Dacă există un răspuns slab, nervul poate fi ciupit sau deteriorat.
• Niveluri de durere: Vor atinge și vor apăsa anumite zone ale spatelui și gâtului pentru a vedea câtă durere simți.
• Forță: Verifică slăbiciunea sau atrofia musculară. Acesta poate fi, de asemenea, un semn de leziuni nervoase sau degenerare.

Care sunt etapele fuziunii spinale?

Medicii vorbesc despre patru etape principale atunci când diagnostichează această afecțiune:

1. Disfuncție:Vertebrele tale încep să se uzeze. Este posibil să ai simptome ușoare.

2. Deshidratare: Articulațiile încep să se usuce, pierzându-și înălțimea și flexibilitatea. Durerile de gât și de spate se pot intensifica în această etapă.

3. Stabilizare: În această etapă, coloana vertebrală încearcă să se stabilizeze. Acest lucru poate duce la afecțiuni precum stenoza spinală (îngustarea canalului spinal) și dureri severe.

4. Colaps: Vertebrele coloanei vertebrale devin din ce în ce mai comprimate, iar oasele (vertebrele) coloanei vertebrale încep să se frece unele de altele. Vertebrele deteriorate comprimă nervii, provocând dureri severe.

Cum se tratează asta?

Cel mai adesea, medicii vor recomanda mai întâi opțiuni de tratament neinvaziv . Tratamentul dumneavoastră poate include:

• Kinetoterapie: Efectuarea de exerciții de întărire și stretching sub îndrumarea unui kinetoterapeut calificat. Aceasta ajută la întărirea mușchilor din jurul coloanei vertebrale și la reducerea durerii.
• Medicamente: Substanțe precum analgezice și medicamente antiinflamatoare (AINS), acetaminofen, medicamente pentru neuromodulație sau steroizi.
• Injecții cu steroizi: Injectarea de medicamente în măduva spinării, nervi sau articulații pentru a reduce inflamația și durerea.
• Neurotomie cu radiofrecvență: o procedură care utilizează unde electrice pentru a arde nervii senzoriali care transmit durerea, oprind semnalele dureroase să ajungă la creier.

Îngrijire personală acasă

Unii oameni pot găsi ameliorarea durerii cu remedii casnice. Deși acestea pot ajuta la ameliorarea durerii pe termen scurt, ele nu reprezintă o soluție pe termen lung pentru persoanele cu dureri severe. Puteți încerca următoarele lucruri:

• Activitatea fizică: Exercițiile cu impact redus, precum mersul pe jos și înotul, pot întări mușchii spatelui și pot reduce durerea.
• Terapie caldă și rece: Alternarea compreselor cu gheață și a plăcuțelor încălzitoare timp de 10-15 minute, de patru ori pe zi, poate ajuta la reducerea umflăturilor și a durerii.
• Întindere: Exercițiile ușoare de întindere, cum ar fi yoga, pe parcursul zilei pot îmbunătăți postura și pot reduce stresul.
• Tracțiune: Uneori, tracțiunea poate ajuta la reducerea simptomelor și la ameliorarea tensiunii. Totuși, acest lucru trebuie făcut doar la recomandarea medicului.

Intervenție chirurgicală pentru repararea vertebrelor

Majoritatea oamenilor nu au nevoie de intervenție chirurgicală pentru această afecțiune. Cu toate acestea, dacă ați încercat mai multe tratamente non-chirurgicale și continuați să aveți dureri și/sau slăbiciune, intervenția chirurgicală poate fi o opțiune bună.

Chirurgul dumneavoastră poate efectua unul dintre aceste tipuri de intervenții chirurgicale de decompresie spinală:

• „Discectomie”: Îndepărtarea unei părți a unei vertebre pentru a ameliora compresia nervilor.
• Foraminotomie: Îndepărtarea țesutului și a osului pentru a mări orificiul prin care ies rădăcinile nervoase.
• Laminectomie: Îndepărtarea unei mici bucăți de os numită lamina unei vertebre din partea inferioară a spatelui.
• Îndepărtarea osteofitelor: Îndepărtarea pintenilor osoși (osteofitelor ).
• Fuziunea spinală: Fuziunea a două sau mai multe vertebre pentru a crește stabilitatea coloanei vertebrale.

Cum putem preveni agravarea acestei situații?

Puteți preveni sau încetini progresia acestei degenerări a coloanei vertebrale făcând unele schimbări ale stilului de viață. Printre acestea se numără:

• Menținerea unei greutăți sănătoase pentru tine.
• Evitați sau renunțați la fumat. Fumatul este de fapt foarte dăunător pentru această afecțiune.
• Practicați exerciții fizice regulate pentru a vă crește forța și flexibilitatea.

Se poate obține o recuperare completă plătind pentru o puncție lombară?

Multe persoane care sunt operate pentru această afecțiune experimentează o ameliorare a durerii pe termen lung . Cu toate acestea, ar trebui să continuați să faceți exerciții fizice și exerciții de întindere pentru a vă menține spatele puternic și sănătos chiar și după operație.

Mulți oameni își gestionează durerea pe termen lung cu tratamente non-chirurgicale, la domiciliu. Dacă aveți dureri de spate ușoare până la moderate, este posibil să aveți nevoie de un tratament continuu pentru a le ține sub control.

Cel mai important lucru este să urmați cu exactitate instrucțiunile medicului și să faceți exerciții fizice în mod regulat.

Dacă am o stenoză spinală, ce ar trebui să evit?

Dacă aveți această afecțiune, cel mai bine este să evitați următoarele lucruri:

• Fumatul: Fumatul poate crește durerea și poate reduce succesul tratamentului.
• Ridicarea de greutăți: Ridicarea de greutăți, mai ales atunci când este făcută frecvent, pune multă presiune pe mușchii spatelui.
• Consumul de alcool: Consumul excesiv de alcool crește riscul de dureri de spate.
• Statul pe scaun perioade lungi de timp: Statul pe scaun perioade lungi de timp, fie pe canapea, fie în fața unui birou, poate agrava durerile de spate. Prin urmare, este important să vă ridicați și să vă plimbați frecvent.
• Activitate fizică cu impact ridicat:Sporturile și exercițiile cu impact ridicat, precum săriturile și sprinturile, pot fi dificile pentru spate. În schimb, încearcă exerciții cu impact redus, precum mersul pe jos și înotul.

Ce întrebări ar trebui să-i pun medicului meu?

Este o idee bună să-i pui medicului tău întrebări precum acestea:

• Care ar putea fi principalul motiv pentru uzura vertebrelor mele cervicale?
• Cum putem încetini ritmul în care această situație se agravează?
• Care sunt cele mai bune tratamente non-chirurgicale pentru a-mi ameliora durerea?
• Ce se întâmplă dacă nu mă operez?
• Cum să previi reapariția durerii după operație?

În final, lucruri de reținut (Mesaj de luat în considerare)

Boala degenerativă a discurilor (DDD) este degenerarea discurilor din coloana vertebrală. Din păcate, aceasta este o parte naturală a îmbătrânirii. Pe măsură ce aceste discuri se uzează, acestea provoacă de obicei dureri de spate și rigiditate. Unele persoane își pot reduce durerea cu remedii naturiste, cum ar fi terapia cu cald și rece. Dacă durerea este severă, injecțiile spinale sau intervențiile chirurgicale pot fi de ajutor.

Dacă aveți dureri de spate sau de gât, este important să solicitați sfatul medicului fără a le ignora. Un specialist în coloana vertebrală vă poate ajuta să determinați cel mai bun tratament pentru dumneavoastră. Nu uitați, cu cât primiți mai repede diagnosticul, cu atât sunt mai mari șansele de a primi tratament!

Dureri de spate , Dureri de gât, Spondiloză cervicală, Boală degenerativă de disc, Coloană vertebrală, Dureri nervoase, Kinetoterapie