Complicațiile diabetului: Ce poți face?

Ai diabet? Atunci acest articol va fi foarte important pentru tine. Controlul diabetului poate fi uneori dificil. Dar dacă nu o facem corect, adică dacă nivelul zahărului din sânge rămâne ridicat, multe dintre organele corpului nostru pot fi deteriorate. Dar nu-ți face griji. Nu toți cei cu diabet vor dezvolta aceste complicații. Există multe lucruri pe care le putem face pentru a le preveni. Împreună cu tratamentul administrat de medicul tău, respectarea unor obiceiuri sănătoase te poate ajuta să eviți aceste afecțiuni.

Care sunt efectele diabetului asupra organismului?

Nivelurile ridicate de zahăr din sânge pe o perioadă lungă de timp pot deteriora diverse părți ale corpului nostru. Simplu spus, această cantitate de zahăr este dăunătoare vaselor de sânge delicate și nervilor din corpul nostru. Să vedem care sunt principalele zone afectate.

Lucruri pe care le puteți face pentru a reduce acest risc

Dar nu vă fie teamă să auziți aceste lucruri. Toate acestea pot fi prevenite. Dacă adăugați câteva obiceiuri bune în viața voastră, puteți sta departe de aceste probleme de sănătate inutile cauzate de diabet.

Care ar trebui să fie obiectivele tale?

Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a afla exact care sunt nivelurile țintă potrivite pentru dumneavoastră. În general, nivelurile sănătoase sunt:

• Înainte de mese, nivelul zahărului din sânge este între 70 și 130 mg/dl .
• Nivelul zahărului din sânge sub 180 mg/dl la 2 ore după masă.
• Mențineți valoarea testului A1C, care arată nivelul mediu al zahărului din sânge din ultimele trei luni, sub 7% .

Alte lucruri la care trebuie să fii atent

1. Urmăriți-vă tensiunea arterială și colesterolul:

Dacă aceste niveluri cresc, crește și riscul de a dezvolta alte boli, cum ar fi bolile de inimă. Încercați să vă mențineți tensiunea arterială (TA) sub 140/90 și nivelul colesterolului total sub 200. Dacă este necesar, medicul vă va prescrie medicamente pentru a le controla.

2. Continuați să faceți controale medicale:

Mergeți la medic în mod regulat. Acesta vă poate verifica sângele și urina pentru a detecta din timp orice problemă. Multe complicații ale diabetului nu prezintă simptome evidente în stadiile incipiente. Așadar, nu săriți niciodată peste aceste controale.

3. Evitați complet fumatul:

Fumatul îți afectează circulația sângelui și îți crește tensiunea arterială. Dacă ai nevoie de ajutor pentru a renunța, discută cu medicul tău.

4. Protejați-vă ochii:

Mergeți la un oftalmolog pentru un control oftalmologic cel puțin o dată pe an. În acest fel, orice leziune sau boală poate fi identificată din timp.

5. Verifică-ți picioarele în fiecare zi:

Acest lucru este foarte important. Verifică-ți picioarele în fiecare seară înainte de culcare.

• Există tăieturi, zgârieturi, răni sau blistere?
• Există roșeață sau umflătură în jurul unghiei?
• Spălați-vă bine picioarele și uscați-le bine, în special între degete.
• Folosește o loțiune pentru a preveni pielea uscată sau călcâiele crăpate.
• Purtați încălțăminte pe podele calde sau la plajă. Purtați șosete și pantofi pentru vreme rece.
• Înainte de a pune picioarele în cadă, verificați temperatura apei cu mâna, deoarece picioarele au mai puțină sensibilitate și pot provoca arsuri.
• Când îți tai unghiile, taie-le drept.

6. Ai grijă de pielea ta:

Mențineți pielea curată și uscată. Folosiți pudră de talc pe zonele în care pielea se freacă, cum ar fi axilele. Evitați să faceți baie în apă foarte fierbinte. Nu folosiți săpunuri care vă usucă pielea. Folosiți o cremă hidratantă bună după baie.