Ca femeie, a avea un ciclu menstrual lunar este o parte naturală a vieții. Cu toate acestea, pentru multe, aceste zile pot fi incredibil de dureroase. Cu crampe abdominale și dureri de spate debilitante, s-ar putea să vă fie greu chiar și să vă desfășurați activitățile zilnice. Dacă ați experimentat acest lucru, să știți că nu sunteți singura. În termeni medicali, această menstruație dureroasă se numește dismenoree .
Ce este dismenoreea?
Simplu spus, dismenoreea se referă la durerea sau crampele menstruale care apar odată cu menstruația. Pe lângă durerile abdominale, este posibil să resimți și greață, oboseală sau chiar diaree. În cazul majorității cazurilor, acest disconfort începe cu o zi înainte sau chiar în ziua menstruației și, de obicei, dispare în două până la trei zile.
Un disconfort ușor în timpul menstruației este ceva obișnuit. Cu toate acestea, pentru unele persoane, durerea este atât de severă încât vă împiedică viața de zi cu zi, împiedicându-vă să faceți lucrurile pe care le iubiți. Imaginați-vă că nu puteți merge la școală, la serviciu sau chiar să vă ocupați de treburi casnice simple - uneori chiar vă lasă țintuită la pat. Vestea bună este că există tratamente eficiente și soluții medicale disponibile pentru a vă ajuta să gestionați acest lucru.
Există diferite tipuri de dismenoree?
Da, există două tipuri principale de dismenoree.
1. Dismenoree primară
Aceasta este cea mai frecventă formă. Dismenoreea primară se referă la durerea asociată cu ciclurile menstruale regulate, care nu este cauzată de o afecțiune medicală preexistentă. Durerea începe de obicei cu o zi sau două înainte de menstruație sau odată ce începe sângerarea. Puteți simți orice, de la dureri ușoare până la dureri severe în abdomenul inferior, partea inferioară a spatelui sau coapsele. Această durere dispare, în general, în două până la trei zile.
2. Dismenoree secundară
Dacă menstruațiile dureroase sunt cauzate de o afecțiune medicală sau o infecție a sistemului reproducător (cum ar fi uterul sau ovarele), se numește dismenoree secundară. Acest tip de durere începe adesea mai devreme decât crampele menstruale tipice și durează mai mult. De exemplu, este posibil să simțiți durere cu câteva zile înainte de începerea menstruației și aceasta poate persista până când sângerarea se oprește complet. Acest tip este mai puțin frecvent decât dismenoreea primară.
Este normal să ai dismenoree?
Un anumit nivel de durere în timpul menstruației este considerat normal. Aproximativ 60% dintre persoanele cu uter experimentează un ușor disconfort în timpul menstruației. În plus, 5% până la 15% raportează dureri suficient de severe pentru a le perturba activitățile zilnice. Medicii, însă, suspectează că aceste cifre ar putea fi mai mari, deoarece multe persoane nu discută deschis despre durerile menstruale.
În multe cazuri, menstruațiile dureroase tind să se diminueze pe măsură ce îmbătrânești. În plus, simptomele se pot ameliora semnificativ după nașterea unui copil.
De ce apar durerile menstruale? Care este cauza principală?
Crampele menstruale apar deoarece uterul se contractă (se strânge) din cauza unei substanțe chimice numite prostaglandine . În timpul menstruației, nivelurile de prostaglandine din organism sunt crescute, determinând uterul să se contracte mai intens decât de obicei. Aceasta este cauza crampelor și disconfortului pe care le simțiți. Aceste contracții ajută la eliminarea mucoasei uterine (sângele și țesutul menstrual) prin vagin. Nivelurile de prostaglandine sunt cele mai ridicate chiar la începutul menstruației și scad odată cu începerea menstruației, motiv pentru care durerea dispare de obicei după câteva zile.
De ce au unii oameni crampe severe?
În esență, simți cum uterul se încordează și se eliberează. Mușchii uterini se contractă pentru a ajuta la eliminarea mucoasei uterine. Deși specialiștii nu sunt siguri de ce unele persoane simt această durere mai intens decât altele, se crede că aceste persoane pot avea niveluri mai ridicate de prostaglandine . Alternativ, deoarece fiecare corp este unic, este posibil să nu existe un motiv clar și singular.
Care sunt simptomele menstruației dureroase?
Dacă aveți menstruații dureroase, este posibil să simțiți:
- O durere pulsantă, ca de obicei crampe, în abdomen (care uneori poate fi insuportabilă).
- O senzație de presiune în stomac.
- Durere în zona pelviană, partea inferioară a spatelui și interiorul coapselor.
- Alte simptome, cum ar fi greața , amețelile sau durerile de cap .
De obicei, această durere începe cu 24 până la 48 de ore înainte de menstruație și dispare în 48 de ore de la începerea acesteia.
Cum provoacă dismenoreea secundară crampe menstruale?
Durerea cauzată de dismenoreea secundară provine din afecțiuni care afectează organele reproducătoare. Aceste afecțiuni includ:
- Endometrioza ( endometrioza ): Aceasta apare atunci când țesutul care ar trebui să căptușească uterul (numit endometru ) crește în afara uterului. Deoarece acest țesut sângerează în timpul menstruației, poate provoca inflamații, cicatrici și dureri severe.
- Adenomioză ( Adenomioză ): În acest caz, mucoasa uterină crește în peretele muscular al uterului. Acest lucru poate determina uterul să devină mai mare decât în mod normal, ducând la sângerări anormale și durere.
- Fibroame: Acestea sunt excrescențe necanceroase care se pot dezvolta în interiorul, exteriorul sau în interiorul pereților uterului.
- Boala inflamatorie pelvină (BIP): Aceasta este o infecție bacteriană care începe în uter și se poate răspândi la alte organe de reproducere, putând provoca dureri abdominale sau dureri în timpul actului sexual.
- Stenoză cervicală : O îngustare a colului uterin cauzată de intervenții chirurgicale, proceduri medicale sau alte afecțiuni.
- Afecțiuni congenitale: Anumite afecțiuni cu care te-ai născut, cum ar fi un uter cu formă neregulată sau probleme care afectează ovarele sau trompele uterine, pot duce la menstruații dureroase.
Cine prezintă un risc mai mare de a dezvolta dismenoree?
Este posibil să aveți un risc mai mare de a avea menstruații dureroase dacă:
- Prima menstruație a avut loc înainte de vârsta de 12 ani .
- Aveți sub 20 de ani (este mai frecvent la persoanele mai tinere).
- Menstruația este abundentă sau durează mai mult de șapte zile .
- Ești fumător .
- Un părinte biologic a avut, de asemenea, dismenoree .
Pot menstruațiile dureroase să ducă la complicații?
De obicei, crampele menstruale nu cauzează complicații în afară de a perturba activitățile zilnice. Cu toate acestea, dacă menstruațiile dureroase sunt cauzate de o afecțiune medicală subiacentă (cunoscută sub numele de dismenoree secundară), pot apărea complicații. De exemplu, afecțiuni precum endometrioza sau boala inflamatorie pelvină (BIP) pot duce la infertilitate sau la o sarcină ectopică (o sarcină care apare în afara uterului). De aceea, este vital să consultați un furnizor de servicii medicale pentru a determina dacă există o cauză subiacentă pentru durerile menstruale.
Cum poți face diferența dintre crampele normale și dismenoree și când ar trebui să mergi la medic?
Dacă aveți crampe menstruale severe sau anormale sau dacă durerea durează mai mult de trei zile, trebuie să consultați un medic. Atât dismenoreea primară, cât și cea secundară sunt tratabile, ceea ce face esențială o evaluare profesională.
Inițial, medicul vă va întreba despre simptome și ciclul menstrual. Apoi, este posibil să efectueze un examen pelvin . În timpul acestei proceduri, un medic cu mănuși va efectua o examinare manuală a zonei vaginale și poate folosi un specul pentru a examina cu atenție vaginul și colul uterin. De asemenea, se poate colecta o mică probă de secreții vaginale pentru testare. Scopul acestor examene este de a identifica orice afecțiuni medicale subiacente care cauzează durerea. Dacă nu se găsește o cauză clară, medicul vă poate diagnostica cu dismenoree primară.
Totuși, dacă medicul dumneavoastră suspectează dismenoree secundară (cauzată de o problemă de sănătate subiacentă), este posibil să fie nevoie de teste suplimentare. Imagistica diagnostică și alte teste îl ajută pe medicul dumneavoastră să obțină o imagine clară a uterului și a organelor reproducătoare. Medicul dumneavoastră vă poate sugera:
- Ecografie: Folosește unde sonore pentru a crea imagini ale uterului, ovarelor și altor organe reproducătoare.
- Histeroscopie: Medicul dumneavoastră folosește un instrument subțire, luminat, pentru a vizualiza interiorul uterului, transmițând imagini către un monitor.
- Laparoscopie: Medicul face mici incizii în abdomen și introduce un laparoscop - un tub subțire cu cameră și lumină - pentru a examina organele pelvine.
Dacă aceste teste confirmă o afecțiune preexistentă, medicul dumneavoastră va discuta cu dumneavoastră opțiunile de tratament adecvate.
Cum poți gestiona crampele menstruale?
Există mai multe modalități eficiente de a reduce menstruațiile dureroase.
Analgezice (AINS și altele)
Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) sunt de obicei prima linie de tratament pentru dismenoree. Acestea includ medicamente precum ibuprofenul sau naproxenul , care sunt disponibile pe scară largă în farmacii. Acestea acționează prin reducerea nivelului de prostaglandine din organism, ceea ce ajută la prevenirea contracțiilor prea puternice ale uterului, ameliorând astfel durerea. Cel mai bine este să luați aceste medicamente imediat ce încep crampele. Dacă nu puteți lua AINS, alte analgezice, cum ar fi acetaminofenul (paracetamolul), pot fi o alternativă.
De asemenea, medicul dumneavoastră vă poate oferi medicamente antiinflamatoare eliberate pe bază de rețetă, dacă opțiunile fără prescripție medicală sunt insuficiente.
Medicamente hormonale
Medicul dumneavoastră vă poate sugera contracepția hormonală ca tratament. Persoanele care utilizează metode hormonale resimt adesea mai puține dureri menstruale. Acestea pot include pilula contraceptivă, plasturele sau inelul vaginal.
Alte sfaturi de îngrijire personală pentru crampele menstruale
Există, de asemenea, modalități fără medicamente de a găsi alinare:
- Așezați o pernă încălzitoare sau o sticlă cu apă caldă pe abdomenul inferior sau pe partea inferioară a spatelui atunci când simțiți crampe.
- Odihnește-te suficient.
- Evitați cofeina (care se găsește în cafea, ceai etc.).
- Evitați fumatul și alcoolul.
- Masați ușor partea inferioară a spatelui și abdomenul.
- Faceți exerciții fizice în mod regulat. Studiile arată că persoanele care rămân active experimentează adesea mai puține dureri menstruale.
Dacă testele confirmă dismenoreea secundară, medicul dumneavoastră va discuta despre tratamente specifice pentru afecțiunea de bază, care ar putea include pilule contraceptive orale, alte medicamente specializate sau intervenții chirurgicale.
Dar terapiile alternative pentru crampele menstruale?
Multe persoane caută modalități naturale de a gestiona durerea. Deși studiile privind terapiile alternative sau complementare sunt încă în desfășurare, câteva metode care pot ajuta la ameliorarea disconfortului menstrual includ:
- Yoga
- Acupunctura și presopunctura
- Exerciții de relaxare sau respirație
- Consumul de alimente antiinflamatoare (de exemplu, legume verzi, spanac, ghimbir, nuci) și consumul de ceai verde .
- Luarea de suplimente precum vitamina D sau magneziu (care pot ajuta la reducerea inflamației).
Pot preveni dismenoreea?
Nu, nu poți preveni complet acest lucru. Cu toate acestea, menținerea unei diete echilibrate și exercițiile fizice regulate pot ajuta la reducerea severității crampelor.
Când ar trebui să mergi la medic în legătură cu crampele menstruale?
Dacă durerile menstruale sunt suficient de severe încât să te împiedice să-ți îndeplinești sarcinile zilnice, trebuie să consulți un medic. Un disconfort ușor este normal, dar dacă durerea este atât de intensă încât nu poți merge la școală sau la serviciu, probabil că ai nevoie de asistență medicală.
Pentru a-l ajuta pe medicul tău, ține evidența datelor menstruale și a zilelor în care durerea este cea mai intensă. Menționează și orice alte simptome, cum ar fi durerile de cap sau sângerările abundente.
Medicul dumneavoastră vă va întreba probabil când a început menstruația, cât durează simptomele, dacă sunteți activă sexual și dacă există antecedente familiale de probleme menstruale.
Mesaj de luat acasă
Durerea sau disconfortul ușor în timpul menstruației sunt frecvente. Cu toate acestea, dacă suferiți de menstruații severe și dureroase - cunoscute sub numele de dismenoree - nu trebuie să suferiți în tăcere. Există modalități eficiente de a vă gestiona simptomele. Vă rugăm să discutați despre menstruațiile dureroase cu un medic. Acesta este acolo pentru a vă ajuta. Nu uitați, nu sunteți singura; multe alte persoane se confruntă cu acest lucru și există soluții disponibile.
Nirogi Lanka – Dureri menstruale lunare, dismenoree, dureri menstruale, crampe menstruale, dismenoree primară, dismenoree secundară, endometrioză, fibroame, dureri uterine, analgezice.
