Bucuria de a aduce acasă un bebeluș este de nedescris, nu-i așa? Acel miros nou, acele mânuțe și piciorușe... Viața este despre reînnoire. Dar uneori, odată cu această bucurie, poți simți multă tristețe, povară, singurătate și furie. „De ce mi se întâmplă asta? Nu sunt o mamă bună?” Te-ai întrebat vreodată? Dacă simți asta, amintește-ți mai întâi că nu ești singură. Astăzi, vorbim despre această afecțiune care afectează multe mame din întreaga lume, la fel ca tine, care ești proaspătă mamă, dar despre care nu se vorbește prea mult în societatea noastră.
Ce este depresia postpartum?
Simplu spus, depresia postpartum (DPP) este o formă ușoară, de lungă durată și oarecum severă de depresie care apare după naștere. Acum s-ar putea să vă gândiți: „Toată lumea are dificultăți după ce naște un copil. Plânge, este obosită, este normal, nu?” Da, este adevărat.
Multe mame se simt triste, iritabile și plâng în primele două săptămâni după nașterea unui copil. Noi numim aceasta „baby blues” (depresia postnatală). Aceasta este o afecțiune frecventă cauzată de schimbări hormonale, oboseală și lipsa somnului. De obicei, dispare de la sine în decurs de două săptămâni.
Însă depresia postpartum (DPP) este ceva diferit. Aceste sentimente durează mai mult de două săptămâni, se agravează zi de zi și interferează cu viața de zi cu zi până la punctul în care nici măcar nu poți funcționa. Aproximativ una din șapte proaspete mame poate experimenta această afecțiune. Uneori, aceste simptome pot apărea în timpul sarcinii.
Care sunt principalele simptome ale depresiei postpartum?
Verifică dacă tu sau o proaspătă mămică pe care o cunoști are vreunul dintre aceste simptome. Dacă ai unul sau mai multe dintre aceste simptome la rând, este important să fii atentă.
| Simptom | Ce înseamnă asta? |
|---|---|
| Tristețea care nu dispare | Dacă încă te simți trist, fără speranță și devii mai deprimat după primele două săptămâni, este mai mult decât o simplă „depresie postnatală”. |
| Sentiment constant de tristețe și vinovăție | Dacă plângi ore în șir chiar și pentru cele mai mici lucruri, iar mintea îți este plină de gânduri precum „Nu sunt o mamă bună” și „Îi fac probleme copilului”, ar putea fi un simptom al depresiei post-partum. |
| Ceea ce îmi plăcea să fac înainte, acum e plictisitor. | Ți-ai pierdut tot interesul sau dorința de a face lucrurile care îți plăcea să le faci înainte de a avea un copil (să te uiți la televizor, să vorbești cu un prieten, să citești o carte)? |
| Dificultăți în luarea deciziilor și concentrare | Te simți atât de distras încât nu poți lua nici măcar decizii simple, cum ar fi dacă să te dai jos din pat sau nu, dacă să te speli sau nu sau dacă să-i schimbi scutecul bebelușului? |
| Schimbări majore în alimentație și somn | Nu poți dormi nici măcar când bebelușul doarme? Sau ți-e somn toată ziua? Nu ai chef să mănânci deloc? Sau mănânci prea mult? Acestea sunt diferite de oboseala normală. |
| Pierderea interesului pentru bebeluș | Îți este greu să creezi o legătură cu bebelușul tău? Ți-ai pierdut interesul de a-l îngriji sau de a te juca cu el? S-ar putea să simți că „acesta nu este bebelușul meu”. |
| Gânduri de a vă face rău dumneavoastră sau copilului dumneavoastră | Aceasta este o afecțiune foarte gravă și urgentă. Dacă aveți gânduri de a vă lua viața, de a vă răni sau de a vă răni copilul, ar putea fi vorba de un caz sever de psihoză postpartum sau de o afecțiune și mai gravă numită psihoză postpartum . |
Ce se întâmplă dacă simți că vrei să-ți faci rău ție sau copilului tău?
Aceasta este o urgență medicală care nu ar trebui amânată. Dacă dumneavoastră sau cineva cunoscut aveți aceste gânduri, vă rugămMergeți la cea mai apropiată cameră de urgență a unui spital (UTU) sau sunați imediat medicul. Nu este nimic de care să vă fie rușine, este o afecțiune medicală. Obținerea rapidă de ajutor vă poate salva viața, atât pe dumneavoastră, cât și pe cea a bebelușului dumneavoastră.
Cum pot obține ajutor în această situație?
Partea cea mai bună este că aceasta este o afecțiune complet tratabilă. Nu trebuie să o combați singur.
De obicei, vei avea un control la medic între 2 și 6 săptămâni după nașterea bebelușului. În acel moment, medicul îți va pune întrebări despre bunăstarea ta fizică și mentală. Este foarte important să fii sinceră cu medicul tău în legătură cu sentimentele tale, fără a ascunde nimic.
Dacă aveți aceste simptome, asigurați-vă că mergeți la medic:
- Dacă sentimentele tale de tristețe durează mai mult de două săptămâni .
- Dacă acele sentimente par să se înrăutățească pe zi ce trece.
- Dacă îngrijirea bebelușului a devenit o mare povară pentru tine.
- Dacă îți este greu să faci chiar și treburile casnice zilnice .
- Dacă aveți cel mai mic gând de a vă face rău dumneavoastră sau bebelușului dumneavoastră (aceasta este o urgență!).
Medicul dumneavoastră vă va evalua starea și va stabili cel mai bun tratament. Acesta poate include:
- Terapie prin discuție: A discuta despre sentimentele tale cu un consilier sau psiholog poate fi o mare ușurare.
- Medicație: Uneori pot fi necesare medicamente pentru a echilibra substanțele chimice din creier. Acestea pot include antidepresive sau medicamente anxiolitice . Există medicamente care sunt sigure chiar și pentru mamele care alăptează.
- Grupuri de sprijin: Discuțiile cu alte mame care au avut experiențe similare te pot ajuta să simți că nu ești singură.
Care sunt factorii de risc pentru depresia postpartum?
Deși această afecțiune poate apărea la oricine, unele persoane prezintă un risc mai mare.
- Dacă dumneavoastră sau cineva din familia dumneavoastră a avut depresie înainte.
- Dacă există probleme în căsnicia sau relația ta.
- Dacă ești singur și nu are nimeni care să te ajute sau cu care să vorbești.
- Dacă ai avut sentimente amestecate (atât de fericire, cât și de tristețe) legate de sarcina ta.
- Dacă sarcina a fost dificilă (de exemplu, dacă ați dezvoltat diverse boli sau dacă ați avut o naștere prematură).
- Dacă bebelușul are probleme de sănătate.
- A fi mamă singură sau a deveni mamă la o vârstă fragedă, sub 20 de ani.
- Dacă aveți mai mulți copii simultan, cum ar fi gemeni sau tripleți.
Dacă aveți acești factori de risc, este foarte important să fiți conștienți de ei dinainte și să fiți pregătiți să cereți ajutor dacă este nevoie.
Mesaj de luat acasă
- Depresia postpartum nu este o slăbiciune sau o inadecvare din partea ta. Este o afecțiune medicală care trebuie tratată.
- Tristețea normală care vine odată cu nașterea unui copil în primele două săptămâni („baby blues”) și depresia postnatală sunt două lucruri diferite. Dacă tristețea sau furia persistă mai mult de două săptămâni, îngrijorează-te.
- Vorbește cu partenerul/partenera, familia sau un prieten de încredere despre sentimentele tale, în special despre tristețea și singurătatea pe care le simți. Este o mare forță.
- Nu-ți fie niciodată rușine să vorbești despre asta. Nu amâna și cere ajutorul medicului tău. Cu cât începi tratamentul mai repede, cu atât te poți recupera mai repede.
- Dacă aveți gânduri de a vă face rău dumneavoastră sau copilului dumneavoastră, este o urgență medicală. Mergeți imediat la unitatea de tratament de urgență (UTU) a unui spital.
- Nu ești singură. Există mulți oameni care te pot ajuta și, cu tratamentul potrivit, te poți întoarce la viața ta normală și poți fi fericită cu bebelușul tău.
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău