Ești dependent de jocuri de noroc? Sau suferă cineva pe care îl cunoști? (Tulburare de jocuri de noroc) Hai să vorbim despre asta!

Uneori, jocurile de noroc, pe care le începi cu puțină distracție, cu prietenii și un mic pariu, pot deveni treptat o mare problemă care îți controlează viața fără să-ți dai seama. Ai avut o astfel de experiență? Sau ai văzut pe cineva cunoscut, un prieten sau un membru al familiei care suferă de această problemă de dependență de jocuri de noroc? Acesta este un subiect despre care mulți oameni ezită să vorbească, dar despre care trebuie vorbit. Așadar, astăzi vom vorbi în detaliu despre această afecțiune numită tulburare de jocuri de noroc sau, mai precis, dependența anormală de jocuri de noroc.

Ce este tulburarea de jocuri de noroc?

Simplu spus, tulburarea de jocuri de noroc este o afecțiune mintală. Se caracterizează printr-un comportament de jocuri de noroc incontrolabil, repetitiv și nesănătos. Poate provoca stres semnificativ . De asemenea, poate avea un impact semnificativ asupra relațiilor de familie, a locului de muncă, a școlii sau a situației financiare.

Când spunem „jocuri de noroc”, ne referim la orice activitate în care o persoană pune în pericol ceva valoros (cum ar fi bani sau proprietăți) în speranța de a câștiga ceva mai mult. Există multe tipuri diferite de jocuri de noroc. Cele mai frecvente sunt jocurile de cazinou și pariurile sportive . Cu toate acestea, este important să ne amintim că nu toți cei care joacă jocuri de noroc dezvoltă această dependență.

Manualul de diagnostic și statistic al tulburărilor mintale (DSM-5) al Asociației Americane de Psihiatrie clasifică dependența de jocuri de noroc drept o dependență comportamentală . De fapt, este singura dependență comportamentală recunoscută în prezent în DSM-5. Într-un fel, dependența de jocuri de noroc este similară cu tulburarea de consum de substanțe . Ambele afectează chimia creierului. De asemenea, pot provoca simptome de sevraj și toleranță atunci când încetați să utilizați drogul.

Unii oameni numesc această afecțiune și „jocuri de noroc compulsive” sau „jocuri de noroc problematice” .

Cine este cel mai afectat de această situație?

Dependența de jocuri de noroc poate afecta atât adolescenții , cât și adulții . Deși jocurile de noroc sunt ilegale pentru persoanele sub 18 ani în țări precum Statele Unite, sunt relativ frecvente în rândul celor din această grupă de vârstă. Începerea jocurilor de noroc la o vârstă fragedă a fost identificată ca un factor de risc pentru dezvoltarea dependenței de jocuri de noroc mai târziu în viață. Prin urmare, este important să fiți conștienți de această problemă pentru copiii dumneavoastră.

Cât de frecventă este dependența de jocuri de noroc?

Cercetătorii estimează că între 2% și 4% din populația americană este afectată de această dependență de jocuri de noroc. Cu toate acestea, este posibil ca aceste statistici să nu fie în întregime corecte. Deoarece nu toți cei care suferă de această afecțiune solicită sfatul sau tratamentul medicului. Chiar și în țara noastră, este dificil de spus exact câți oameni suferă de fapt de această problemă, deoarece nu se vorbește deschis despre ea.

Care sunt simptomele dependenței de jocuri de noroc?

Cel mai evident și evident simptom al dependenței de jocuri de noroc este că aceasta interferează cu aspecte importante ale vieții tale, cum ar fi relațiile de familie, munca și stabilitatea financiară. Imaginează-ți că ai un prieten care are constant probleme cu banii, se ceartă cu familia și nu își poate face treaba cum trebuie. Dacă toate acestea se datorează faptului că joacă constant jocuri de noroc, acesta este un semn de avertizare important.

Iată câteva alte caracteristici speciale care pot fi identificate:

• Te gândești constant la jocuri de noroc: Jocurile de noroc sunt mereu în mintea ta, până în punctul în care nu te poți gândi la nimic altceva. Lucruri precum cum vei face bani data viitoare, unde vei merge să joci la noroc.
• Nevoia de a cheltui mai mulți bani sau obiecte de valoare pentru a obține aceeași plăcere și stimulare (Toleranță): Plăcerea care inițial provenea din jocul cu o sumă mică de bani, în timp, devine mai puțin resimțită. Prin urmare, apare nevoia de a juca cu mai mulți bani pentru a obține aceeași plăcere.
• Eșecul repetat de a controla sau de a opri jocurile de noroc: Indiferent cât de mult te gândești „Nu voi mai juca jocuri de noroc”, pur și simplu nu poți face asta.
• Senzație de neliniște sau iritabilitate atunci când încerci să renunți la jocurile de noroc (sevraj): La fel ca în cazul unei persoane dependente de droguri, atunci când încerci să renunți la jocurile de noroc, te simți anxios, iritabil și plictisit.
• Jocurile de noroc atunci când ești stresat (ca o „evadare” de emoțiile negative): Când te simți trist sau îngrijorat, crezi că jocurile de noroc sunt singura modalitate de a scăpa de ele.
• Urmărirea pierderilor: Jocurile de noroc pentru a recupera pierderile recente la jocuri de noroc , rezultând adesea în mai multe pierderi.
• A minți persoanele dragi cu privire la comportamentul lor legat de jocurile de noroc sau ascunderea de informații: A minți sau ascunde de familie și prieteni despre jocurile de noroc și câți bani au pierdut.
• A se baza pe alții pentru a-și finanța jocurile de noroc sau pentru a acoperi pierderile la jocuri de noroc: Împrumutarea de bani de la alții, ipotecarea proprietăților și alte lucruri de acest gen.
• Continuarea jocurilor de noroc, în ciuda faptului că se știe că acest lucru afectează negativ situația financiară, locul de muncă, educația sau relațiile personale: Incapacitatea de a se opri din jocurile de noroc, chiar dacă se știe că totul se va destrama.

Dacă tu sau cineva cunoscut aveți unul sau mai multe dintre aceste simptome, este timpul să luați măsuri.

Care sunt cauzele dependenței de jocuri de noroc?

Nu există o singură cauză pentru dependența de jocuri de noroc, sau pentru orice altă dependență. Este o afecțiune foarte complexă. Iată câțiva factori care contribuie la dependența de jocuri de noroc:

• Modificări chimice în creier.
• Influențe genetice.
• Trăsături de personalitate și alte afecțiuni mintale coexistente.

Chimia creierului

Jocurile de noroc afectează centrul recompensei din creier. Cu toții suntem programați biologic să căutăm recompense. Adesea, aceste recompense provin din comportamente sănătoase. Când petreci timp cu cineva drag sau când mănânci o masă delicioasă, corpul tău eliberează o substanță chimică numită dopamină . Acest lucru te face să te simți bine. Este ca un ciclu: cauți acele experiențe pentru că ai sentimente bune.

Chiar și atunci când joci jocuri de noroc, poți simți o cantitate mare de „dopamină” care îți circulă prin creier. Gândește-te la euforia pe care o simți atunci când dai lovitura cu premiul cel mare! Cu toate acestea, în loc să te motiveze să faci lucrurile de care ai nevoie pentru a supraviețui (cum ar fi mâncatul, munca), aceste niveluri ridicate de „dopamină” pot avea un efect negativ asupra gândurilor, sentimentelor și comportamentului tău.

Acest lucru poate duce la o dorință nesănătoasă de a juca jocuri de noroc, în loc să te bucuri de activități sănătoase. În timp, jocurile de noroc îți schimbă chimia creierului și devii mai puțin sensibil la efectele lor . Apoi, trebuie să joci mai mult pentru a obține aceeași plăcere pe care o obțineai înainte. Aceasta se numește toleranță .

Influențe genetice

Dependența de jocuri de noroc tinde să fie ereditară. Aceasta înseamnă că poate avea o legătură genetică . Studiile efectuate pe gemeni identici au arătat că factorii genetici, mai degrabă decât factorii de mediu (cum ar fi experiențele negative din copilărie), pot contribui mai mult la riscul de a dezvolta dependența de jocuri de noroc. Aceasta înseamnă că, dacă cineva din familia dumneavoastră a avut această problemă, este posibil să fiți și dumneavoastră expus riscului.

Trăsături de personalitate și alte afecțiuni de sănătate mintală

Mai multe studii au arătat că următoarele trăsături de personalitate sau comportamente sunt mai frecvente în rândul persoanelor cu dependență de jocuri de noroc:

• Impulsivitate: Tendința de a acționa fără a gândi.
• Căutarea senzațiilor: Dorința de a face lucruri noi, interesante.
• Compulsivitate: Un sentiment incontrolabil de a trebui să facă ceva.
• Dificultăți în luarea deciziilor și planificare.
• Instabilitate afectivă: Te simți fericit într-un moment și trist în următorul.

În plus, persoanele cu dependență de jocuri de noroc sunt mai predispuse să aibă și alte afecțiuni mintale în același timp. Printre acestea se numără:

• Tulburarea de consum de substanțe (SUD), în specialProbleme legate de consumul de alcool („Tulburare de consum de alcool”).
• Tulburări de control al impulsurilor.
• Tulburări de dispoziție, de exemplu , depresia.
• Tulburări de anxietate.
• Tulburări de personalitate.

Unele persoane pot avea aceste afecțiuni înainte de a deveni dependente de jocuri de noroc. Pentru altele, aceste afecțiuni se pot dezvolta după ce devin dependente de jocuri de noroc.

Cum să recunoști dependența de jocuri de noroc?

Pentru a stabili dacă aveți o problemă legată de jocurile de noroc, medicul dumneavoastră vă poate trimite la un psiholog sau la un consilier specializat în dependențe . Acolo, medicul vă va pune întrebări (dumneavoastră și, eventual, membrilor familiei dumneavoastră) despre obiceiurile dumneavoastră legate de jocurile de noroc.

Profesioniștii în sănătate mintală utilizează criterii din Manualul de diagnostic și statistic al tulburărilor mintale (DSM-5) pentru a diagnostica dependența de jocuri de noroc. Pentru a primi acest diagnostic, trebuie să fi prezentat cel puțin patru simptome ale dependenței de jocuri de noroc în ultimul an .

Care sunt tratamentele pentru dependența de jocuri de noroc?

Administrația pentru Alimente și Medicamente din SUA (FDA) nu a aprobat încă niciun medicament specific pentru tratarea dependenței de jocuri de noroc. Cu toate acestea, diverse tipuri de psihoterapie pot fi utile.

Psihoterapia este o combinație de diferite tratamente care ajută o persoană să își identifice și să își schimbe sentimentele, gândurile și comportamentele nesănătoase. Aceasta se realizează cu ajutorul unui consilier în sănătate mintală calificat și autorizat (cum ar fi un psihiatru sau un asistent social clinic).

Terapia te poate ajuta cu:

• Controlează-ți jocurile de noroc.
• Gestionează stresul într-un mod sănătos.
• Găsește alte modalități de a-ți petrece timpul.
• Gestionează-ți bine finanțele.
• Reconstruiește relațiile cu cei dragi.
• După recuperare, mențineți această stare și evitați factorii declanșatori.
• Dacă aveți și alte afecțiuni mintale care vă afectează comportamentul legat de jocurile de noroc, abordați-le și pe acestea.

Iată câteva tratamente specifice care pot ajuta la combaterea dependenței de jocuri de noroc:

• Terapia cognitiv-comportamentală (TCC): Acesta este un tratament structurat și țintit. Un consilier în sănătate mintală vă ajută să vă explorați gândurile și sentimentele. Veți învăța cum vă afectează gândurile acțiunile. Prin intermediul TCC, puteți schimba gândurile și comportamentele nesănătoase și necontrolate și puteți dezvolta modele și obiceiuri de gândire mai sănătoase. TCC este cea mai frecvent utilizată intervenție psihologică pentru tratarea dependenței de jocuri de noroc.
• Interviul motivațional: Această terapie te ajută să identifici și să abordezi propriile insecurități legate de efectuarea unor schimbări sănătoase. Prin intermediul acestei metode, îți analizezi comportamentul problematic legat de jocurile de noroc și îl compari cu tiparele de jocuri de noroc ale populației generale. Acest lucru te motivează să faci schimbări comportamentale. Medicii o folosesc adesea împreună cu alte terapii.
• Terapia psihodinamică: Această terapie analizează modul în care procesele inconștiente influențează comportamentul tău. Scopul este de a crește conștientizarea de sine și înțelegerea modului în care comportamentele trecute influențează comportamentul tău actual.
• Terapie de grup: Acesta este un tip de psihoterapie. În acest caz, un grup de persoane se reunește pentru a discuta problemele lor sub supravegherea unui profesionist în sănătate mintală. Terapia de grup poate fi o sursă valoroasă de motivație și sprijin emoțional pentru cei cu probleme legate de jocurile de noroc, în special pentru cei care sunt izolați de prieteni și familie din cauza afecțiunii lor.
• Terapia familială: Această metodă de tratament poate ajuta la educarea celor dragi despre afecțiune și la crearea unui mediu casnic mai stabil.

Jocurile de noroc afectează pe fiecare persoană în mod diferit. Există, de asemenea, diferite tipuri de jocuri de noroc. Prin urmare, unele tratamente pot funcționa mai bine pentru unele persoane decât pentru altele. Poate dura ceva timp până când găsiți metoda sau terapeutul potrivit pentru dumneavoastră. Dar este important să continuați să încercați.

Pot preveni dependența de jocuri de noroc?

Da, există mai mulți pași pe care îi puteți lua pentru a reduce riscul de a dezvolta o dependență de jocuri de noroc:

• Evitați sau limitați comportamentul legat de jocurile de noroc: Evitați sau încercați să vă limitați jocurile de noroc. Aceasta înseamnă să fiți atenți la cât de des jucați, cât timp jucați și câți bani cheltuiți pe jocuri de noroc. Dacă simțiți că jocurile de noroc încep să vă acapareze viața, consultați imediat un medic sau un consilier în sănătate mintală .
• Cunoașteți-vă istoricul familial: Dacă cineva din familia dumneavoastră are un istoric de abuz de substanțe sau dependențe comportamentale, este posibil să aveți un risc mai mare de a dezvolta o problemă legată de jocurile de noroc. Discutați cu medicul dumneavoastră despre modalități de a reduce riscul.
• Gestionați stresul într-un mod sănătos: Riscul de dependență crește în perioadele de stres și schimbări în viață. În astfel de momente, este important să apelați la mecanisme sănătoase de adaptare, cum ar fi exercițiile fizice, meditația sau începerea unui nou hobby. Dacă aveți probleme în gestionarea stresului sau a altor afecțiuni de sănătate mintală, consultați un consilier în sănătate mintală .

Care este prognosticul dependenței de jocuri de noroc?

Perspectiva dependenței de jocuri de noroc, adică capacitatea de recuperare, depinde de mai mulți factori:

• Gravitatea afecțiunii.
• Indiferent dacă apelezi la tratament sau nu.
• Indiferent dacă aveți și alte afecțiuni mintale.

Din păcate, mai puțin de 10% dintre persoanele cu dependență de jocuri de noroc apelează la tratament profesional . Mulți oameni încearcă să rezolve problema singuri. Nu uitați, terapia cu un consilier în sănătate mintală vă poate ajuta să gestionați această afecțiune.

Comparativ cu populația generală, persoanele cu dependență de jocuri de noroc prezintă un risc mai mare de suicid . Un studiu efectuat pe persoane care solicită tratament a arătat că 32% dintre acestea au avut ideație suicidară, iar 17% au tentat suicid cel puțin o dată.

Dacă aveți gânduri suicidare, vă rugăm să discutați imediat cu cineva în care aveți încredere sau să solicitați sfatul medicului. De asemenea, puteți suna la numerele de telefon pentru asistență în sănătate mintală din Sri Lanka (de exemplu, Sumitrayo 0112696666, Institutul Național de Sănătate Mintală 1926).

Dacă am o problemă cu jocurile de noroc, cum mă pot ajuta?

Pe lângă solicitarea de ajutor profesional, iată câțiva pași pe care îi puteți urma pentru a vă gestiona dependența de jocuri de noroc:

• Luați în considerare alăturarea unui grup de suport precum Gamblers Anonymous (GA) . Află dacă există grupuri sau servicii de suport similare în Sri Lanka.
• Dacă ai poftă de jocuri de noroc, distrage-te implicându-te în alte activități. Cum ar fi citirea unei cărți, ascultarea muzicii, exercițiile fizice sau vorbitul cu un prieten.
• Când simți nevoia să joci jocuri de noroc, ai răbdare. Dacă îți acorzi puțin timp, nevoia s-ar putea să dispară sau să se slăbească.
• Nu fi singur. Cere ajutor de la cei dragi în care ai încredere. Vorbește cu ei despre problemele tale.

Cum pot ajuta pe cineva care este dependent de jocuri de noroc?

A descoperi că cineva drag are o problemă cu jocurile de noroc poate fi foarte dificil și stresant. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta persoana iubită și pe dumneavoastră:

• Vorbește: Cu cât o persoană cu o problemă legată de jocurile de noroc primește tratament mai repede, cu atât mai bine. Exprimă-ți îngrijorările și ajută-o să găsească tratament cât mai curând posibil. Sună la o linie telefonică de asistență, consultă un medic sau un consilier în sănătate mintală sau sugerează să mergi la un loc precum Jucătorii Anonimi. Oferă-ți ajutorul și sprijinul fără să judeci.
• Exersează empatia:Chiar dacă nu ești de acord cu persoana iubită, ascultă cu atenție ce are de spus. Cu cât îi asculți mai mult, cu atât te vor vedea mai bine ca pe cineva în care pot avea încredere.
• Ai răbdare: Nu te aștepta ca dependența persoanei dragi să fie vindecată printr-o singură conversație sau acțiune. Dependența de jocuri de noroc este o afecțiune complexă și cronică. Nu există soluții rapide pentru a o depăși.
• Ai grijă și de tine: Prietenii și membrii familiei persoanelor cu dependență de jocuri de noroc suferă adesea de stres, depresie, durere și singurătate. Este important să ai grijă de propria sănătate mintală și să ceri ajutor dacă ai aceste simptome.

În final, nu uitați (Mesaj de luat în seamă)

S-ar putea să vă fie jenă să recunoașteți că aveți o problemă cu jocurile de noroc sau s-ar putea să credeți că o puteți rezolva singuri. Dar nu uitați, nu este nimic în neregulă cu a recunoaște că aveți o problemă cu jocurile de noroc. Cu cât primiți ajutor mai repede, cu atât vă va fi mai bine. Dacă sunteți îngrijorat de comportamentul dumneavoastră legat de jocurile de noroc, discutați cu medicul dumneavoastră sau cu un consilier în sănătate mintală . Aceștia sunt aici pentru a vă ajuta și a vă sprijini.

Nu trebuie să treci singur prin această călătorie. Cere ajutor, te împuternicește.

Dependență de jocuri de noroc , jocuri de noroc, sănătate mintală, dependență, dependență comportamentală, dopamină, psihoterapie