Ai și tu gaze și dureri de gaze? (Gaze și dureri de gaze) Hai să vorbim despre asta!

Este foarte normal ca stomacul nostru să se umple cu aer, adică cu gaze. Când mâncăm, bem și vorbim, înghițim o cantitate mică de aer fără să ne dăm seama. Dar uneori acest gaz se blochează în stomac, umplându-l și alteori provocând dureri severe, nu-i așa? Se simte ca și cum s-ar fi umflat un balon, ceea ce face ca stomacul să se simtă strâns și inconfortabil. Aceasta poate fi o experiență foarte tulburătoare pentru unii oameni.

Ce este gazul? De ce este atât de comun?

Simplu spus, gazele intestinale reprezintă aerul din interiorul sistemului nostru digestiv. Când digerăm alimentele pe care le consumăm, acest gaz este produs ca produs secundar. Este un lucru foarte natural. Acest gaz iese din corpul nostru atunci când râgâim sau ne pârțim. Cu toate acestea, a avea gaze în stomac nu ni se pare întotdeauna atât de normal și natural, nu-i așa? Mai ales când există mult gaz prins în stomac. Atunci simțim crampe stomacale , dureri de stomac și o senzație de balonare. Uneori, stomacul nostru este atât de umflat încât se simte ca un balon pe cale să explodeze. Când râgâim sau ne pârțim, simțim o mică ușurare, deoarece o parte din aerul prins este eliberat. Dar, nimănui nu-i place să sufere de aceste dureri de gaze stomacale. Poate fi jenant să ai gaze sau flatulență, mai ales când ești în aer liber. Din fericire, există lucruri pe care le putem face pentru a preveni aceste dureri de gaze înainte ca acestea să se întâmple. A avea gaze în stomac face parte din viață. Este un rezultat natural al digestiei. Aproape toți avem gaze la un moment dat. E normal să ai gaze de aproximativ douăzeci de ori pe zi.

Care sunt simptomele durerii cauzate de gaze?

Majoritatea oamenilor pot recunoaște simptomele gazelor din stomac. Principalele simptome sunt senzația de plin de gaze sau senzația de a putea elimina aerul. Deși acestea pot fi puțin inconfortabile atunci când apar brusc, nu este ceva de care să ne temem. Cu toate acestea, senzația de gaze blocate în stomac poate varia de la un mic disconfort până la durere severă. Această durere nu se limitează la o singură zonă a stomacului. Gazele blocate pot fi resimțite ca durere sau presiune în diferite părți ale corpului. Durerea cauzată de gaze se poate simți astfel:

• Simțiți stomacul moale, plin sau umflat ( balonare ) (uneori, stomacul poate fi vizibil mărit și umflat).
• Durere ascuțită, înțepătoare sau durere surdă, dureroasă în stomac.
• Durere, presiune sau disconfort în partea dreaptă sau stângă ( durere în flanc ).
• Durere, presiune sau disconfort în partea superioară sau inferioară a spatelui.
• Durere, presiune sau disconfort în piept.

Imaginează-ți, uneori, când gazul din partea stângă se blochează,Putem confunda cu ușurință durerea în piept cu un atac de cord. În mod similar, atunci când gazul este blocat în partea dreaptă, putem crede că durerea este cauzată de calculi biliari sau apendicitei .

Dacă aveți vreo îndoială cu privire la faptul dacă durerea dumneavoastră este cauzată de gaze sau de o altă afecțiune gravă, asigurați-vă că consultați un medic. Deși durerile cauzate de gaze sunt de obicei inofensive, uneori pot fi semnul unei probleme grave cu sistemul digestiv . Dacă aveți frecvent dureri cauzate de gaze sau dacă aveți oricare dintre următoarele simptome, împreună cu durerile cauzate de gaze, nu le ignorați. Consultați imediat un medic. Aveți vreunul dintre aceste simptome, împreună cu durerile cauzate de gaze? Atunci fiți atenți!

• Febră.
• Greață și vărsături .
• A fi slab fără motiv.
• Diaree care continuă sau începe brusc.
• Sângerări rectale, sânge în scaun sau scaune grase (scaune galbene, cu aspect uleios și miros urât).

De ce avem aceste gaze și dureri?

Gazele sunt o parte naturală a digestiei. Toată lumea are gaze în stomac și intestine. Când mănânci, înghiți o cantitate mică de aer. Acel aer rămâne prins în sistemul digestiv până când elimini gaze. De asemenea, bacteriile inofensive din colon descompun alimentele pe măsură ce le digeri. Gazele sunt, de asemenea, produse ca produs secundar al acestui proces. O mare parte din gazele care ies atunci când te țin un pârțit sunt produse prin acest proces. Pentru majoritatea oamenilor, gazele nu reprezintă o problemă medicală majoră. Dar dacă ai gaze excesive, gaze cu miros urât sau dureri de gaze, acestea pot fi puțin deranjante. Iată de ce gazele se transformă uneori în dureri de gaze:

• Este posibil să înghițiți prea mult aer. Este posibil să înghițiți prea mult aer brusc în timp ce mâncați sau beți. De asemenea, este posibil să înghițiți prea mult aer în timp ce mâncați sau vorbiți. Guma de mestecat, suptul bomboanelor tari, fumatul și purtarea protezelor dentare care nu se potrivesc corect pot, de asemenea, cauza acest lucru.
• Probabil că mănânci mai multe alimente care produc gaze.De cele mai multe ori, alimentele care te fac să ai gaze sunt de fapt bune pentru tine. Dezavantajul este că pot provoca gaze și uneori chiar pot provoca dureri. Fasolea, cartofii, porumbul, ceapa, merele și alimentele bogate în fibre, în general, sunt exemple excelente în acest sens. Alimentele bogate în sulf, cum ar fi alimentele bogate în proteine ​​și legumele precum varza, conopida și broccoli, sunt cele care provoacă de obicei gaze cu miros neplăcut.
• Este posibil să aveți o infecție. Infecțiile din intestine pot cauza un exces de bacterii producătoare de gaze. Suprapopularea bacteriană a intestinului subțire (SIBO) poate provoca, de asemenea, un exces de gaze. Această suprapopulare bacteriană poate provoca și alte simptome, cum ar fi diareea și pierderea în greutate. Trebuie tratată.
• Este posibil să aveți o tulburare digestivă. De exemplu, afecțiuni precum sindromul de intestin iritabil (SII), boala celiacă și intoleranța la lactoză pot face ca sistemul digestiv să funcționeze mai intens, să încetinească și să producă mai multe gaze. Constipația poate provoca, de asemenea, blocarea scaunului și a gazelor în intestine.
• Este posibil ca unele medicamente pe care le luați să vă încetinească tranzitul intestinal. Atunci când sistemul digestiv este lent, există un risc mai mare de acumulare de gaze în stomac. Unele boli digestive, precum și unele medicamente, vă pot încetini tranzitul intestinal.

Cum diagnostichează un medic această problemă cu gazele?

Medicul dumneavoastră vă va face un examen fizic, vă va întreba despre simptomele dumneavoastră și despre orice medicamente pe care le luați în prezent. De asemenea, vă poate cere să țineți un jurnal alimentar timp de câteva săptămâni pentru a afla ce alimente și băuturi vă provoacă gaze. De obicei, acest lucru este suficient pentru a găsi cauza durerii cauzate de gaze.

Uneori, medicul poate face și astfel de teste.

Dacă medicul dumneavoastră suspectează că acest exces de gaze ar putea fi un semn al unei alte afecțiuni medicale, este posibil să fie nevoie să faceți unul sau mai multe dintre aceste teste:

• Analize de sânge: Aceste teste pot identifica unele afecțiuni care cauzează gaze, cum ar fi boala celiacă.
• Test respirator: Testele respiratorii speciale pot detecta intoleranța la lactoză și creșterea anormală a bacteriilor în intestin.
• Screening colon: O sigmoidoscopie flexibilă permite medicului dumneavoastră să examineze partea inferioară a colonului și rectul. O colonoscopie permite medicului dumneavoastră să examineze întregul intestin gros. Aceste teste pot ajuta la detectarea tulburărilor digestive, cum ar fi boala Crohn și cancerul de colon.
• Eliminarea alimentelor: Medicul dumneavoastră vă poate sugera să încercați să eliminați anumite alimente pentru o perioadă de timp pentru a vedea dacă simptomele gazelor se ameliorează. De exemplu, dacă aveți mai puține gaze după eliminarea produselor lactate, este posibil să aveți intoleranță la lactoză. Aceasta înseamnă că nu puteți digera lactoza, un zahăr care se găsește în lapte.
• Examenul tractului gastrointestinal (GI): Dacă aveți arsuri la stomac frecvente, medicul dumneavoastră vă poate face un test gastrointestinal superior, cunoscut și sub numele de esofagografie/deglutiție cu bariu. Aceasta implică consumul unui lichid care acoperă esofagul, stomacul și o parte a intestinului subțire cu bariu. Aceste zone pot fi apoi vizibile clar pe o radiografie.

Ce se poate face pentru a trata aceste gaze și dureri stomacale?

Nu există un tratament universal pentru durerea cauzată de gaze sau gazele excesive. Este posibil să fie nevoie să faceți schimbări în alimentație sau băuturi sau să utilizați medicamente anticaze fără prescripție medicală (OTC). Este posibil să aveți o afecțiune medicală preexistentă pe care medicul dumneavoastră ar putea trebui să o trateze. Medicul dumneavoastră va încerca să găsească cauza problemei dumneavoastră cu gazele. Dar uneori cauza rămâne un mister. Chiar dacă nu există un răspuns clar, puteți primi un tratament care vă va aduce ușurare.

Ar trebui să ne schimbăm obiceiurile alimentare și de băut?

Adesea, puteți trata sau preveni durerea cauzată de gaze schimbând alimentația și băutura.

• Reduceți consumul de alimente bogate în fibre. Multe alimente care conțin carbohidrați, inclusiv legumele sănătoase, fructele, cerealele integrale și fasolea, pot provoca gaze. Ținerea unui jurnal alimentar vă poate ajuta să identificați alimentele care cauzează gaze. Dar nu eliminați multe dintre ele deodată. Aveți nevoie de fibre - dar nu suficiente pentru a provoca dureri de stomac.
• Reduceți sau renunțați la consumul de băuturi carbogazoase (cum ar fi sucuri carbogazoase și băuturi acidulate). Deși bulele din sucuri pot fi plăcute la gust, acestea pot provoca gaze suplimentare în stomac și dureri. Dacă aveți dureri de gaze, este o idee bună să eliminați băuturile carbogazoase. Beți în schimb apă. Nu va provoca gaze suplimentare în stomac și poate ajuta, de asemenea, la prevenirea constipației - o altă cauză a durerilor de gaze.
• Reduceți consumul de produse lactate. Multe persoane care au gaze excesive descoperă că sunt „intolerante la lactoză”, ceea ce înseamnă că au dificultăți în a digera laptele și produsele lactate. Va trebui să faceți un test pentru a vedea dacă acesta este cazul. Între timp, încercați să reduceți consumul de produse lactate sau să utilizați alternative „fără lactoză” pentru a vedea cum vă simțiți.
• Încearcă dieta săracă în FODMAP.Dieta cu conținut scăzut de FODMAP înlocuiește carbohidrații dificil de digerat de către organism cu alternative mai ușor de digerat. De asemenea, sugerează alternative la zaharurile care pot fi dificile pentru stomac, cum ar fi lactoza, fructoza (zahărul din fructe) și îndulcitorii artificiali. Acest lucru te poate ajuta să scapi de durerile cauzate de gaze fără a pierde nutrienți.

Și cum mănânci și bei este important!

Așa cum poți schimba ceea ce mănânci și bei, poți schimba și modul în care mănânci și bei. Dacă excesul de gaze este o problemă pentru tine:

• Evitați folosirea paielor. Acestea fac ca aerul să pătrundă în stomac.
• Evitați să sugeți bomboane tari sau gumă de mestecat. Acestea vă fac să înghițiți mai mult aer.
• Nu vorbi în timp ce mănânci (dacă nu poți, încearcă să vorbești mai puțin, astfel încât să înghiți mai puțin aer).
• Verificați dacă protezele dentare sau alte aparate orale sunt montate corect.
• În loc să mănânci în timp ce te miști, așează-te și mestecă-ți mâncarea încet.
• În loc să mănânci mai multe mese copioase pe zi, obișnuiește-te să mănânci frecvent porții mici.

Dacă folosești medicamente...

Pentru problemele ocazionale cu gazele, medicul dumneavoastră vă poate sugera produse precum acestea, pe care le puteți cumpăra de la farmacie:

• Alfa-galactozidază (`(Alfa-galactozidază (Beano®))`) : O enzimă care descompune alimentele greu de digerat.
• Subsalicilat de bismut (Pepto-Bismol®) : Pentru adulți cu stomac deranjat și diaree.
• Enzime lactaze (Lactaid®) : Pentru persoanele cu intoleranță la lactoză.
• Probiotice (`(Probiotice (Culturelle®))`) : Elimină bacteriile rele din intestin.
• Simeticonă (Gas-X®, Mylanta®) : Reduce acumularea de gaze în intestine care provoacă balonare.

Dacă aveți o afecțiune preexistentă care vă afectează sistemul digestiv, cum ar fi sindromul de intestin iritabil, medicamentele eliberate pe bază de rețetă pot ajuta. Antibioticele pot trata o creștere excesivă a bacteriilor din intestine, care provoacă exces de gaze și balonare.

Este posibil să oprești complet formarea gazelor în stomac?

Nu. A avea gaze în stomac face parte din viață. Nu este nimic mai uman decât să trebuiască să mergi la baie și să expectorezi. Cu toate acestea, poți preveni durerea cauzată de gaze fiind atent la ceea ce mănânci și bei. Uneori, este posibil să ai o afecțiune preexistentă care provoacă gaze, ceea ce necesită îngrijiri medicale. Dacă ai dureri cauzate de gaze tot timpul și nu ești sigur ce le cauzează, consultă-ți medicul.

Când ar trebui să mă duc la medic?

Ar trebui să consultați un medic dacă observați oricare dintre următoarele:

• Durerile în piept sau în stomac pot fi un semn al unei afecțiuni grave, cum ar fi un atac de cord.
• Un disconfort digestiv care apare în alt moment decât în ​​timpul sau la scurt timp după masă.
• Dureri severe de stomac, diaree sau constipație.
• Scaune negre, ca de smoală sau sângerări rectale.
• A fi slab fără motiv.

Care sunt întrebările importante pe care trebuie să i le pui medicului?

Poate doriți să-i adresați medicului dumneavoastră următoarele întrebări:

• Există o afecțiune medicală care mă face să am gaze?
• Ce teste pot fi făcute pentru a afla cauza durerii mele cauzate de gaze?
• Ce măsuri pot lua pentru a reduce gazele stomacale?
• Ce alimente și băuturi ar trebui să evit?
• Cum fac diferența dintre gaz și ceva mai grav?

În final, lucruri de reținut (Mesaj de luat în considerare)

Deși gazele sunt frecvente, simptomele pe care le provoacă – eructații, balonare și disconfort abdominal – pot fi uneori o experiență jenantă și dureroasă. Adesea, schimbarea alimentației și a modului în care mâncați poate ajuta la reducerea durerii cauzate de gaze. Cu toate acestea, uneori, durerile frecvente cauzate de gaze pot fi semnul unei afecțiuni medicale care trebuie diagnosticată de medic. Discutați cu medicul dumneavoastră despre preocupările dumneavoastră. Nu vă faceți griji, există soluții!

---

Gaze stomacale, dureri de gaze, balonare, digestie, flatulență, flatulență, sfaturi de sănătate