Suferiți și voi de hemoroizi? (Hemoroizi) Nu ezitați să vorbiți despre asta!

Ai și tu această problemă cu hemoroizii? Poate este după ce ai avut un copil sau poate se datorează constipației constante. Nu este ceva de ascuns și de care să suferi. Pentru că este un lucru foarte frecvent printre noi, în Sri Lanka. De cele mai multe ori, această afecțiune se vindecă de la sine într-o săptămână sau două. Dar dacă nu se întâmplă asta, medicul tău este acolo să te ajute. Așadar, hai să vedem ce poți face pentru a scăpa de această durere, cum să scapi de ea.

De ce facem hemoroizi?

Simplu spus, hemoroizii sunt vase de sânge umflate în și în jurul anusului. Este similar cu varicele de la picioare. Principala cauză a acestui fenomen este presiunea excesivă asupra venelor din acea zonă.

Gândește-te, statul pe toaletă pentru o perioadă lungă de timp, efortul în timpul nașterii, ridicarea de greutăți mari, constipația cronică sau diareea pot provoca această presiune. Acest lucru poate provoca umflarea vaselor de sânge de acolo, creând o afecțiune dureroasă, asemănătoare unui nodul, care provoacă mâncărime. Uneori, este posibil chiar să sângerezi puțin în timp ce depui scaun.

Lucruri pe care le poți face acasă pentru a ameliora această durere

Există câteva lucruri simple pe care le poți face acasă imediat ce începe acest disconfort. Acestea îți pot oferi o mare ușurare.

Fierbere în apă fierbinte

Acesta este cel mai bun și mai ușor lucru de făcut. Umpleți o cadă cu puțină apă caldă și stați în ea timp de aproximativ 15-20 de minute. Faceți acest lucru de două sau trei ori pe zi. Sau puteți cumpăra o „baie de șezut” de la o farmacie. Acesta este un mic bazin pe care îl puteți pune deasupra toaletei. Când stați în acesta cu apă caldă, durerea, mâncărimea și umflarea vor fi mult reduse.

Sare Epsom

Când îți înmoi picioarele în apă caldă, poți adăuga puțină sare Epsom în apă pentru a reduce umflarea și mai rapid. Alternativ, poți face o compresă cu sare Epsom.

• Luați 2 linguri de sare Epsom.
• Amestecă 2 linguri de glicerină în el.
• Aplică acest amestec pe o bucată de tifon și plasează-o pe hemoroizi timp de aproximativ 15 minute.
• Repetați acest lucru la fiecare 4-6 ore.

Hamamelis

Aceasta este o loțiune pe bază de plante. O puteți găsi în farmacii. Înmuiați o dischetă demachiantă în loțiunea numită „Hamamelis” și aplicați-o pe hemoroizi. Aceasta va reduce inflamația, mâncărimea și umflarea. Unele creme și șervețele umede pentru hemoroizi conțin, de asemenea, această substanță.

Dacă durerea este insuportabilă, puteți lua un analgezic precum paracetamolul. Dar adresați-vă medicului dumneavoastră înainte de a lua medicamente precum aspirina sau ibuprofenul, deoarece acestea pot uneori crește sângerarea.

Schimbarea acestor obiceiuri ar fi o mare realizare!

La fel de importantă ca prevenirea reapariției hemoroizilor, cheia acestui proces este controlul constipației.

• Beți multă apă: Beți cel puțin 8-10 pahare de apă pe zi. Acest lucru va ajuta la prevenirea scaunelor uscate și va facilita eliminarea lor. Deoarece substanțe precum cafeaua, ceaiul și alcoolul deshidratează organismul, cel mai bine este să le limitați puțin.

• Consumați alimente bogate în fibre: Includeți în dieta dumneavoastră alimente bogate în fibre. Verdețuri precum kale, spanac, fructe precum papaya, avocado, banane, ovăz, orz.Consumați cereale integrale, cum ar fi semințele de chia. Acestea vor ajuta la înmuierea scaunului și la eliminarea acestuia mai ușoară. Dacă este necesar, medicul dumneavoastră vă poate recomanda și un supliment de fibre, cum ar fi semințele de psyllium .

• Exerciții fizice: Faceți exerciții simple, cum ar fi mersul pe jos, cel puțin 30 de minute pe zi. Acestea pot ajuta la îmbunătățirea funcției intestinale și la prevenirea constipației.

• Nu amâna mersul la toaletă: Mergi la toaletă imediat ce simți nevoia să defecezi. Dacă o amâni, scaunul va deveni și mai uscat și mai greu de eliminat mai târziu.

• Postură corectă: Când folosiți toaleta, așezați ceva de genul unei bănci mici sub picioare. Aceasta va menține genunchii puțin mai sus decât șoldurile, ceea ce va ajuta la menținerea scaunului drept și va facilita defecarea.

Nu te teme, vorbește cu un medic.

Multor oameni le este rușine să vorbească despre această problemă, dar nu este ceva de care să suferi în secret.

Nu vă fie teamă că va trebui să mergeți imediat la o operație doar pentru că ați găsit un medic. De cele mai multe ori, această afecțiune poate fi controlată prin descoperirea micilor schimbări din stilul dumneavoastră de viață și obiceiurile alimentare și prin consilierea cu privire la acestea. Poate că stresul mental, excesul de muncă și tulburările de alimentație afectează și ele acest lucru. Medicul vă va explica toate acestea.

Nu uita, nu ești singurul cu această problemă. Mulți oameni au asta. Este normal pentru medici. Așa că nu fi timid sau nu te teme să vorbești despre problema ta și să primești sfaturile și tratamentul potrivit.