Simți uneori o durere la șold când te trezești dimineața sau după ce ai mers pe jos o vreme? Ai un „uf” când te ridici de pe scaun sau cobori din mașină? Această durere de șold este o problemă cu care se confruntă mulți oameni. Uneori este un lucru minor, dar alteori poate fi ceva ce necesită puțină atenție. Așa că astăzi, hai să vorbim despre ce este durerea de șold, de ce apare și ce se poate face în privința ei.
Ce este mai exact durerea de șold?
Simplu spus, articulația șoldului este locul unde se conectează două oase din corpul nostru. Mai precis, femurul se conectează la pelvis la nivelul acestei articulații a șoldului. Aceasta este una dintre cele mai mari și mai puternice articulații din corpul nostru. Această articulație ne ajută în principal atunci când mergem, alergăm, susținem greutatea și ne menținem echilibrul.
Acum, cu acest punct sensibil, putem obține o idee aproximativă despre unde se află problema. Imaginați-vă doar...
- Dacă simți că este deasupra șoldului, aproape de piele, cel mai probabil este o problemă cu mușchii, tendoanele sau ligamentele.
- Dacă durerea pare că vine din interior, ar putea fi din cauza unei probleme cu oasele sau cartilajul.
- Uneori, durerea de șold se poate răspândi în alte zone, cum ar fi spatele și zona inghinală.
Această durere nu este întotdeauna constantă. Poate apărea doar atunci când mergeți sau lucrați și poate dispărea când vă odihniți. Unele persoane au cea mai mare durere dimineața. Altele, durerea poate fi mai accentuată noaptea, mai ales când stau întinși pe partea care doare. De obicei, durerea ușoară poate fi controlată cu remedii naturiste și analgezice. Cu toate acestea, dacă durerea este suficient de severă pentru a interfera cu activitățile zilnice și nu dispare în câteva zile, ar trebui neapărat să consultați un medic.
Care sunt principalele cauze ale durerii de șold?
Durerea de șold este doar un simptom. Există multe afecțiuni diferite care o pot provoca. Să analizăm principalele cauze.
| Motiv | Ce se întâmplă cu asta? | Exemple |
|---|---|---|
| Artrită | O afecțiune care provoacă durere și inflamație la nivelul articulațiilor. Artrita articulației șoldului este foarte frecventă. | - Osteoartrită - Artrita reumatoidă - Spondilita anchilozantă |
| Bursită | Durerea apare din cauza umflăturii micilor saculeți umpluți cu lichid, numiți burse, care înconjoară articulațiile noastre. | - Bursită iliopectineală - Bursită trohanterică |
| Leziuni | Durerea poate fi cauzată de orice deteriorează părțile articulației șoldului. Acest lucru se poate întâmpla în accidente sau în timpul practicării unui sport. | - Entorse musculare ale șoldului - Sindromul bandelei iliotibiale - Rupturi labrale de șold - Fracturi osoase |
| Condiții structurale | Unele persoane se pot naște cu anumite probleme legate de forma șoldurilor, care pot provoca dureri în copilărie sau mai târziu. | - Impingement femoroacetabular (FAI) - Displazie de dezvoltare a șoldului (DDH) |
După cum puteți vedea, există multe motive. Persoanele care își folosesc șoldurile în toate direcțiile, cum ar fi dansatorii și gimnaștii, sunt deosebit de predispuse la dezvoltarea acestor tipuri de leziuni.
Cum tratezi această durere de șold?
Tratamentul de care aveți nevoie va depinde de cauza durerii și de severitatea acesteia. Medicul dumneavoastră este cea mai potrivită persoană pentru a lua această decizie.
Lucruri pe care le poți face acasă: Metoda RICE
Acesta este cel mai simplu și mai eficient remediu casnic pentru răni minore. „RICE” este prima literă a patru cuvinte.
- R - Odihnă:Opriți pentru o perioadă orice cauzează durerea, adică activitatea intensă. Odihna articulației va împiedica agravarea leziunilor.
- I - Gheață: Înfășurați o compresă cu gheață sau o cârpă înmuiată în apă rece într-un prosop și aplicați-o pe zona afectată timp de 10-15 minute. Faceți acest lucru aproximativ o dată pe oră în prima zi. Apoi, faceți acest lucru la fiecare 3-4 ore în următoarele zile. Nu puneți niciodată gheață direct pe piele.
- C - Compresie: Aceasta ajută la reducerea fluxului sanguin și la controlul umflăturilor. Folosește un bandaj compresiv, pe care îl poți cumpăra de la farmacie.
- E - Elevație: Dacă este posibil, sprijiniți piciorul pe perne și mențineți-l puțin deasupra nivelului inimii.
Analgezice (medicamente)
Medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente pentru a controla durerea și umflarea. Acestea includ AINS (medicamente antiinflamatoare nesteroidiene) eliberate fără prescripție medicală, cum ar fi ibuprofenul și naproxenul. Se utilizează, de asemenea, acetaminofenul (paracetamolul).
Dar nu uitați, nu luați acest medicament mai mult de 10 zile la rând fără să discutați cu medicul dumneavoastră.
Terapie fizică
Dacă aveți dureri din cauza unei afecțiuni precum artrita sau a unei probleme structurale, medicul vă poate recomanda un kinetoterapeut. Acesta vă va învăța exerciții și exerciții de întindere pentru a întări mușchii din jurul șoldului. Acest lucru va crește stabilitatea șoldului și va reduce durerea.
Chirurgie
Nu toate persoanele cu dureri de șold vor avea nevoie de intervenție chirurgicală. Cu toate acestea, dacă durerea este severă și alte tratamente nu funcționează, medicul dumneavoastră poate lua în considerare intervenția chirurgicală.
- Artroscopia de șold: Aceasta este cea mai frecventă intervenție chirurgicală. Implică efectuarea câtorva incizii mici în piele și introducerea unui mic instrument numit artroscop, care este echipat cu o cameră, pentru a identifica și repara leziunile din interior.
- Înlocuirea șoldului: În unele cazuri severe, în special când durerea este atât de severă încât mersul sau statul în picioare este imposibil, poate fi necesară o artroplastie de șold. Aceasta implică îndepărtarea articulației deteriorate și înlocuirea acesteia cu o articulație artificială (proteză).
Poate fi prevenită durerea de șold?
Nu putem preveni un accident, dar există lucruri pe care le putem face pentru a reduce riscul.
Când practici sport și faci mișcare:
- Încălzește-te întotdeauna înainte de a începe antrenamentul.
- Când termini exercițiile, relaxează-te și fă exerciții de stretching.
- Păstrează durerea și joacă-te spunând „e în regulă” și nu face exerciții fizice.
- Acordă-i corpului tău timpul de care are nevoie pentru a se recupera după antrenament.
Pentru siguranță generală, luați în considerare următoarele aspecte:
- Nu lăsați lucruri prin preajmă acasă sau la serviciu care v-ar putea face să alunecați și să cădeți.
- Nu urcați pe scaune sau mese pentru a ajunge la ceva de deasupra. Folosiți ceva potrivit, cum ar fi o scară.
- Dacă aveți dificultăți la mers sau sunteți în pericol de cădere, nu vă fie teamă să folosiți o cârjă (baston/mergător).
Când ar trebui să mergi la medic?
Acest lucru este foarte important.
Dacă durerea de șold este constantă sau dacă te împiedică să-ți desfășori activitățile zilnice sau chiar să faci lucruri care îți plac, ar trebui să consulți un medic fără întârziere.
Dacă ați avut un accident, cum ar fi un accident de mașină sau o căzătură, sau dacă nu vă puteți mișca șoldul sau piciorul sau dacă suspectați că aveți un os rupt, mergeți imediat la Departamentul de Urgență (UTU) al celui mai apropiat spital.
Deși durerea de șold este frecventă, nu trebuie să trăiești cu ea. Medicul tău poate diagnostica cauza durerii și îți poate oferi tratamentul de care ai nevoie pentru a te întoarce rapid la muncă.
Mesaj de luat acasă
- Deși durerea de șold este frecventă, nu o ignorați. Durerea este un semnal din partea corpului dumneavoastră.
- Întrucât tratamentul variază în funcție de cauza durerii, este foarte important să se identifice cauza exactă.
- Remedii casnice precum metoda RICE pot ajuta la ameliorarea durerilor minore și a umflăturilor.
- Dacă durerea nu dispare în câteva zile, este severă sau interferează cu activitățile zilnice, asigurați-vă că mergeți la medic.
- Dacă simțiți dureri severe după un accident sau suspectați o fractură osoasă, mergeți imediat la Departamentul de Urgență (UTU) al unui spital.
👩🏽⚕️ Întrebări suplimentare (FAQ)
💬 Pentru ce boli sunt prescrise comprimatele/capsulele de Fluvastatin (Fluvastatin / Lescol)?
Acesta este un medicament pentru „colesterol ridicat/hiperlipidemie” (statină)! Poate că nu este la fel de puternic ca atorvastatina, dar specialitatea acestuia este că este conceput pentru a reduce riscul de reblocare a arterelor la persoanele care au suferit un atac de cord sau o intervenție chirurgicală pe cord (PTCA/bypass). De asemenea, are foarte puține interacțiuni medicamentoase cu alte medicamente.
💬 Cum dizolvă această pastilă de colesterol (Fluvastatină) colesterolul rău atunci când intră în corpul nostru?
Principalul aparat care produce colesterol în ficatul nostru se numește „HMG-CoA reductază”. De îndată ce această pastilă ajunge în ficat, moleculele sale active (derivate sintetic) blochează/blochează aparatul 100% (inhibare enzimatică). Când aparatul este oprit, ficatul nu are altă opțiune decât să înceapă să absoarbă colesterolul rău/LDL din sânge (suprareglarea receptorilor LDL).
💬 Care sunt cele mai periculoase pericole și efecte secundare de care trebuie să fii conștient atunci când iei această pastilă pentru colesterol (Fluvastatină)?
Deși acest medicament are un risc scăzut de efecte secundare, cel mai mare pericol este „miopatia/rabdomioliza”! Dacă aveți dureri musculare insuportabile, slăbiciune și urină închisă la culoare, adresați-vă imediat medicului dumneavoastră, altfel rinichii dumneavoastră pot înceta să funcționeze și puteți deceda. De asemenea, acest lucru este interzis „mamelor însărcinate” și celor cu „boli hepatice”!
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău