Imaginează-ți că te întorci acasă după o alergare lungă și te joci. Corpul tău este foarte obosit, transpiri mult și respiri greu. Dar după un timp, toate acestea revin la normal, nu-i așa? Sau, într-o zi foarte rece, corpul tău tremură. De ce se întâmplă asta? În spatele tuturor acestor lucruri se află un „sistem automat” uimitor în corpul nostru. Fără să ne dăm seama, acest sistem funcționează pentru a menține tot ce există în corpul nostru la nivelul potrivit. Astăzi vorbim despre acest proces uimitor, care este homeostazia.
Simplu spus, ce este homeostazia?
Homeostazia este un lucru foarte simplu. Este procesul prin care organismul menține mediul intern (temperatura, nivelurile de oxigen, nivelurile de zahăr etc.) stabil și echilibrat în permanență. La fel cum radiatorul motorului unei mașini funcționează pentru a menține temperatura motorului la același nivel.
Acest cuvânt este alcătuit din două cuvinte grecești. Înseamnă „egal” și „a rămâne nemișcat”. Adică, a menține totul în echilibru, în măsura potrivită. Acest echilibru nu înseamnă a nu cădea atunci când mergem, ci a menține totul în interiorul corpului „în echilibru”.
Este foarte important să păstrăm această „rezervă”. Pentru că, chiar și cele mai esențiale lucruri pentru noi, dacă devin prea multe, pot fi periculoase. Gândiți-vă la apă. Nu putem trăi fără apă. Dar dacă bem multă apă deodată, putem provoca o afecțiune periculoasă numită hiponatremie (nivel scăzut de sodiu în sânge) . Același lucru este valabil și pentru oxigen. Nu putem trăi fără oxigen. Cu toate acestea, dacă respiri oxigen pur prea mult timp, poți dezvolta toxicitate cu oxigen . Ambele pot fi fatale. Deci, acum înțelegeți cât de important este să menținem totul în echilibru, nu-i așa?
Deci, cum se întâmplă acest proces în interiorul corpului?
Acest proces de homeostază se întâmplă complet automat, adică automat. Nici nu trebuie să ne gândim la asta. O mică parte a creierului nostru numită hipotalamus este centrul principal care controlează toate acestea. La fel ca directorul general al unei mari companii.
Există în principal două moduri în care se desfășoară acest proces.
1. Feedback negativ
2. Feedback pozitiv
Haideți să vorbim acum despre acestea două în mod clar. Pentru a înțelege cu ușurință diferența dintre cele două, consultați tabelul de mai jos.
| Proces | Cum se întâmplă | Exemple simple |
|---|---|---|
| Feedback negativ | Când ceva din corp (de exemplu, temperatura) se modifică față de normal, acesta acționează în direcția opusă pentru a readuce acel lucru la normal. | A se răcori prin transpirație când corpul este fierbinte, a se încălzi tremurând când este frig. |
| Feedback pozitiv | Odată ce un proces începe, acesta continuă să se amplifica și să crească , oprindu-se doar atunci când cauza inițială este înlăturată. | Contracții ale uterului în timpul nașterii, coagularea sângelui în caz de accidentare. |
1. Procesul de feedback negativ
„Negativ” aici nu înseamnă „rău”. Înseamnă că atunci când organismul detectează o schimbare, încearcă să inverseze sau să contracareze acea schimbare nedorită. Multe procese homeostatice din corpurile noastre au loc în acest fel.
- Temperatura corpului: Imaginează-ți că ți-e foarte cald. Când creierul tău simte acest lucru, îți semnalizează să transpiri. Pe măsură ce transpirația se evaporă, corpul tău se răcește. De asemenea, dacă ți-e frig, mușchii încep să tremure. Acest tremur generează căldură și încălzește corpul. Acesta este „încălzitorul” și „aerul condiționat” natural al corpului nostru.
- Tensiunea arterială: Când te ridici brusc de pe un scaun, o parte din sângele care merge la cap este tras în jos de gravitație. În același timp, sistemul nostru intervine, contractând vasele de sânge, accelerând puțin ritmul cardiac și menținând fluxul sanguin normal către creier. De aceea nu simțim întotdeauna amețeli.
- Echilibrul fluidelor în organism: Dacă bei multă apă, va trebui să urinezi după un timp. Acest lucru are rolul de a elimina excesul de lichid din organism și de a menține totul „curat”.
- Niveluri de oxigen: Când faci exerciții fizice, mușchii au nevoie de mai mult oxigen. În acel moment, ritmul respirator și ritmul cardiac cresc automat. Acest oxigen suplimentar este trimis mai rapid în tot corpul. Când termini exercițiile fizice, ambele revin la normal.
2. Procesul de feedback pozitiv
Feedback-ul pozitiv este procesul de consolidare și accelerare a unui proces care a început deja. Acesta continuă până când cauza care a provocat procesul este eliminată.
- Travaliul și nașterea: Când începe travaliul, colul uterin începe să se dilate. Această dilatare trimite un semnal către creier. Ca răspuns, creierul eliberează un hormon numit oxitocină . Acest hormon determină uterul să se contracte mai strâns. Pe măsură ce uterul se contractă mai strâns, colul uterin se dilată mai mult, ceea ce, la rândul său, determină producerea unei cantități mai mari de oxitocină. Acest ciclu continuă până la nașterea bebelușului, iar colul uterin revine la poziția sa normală.
- Hemostaza: Când aveți o tăietură pe braț sau pe picior și sângerați, factorii de coagulare din sânge se combină pentru a ajuta la închiderea rănii. Nu numai atât, dar recrutează și mai mulți factori de coagulare la locul rănii, ca și cum ar cere mai mult ajutor. Acest „strigăt de ajutor” continuă până când sângerarea se oprește complet.
- Răspunsul imun și inflamația: Atunci când corpul nostru este expus la o infecție sau la o leziune, sistemul nostru imunitar provoacă inflamație. Această inflamație este ca și cum un reflector ar fi plasat pe locul leziunii. Acesta le spune celulelor imune exact unde să meargă. Celulele mențin inflamația până când au nevoie de mai mult ajutor.
De ce este acest echilibru atât de important pentru noi?
Simplu spus, nu putem trăi fără homeostază. Fiecare boală, fiecare afecțiune medicală pe care o cunoaștem, este o perturbare a acestui proces de homeostază undeva.
Când te îmbolnăvești sau te rănești, corpul tău modifică aceste procese homeostatice pentru a te ajuta să te vindeci. De exemplu, febra apare atunci când ai o infecție, coagularea sângelui are loc atunci când ai o accidentare, iar corpul încearcă să restabilească acest echilibru.
Totuși, uneori acest sistem nu poate rezolva problema. Atunci apar afecțiuni cronice.
- Hipertensiune arterială (hipertensiune arterială): Această afecțiune apare atunci când organismul nu este capabil să mențină tensiunea arterială la un nivel sănătos.
- Osteoporoza: Această boală apare atunci când organismul nu poate construi țesut osos nou în același ritm cu care este eliminat calciul din organism.
Unele boli apar deoarece acest proces de homeostază în sine funcționează defectuos, agravând situația.
Reacții alergice: O alergie este un răspuns anormal al sistemului nostru imunitar la ceva care nu reprezintă de fapt o amenințare (de exemplu, polen, praf, un anumit aliment). O înțepătură de viespe ar provoca dureri ușoare și umflături la o persoană normală. Cu toate acestea, la o persoană alergică la veninul de viespe, același răspuns imunitar poate duce la anafilaxie.Poate duce la o afecțiune fatală.
Boli autoimune: Acestea apar atunci când sistemul nostru imunitar atacă din greșeală țesuturile sănătoase ale propriului corp.
Sepsis: Când răspunsul sistemului imunitar la o infecție devine prea puternic pentru a fi controlat, începe să afecteze organismul însuși. Aceasta poate fi o afecțiune foarte periculoasă care poate deveni rapid fatală.
Cum contribuie diferitele sisteme din corpul nostru la acest lucru?
Homeostazia nu se limitează la un singur sistem. Este un efort de echipă al întregului corp.
Sistemul nervos
Sistemul nostru nervos este ca acceleratorul și frânele unei mașini. Aceste două sisteme funcționează în opoziție unul față de celălalt, menținând totul în echilibru.
- Sistemul nervos simpatic: Acesta este „acceleratorul” nostru. În momente de pericol, acest sistem declanșează răspunsul de „luptă sau fugi”.
- Sistemul nervos parasimpatic: Aceasta este „pauza” noastră. Acest sistem relaxează și calmează corpul atunci când suntem în siguranță și confortabil.
Sistemul osos
Scheletul nostru este în continuă înlocuire. Țesutul osos vechi este descompus și se formează unul nou. Calciul și vitamina D sunt esențiale pentru ca acest proces să se desfășoare corect. Acest proces încetinește pe măsură ce îmbătrânim. Dacă țesutul osos nou nu se formează în același ritm cu cel în care se descompune osul, pot apărea afecțiuni precum osteopenie sau osteoporoză .
Sistemul respirator
Respirația noastră controlează, de asemenea, mai multe procese de homeostazie.
- Niveluri de oxigen: Când alergăm, respirăm mai greu pentru a oferi corpului mai mult oxigen.
- pH-ul sângelui: Sistemul respirator folosește dioxidul de carbon pentru a regla echilibrul acido-bazic al sângelui nostru. Dacă acest echilibru este perturbat, pot apărea afecțiuni precum acidoza respiratorie sau alcaloza respiratorie .
Sistemul endocrin
Acest sistem este locul în care corpul nostru produce hormoni. Hormonii sunt ca niște mesageri chimici. Acești hormoni ajută la controlul multor lucruri, inclusiv digestia, metabolismul și funcționarea sistemului reproducător.
La fel ca în poveste, corpurile noastre funcționează cel mai bine atunci când totul este „exact cum trebuie”. Înțelegând cum funcționează acest proces de homeostază, putem ajuta corpul nostru să mențină acest echilibru. Poate fi vorba doar de a bea multă apă, de a merge la plimbare sau de a lua medicamentele potrivite pentru o anumită afecțiune. Menținerea acestui echilibru poate face o mare diferență în calitatea vieții noastre.
Mesaj de luat acasă
- Homeostazia este procesul automat care menține totul stabil și echilibrat în interiorul corpului nostru.
- Acest proces este controlat de creier, fără știrea noastră.
- Lucruri precum transpirația, tremurul când este frig și creșterea ritmului respirator în timpul exercițiilor fizice sunt exemple ale momentelor în care acest sistem uimitor intră în acțiune.
- Multe boli, cum ar fi hipertensiunea arterială, diabetul și alergiile, apar din cauza perturbării acestui echilibru.
- Un stil de viață sănătos (o dietă bună, exerciții fizice, consumul suficient de apă) poate ajuta organismul să mențină acest echilibru important.
- Dacă ceva din corpul dumneavoastră continuă să se simtă „în neregulă”, este foarte important să discutați cu medicul dumneavoastră despre asta.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment