Uneori, lucrul cu o afecțiune medicală poate fi o provocare, nu-i așa? Fie că este vorba de dureri de spate de la statul pe scaun toată ziua, diabet care te obligă să mănânci și să iei medicamente la timp sau dureri articulare care îți provoacă dureri la nivelul membrelor după o zi lungă de muncă, s-ar putea să te întrebi: „Cum voi gestiona asta?” Nu este doar problema ta. Există mulți oameni în întreaga lume, inclusiv în Sri Lanka, care lucrează cu afecțiuni medicale pe termen lung. Așa că nu-ți face griji. Astăzi, hai să vorbim despre cum poți merge mai departe cu succes fără a lăsa acest lucru să-ți stea în calea muncii.
Ce este această afecțiune cronică?
Simplu spus, o boală pe termen lung sau, așa cum o numim noi în engleză, o afecțiune cronică , este o afecțiune care durează mult timp, poate o viață întreagă. Acestea nu se ameliorează în două sau trei zile, ca o răceală obișnuită. Trebuie să continuați să o tratați, să faceți schimbări în stilul de viață și să învățați să trăiți cu această afecțiune.
Iată câteva dintre situațiile comune pe care le întâlnim în țara noastră:
- Diabetul zaharat (diabetul zaharat)
- Hipertensiune arterială sau tensiune arterială crescută
- Artrită
- Astm
- Dureri cronice de spate și gât
- Afecțiuni de sănătate mintală, cum ar fi depresia și anxietatea
- Afecțiuni cardiace
Faptul că te afli într-o astfel de situație nu înseamnă că ești slab sau că nu poți face treaba. Cu managementul și sprijinul potrivit , oricine poate face o treabă de succes.
Cum îți afectează o astfel de situație munca?
Imaginează-ți că Kamal are diabet. Lucrează într-un birou foarte aglomerat. Dacă nu mănâncă la timp la prânz, nivelul zahărului din sânge îi poate scădea (hipoglicemie), provocându-i amețeli, transpirații etc. Acest lucru îi afectează direct munca.
Să luăm un alt exemplu. Sitara lucrează într-o companie IT. Din cauza artritei, articulațiile degetelor încep să o doară atunci când tastează continuu. Acest lucru îi poate încetini viteza de lucru.
Aceste tipuri de probleme sunt diferite pentru fiecare persoană. Pentru unii:
- Oboseală: Din cauza bolii, o persoană se poate simți obosită mai repede decât de obicei.
- Durere: Durerile articulare și durerile de spate pot face dificilă menținerea unei singure poziții pentru perioade lungi de timp.
- Nevoia de a merge la medic frecvent: Este posibil să fie nevoie să luați concedii frecvente pentru a merge la clinici și a face analize.
- Programul de administrare a medicamentelor: Deoarece trebuie să vă luați medicamentele la anumite ore ale zilei, trebuie să vă rezervați timp pentru asta în timpul serviciului.
- Dificultăți de concentrare: Unele afecțiuni medicale și medicamente pot îngreuna concentrarea și lucrul la o singură sarcină.
Aceste probleme nu sunt vina ta. Sunt o parte naturală a bolii. Important este să găsești soluții pentru ele.
Pot primi ajutor de la locul meu de muncă? - Da, pot!
Mulți oameni cred că, dacă spun la birou despre boala lor, își vor pierde locul de muncă sau vor fi ostracizați. Dar acesta nu este adevărul. În lumea modernă, organizațiile bune și-au dat seama că un angajat sănătos este un atu valoros pentru organizație . Prin urmare, oferirea de adaptări rezonabile angajaților este o situație în care toată lumea are de câștigat.
Există câteva mici modificări și adaptări pe care le puteți solicita de la organizația dumneavoastră pentru a vă ajuta să vă gestionați afecțiunea și să faceți lucrurile mai bine. Să aruncăm o privire la acestea.
| Boală/disconfort | Posibilă problemă la locul de muncă | Facilități/soluții solicitabile |
|---|---|---|
| Artrită | Dificultăți la tastare, stat în picioare și mers pentru perioade lungi de timp. | Un scaun ergonomic, o tastatură specială, pauze frecvente și reducerea muncii în picioare. |
| Diabetul zaharat (diabetul zaharat) | Nevoia de a controla nivelul zahărului din sânge. | Pauze la timp pentru a mânca și a lua medicamente, un spațiu privat pentru a verifica glicemia și spațiu pentru a avea la îndemână o gustare în cazul în care glicemia scade. |
| Astm | Exacerbarea bolii din cauza prafului, mirosurilor puternice, fumului etc. | Mențineți locul de muncă curat, limitați utilizarea parfumurilor puternice și, dacă este necesar, asigurați un purificator de aer. |
| Depresie / Anxietate | Dificultăți de concentrare, stres excesiv, dificultăți în relațiile sociale. | Program de lucru flexibil, posibilitatea de a lucra de acasă, teme scrise, mediu cu presiune redusă. |
| Dureri cronice de spate | A rămâne în aceeași poziție (în special în șezut) pentru o perioadă lungă de timp. | Un scaun special confortabil pentru spate, luând pauze pentru a te ridica și a te plimba o dată la oră și evitând ridicarea de obiecte grele. |
Cum vorbești cu angajatorul tău despre asta?
Aceasta este cea mai mare provocare pentru mulți oameni. Este normal să te simți intimidat să vorbești cu șeful tău despre asta. Dar dacă vorbești în mod corect , cu un plan, poți obține rezultate bune.
Fă următoarele lucruri înainte de a vorbi:
1. Discutați cu medicul dumneavoastră: Mai întâi, întâlniți-vă cu medicul dumneavoastră și discutați despre afecțiunea dumneavoastră și despre cum vă va afecta aceasta locul de muncă. Întrebați-l/o de ce adaptări aveți nevoie la locul de muncă. De asemenea, puteți obține un raport medical sau o scrisoare pe care să o dați companiei.
2. Programează o oră dinainte: Nu este potrivit să discuți ceva atât de important în timp ce alergi de colo colo sau într-un loc aglomerat. Roagă-ți șefului 15-20 de minute pentru a discuta în privat.
3. Începeți pozitiv: Nu începeți conversația cu o plângere. Începeți conversația cu o afirmație pozitivă, cum ar fi: „Domnule/Doamnă, aș aprecia foarte mult dacă m-ați putea ajuta să-mi fac treaba mai bine și mai eficient”.
4. Sugerați soluții odată cu problema: În loc să spuneți pur și simplu „Mă doare spatele”, sugerați soluții odată cu „Mă doare spatele, așa că îmi este greu să stau locului. Dacă mi s-ar permite să mă ridic și să merg timp de cinci minute o dată pe oră, aș putea face lucrurile fără durere”.
5. Fii sincer și deschis:Fii sincer cu privire la situația ta. Dar nu intra în detalii inutile și nu te aștepta la compasiune. Concentrează-te doar pe modul în care îți afectează munca, la nivel profesional, și pe soluții.
Nu uita, obiectivul tău ar trebui să fie să găsești o soluție benefică atât pentru companie, cât și pentru tine. Dacă ești un angajat valoros, orice angajator bun care vrea să te păstreze te va asculta.
Mesaj de luat acasă
- Este normal să ai o afecțiune cronică. Nu ești singurul.
- Sănătatea ta este cel mai important lucru. Are prioritate față de muncă.
- Aveți dreptul să solicitați adaptări rezonabile la locul de muncă. Acest lucru vă va ajuta, de asemenea, să vă creșteți eficiența.
- Discută cu medicul tău pentru a înțelege exact care sunt nevoile tale.
- Pregătește-te bine înainte de a vorbi cu șeful tău. Concentrează-te nu doar pe probleme, ci și pe soluții.
- Nu uitați, un angajat sănătos și fericit este un atu important pentru orice organizație.
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău