Și tu ai un disconfort ciudat, cu senzație de strângere și durere în abdomenul inferior? Hai să aflăm mai multe despre acest „(Planșeu Pelvin Hipertonic)”!

Simți uneori o senzație de strângere sau o durere în abdomenul inferior, adică sub pelvis? Sau simți disconfort sau durere când urinezi sau mergi la toaletă? Poate chiar simți durere în timpul actului sexual. Nu considera aceste lucruri doar întâmplătoare. Poate că motivul este puțin mai profund decât crezi. Aceasta este afecțiunea despre care vom vorbi astăzi, numită „(Planșeu pelvin hiperton)”.

Mai întâi, să vedem ce este această „planșee pelviană”?

Bine, înainte să vorbim despre „(Planșeu pelvin hipertonic)”, haideți să înțelegem puțin ce este acest „Planșeu pelvin”. Simplu spus, este o colecție de mușchi și țesut conjunctiv din abdomenul inferior, adică în interiorul zonei inghinale. Ca o plasă puternică sau un bazin mic, acești mușchi se unesc pentru a ridica și proteja organele foarte importante din abdomenul inferior.

Imaginează-ți, asta e ca podeaua casei noastre. Acele organe sunt:

• Vezică urinară: Locul în care se depozitează urina .
• Rect: Partea finală a anusului (rectul): Locul unde sunt depozitate fecalele.
• La femei, uterul și vaginul .
• La bărbați, glanda prostată .

Mușchii planșeului pelvin sunt situați între osul pubian din față, osul sacrum din spate și oasele ischiofagiene de o parte și de alta. Acești mușchi și nervi ajută la controlul urinării , defecației și activității sexuale.

Deci, cum se numește această afecțiune „(Planșeu pelvin hipertonic)”?

Acum aveți o idee generală despre ce este „planșeul pelvin”. Într-o afecțiune numită „planșeu pelvin hipertonic”, mușchii „planșeului pelvin” sunt constant încordați, într-o stare de spasm sau în contracție constantă. Aceasta înseamnă că acești mușchi nu se pot relaxa, elibera și funcționa normal.

Imaginează-ți ce-ar fi dacă ți-ai ține mâna în buzunar mult timp? După un timp, mâna ar începe să te doară, ar amorți și așa se întâmplă. Deoarece acești mușchi sunt încordați constant, nu își pot controla corect funcțiile, cum ar fi urinarea și mersul la toaletă. Acesta este motivul pentru care durerea poate apărea tot timpul sau poate apărea în timpul anumitor activități (de exemplu, mersul la toaletă, actul sexual). De asemenea, poate cauza dificultăți la urinare , defecare și probleme sexuale. Aceste simptome pot avea un impact mare asupra calității vieții.

Cine are această afecțiune (Planșeu Pelvin Hipertonic)? Cât de frecventă este?

Această situație este într-adevăr pentru oricine., ceea ce înseamnă că poate apărea indiferent de sex sau vârstă. Uneori, această afecțiune poate afecta și copiii mici.

În general, disfuncția planșeului pelvin este foarte frecventă. Planșeul pelvin hipertonic este o astfel de problemă. De cele mai multe ori, nu este recunoscută în mod corespunzător, deoarece oamenilor le este jenă să vorbească despre ea. Cu toate acestea, conform datelor, se spune că aproximativ una din zece persoane poate avea astfel de probleme. Aceasta înseamnă că nu este ceva nemaiauzit.

Cum este să ai „(Planșeu pelvin hipertonic)”? Care sunt simptomele?

Principalul simptom pentru majoritatea oamenilor este durerea . Aceasta poate fi resimțită ca o presiune, o greutate sau o senzație de strângere în abdomenul inferior, partea inferioară a spatelui sau zona șoldului. Uneori, durerea este resimțită într-un singur loc (de exemplu, în vezica urinară) sau doar în timpul anumitor activități (de exemplu, mersul la toaletă, actul sexual).

Există și alte simptome. Să le analizăm:

Simptome urinare

• Durere de vezică.
• Durere și arsură la urinare .
• Nevoia de a urina frecvent (mai mult de 8 ori pe zi, nevoia de a se trezi noaptea).
• Dificultăți la începerea urinării , urinare intermitentă sau senzația că încă mai există urină după ce ați terminat de urinat .

Simptome intestinale

• Dificultate în a începe să mergi la toaletă, durează mult până ajunge acolo.
• Senzația că stomacul nu s-a golit complet nici după ce ai mers la toaletă.
• Durere când mergi la toaletă sau după ce mergi.
• Senzație de durere chiar și la eliminarea gazelor.
• Constipația înseamnă imposibilitatea de a merge la toaletă nici măcar o dată, timp de mai multe zile.

Simptome sexuale

• Senzația de durere în timpul și după actul sexual (aceasta afectează multe femei).
• Incapacitatea de a atinge orgasmul.
• La bărbați, poate fi vorba de disfuncție erectilă sau durere în timpul ejaculării.

Cel mai important lucru este că simptomele „(Planșeu pelvin hipertonic)” se dezvoltă de obicei lent și se agravează în timp. Prin urmare, dacă aveți chiar și un simptom minor, cum ar fi acesta, nu îl ignorați. Este foarte important să consultați un medic cât mai curând posibil și să cereți sfatul.

Ce cauzează această afecțiune (Planșeu Pelvin Hipertonic)?

Motivele pentru aceasta sunt dificil de identificat și puțin complexe. Cu toate acestea, există anumiți factori de risc care pot contribui la această afecțiune. Aceștia sunt:

• Obiceiul de a reține urina și scaunul atunci când sunt abundente:Unii oameni sunt dependenți de acest obicei încă din copilărie. Alții sunt forțați să o facă din cauza naturii locurilor de muncă (de exemplu, profesori, șoferi de autobuz) sau a stilului de viață. Când sunt constant încordați astfel, mușchii lor nu se pot relaxa.
• Leziuni sau deteriorarea mușchilor planșeului pelvin: Acești mușchi ai „planșeului pelvin” pot fi deteriorați de anumite intervenții chirurgicale, sarcină, naștere (în special naștere dificilă) sau de un accident (de exemplu, o căzătură).
• Disfuncție musculară: Statul în aceeași poziție pentru o perioadă lungă de timp (în special pentru cei care lucrează la calculator), posturile incomode, mersul incorect și dezechilibrele șoldurilor pot afecta, de asemenea, acești mușchi.
• Alte afecțiuni dureroase:
• Sindromul de intestin iritabil (SII)
• Endometrioză
• Vulvodinie (durere pe termen lung la nivelul organelor genitale externe la femei)
• Fisuri anale
• Sindromul vezicii urinare dureroase / Cistita interstițială

Când ai astfel de boli, mușchii planșeului pelvin se pot încorda din cauza durerii.

• Abuz sexual sau fizic: Atunci când te confrunți cu experiențe traumatice precum acestea, acestea pot avea și efecte fizice.
• Stres, depresie și anxietate: Ceea ce simțim în mintea noastră ne afectează corpul. Când suntem supuși unui stres intens, mușchii noștri pur și simplu se încordează. Același lucru este valabil și pentru planșeul pelvin.

Cum se diagnostichează hipertonia planșeului pelvin?

Când mergi la medic, acesta te va întreba mai întâi despre simptomele și istoricul medical. Aceasta înseamnă când începi să ai dureri, de cât timp le ai, cum folosești toaleta, cum urinezi și viața ta sexuală. Deși acestea sunt lucruri incomode și jenante despre care trebuie să vorbești, sinceritatea și claritatea sunt esențiale pentru un diagnostic precis. Acest lucru îl va ajuta pe medic să înțeleagă ce fel de disconfort simți.

Medicul va efectua apoi un examen fizic . Acesta poate include următoarele:

• Verificarea abdomenului inferior din exterior vă va arăta cum încordați și relaxați acești mușchi ai „planșeului pelvin”.
• Examen rectal digital.
• Dacă ești femeie, un examen pelvian.

Aceste teste pot ajuta medicul să identifice rigiditatea musculară și zonele dureroase.

Uneori, se pot efectua teste speciale, cum ar fi acestea, pentru a afla mai multe informații:

• Manometrie anorectală:În acest caz, se introduce un tub subțire (cateter) în rect și se umflă un balon mic la capăt. Se măsoară mușchii din rect și anus se contractă și se relaxează, precum și presiunea din mușchi.
• Electromiografie (EMG): Acest test măsoară semnalele electrice pe care le produc mușchii atunci când se contractă și se relaxează. Aceasta se realizează prin plasarea unor mici electrozi (plachete) asemănătoare unor autocolante pe piele.
• Defecografie: Acesta este un test pentru a vedea cum vă defecați. Pentru aceasta, o substanță specială (pastă de bariu) vizibilă pe radiografii este introdusă în rect și vi se cere să vă așezați pe o toaletă specială și să vă defecați. În acel moment se fac radiografii. Va trebui să luați niște medicamente pentru a vă curăța intestinele înainte de aceasta.
• Teste urodinamice: Acesta nu este un singur test, ci o combinație de mai multe teste. Acestea analizează modul în care urinați și cum funcționează vezica urinară.

Care sunt tratamentele pentru „(Planșeu pelvin hipertonic)”?

Vestea bună este că există un tratament pentru această afecțiune! Principalul și cel mai eficient tratament este kinetoterapia . Aceasta este efectuată de un kinetoterapeut specializat în probleme ale planșeului pelvin, care are o pregătire specială în acest domeniu. Acesta va face lucruri precum:

• Biofeedback: Aceasta este o tehnică foarte interesantă. În cadrul acesteia, folosești lucruri precum senzori pentru a monitoriza modul în care funcționează mușchii tăi. Apoi înțelegi cum să-ți încordezi și să-ți relaxezi corect mușchii.
• Tehnici de relaxare: Se predau exerciții de respirație și diverse posturi care relaxează mușchii.
• Masaj, întindere și mișcare articulară: Acestea ajută la relaxarea mușchilor încordați.

Alte tratamente pe care medicul dumneavoastră vi le poate recomanda includ:

• Acupunctură.
• Medicație: Se pot administra medicamente pentru a reduce durerea, a controla anxietatea, a trata constipația și a trata urinarea frecventă.
• Stimularea nervilor: Controlează incontinența urinară sau intestinală.
• Injecții în punctele declanșatoare: Acestea pot utiliza fie corticosteroizi (un tip de steroid), fie Botox® pentru a reduce durerea.

Uneori, medicul dumneavoastră poate solicita și ajutorul altor specialiști, cum ar fi:

• Gastroenterolog: Tratează afecțiuni precum constipația.
• Specialist colorectal.
• Ginecolog: Pentru problemele de sănătate reproductivă ale femeilor.
• Urolog sau uroginecolog: Pentru probleme urinare sau disfuncții sexuale.
• Psihoterapeut: Ajutor pentru probleme mintale.
• Sexolog: Pentru probleme sexuale.

Cum se reduce riscul de a dezvolta „(planșeu pelvin hipertonic)”?

Există mai multe lucruri pe care le poți face singur pentru a reduce riscul acestei afecțiuni:

• Devino conștient de cum să-ți încordezi și să-ți relaxezi mușchii abdominali.
• Practicați tehnici de mindfulness și relaxare. Acestea pot ajuta la reducerea stresului.
• Faceți exerciții pentru planșeul pelvin (exerciții Kegel) în timpul sarcinii și după naștere . Întrebați medicul sau kinetoterapeutul despre acest lucru.
• Acești mușchi devin și mai puternici prin exerciții de yoga.
• Pentru a preveni constipația , consumați alimente bogate în fibre (legume, fructe și leguminoase), beți multă apă și evitați să vă efortați atunci când mergeți la toaletă.
• Dacă aveți dureri în abdomenul inferior sau în rect, nu le ignorați și solicitați sfatul medicului.
• Dacă ați trecut printr-o experiență traumatizantă, solicitați sprijin psihologic.
• Nu te abține prea mult timp când ai nevoie să urinezi sau să mergi la toaletă. Satisfă-ți nevoia cât mai curând posibil.

Care este prognosticul pentru afecțiunea „(Planșeu pelvin hipertonic)”? (Perspectivă)

Acesta este cel mai important lucru. Planșeul pelvin hipertonic este o afecțiune care poate fi tratată. Necesită timp și răbdare. Dar, prin tratament, majoritatea oamenilor experimentează o ameliorare aproape completă a simptomelor, iar unii oameni se recuperează complet. Dacă simptomele persistă, medicul vă va trimite la un alt specialist.

Când ar trebui să mă duc la medic?

Dacă aveți dureri în abdomenul inferior, dificultăți la urinare , dureri în timpul scaunului sau dureri în timpul actului sexual, nu așteptați pur și simplu să se amelioreze. Aceste simptome, de obicei, nu se ameliorează de la sine. Prin urmare, este important să consultați un medic și să urmați un tratament cât mai curând posibil.

Durerea, urinarea , defecația și problemele sexuale cauzate de „(planșeul pelvin hipertonic)” sunt cu adevărat inconfortabile și uneori jenante. Dar, din fericire, această afecțiune poate fi controlată și vindecată într-o mare măsură cu fizioterapie și alte tratamente. Dacă discutați cu medicul dumneavoastră despre simptomele dumneavoastră din timp și primiți tratamentul necesar, vă puteți trăi viața confortabil și fericit.

Mesaj de luat acasă

• Planșeul pelvin hipertonic este o afecțiune în care mușchii abdomenului inferior sunt încordați constant. Aceasta poate provoca durere, dificultăți la urinare și defecare și probleme sexuale.
• Acest lucru i se poate întâmpla oricui și este mai frecvent decât ai putea crede.
• Dacă aveți simptome, nu vă fie rușine sau teamă, consultați un medic. Cu cât le recunoașteți mai repede, cu atât este mai ușor de tratat.
• Kinetoterapia este tratamentul principal, dar există și alte tratamente.
• Această afecțiune poate fi vindecată. Așa că nu vă descurajați.
• Evitarea factorilor de risc poate reduce, de asemenea, apariția acestei afecțiuni.

Dacă aveți orice alte întrebări despre acest subiect, discutați cu medicul dumneavoastră. Vă doresc multă sănătate!

Dureri abdominale inferioare , planșeu pelvin, încordare musculară, constipație, dificultăți urinare, dureri sexuale, fizioterapie