Și tu simți furnicături la mâini? Ar putea fi sindromul de tunel carpian!

Îți amorțesc uneori degetele? Sau simți că amorțesc? Simți uneori că nu poți ajunge la ceva? Dacă aceste lucruri îți sună familiare, atunci poate că acesta este ceva ce ți se va părea util. Astăzi vom vorbi despre o afecțiune care afectează încheietura mâinii, care este destul de frecventă, dar poate fi destul de enervantă dacă nu este îngrijită corespunzător.

Ce este sindromul de tunel carpian?

Simplu spus, acest „(sindrom de tunel carpian)” este o afecțiune care apare atunci când nervul median, un nerv major care trece prin încheietura mâinii, este comprimat . „Tunelul carpian” este un mic pasaj asemănător unui tunel în interiorul încheieturii mâinii. Acest tunel este format de oasele încheieturii mâinii și ligamente (adică benzile care leagă oasele între ele). Gândiți-vă la el ca la un mic podeț. În interiorul acestui podeț trec nouă tendoane (adică benzile care leagă mușchii de oase) care ne ajută să ne îndoim și să ne extindem degetele, și acesta este „nervul median” pe care l-am menționat mai devreme. Deci, spațiul din interiorul acestui tunel este foarte limitat. Dacă, dintr-un anumit motiv, acest tunel devine mai îngust sau dacă lucrurile din interiorul tunelului se umflă, nervul respectiv este comprimat. Atunci încep să apară amorțeala și durerea. Este ca atunci când cineva calcă pe o conductă de apă, curgerea apei este blocată.

Care sunt motivele acestei situații?

Acum să vedem ce anume cauzează îngustarea spațiului din interiorul tunelului carpian și comprimarea nervului. Pot exista mai multe motive, dar există mai multe.

Continuând să lucrăm în același mod

Aceasta este adesea cauza principală. Când faci aceleași mișcări ale mâinii ore în șir, tendoanele din jurul încheieturii mâinii se pot umfla. Atunci nu mai rămâne suficient spațiu în interiorul tunelului, iar nervul se ciupește.

Gândește-te în felul următor:

• Cineva care scrie pe calculator toată ziua.
• Sau cineva care joacă jocuri video .
• Persoane care cântă la anumite instrumente muzicale (de exemplu, chitară, vioară).

Această afecțiune este mai probabilă să apară deoarece persoanele de acest gen tind să facă aceleași mișcări cu mâinile pentru o perioadă lungă de timp.

Alte activități și pericole

Și alte activități și accidente pot afecta acest lucru.

• Anumite tipuri de exerciții , în special gimnastica, care implică statul în mâini (de exemplu, statul în mâini).
• Sporturi care folosesc o rachetă, cum ar fi tenisul .
• Dacă un os de la încheietura mâinii este rupt sau entors , umflarea rezultată poate, de asemenea, comprima nervul.

Simplu spus, orice provoacă umflarea în jurul încheieturii mâinii poate provoca acest lucru.

Cine este mai predispus să dezvolte sindromul de tunel carpian?

Sindromul de tunel carpian este de obicei observat la persoanele în vârstă . Cel mai adesea apare la persoanele cu vârsta peste 30 de ani. De asemenea,De asemenea, s-a constatat că femeile sunt mai predispuse la dezvoltarea acestei afecțiuni decât bărbații.

În plus, persoanele cu anumite afecțiuni medicale sunt mai predispuse la dezvoltarea acesteia. De exemplu:

• Pentru cei cu artrită ( dureri articulare).
• Pentru cei cu probleme cu tiroida .
• Pentru cei cu diabet zaharat (diabet zaharat) .

În plus, unele femei dezvoltă această afecțiune în timpul sarcinii . Persoanele supraponderale prezintă, de asemenea, riscul de a o dezvolta.

Totuși, acest lucru este foarte rar la copiii mici. Așadar, nu este nimic de care să vă faceți prea multe griji. Cu toate acestea, este important ca noi toți să fim conștienți de acest lucru.

Cum recunoști asta? Care sunt tratamentele?

Bine, acum hai să vedem dacă ai aceste simptome, cum diagnostichează un medic sindromul de tunel carpian și care sunt tratamentele pentru acesta?

Diagnostic

Când mergi la medic, acesta îți va pune mai întâi întrebări . Cum te simți la mâna ta, când apar furnicăturile și durerea, ce fel de activități faci? Apoi, medicul sau asistenta îți vor examina mâna . Uneori, îți vor atinge ușor încheietura mâinii sau îți vor îndoi mâna în anumite moduri pentru a vedea dacă ai o senzație de furnicături. Adesea, acest test poate diagnostica afecțiunea.

Metode de tratament

În stadiile incipiente ale sindromului de tunel carpian, tratamente simple pot vindeca în mare măsură afecțiunea.

Lucruri de făcut fără medicamente

• O orteză sau o atelă: Acesta este adesea primul tratament. Vi se poate cere să purtați una, mai ales noaptea . Aceasta va menține încheietura mâinii dreaptă. Acest lucru va permite nervului să aibă mai mult spațiu în interiorul tunelului și va reduce presiunea.
• Odihnește-ți încheietura mâinii: Odihna mâinii este importantă pentru vindecarea tendonului umflat. Ar putea fi o idee bună să oprești sau să reduci cantitatea de muncă pe care o faci în mod regulat pentru o perioadă.

„Ține minte, odihna este cel mai bun medicament pentru astfel de situații!”

Medicamente

• Analgezice și medicamente antiinflamatoare: Medicamente precum „(ibuprofenul)” pot ajuta la reducerea umflăturilor și a durerii. Cu toate acestea, acestea trebuie utilizate numai la recomandarea unui medic.
• Injecție cu cortizon: Uneori, medicul dumneavoastră vă poate administra o injecție cu un medicament numit cortizon pentru a reduce rapid umflarea din interiorul tunelului carpian. Aceasta oferă o ușurare rapidă pentru multe persoane.

După aceste tratamente, când mâna dumneavoastră își va reveni puțin, medicul vă va învăța câteva exerciții pentru încheietura mâinii . De asemenea, vă va învăța postura corectă a mâinii pentru sarcini precum tastarea.

Ultima soluție - o operație?

Totuși, dacă niciunul dintre aceste tratamente nu funcționează, o intervenție chirurgicală minoră poate fi necesară ca ultimă soluție. Aceasta se face pentru a ameliora presiunea asupra nervului median. Este o operație foarte rapidă și necomplicată. Puteți merge acasă în aceeași zi. Majoritatea oamenilor se recuperează complet după această intervenție chirurgicală, iar aceasta poate preveni reapariția simptomelor.

Cum să eviți sindromul de tunel carpian?

Deși acest lucru se întâmplă adesea adulților, prin dezvoltarea unor obiceiuri bune de la o vârstă fragedă, puteți evita aceste tipuri de situații atunci când creșteți. Așadar, haideți să vedem cum vă puteți proteja de acest lucru.

Obiceiuri bune încă din copilărie

Dacă lucrezi mult la calculator sau trimiți mesaje text pe telefon, este important să iei pauze regulate . În loc să lucrezi continuu, ridică-te, întinde-te, fă altceva și apoi întoarce-te la muncă. Dacă este posibil, setează o alarmă care să-ți reamintească să iei o pauză cel puțin o dată pe oră.

Țineți cont de aceste lucruri atunci când utilizați computerul.

Când lucrezi în fața unui calculator, este foarte important să-ți creezi un spațiu confortabil.

• Scaun: Folosește un scaun reglabil în funcție de înălțimea ta. Nu sta prea sus sau prea jos . Scaunul trebuie să fie aliniat cu ecranul computerului și cu tastatura, pentru a fi confortabil.
• Încearcă să stai așa:
• Țineți coatele pe lângă corp și încheieturile mâinilor în fața voastră.
• Țineți antebrațele și încheieturile mâinilor drepte . Nu îndoiți încheieturile mâinilor în sus sau în jos.
• Dacă folosiți un suport pentru încheietura mâinii, nu puneți greutate pe el și apăsați -l în jos în timp ce tastați.
• Păstrează la îndemână lucrurile pe care le folosești frecvent (de exemplu, mouse-ul, stiloul) pentru a nu fi nevoit să te întinzi prea mult după ele.

Dacă îți îngrijești încheieturile mâinilor în acest fel, le poți menține sănătoase.

Mesaj de luat acasă

Bine, sper că acum înțelegeți mai bine „sindromul de tunel carpian” despre care am vorbit astăzi.

„Simplu spus, aceasta este o afecțiune în care degetele mâinii devin amorțite și dureroase din cauza compresiei unui nerv din tunelul carpian.”

• Principalul motiv este să continuăm să facem același lucru .
• Este foarte important să vă odihniți mâinile și să adoptați o postură corectă .
• Dacă este detectată din timp, poate fi vindecată cu tratamente simple .
• Dacă aveți simptome, consultați neapărat un medic și cereți sfaturi . Nu amânați.

Mâinile tale sunt foarte valoroase pentru tine. Prin urmare, este responsabilitatea ta să ai grijă de ele. Sper că aceste informații îți sunt utile!

Sindromul de tunel carpian , Sindromul de tunel carpian, Amorțeală a mâinilor, Durere la încheietura mâinii, Compresie nervoasă, Nerv median, Amorțeală a mâinilor, Tulburări ale încheieturii mâinii