Scrâșnești din dinți noaptea? Hai să vorbim despre asta (bruxism) în detaliu!

Te-ai trezit vreodată dimineața cu o durere de maxilar sau cu o durere de cap? Sau ți-a spus cineva că scoți zgomote ciudate în timp ce dormi? Poate că scrâșnești sau strângi dinții fără să-ți dai seama. În termeni medicali, numim această afecțiune (bruxism) (pronunțat BRUX-im). Poate că ți se pare nou, dar de fapt este o afecțiune comună care afectează mulți oameni, în special copiii mici. Așadar, hai să aflăm mai multe despre acest lucru (bruxism) astăzi.

Ce este asta (bruxismul)?

Simplu spus, bruxismul este scrâșnirea sau încleștarea involuntară a dinților . Acest lucru se întâmplă în principal în timp ce dormim (bruxism în somn) . Cu toate acestea, unii oameni pot avea acest obicei și în timpul zilei, când sunt treji (bruxism în stare de veghe) , mai ales când sunt stresați sau se gândesc profund la ceva.

Imaginează-ți că dinții tăi scrâșnesc unul de celălalt ca două pietre de șlefuit. Îți poți imagina daunele care s-ar putea întâmpla dacă acest lucru continuă? Dar nu-ți face griji, de cele mai multe ori, mai ales la copii, aceasta nu este o problemă mare și va dispărea în timp. Cu toate acestea, în unele cazuri, dacă acest lucru continuă, poate afecta nu numai dinții și maxilarele, ci și sănătatea noastră generală.

De ce scrâșnim din dinți așa? Care sunt motivele?

Este foarte greu de identificat o singură cauză a bruxismului. Există o serie de factori care pot contribui la acesta. Să analizăm câțiva dintre ei:

Stres și anxietate

Aceasta este ceea ce majoritatea oamenilor identifică drept principala cauză a (bruxismului). Gândește-te doar, atunci când ai multe la care să te gândești, când se apropie un examen, când ai probleme la serviciu, simți pur și simplu o povară grea asupra minții tale. În astfel de momente, fără să-ți dai seama, mușchii maxilarului se pot încorda și poți începe să scrâșnești dinții. E ca și cum corpul tău ar încerca să elibereze acel stres.

Probleme de somn

Persoanele cu anumite afecțiuni legate de somn, cum ar fi apneea în somn , sunt mai predispuse la dezvoltarea bruxismului. Acesta poate fi observat și la persoanele care au obiceiul de a sforăi. Tiparele de somn perturbate, cum ar fi insomnia, pot contribui, de asemenea, la acest lucru.

Probleme/Nealiniere dentară

Dacă dinții de sus și de jos nu se potrivesc corect, adică dacă aveți o mușcătură anormală sau dacă dinții sunt strâmbi și au spații, aceasta poate fi, de asemenea, o cauză a scrâșnirii dinților. Corpul dumneavoastră ar putea încerca să corecteze nealinierea.

Anumite medicamente și stil de viață

Unele medicamente, în special anumite antidepresive, pot provoca bruxism ca efect secundar. De asemenea,Acest risc este, de asemenea, mai mare pentru cei care fumează și consumă cantități excesive de alcool sau băuturi care conțin cofeină, cum ar fi cafeaua .

Alte afecțiuni de sănătate

Bruxismul poate fi asociat și cu anumite boli neurologice, cum ar fi boala Parkinson , demența , precum și cu afecțiuni precum boala de reflux gastroesofagian (GERD) , epilepsia și tulburarea de deficit de atenție și hiperactivitate (ADHD) .

Este ereditar?

Da, unele studii au arătat că ar putea exista o predispoziție genetică la acest lucru. Adică, dacă cineva din familia ta are bruxism, există o mică probabilitate să îl dezvolți și tu.

Cum știu dacă am bruxism? Care sunt simptomele?

De cele mai multe ori, scrâșnim din dinți în timp ce dormim, așa că nu ne dăm seama. Totuși, există câteva simptome care vă pot da o idee despre ce se întâmplă:

• Scrâșnitul dinților: Acest zgomot este adesea auzit prima dată de cineva cu care dormiți (partenerul, părinții, frații/surorile). Poate suna ca un sunet puternic de scrâșnire.
• Uzura, aplatizarea, ruperea sau slăbirea dinților: Strângerea continuă a dinților poate provoca uzura și aplatizarea părții superioare a dinților, se pot rupe bucăți mici de dinți sau dinții se pot simți ușor slăbiți.
• Sensibilitate crescută a dinților: Consumul de apă rece sau consumul de înghețată poate crește senzația de amorțeală a dinților.
• Durere sau senzație de strângere a maxilarului: Maxilarul te doare pe ambele părți când te trezești dimineața, mușchii maxilarului se simt obosiți și s-ar putea să simți că ești blocat când deschizi gura.
• Dureri de cap surde care încep pe ambele părți ale urechii: Aceste dureri de cap apar adesea dimineața.
• Leziuni cauzate de mușcătura interiorului obrazului: Puteți mușca accidental interiorul obrazului.
• Tulburări de somn: Scrâșnitul dinților poate perturba somnul dumneavoastră sau al partenerului dumneavoastră.
• Poate fi resimțită ca o durere de ureche, dar nu este o problemă a urechii: Deoarece articulația maxilarului este aproape de ureche, durerea de maxilar poate fi resimțită ca o durere de ureche.

„Acum probabil te gândești: «Cum știu dacă scrâșnesc din dinți în somn?» Este o întrebare foarte rezonabilă! Ai putea întreba un membru al familiei dacă scoți zgomote în timp ce dormi. Sau poți fi atent la lucruri precum durerea de maxilar și sensibilitatea dentară dimineața.”

Se întâmplă asta și copiilor?

Da, chiar și copiii mici pot dezvolta o afecțiune numită bruxism. De fapt, este mai frecventă la copii decât la adulți . Se spune adesea că aproximativ o treime dintre copiii cu vârste cuprinse între 3 și 6 ani își scrâșnesc dinții. Dar vestea bună este că...Pentru mulți copii, acest lucru dispare de la sine pe măsură ce cresc, mai ales după ce le apar dinții permanenți.

Printre lucrurile care îi pot determina pe copii să scrâșnească din dinți se numără:

• Disconfort gingival la erupția dinților.
• Afecțiuni dureroase precum infecțiile urechii.
• Uneori, există un mic stres care vine odată cu temele și obișnuința cu lucruri noi.
• Acest lucru poate fi observat și la copiii hiperactivi.

Dacă copilul dumneavoastră scrâșnește din dinți, dinții par să i se uzeze, se plânge de dureri de maxilar sau dacă acest lucru îi perturbă somnul, este o idee bună să consultați un dentist pentru sfaturi.

Trebuie să merg la medic pentru asta?

Este în regulă să scrâșnești din dinți puțin din când în când. Totuși, dacă ai oricare dintre următoarele afecțiuni, este înțelept să consulți un dentist sau un medic :

• Dacă dinții tăi sunt uzați, rupți sau sensibili.
• Dacă aveți dureri frecvente de maxilar, dureri de cap sau dureri de urechi.
• Dacă alții sunt deranjați de sunetul tău de scrâșnire a dinților.
• Crezi că acest lucru are un impact major asupra somnului tău?

Medicul vă va examina dinții, gura și maxilarul. De asemenea, vă poate pune întrebări despre tiparele de somn, obiceiurile de viață și starea mentală. Acest lucru va ajuta la determinarea dacă aveți bruxism și care sunt cauzele acestuia.

Care sunt tratamentele pentru bruxism?

Opțiunile de tratament depind de cauza bruxismului și de severitatea acestuia. Nu există un tratament universal valabil.

Apărători de gură/Atele

Acesta este cel mai comun tratament. Este ca o gutieră pe care o folosesc sportivii. Dar acestea sunt special concepute pentru a vă proteja dinții de scrâșnire. Le purtați în timp ce dormiți. Aceasta creează o barieră între dinții superiori și cei inferiori. Acest lucru previne deteriorarea dinților atunci când se lovesc unul de celălalt. Unele reduc, de asemenea, cantitatea de încleștare pe care o faceți. Medicul dentist vă poate face o gutieră care să se potrivească exact gurii dumneavoastră. Există unele gutiere fără prescripție medicală, dar cel mai bine este să le faceți un medic.

Abordarea problemelor dentare

Dacă bruxismul este cauzat de o problemă cu dinții, medicul dentist îl va trata. Aceasta poate include remodelarea dinților, coroane dentare sau aparate dentare pentru a ajuta la îndreptarea dinților.

Tehnici de reducere a stresului

Dacă crezi că stresul este cauza bruxismului tău, este foarte important să găsești modalități de a-l gestiona.

• Exerciții fizice.
• Meditaţie.
• Exerciții de yoga.
• Exerciții de respirație profundă.
• Caut consiliere.

Astfel de lucruri îți pot liniști mintea.

Terapii comportamentale

Aceasta implică exersarea poziției corecte a gurii, maxilarului și limbii. De exemplu, dacă te surprinzi încleștând dinții în timpul zilei, poți exersa ținerea limbii între dinți și menținerea maxilarului relaxat. Uneori se folosește și o metodă numită biofeedback . Aceasta se realizează prin emiterea unui semnal atunci când îți încleștezi mușchii maxilarului. Apoi poți controla acest obicei.

Medicamente

De cele mai multe ori, nu există medicamente pentru bruxism. Cu toate acestea, în unele cazuri severe, se pot administra relaxante musculare pentru o perioadă scurtă de timp. Sau, medicul poate lua în considerare medicamente anxiolitice. Pentru persoanele cu bruxism foarte sever, se utilizează uneori injecții cu Botox în mușchii maxilarului. Totuși, acestea se fac sub supravegherea unui specialist.

Schimbări ale stilului de viață

• Reduceți sau opriți consumul de cofeină (cafea, ceai, ciocolată) și alcool, în special seara și noaptea.
• Evitați fumatul.
• Crearea unui mediu propice unui somn bun (o igienă bună a somnului).

Există lucruri pe care le poți face acasă?

Da, pe lângă tratament, există câteva lucruri simple pe care le puteți face acasă:

• Reduce stresul: Implică-te într-un hobby care îți place, ascultă o melodie, citește o carte.
• Relaxează-ți mușchii maxilarului: Înainte de culcare, freacă ambele părți ale maxilarului cu o cârpă înmuiată în apă fierbinte.
• Exerciții pentru maxilar: Întreabă-ți medicul dentist și fă exerciții simple potrivite pentru mușchii maxilarului tău.
• Ai grijă în timpul zilei: Dacă strângi dinții în timpul zilei, fii conștient de acest lucru și relaxează-ți maxilarul în acel moment.
• Evitați să mâncați alimente tari: Mestecați gumă și reduceți cantitatea de alimente greu de mestecat (de exemplu, nuci, carne tare).

Ce se întâmplă dacă ignorăm asta?

Pentru unii oameni, bruxismul nu este o problemă mare. Cu toate acestea, dacă continuați să scrâșniți din dinți, acest lucru poate duce la unele complicații:

• Carii dentare severe, fracturi sau pierderea dinților.
• Tulburări ale articulației temporomandibulare (ATM): Acestea pot provoca un sunet de clic, durere și rigiditate a maxilarului la deschiderea și închiderea maxilarului.
• Dureri de cap cronice.
• Durere musculară facială sau mărire musculară (hipertrofie musculară facială).

Prin urmare, dacă aveți simptome de bruxism, cel mai bine este să solicitați sfatul medicului decât să le ignorați.

Pe scurt, lucruri de reținut

Bine, deci am vorbit despre multe lucruri astăzi (bruxism). Iată câteva lucruri de reținut pe scurt:

• Bruxismul este scrâșnirea sau încleștarea involuntară a dinților. Este o afecțiune pe care o experimentează mulți oameni, în special copiii.
• Acest lucru poate fi cauzat de diverse motive, cum ar fi stresul, problemele de somn, problemele dentare și anumite medicamente.
• Dacă aveți simptome precum dureri de maxilar, dureri de cap sau scrâșnitul dinților dimineața, fiți îngrijorați.
• Nu vă faceți griji, există tratamente bune pentru asta. Măștile faciale, reducerea stresului și tratamentele stomatologice sunt doar câteva dintre ele.
• Dacă aveți vreo îndoială în această privință, discutați cu un dentist sau cu un medic generalist. Vă vor ajuta.

Nu uita, sănătatea ta este foarte importantă pentru tine. Este înțelept să iei măsurile necesare, chiar dacă este vorba de un lucru mărunt, fără a-l ignora. Dacă ai alte întrebări, nu ezita să consulți un medic.

Așadar, sper că înțelegeți bine (bruxismul). Zâmbete sănătoase tuturor!

Scrâșnirea dinților , Bruxism, Scrâșnirea dinților în somn, Sănătate dentară, Durere de maxilar, Stres, Proteze dentare