Hai să învățăm totul despre prima ta menstruație (Menarha) într-un mod simplu.

O zi foarte importantă din viața ta este ziua în care ajungi la pubertate, adică ziua în care îți vine prima menstruație. Deoarece este o experiență nouă, s-ar putea să ai o mulțime de întrebări despre asta. Poate chiar puțină teamă. Dar nu-ți face griji, aceasta este o parte foarte normală și naturală a vieții unei fete. Hai să vorbim despre asta în detaliu astăzi.

Ce este menarha? Să aflăm simplu.

Simplu spus, menarha este ziua în care ai prima menstruație . Cu alte cuvinte, este ziua în care începi să folosești absorbantele menstruale pentru prima dată. Aceasta este o etapă foarte importantă în viața ta. Deoarece atunci începe fertilitatea, adică perioada în care poți avea copii. Începerea menstruației înseamnă că, dacă nu ai alte probleme de sănătate, ești fizic capabilă să concepi și să ai un copil . Acesta este un lucru foarte natural, așa că nu există niciun motiv de îngrijorare.

Care este diferența dintre menstruație și menarhă?

Acum probabil vă întrebați dacă „Menstruația” este una și „Menarha” este cu totul altceva. De fapt, menstruația este doar o parte a ciclului menstrual . Se întâmplă în fiecare lună. Corpul se pregătește pentru sarcină în fiecare lună. Dacă sarcina nu are loc, mucoasa uterină (o numim mucoasa uterină) este eliminată prin vagin . Aceasta este ceea ce numim menstruație sau „menstruația”.

Dar menarha este momentul în care îți vine prima menstruație . Asta o face specială. Prima menstruație nu marchează doar începutul anilor reproductivi, ci este și un semn important că organismul tău este în tranziție de la copilărie la maturitate sau pubertate . Înainte de a-ți veni prima menstruație, este posibil să fi observat aceste schimbări în corpul tău:

• Dezvoltarea sânilor. (Sânii dumneavoastră pot părea puțin mai mari.)
• Șolduri late.
• O creștere bruscă în înălțime (pus de creștere).
• Ten gras și acnee.
• Creșterea părului sub axile.
• Creșterea părului pubian în zona genitală.

Corpul tău poate continua să crească după prima menstruație. Dar, până când îți vine prima menstruație, multe dintre schimbările care apar în timpul pubertății au avut deja loc în corpul tău.

Pe cine afectează acest fenomen numit menarhă?

Menstruația este cauzată de anumite părți ale sistemului reproducător și de hormoni precum estrogenul și progesteronul .Așadar, oricine are un sistem reproducător feminin – adică vagin, uter, trompe uterine și ovare – poate avea menstruație lunară. Aceasta este o parte naturală a vieții unei fete.

La ce vârstă apare de obicei menarha?

Cel mai adesea, prima menstruație apare între vârstele de 11 și 14 ani. Conform unor rapoarte, acest lucru se întâmplă majorității fetelor din Sri Lanka în jurul vârstei de 12 sau 13 ani. O altă modalitate de a estima când îți va veni menstruația este să te gândești la momentul în care ai observat primele schimbări la nivelul sânilor. Menarha apare de obicei la 2 până la 2 ani și jumătate după ce sânii încep să se dezvolte.

Însă unele persoane pot avea prima menstruație chiar și la 9 ani, iar altele chiar și la 15 ani. Există mulți factori care influențează acest lucru. Dar , în majoritatea cazurilor, prima menstruație va apărea la o vârstă apropiată de cea la care mama ta a avut prima menstruație . Așadar, este o idee bună să o întrebi pe mama ta sau pe un adult de acasă despre acest lucru.

Cum îți afectează menarha organismul?

Doar pentru că ai avut prima menstruație înseamnă că poți rămâne însărcinată dacă ai relații sexuale (unii numesc acest lucru sex/act sexual cu penisul în vagin ), cu excepția cazului în care folosești contraceptive obișnuite. De asemenea, este important să reții minte că poți rămâne însărcinată dacă ai relații sexuale în timp ce ești la menstruație.

Dar menstruația nu înseamnă doar să rămâi însărcinată. Trebuie să te obișnuiești cu schimbările prin care trece corpul tău în fiecare lună. Pe lângă aceste schimbări, trebuie să te ocupi și de produsele pe care le folosești pentru a controla sângerarea și, uneori, de disconfortul care vine odată cu menstruația.

Care sunt simptomele înainte și în timpul menarhei?

Pe măsură ce se apropie prima menstruație, este posibil să apară următoarele simptome:

• Crampe: Este posibil să simțiți o durere la nivelul stomacului, spatelui sau picioarelor. Numim aceasta și „crampe”.
• Balonare: Stomacul se poate simți umflat și greu.
• Sâni sensibili sau dureroși.
• Mai multe acnee/coșuri.
• Schimbări de dispoziție: Senzație bruscă de tristețe sau furie.
• Oboseală: Pur și simplu senzație de oboseală.

În timpul menstruației, este posibil să observați sânge roșu sau maroniu pe lenjerie intimă sau în toaletă după ce folosiți toaleta. Este posibil să aveți sângerări foarte ușoare, iar apoi menstruația se va opri. Sau este posibil să aveți o sângerare ușoară la început, apoi mult mai multă, și apoi o sângerare puțin mai mare, apoi se va opri.

Important este că nu toate menstruațiile sunt la fel. Prima menstruație este deosebit de imprevizibilă. Este în regulă dacă simptomele și menstruația ta sunt diferite de cele ale altcuiva. Nu-ți face griji pentru asta.

De ce apare menarha? Care sunt cauzele?

Prima menstruație apare atunci când corpul tău este suficient de matur pentru a avea un ciclu menstrual. Gândește-te, în fiecare lună ovarele tale produc un ovul, iar mucoasa uterină se îngroașă. Dacă ai relații sexuale, ovulul fertilizat poate fi fertilizat. Ovulul fertilizat călătorește apoi în uter, se implantează în peretele uterin și se dezvoltă într -un făt .

Dar dacă ovulul respectiv nu este fertilizat, acesta și mucoasa îngroșată a uterului sunt eliminate prin vagin. Acesta este materialul care iese din uter în fiecare lună și este ceea ce numim „sânge menstrual” .

Atât factorii genetici, cât și cei de mediu influențează apariția menarhei:

• Ereditatea: Genele îți influențează momentul în care ai prima menstruație. De obicei, o fiică are menstruația cam în aceeași perioadă cu mama ei.
• Hormoni: Hormonii din creier și hormonii din organele de reproducere controlează ciclul menstrual. Aceștia afectează și menstruația.
• Compoziția corporală: Factori precum înălțimea, greutatea și distribuția grăsimilor îți influențează momentul în care ai prima menstruație.
• Sănătate: Stresul, alimentația deficitară și unele afecțiuni pot provoca menstruații întârziate și perioade neregulate.
• Mediu: Se consideră că factorii de mediu, cum ar fi accesul la resurse, afectează menopauza. De exemplu, persoanele din țările dezvoltate economic tind să aibă menstruația mai devreme decât cele din țările mai puțin dezvoltate.

Cum ai grijă de tine în această perioadă?

Nu trebuie să renunți la activitățile tale obișnuite doar pentru că ești la menstruație. Și, dacă nu vrei, nu vrei ca nimeni să știe că ești la menstruație. Poți folosi aceste lucruri pentru a-ți controla sângerarea:

• Absorbante sau absorbante: Unele persoane folosesc absorbante în zilele în care sângerează abundent și absorbante în zilele în care sângerează mai puțin. Acestea ar trebui schimbate la fiecare patru până la opt ore .
• Tampoane: Un tampon este un dispozitiv pe care îl introduceți în vagin. Acesta absoarbe sângele înainte ca acesta să părăsească corpul. Puteți merge la înot purtând un tampon, chiar și în timpul menstruației. Ar trebui să schimbați tamponul la fiecare patru până la opt ore .
• Cupe menstruale: Multe cupe menstruale pot fi spălate și reutilizate. Pot conține mai mult sânge decât un tampon obișnuit. Ar trebui să vă schimbați cupa la fiecare opt până la douăsprezece ore .
• Lenjerie menstruală: Aceasta poate fi spălată și reutilizată. Unele persoane își pot controla sângerarea doar cu această lenjerie, în timp ce altele o poartă cu absorbante, tampoane sau cupe menstruale.

Cel mai bine este să începi să marchezi zilele menstruației într-un calendar sau într-o aplicație. Acest lucru te va ajuta să înțelegi care este tiparul tău normal de menstruație și dacă se întâmplă ceva neobișnuit. Un ciclu menstrual normal are loc între 21 și 35 de zile (28 de zile în medie) și durează între trei și șapte zile (cinci zile în medie). Dar menstruația fiecărei persoane este diferită.

Menstruația poate fi neregulată în primul an sau doi. Menstrua poate chiar sări peste câteva luni, pe măsură ce corpul se adaptează la acest nou ciclu menstrual. Pe măsură ce menstruația devine treptat mai regulată, poți afla care este menstruația ta normală. Apoi, poți recunoaște orice modificări ale modului în care are loc sângerarea, fie că este de la o zi la alta. Dacă sângerezi într-un mod neobișnuit, este un semn că ar trebui să mergi la medic.

Cum să gestionezi disconfortul menstrual?

Dacă aveți probleme cu crampe, există câteva lucruri simple care vă pot ajuta:

• Faceți o baie cu apă caldă.
• Fă mișcare, întinde-te puțin.
• Așezați o sticlă cu apă fierbinte (pernă încălzitoare) sau o cârpă înmuiată în apă fierbinte pe stomac.
• Luați analgezice care conțin ibuprofen (cum ar fi Advil©, Motrin©) sau naproxen (cum ar fi Aleve©).

Totuși, nu luați aspirină fără a consulta un medic . S-a constatat că utilizarea aspirinei la persoanele sub 18 ani poate provoca o afecțiune rară numită sindromul Reye .

Când ar trebui să mergi la medic?

Indiferent dacă prima menstruație apare devreme sau târziu, trebuie să-i spuneți medicului dumneavoastră. Când menstruația începe înainte de vârsta de nouă ani, se numește „pubertate precoce” . Dacă nu ați avut menstruația până la vârsta de 15 ani (amenoree) , trebuie să consultați un medic pentru a determina cauza. În funcție de cauza întârzierii menstruației, medicul dumneavoastră vă poate prescrie tratamentul necesar.

De asemenea, dacă aveți crampe menstruale severe , medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente care să vă ajute.

Ce întrebări ar trebui să-i pui medicului?

Menarha este un moment bun pentru a începe o relație bună cu un ginecolog. El sau ea vă poate răspunde la orice întrebări aveți despre aceste noi schimbări. Puteți adresa întrebări precum:

• Cât de mult sânge este „normal” în timpul menarhei?
• Cât timp va dura până când menstruația mea va deveni mai regulată?
• Ce simptome pot fi gestionate acasă?
• Care sunt simptomele care necesită consultarea unui medic?

De asemenea, medicul poate răspunde la orice întrebări pe care le aveți despre sarcină, contracepție și infecții cu transmitere sexuală (ITS) .

Mesaj de reținut:

Așadar, menarha este o etapă foarte importantă în pubertate. Pe măsură ce te obișnuiești cu această nouă experiență, fii atentă la schimbările din corpul tău. După aceasta, când vei consulta un medic, acesta te va întreba adesea lucruri precum când ai avut ultima menstruație și cum este. Aceste informații îl vor ajuta pe medic să-ți evalueze starea de sănătate.

Nu uita, aceasta este o parte naturală a vieții tale. Nu este nimic de care să te temi sau să-ți fie rușine.

Discută cu medicul tău sau cu un adult în care ai încredere (cum ar fi mama, tata, sora mai mare, mătușa) despre ce înseamnă menarha pentru sănătatea ta, sarcină și sexul protejat. Ei te pot ajuta. Nu ești singura!

Menarhă , prima menstruație, menstruație lunară, pubertate, fete, hormoni, sănătatea tinerilor