Și tu uiți lucruri? Poate că este vorba de „MCI” (deficiență cognitivă ușoară)!

Uiți uneori lucruri mărunte? Gândește-te la ceva despre care vorbeai cu un prieten sau la o întâlnire importantă pe care o ai mâine. Uneori trebuie să cauți lucruri precum unde ți-au fost cheile, unde ți-au fost ochelarii, nu-i așa? Este normal să ai aceste mici uitări pe măsură ce îmbătrânești. Dar, ție sau cuiva apropiat i-ai simțit vreodată că aceste uitări sunt puțin prea multe și că îți interferează cu activitățile zilnice? Dacă da, este foarte important să fii conștient de această afecțiune numită „Deficiență cognitivă ușoară” (MCI), despre care vom vorbi astăzi.

Ce este „Deficiența cognitivă ușoară” (MCI)?

Simplu spus, „deficiența cognitivă ușoară” (MCI) este o afecțiune în care aveți un anumit grad de declin cognitiv sau o ușoară afectare , în comparație cu alte persoane de vârsta dvs. Dar aceasta este doar sesizabilă . Aceste abilități cognitive sunt:

• Memorie: Capacitatea de a-ți aminti lucruri.
• Raționament și judecată: Abilitatea de a privi ceva din perspective diferite, de a alege între bine și rău și de a lua decizii.
• Planificarea și executarea sarcinilor complexe: Capacitatea de a planifica o sarcină sistematic și de a o executa bine.

Este posibil să observați această schimbare chiar dumneavoastră, sau o rudă sau un prieten. Important este ca aceste schimbări să nu fie atât de severe încât să nu vă puteți desfășura activitățile zilnice normale . Adică, puteți face în continuare lucruri precum spălarea, mâncarea și îmbrăcarea singură.

Care este diferența dintre modificările memoriei legate de vârstă și MCI?

Este firesc pentru noi toți să experimentăm mici schimbări în modul în care funcționează creierul nostru pe măsură ce îmbătrânim. Gândiți-vă la lucruri precum faptul că ne ia puțin mai mult timp pentru a învăța ceva nou sau că facem lucrurile puțin mai încet.

Totuși, aceste mici schimbări care apar odată cu înaintarea în vârstă nu vă afectează funcționarea generală sau capacitatea de a îndeplini sarcinile zilnice . Îmbătrânirea normală nu afectează semnificativ aspecte precum recunoașterea, inteligența sau memoria pe termen lung.

Totuși, dacă aveți peste 65 de ani, este posibil să uitați ocazional nume, cuvinte sau locuri. Totuși, în cazul bolii MCI, este posibil să începeți să uitați conversațiile pe care le-ați avut cu alte persoane și lucruri pe care în mod normal vi le-ați aminti (de exemplu, ora la care ați făcut o programare la medic sau ziua de naștere a unui membru al familiei). MCI vă poate afecta, de asemenea, într-o oarecare măsură activitățile zilnice.

Care este diferența dintre „demență” și „MCI”?

Atât „demența”, cât și „MCI” sunt de fapt termeni descriptivi. Aceștia se referă la măsura în care abilitățile mentale ale unei persoane s-au schimbat și la modul în care acest lucru afectează activitățile zilnice .

Principala diferență constă în faptul că, în MCI, modificările abilităților mentale nu interferează semnificativ cu viața de zi cu zi.Însă, în cazul bolii „demență”, abilitățile mentale devin atât de afectate încât persoanele nu sunt capabile să îndeplinească sarcinile zilnice . Un alt lucru este că persoanele cu „MCI” nu experimentează schimbări majore de personalitate precum cele cu „demență”.

Demența este un declin progresiv al funcției mentale, suficient de sever pentru a interfera cu viața de zi cu zi. O persoană cu demență poate avea două sau mai multe dintre următoarele simptome:

• Pierderea memoriei
• Capacitate de raționament scăzută
• Probleme de limbaj (dificultăți de vorbire, de înțelegere)
• Dificultăți în coordonarea părților corpului
• Schimbări de dispoziție
• Schimbări de comportament

Pot exista diverse cauze subiacente fie pentru „MCI”, fie pentru „demență”.

Se transformă întotdeauna „MCI” în „demență”?

Aceasta este o întrebare pe care mulți oameni și-o pun. Unele persoane cu MCI pot dezvolta în cele din urmă demență. Cu toate acestea, nu toată lumea o face . În unele afecțiuni neurodegenerative, MCI poate fi primul semn al bolii. Afecțiunile neurodegenerative sunt boli care afectează creierul și se agravează în timp. Exemplele includ boala Alzheimer și boala Parkinson.

Cu toate acestea, unele persoane cu MCI revin la niveluri normale pentru vârsta lor sau starea lor rămâne stabilă, ceea ce înseamnă că nu se agravează.

Cât de frecventă este MCI?

Conform Academiei Americane de Neurologie, această afecțiune, numită „Deficiență cognitivă ușoară” (MCI), este observată la diferite grupe de vârstă, după cum urmează:

• Aproximativ 8% dintre persoanele cu vârsta cuprinsă între 65 și 69 de ani.
• Aproximativ 15% dintre persoanele cu vârsta cuprinsă între 75 și 79 de ani.
• Aproximativ 25% dintre persoanele cu vârsta cuprinsă între 80 și 84 de ani.
• Aproximativ 37% dintre persoanele cu vârsta de 85 de ani sau peste.

Aceste statistici arată că probabilitatea apariției acestei afecțiuni crește odată cu vârsta.

Care sunt simptomele bolii MCI?

Principala caracteristică a „Deficienței Cognitive Ușoare” (MCI) este un declin vizibil al abilităților mentale. Câteva exemple în acest sens sunt:

• Pierderea memoriei: Este posibil să uitați evenimente recente. Este posibil să repetați aceleași întrebări și povești iar și iar. Ocazional, puteți uita numele prietenilor și familiei, programările la medic și planurile. De asemenea, este posibil să uitați, de cele mai multe ori, unde se află lucrurile.
• Probleme lingvistice: Este posibil să întâmpinați dificultăți în găsirea cuvintelor exacte de care aveți nevoie. De asemenea, este posibil să aveți dificultăți în a înțelege ce este scris sau ce spune cineva la fel de bine ca înainte.
• Atenţie:Atenția ți se poate schimba rapid și te poți distrage mai ușor decât înainte.
• Raționament și judecată: Rezolvarea unei probleme și luarea unei decizii poate fi dificilă.
• Planificare complexă: Planificarea și îndeplinirea chiar și a sarcinilor complexe, cum ar fi plata facturilor, luarea medicamentelor la timp, mersul la magazin, grădinăritul, treburile casnice și condusul unui vehicul, pot fi mai dificile decât înainte.

În plus, s-a constatat că dificultățile de mers și problemele cu simțul mirosului sunt, de asemenea, asociate cu MCI.

Care sunt cauzele apariției „MCI”?

Deficiența cognitivă ușoară (MCI) poate avea multe cauze. Unele cauze pot fi tratate, în timp ce altele nu.

Iată câteva motive posibile:

• Depresie, stres cronic și anxietate.
• Probleme cu tiroida, rinichii sau ficatul.
• Apneea de somn și alte tulburări legate de somn.
• Afecțiuni care afectează fluxul sanguin către creier: de exemplu, tumori cerebrale, cheaguri de sânge, accident vascular cerebral sau leziuni cerebrale traumatice.
• Deficit de vitamina B12 sau alte deficiențe nutriționale.
• Infecții: De exemplu, infecții ale tractului urinar (ITU).
• Reacții adverse ale anumitor medicamente: De exemplu, medicamente precum blocantele canalelor de calciu, medicamentele anticolinergice și benzodiazepinele.
• Tulburare de consum de substanțe și tulburare de consum de alcool.

MCI este adesea primul semn al unei boli degenerative a sistemului nervos. Aceasta înseamnă că MCI poate fi începutul unor boli precum:

• Boala Alzheimer
• Boala Parkinson
• „Demența cu corpi Lewy”
• Demență vasculară
• Demență frontotemporală

Care sunt factorii de risc pentru dezvoltarea bolii MCI?

Principalii factori de risc pentru afectarea cognitivă ușoară (MCI) sunt aceiași ca și cei pentru demență. Aceștia sunt:

• Vârsta de 65 de ani sau mai mult.
• Dacă cineva din familie are demență (influență genetică).
• Afecțiuni care cresc riscul de boli cardiovasculare: de exemplu, hipertensiune arterială, niveluri ridicate de colesterol, diabet zaharat și obezitate.

Cum îți dai seama dacă ai „MCI”?

Uneori poate fi dificil să se diagnosticheze cu precizie deficiența cognitivă ușoară (MCI), deoarece poate fi un simptom precoce al multor boli. În plus, unele dintre simptomele MCI sunt comune multor alte boli.

Medicul dumneavoastră va face următoarele lucruri:

• Te întreb despre simptomele tale .
• Întreabă-l despre istoricul tău medical (boli anterioare, medicamente luate).
• Uită-te la medicamentele pe care le iei în prezent .
• Întrebați dacă cineva din familia dumneavoastră are probleme majore de memorie sau demență .
• Se va efectua un examen fizic și o verificare a stării mentale .
• Întreabă un membru al familiei sau un prieten de încredere despre schimbările din funcționarea ta mentală .

În plus, este posibilă efectuarea unor teste precum:

• Analize de laborator: Medicul dumneavoastră vă poate face analize de sânge sau urină pentru a verifica dacă există infecții sau inflamații. De asemenea, vă poate verifica nivelurile hormonilor tiroidieni și deficitul de vitamina B12. Uneori, vă poate face și un test de lichid cefalorahidian (puncție lombară) pentru a verifica dacă există afecțiuni autoimune și boli neurodegenerative.
• Teste imagistice: Teste precum tomografia computerizată (CT) și imagistica prin rezonanță magnetică (IRM) sunt utilizate pentru a verifica leziunile cerebrale, cum ar fi un accident vascular cerebral, sângerări, tumori sau acumularea de lichid în creier.
• Teste neuropsihologice: Acestea sunt o serie de teste orale și scrise care măsoară inteligența generală, utilizarea limbajului, memoria și capacitatea de învățare.

Neurologii și geriatrii pot ajuta la diagnosticarea deficienței cognitive ușoare (MCI).

Care sunt tratamentele pentru „MCI”?

Tratamentul pentru MCI depinde de cauza subiacentă (dacă poate fi găsită o cauză). Cu toate acestea, unele afecțiuni MCI cauzate de boli neurodegenerative nu pot fi inversate. Totuși, dacă modificările dumneavoastră mentale sunt cauzate de o infecție, probleme de somn, schimbări de dispoziție sau efecte secundare ale medicamentelor, medicul dumneavoastră va dezvolta un plan de tratament adaptat nevoilor dumneavoastră.

Administrația pentru Alimente și Medicamente din SUA (FDA) nu a aprobat încă niciun medicament pentru tratarea directă a deficienței cognitive ușoare (MCI). Cu toate acestea, abordările non-medicamentoaseExistă planuri de tratament care pot fi utilizate pentru a îmbunătăți funcția cognitivă („cogniția”). Acestea variază în funcție de cauza „MCI”. Cercetătorii speră că medicamentele utilizate pentru „boala Alzheimer” vor ajuta și în cazul „MCI”. În prezent, se studiază acest aspect.

Cercetătorii continuă să studieze opțiunile de tratament pentru MCI. Este posibil să puteți participa la un studiu clinic. Discutați cu medicul dumneavoastră despre opțiunile pe care le aveți.

Poate fi prevenită dezvoltarea „MCI”?

Nu toate cazurile de MCI pot fi prevenite. Cu toate acestea, există lucruri pe care le puteți face pentru a vă menține creierul sănătos și a reduce riscul de a dezvolta MCI . Acestea includ:

• Evitarea sau renunțarea la fumat.
• Evitarea consumului de alcool sau utilizarea acestuia cu moderație.
• Consumul unei diete sănătoase și echilibrate.
• Exerciții fizice regulate.
• Menținerea unei tensiuni arteriale, a colesterolului și a zahărului din sânge la un nivel sănătos.
• Minimizarea și gestionarea stresului.
• Obținerea unui somn de bună calitate.
• Exercitarea creierului: Lucruri precum rezolvarea puzzle-urilor, cititul cărților și învățarea de lucruri noi.
• Implicarea în activități sociale.
• Consultați medicul în mod regulat pentru a vă gestiona afecțiunile cronice.

Rețineți că, deși aceste lucruri nu pot preveni 100% dezvoltarea MCI, ele pot ajuta foarte mult la reducerea riscului.

Care este viitorul pentru o persoană cu „MCI”? (Perspective)

Prognosticul sau perspectiva pentru o persoană cu insuficiență cognitivă ușoară (MCI) variază în funcție de cauză și de alți factori. Cercetătorii încă află mai multe despre această afecțiune.

Studiile au arătat că aproximativ 15% dintre persoanele cu vârsta peste 65 de ani cu MCI dezvoltă demență în termen de doi ani de la diagnosticarea cu MCI . De asemenea, între 14% și 38% dintre persoanele cu MCI își recapătă nivelul normal de funcționare mentală .

Rata cu care starea unei persoane cu MCI se agravează depinde adesea de cauza care stă la baza acesteia. Cercetătorii continuă să studieze schimbările mentale și medicale la persoanele cu MCI. Aceștia speră că într-o zi vor putea prezice mai bine cine prezintă un risc mai mare de a dezvolta anumite tipuri de demență și cât de repede va progresa aceasta.

Dacă am „MCI”, cum pot avea grijă de mine?

Dacă ați fost diagnosticat cu MCI, este o idee bună să discutați despre viitorul dumneavoastră cu medicul dumneavoastră și cu orice persoană în care aveți încredere.Această discuție este deosebit de importantă dacă medicul dumneavoastră consideră că MCI este un stadiu incipient al unei boli neurodegenerative precum Alzheimer. Această discuție îi va ajuta pe îngrijitori să vă îndeplinească dorințele dacă nu veți putea lua decizii singuri în viitor.

Pe lângă această conversație, este o idee bună să vă notați dorințele și deciziile . Aceasta înseamnă crearea de documente legale care să sublinieze ce doriți să se întâmple dacă nu sunteți capabil să aveți grijă de dumneavoastră sau să luați decizii cu privire la îngrijirea sau bunăstarea dumneavoastră.

Când ar trebui să mă duc la medic?

Deoarece MCI poate fi un semn precoce al unei afecțiuni neurologice mai grave, este important să consultați un medic sau un specialist la fiecare 6 până la 12 luni . Acest lucru poate varia în funcție de planul dumneavoastră de tratament. Medicul dumneavoastră poate monitoriza modificările memoriei și ale abilităților de gândire în timp și poate sugera modificări ale stării dumneavoastră de sănătate. Dacă observați orice modificări, poate fi, de asemenea, util să țineți un jurnal personal.

Dacă dezvoltați orice simptome noi , contactați medicul dumneavoastră.

Ce întrebări ar trebui să-i pun medicului despre MCI?

Dacă ați fost diagnosticat cu deficiență cognitivă ușoară (MCI), ar putea fi util să-i adresați medicului dumneavoastră următoarele întrebări:

• Ce m-a determinat să dezvolt „MCI”?
• Ce opțiuni de gestionare am? (Adică, ce pot face pentru a controla această situație)
• Trebuie să văd un specialist?
• La ce simptome ar trebui să fiu atent pentru a ști dacă MCI-ul meu se agravează?
• Voi face demență?
• Mai pot conduce o mașină?
• Trebuie să mă opresc din alte activități?
• Ce pot face pentru a-mi menține creierul sănătos?
• Ar trebui să le spun și altora despre diagnosticul meu?
• Există grupuri locale de sprijin la care pot participa persoanele cu MCI?

În final, mesajul de luat acasă

A afla că suferiți de deficiență cognitivă ușoară (MCI) poate fi copleșitor. Este posibil să aveți multe întrebări și nelămuriri despre ce vă rezervă viitorul. Dar nu uitați, MCI afectează pe fiecare în parte în mod diferit. Medicul dumneavoastră va crea un plan specific afecțiunii dumneavoastră și adaptat nevoilor dumneavoastră. Acesta este acolo pentru a vă răspunde la întrebări și a vă sprijini.

Cel mai important lucru este să consultați un medic cât mai curând posibil dacă observați orice schimbări, în loc să le ignorați. Depistarea precoce și gestionarea adecvată pot contribui mult la menținerea calității vieții. Nu sunteți singuri și nu vă fie teamă să vorbiți despre asta și să cereți ajutor.

`Tulburări de memorie, tulburări cognitive ușoare, MCI, sănătatea creierului, îmbătrânire, demență, Alzheimer