Este curățarea colonului chiar bună? - Hai să aflăm exact!

Probabil ați văzut reclame pe Facebook sau pe internet despre diverse ceaiuri, pulberi sau capsule care „detoxifiază organismul” și „curăță intestinele”. Unii spun că utilizarea acestora face ca organismul să se simtă mai ușor, reduce riscul de a dezvolta boli și chiar reduce greutatea. Aceasta se numește adesea „curățare a colonului”. Deci, ce este mai exact această curățare a colonului? Este bună pentru sănătatea noastră sau suntem păcăliți de ea? Haideți să vorbim despre asta astăzi.

Simplu spus, ce este curățarea colonului?

„Curățarea colonului” înseamnă spălarea produselor reziduale din colon, sau intestinul gros. Aceasta este de fapt o metodă utilizată în medicină. De exemplu, înainte de a fi supus unei colonoscopii , care este un test care examinează interiorul colonului, colonul trebuie curățat complet. De asemenea, unele persoane cu constipație cronică au și momente în care fac astfel de lucruri sub supraveghere medicală.

Însă problema nu este aici. Unii oameni fac aceste lucruri fără nicio prescripție medicală, crezând că „detoxifiază” organismul. Acest lucru nu este nou, este o credință care există încă din Grecia antică. Aceasta se numește și „irigare colonică” sau „hidroterapie colonică”. Aceasta se realizează prin consumul diferitelor tipuri de ceaiuri, pulberi, capsule sau prin introducerea apei prin anus folosind dispozitive speciale.

Cum faci asta? Există două metode.

Acest lucru poate fi văzut realizându-se în două moduri principale.

1. Utilizarea suplimentelor: Acestea sunt disponibile sub formă de pulbere, lichid, capsule sau ceai. Unele se administrează pe cale orală, în timp ce altele se administrează sub formă de clisme. Scopul acestora este de a ajuta la eliminarea rapidă a conținutului colonului. Acestea pot include laxative , unele plante medicinale și enzime.

2. Metoda de irigare a colonului:Acest proces este realizat de personal special instruit. Vă întindeți pe un pat, iar o cantitate mare de apă (poate chiar și 70 de litri!) este pompată în colon printr-un tub mic introdus prin anus la presiune scăzută. Apoi, abdomenul este masat. În cele din urmă, vi se cere să eliminați această apă împreună cu deșeurile, ca și cum ați avea un scaun normal. Întregul proces poate dura aproximativ o oră. Uneori, în apă se adaugă plante medicinale, cafea, enzime sau probiotice.

Povestea dacă acest lucru este cu adevărat util

Principala poveste spusă de cei care fac acest lucru este că particulele de alimente nedigerate rămân în intestine, formând o toxină care este apoi absorbită în fluxul sanguin. Ei numesc acest lucru „autointoxicație” . Ei cred că această toxină provoacă o varietate de boli, inclusiv oboseală, dureri de cap, creștere în greutate și probleme ale pielii.

Dar adevărul este că teoria autointoxicației a fost infirmată de știința medicală de peste 100 de ani . Corpurile noastre sunt concepute pentru a elimina deșeurile și toxinele foarte eficient. Ficatul, rinichii și intestinele noastre sunt un sistem natural de „detoxifiere”.

Deci, beneficiile acestei metode „Colon Cle ANS e”, de exemplu:

• Îndepărtarea otrăvurilor
• Energie sporită
• imunitate crescută
• Pierdere în greutate
• Risc redus de cancer de colon

Nu există nicio bază științifică pentru astfel de lucruri.

Chiar au nevoie intestinele noastre de acest ajutor?

Deloc. Dacă corpul tău este sănătos, știe cum să se curețe singur. Corpurile noastre elimină în mod natural deșeurile având scaune regulate în fiecare zi.

Și mai important, intestinele noastre găzduiesc o gamă vastă de bacterii bune care sunt esențiale pentru sănătatea noastră. Numim aceasta microbiom . Aceste bacterii bune ajută la menținerea unui sistem imunitar puternic, ne protejează de germenii dăunători și, eventual, chiar ne protejează de cancerul de colon.

Fiți conștienți de efectele secundare și de riscuri.

Nu credeți că este doar inofensiv. Există riscuri semnificative legate de această metodă.

Nici nu te gândi să faci o „curățare a colonului”, mai ales dacă ai următoarele probleme de sănătate:

• Afecțiuni inflamatorii intestinale (de exemplu, boala Crohn, colita ulcerativă )
• Diverticulită
• Dacă ați suferit o intervenție chirurgicală la nivelul intestinului
• Hemoroizi severi
• Boală renală
• Boli de inimă

Înainte de a face ceva de genul acesta, discută întotdeauna cu medicul tău. Nu lua decizii pe baza a ceea ce vezi pe internet sau a ceea ce spun oamenii.

Deci, cum îți menții o sănătate intestinală bună?

Lăsând la o parte metodele periculoase și false, precum „curățarea colonului”, există câteva lucruri simple, dar foarte eficiente, pe care le puteți face pentru a vă menține colonul sănătos în mod natural.

• Beți multă apă:Consumul unei cantități suficiente de apă pe parcursul zilei ajută sistemul digestiv să funcționeze mai ușor și previne constipația. Dacă simți mai puțină sete și urina ta este galben deschis sau incoloră, bei suficientă apă.
• Consumați alimente bogate în fibre: Includeți în dieta dumneavoastră alimente precum legume, fructe, leguminoase, cereale integrale, fasole și linte. Fibrele ajută la eliminarea mai ușoară a scaunului și, de asemenea, ajută la reducerea riscului de cancer de colon.
• Exerciții fizice: Exercițiile fizice regulate stimulează funcția intestinală. Chiar și mersul pe jos timp de 30 de minute pe zi poate ajuta.
• Luați probiotice: Acestea sunt bacteriile bune care sunt benefice pentru intestinul nostru. Se găsesc în mod natural în alimente precum iaurtul, chefirul și laptele degresat. Acestea pot ajuta la menținerea unei populații sănătoase de bacterii bune în intestinul nostru.
• Reduceți consumul de carne procesată și carne roșie: Consumul excesiv de carne procesată, precum cârnații și slănina, și carne roșie, precum carnea de vită și de porc, crește riscul de cancer de colon.
• Faceți screening regulat: Discutați cu medicul dumneavoastră despre efectuarea testelor de screening pentru cancerul de colon după vârsta de 45 de ani. Dacă cineva din familia dumneavoastră are antecedente de cancer, puteți lua în considerare acest lucru chiar mai devreme.