Cu siguranță ați văzut reclame pe internet și pe rețelele de socializare care spun: „Curăță-ți stomacul de toate impuritățile, elimină toxinele din corp și scapă de boli”. Acestea se numesc „ Curățarea colonului ”. La prima vedere, pare un lucru grozav. Dar ce este cu adevărat? Are atât de multe beneficii pe cât pretinde sau este un pericol de neimaginat? Haideți să aflăm exact ce este.
Ce este curățarea colonului?
Simplu spus, o „curățare a colonului” este un proces de curățare și detoxifiere a intestinului gros (colonului) din corpul nostru folosind diverse metode. Intestinul gros este ultima parte a sistemului nostru digestiv. Aici organismul absoarbe apa, nutrienții și electroliții din alimentele pe care le consumăm. Produsele reziduale rămase sunt, de asemenea, pregătite pentru excreție sub formă de fecale.
De fapt, înainte de anumite proceduri medicale, cum ar fi o colonoscopie pentru a verifica dacă există afecțiuni precum cancerul de colon, medicii recomandă curățarea intestinelor în acest fel. De asemenea, unele persoane cu afecțiuni precum constipația cronică fac uneori acest lucru sub supraveghere medicală.
Problema este însă că unii practicieni în medicina alternativă recomandă această „curățare a colonului” chiar și persoanelor sănătoase, care nu au nicio boală, pentru a-și îmbunătăți starea generală de sănătate . Această metodă nu este nouă, există încă din Grecia antică. Cu toate acestea, teoriile din spatele ei nu au nicio bază științifică, așa că au dispărut în timp. Dar acum, această curățare a colonului a redevenit populară prin intermediul diverselor ceaiuri, pulberi, capsule și dispozitive speciale.
Cel mai important, nu există suficiente cercetări științifice pentru a confirma beneficiile pentru sănătate ale curățării colonului. De asemenea, efectele secundare pot varia de la ușoare până la cele care pun viața în pericol.
Cum se face această curățare a colonului?
Există două modalități principale de a face acest lucru. Una este să folosești produse pe care le poți folosi acasă, iar cealaltă este să mergi la un specialist și să faci acest lucru cu ajutorul unui aparat.
| Metodă | Descriere |
|---|---|
| Remedii casnice (Suplimente) | Acestea pot fi administrate oral sub formă de pulberi, lichide sau capsule sau inserate rectal (clismă). Se vând în farmacii, supermarketuri și online. Exemple: laxative, ceaiuri din plante, enzime și produse care conțin magneziu. |
| Metodă asistată de aparat (irigare colonică) | Aceasta se numește și „hidroterapie colonică”. În cadrul acesteia, vă întindeți pe un pat special, iar câțiva litri de apă (uneori chiar și 60!) sunt pompați în colon la presiune scăzută printr-un tub mic introdus în rect. Terapeutul vă masează apoi abdomenul. Vi se cere apoi să aveți scaun normal. Acest proces elimină produsele reziduale din colon împreună cu apa. Această sesiune durează aproximativ o oră. Uneori, în această apă se adaugă plante medicinale, cafea, enzime sau probiotice. |
Există într-adevăr vreun beneficiu în asta?
Principala poveste spusă de cei care promovează această metodă este vechea credință numită „autointoxicație”. Adică, convingerea că alimentele digerate necorespunzător creează toxine în organism și sunt absorbite în sânge, provocând diverse boli cronice . Potrivit lor, aceasta este cauza multor lucruri, cum ar fi oboseala, durerile de cap, creșterea în greutate și durerile articulare .
Dar adevărul este că această idee de „autointoxicație” a fost infirmată științific la începutul anilor 1900. Corpurile noastre, în special ficatul și rinichii, sunt foarte eficiente în eliminarea toxinelor din organism. Nu au nevoie de niciun ajutor extern.
De asemenea, beneficiile acestor metode sunt, de exemplu:
- Detoxifiere
- Energie sporită
- imunitate crescută
- Pierdere în greutate
- Risc redus de cancer de colon
Nu există dovezi științifice credibile și acceptate pentru niciuna dintre acestea. De fapt, bacteriile benefice din intestinul nostru (microbiomul) sunt esențiale pentru sistemul nostru imunitar și pentru sănătatea generală. Ceea ce se întâmplă atunci când facem o „curățare a colonului” este că aceste bacterii benefice sunt spălate, slăbind apărarea noastră naturală.
Riscuri serioase și efecte secundare ale curățării colonului
Există câteva riscuri serioase de care ar trebui să fii conștient înainte de a încerca aceste metode. Produsele sau serviciile care le comercializează nu sunt reglementate sau supravegheate corespunzător de o autoritate medicală recunoscută. Aceasta înseamnă că nu există nicio garanție că sunt sigure .
Acești oameni ar trebui să se gândească de două ori înainte de curățarea colonului!
Dacă aveți oricare dintre aceste afecțiuni, o „curățare a colonului” ar putea fi foarte dăunătoare:
- Afecțiuni intestinale (boala Crohn sau colita ulcerativă)
- Dacă ați suferit anterior o intervenție chirurgicală intestinală
- Hemoroizi severi
- Boală renală
- Boli de inimă
Dacă aveți o astfel de afecțiune, nu ar trebui să faceți nimic de genul acesta fără a consulta un medic, indiferent de motiv.
Tabelul de mai jos enumeră câteva dintre reacțiile adverse frecvente care pot apărea.
| Efect secundar/risc | Descriere |
|---|---|
| Leziuni minore | Dureri de stomac, balonare, greață, vărsături, diaree. |
| Deshidratare | Pierderea unor cantități mari de lichide din organism poate provoca amețeli și leșin. |
| Dezechilibru electrolitic | Modificări ale nivelurilor de săruri esențiale precum sodiu și potasiu din organism. Acest lucru este foarte periculos pentru persoanele cu boli de inimă și de rinichi. |
| Perforația intestinală | Când se folosește un aparat pentru administrarea de apă sau alte metode, peretele intestinal poate fi perforat. Aceasta este o urgență care pune viața în pericol. |
| Infecții | Folosirea echipamentelor necurățate sau distrugerea bacteriilor benefice din intestin poate provoca infecții grave. |
| Insuficiență renală | Unele produse pe bază de plante și deshidratarea pot afecta rinichii. |
Deci, ce trebuie să faci cu adevărat pentru a menține o sănătate intestinală bună?
Din fericire, există modalități foarte simple de a ne menține sănătatea intestinală în mod natural și în siguranță. Nu necesită cheltuieli de bani sau asumarea de riscuri.
- Beți multă apă: Beți cel puțin 8-12 pahare cu apă pe zi. Dacă simțiți rareori sete și urina este galben deschis sau incoloră, beți suficientă apă.
- Consumați mai multe fibre: Includeți în dieta dumneavoastră alimente precum legume, fructe, leguminoase și cereale integrale (cum ar fi mei, ovăz și orz). Fibrele ajută la eliminarea mai ușoară a scaunului și reduc riscul de cancer de colon.
- Exerciții fizice: Faceți cel puțin 150 de minute de exerciții fizice pe săptămână, cum ar fi mersul pe jos, alergarea sau mersul cu bicicleta. Exercițiile fizice îmbunătățesc digestia.
- Consumați alimente cu bacterii benefice (probiotice): Alimente precum iaurtul și chefirul conțin bacterii benefice pentru intestinul nostru.
- Reduceți consumul de carne procesată și carne roșie: Evitați consumul excesiv de carne procesată, cum ar fi cârnații și slănina, și de carne roșie, cum ar fi carnea de vită și de porc.
- Evitați fumatul și alcoolul.
- Faceți screening la vârsta potrivită: Faceți screening pentru cancerul de colon după vârsta de 45 de ani sau conform recomandărilor medicului dumneavoastră.
Mesaj de luat acasă
- Curățarea colonului nu are o bază medicală solidă și poate provoca efecte secundare grave și chiar care pot pune viața în pericol.
- Corpul tău are un sistem foarte avansat (ficat, rinichi) pentru curățarea naturală a intestinelor și eliminarea toxinelor.
- Cele mai bune metode de a menține un intestin sănătos sunt să bei multă apă, să consumi fibre, să faci mișcare și să te testezi pentru cancer la vârsta potrivită.
- Dacă aveți constipație sau alte probleme digestive, consultați întotdeauna medicul pentru sfaturi adecvate, în loc să încercați lucruri pe care le găsiți pe internet.
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău