Simți uneori dureri în corp? Mai ales în șolduri, coapse și picioare? Te simți obosit chiar și după ce ai efectuat sarcini mici sau îți este greu să mergi? Deși ai putea crede că aceste lucruri sunt oboseală normală, ele ar putea fi un semn al unei probleme cu oasele tale. Astăzi vorbim despre o astfel de afecțiune, „osteomalacie”, care afectează în mod obișnuit adulții.
Simplu spus, ce este osteomalacia?
Osteomalacia este o afecțiune în care oasele devin moi și fragile. Acest lucru le face mai predispuse la fracturi. La fel cum o bucată de lemn care a fost bine întreținută mult timp devine veche și fragilă și se rupe chiar și la cea mai mică presiune, oasele noastre își pierd rezistența.
Principalul motiv pentru aceasta este deficitul de vitamina D. Vitamina D este esențială pentru ca organismul nostru să absoarbă mineralele numite calciu și fosfor. Acest calciu și fosfor sunt cele care conferă oaselor noastre rezistență și duritate. Așadar, atunci când nu avem suficientă vitamina D, oasele noastre nu devin suficient de puternice. Aceasta este baza afecțiunii osteomalaciei.
Numim această afecțiune „rahitism”, care apare la copiii mici atunci când au o lipsă de vitamina D. Osteomalacia este forma adultă a acestei afecțiuni.
La început, s-ar putea să nu simți că este o problemă majoră. Dar, în timp, s-ar putea să începi să simți dureri în oase, în special în partea inferioară a corpului. În cele din urmă, s-ar putea să simți dureri în tot corpul. Chiar și desfășurarea unor activități normale poate fi dureroasă. Dar nu uita, nu trebuie să trăiești cu această durere. Poți consulta medicul pentru a afla cauza și a primi tratament.
Care sunt simptomele osteomalaciei?
Principalul și cel mai frecvent simptom al acestei afecțiuni este durerea osoasă. Această durere este cel mai adesea resimțită în șolduri, pelvis și picioare. În afară de acestea, pot exista și alte simptome. Să vedem care sunt acestea.
| Simptom | Descriere |
|---|---|
| Oasele se rup ușor | Deoarece oasele sunt fragile, se pot rupe (fractura) chiar și în cazul unei căzături minore sau al unui accident. |
| Dureri musculare, rigiditate și slăbiciune | Mușchii se pot simți dureroși și încordați, mai ales după efectuarea anumitor activități. |
| Dificultăți de mers | Modul în care mergi se poate schimba, ceea ce poate îngreuna mersul. Unii oameni încep să meargă clătinându-se, ca o rață. |
| Spasme sau crampe musculare | Mușchii, în special cei ai brațelor și picioarelor, pot simți că se contractă constant. |
| Parestezii (furnicături și furnicături) | Este posibil să simțiți o senzație ciudată în mâini și picioare, cum ar fi furnicături sau înțepături. |
| Tragere și cădere frecventă | Din cauza slăbiciunii musculare, echilibrul corpului scade și oamenii tind să cadă frecvent. |
De ce se dezvoltă osteomalacia? Care sunt factorii de risc?
Așa cum am discutat anterior, principala cauză este deficitul de vitamina D. Aceasta poate fi cauzată de mai mulți factori.
1. Nu te expui suficient la soare
Când pielea noastră este expusă la lumina soarelui, aceasta poate produce în mod natural vitamina D. Dar, din anumite motive, acest lucru nu se întâmplă în mod corespunzător.
- Viața într-o țară cu mai puțină lumină solară: Deși avem mai puține astfel de probleme în Sri Lanka, cei care trăiesc în zone cu climă rece nu beneficiază de suficientă lumină solară.
- Lucrul în interior toată ziua: Dacă ești o persoană care stă în interior toată ziua, la birou sau acasă, este posibil să nu te expui suficient la soare.
- Purtarea de haine care acoperă complet pielea: Persoanele care poartă haine care acoperă complet pielea din motive religioase sau de altă natură pot dezvolta, de asemenea, deficit de vitamina D.
- Închiderea la culoare a pielii: Când există prea multă melanină, pigmentul care face ca pielea să se închidă la culoare, capacitatea de a produce vitamina D din lumina soarelui este ușor redusă.
2. Nu consumi suficientă vitamina D din alimente
- Evitarea laptelui și a produselor lactate:Unele persoane pot fi alergice la lapte sau pot detesta laptele.
- Urmarea unei diete complet vegane: Neconsumul de alimente bogate în vitamina D, cum ar fi peștele, carnea și ouăle, poate duce la o deficiență.
- Boli ale sistemului digestiv: afecțiuni de malabsorbție, cum ar fi boala Crohn sau boala celiacă.
- Operații de slăbire: După intervenții chirurgicale precum bypass-ul gastric, absorbția alimentelor scade.
3. Alți factori de risc
- Afecțiuni renale sau hepatice.
- Unele medicamente utilizate pentru boli precum epilepsia (medicamente anticonvulsive).
- A avea peste 65 de ani.
- Fiind o mamă însărcinată sau care alăptează.
- Obezitatea.
Cum poate un medic să diagnosticheze cu exactitate această boală?
Când mergi la medic cu simptomele menționate mai sus, acesta te va întreba mai întâi despre istoricul tău medical, istoricul medical familial, dieta și activitățile tale. Apoi, îți va efectua un examen fizic.
Este nevoie de mai multe teste pentru a confirma boala.
| Test | La ce te uiți? |
|---|---|
| Analize de sânge | Se verifică nivelurile de vitamina D, calciu și fosfor. Osteomalacia este cauzată în principal de niveluri scăzute de vitamina D. În plus, se verifică și factori precum creatinina, fosfataza alcalină și hormonul paratiroidian. |
| Radiografii | Se pot căuta lucruri precum slăbiciunea osoasă și fracturile mici. |
| Scanarea densității minerale osoase | Acestea măsoară cât de densitate are oasele tale. |
| Biopsie osoasă | Aceasta nu este o procedură obișnuită. Dacă există vreo suspiciune privind boala, se prelevează o mică bucată de os și se examinează pentru a confirma dacă osul s-a înmuiat. |
Care sunt tratamentele pentru asta?
Principalul tratament pentru aceasta este administrarea de suplimente care conțin vitamina D, calciu și fosfor. Dar nu este bine să le luați așa cum doriți. Medicul dumneavoastră vă va analiza rezultatele analizelor de sânge și vă va recomanda doza exactă de care aveți nevoie. Este foarte important să luați doza exact așa cum este.
Dacă aveți probleme cu absorbția alimentelor sau ați suferit o intervenție chirurgicală pentru pierderea în greutate, este posibil să fie nevoie să luați o doză mai mare decât o persoană obișnuită.
După începerea administrării acestor suplimente, poate dura câteva luni până când simptomele dispar. Poate dura până la șase luni pentru ca oasele să devină din nou puternice. Așadar, aveți răbdare și urmați un tratament. În funcție de afecțiune, este posibil să fie nevoie să luați vitamina D pentru o perioadă lungă de timp. Dacă încetați să luați suplimentul, boala poate recidiva.
Alte tratamente:
- Expuneți-vă suficient la soare: Consultați medicul și stați la soare o perioadă adecvată de timp, la un moment potrivit pentru dumneavoastră.
- Consumul de alimente bogate în vitamina D și calciu.
- Aparate dentare: Dacă există deformări osoase, acestea pot fi folosite pentru a le reduce și preveni.
- Intervenție chirurgicală: În cazuri foarte severe, poate fi necesară o intervenție chirurgicală pentru a corecta deformările osoase.
Ce putem face pentru a evita această situație?
Da, de cele mai multe ori putem preveni această situație. Există două lucruri principale pe care trebuie să le facem.
1. Expunere suficientă la soare.
2. Obținerea unei cantități suficiente de vitamina D și calciu din alimente.
În general, o persoană cu pielea deschisă la culoare ar trebui să stea la soare timp de 10-15 minute de două sau trei ori pe săptămână. Persoanele cu pielea mai închisă la culoare ar trebui să stea la soare puțin mai mult. Nu ar trebui să fie vorba de lumina soarelui care vine de la ferestre, ci de lumina soarelui care atinge pielea direct . Dar nu stați la soare ore întregi fără ochelari de soare sau cremă de protecție solară. Acest lucru crește riscul de cancer de piele. Cel mai bine este să întrebați medicul cât timp ar trebui să stați la soare.
Alimente bogate în vitamina D:
- Pești grași precum somonul, tonul, macroul și sardinele
- Carne roșie
- Ficat de vită
- Gălbenuș de ou
- Ciuperci
- Ulei de ficat de cod
- Alimente cu adaos de vitamina D (fortificate), cum ar fi laptele, iaurtul și brânza
Dacă medicul dumneavoastră consideră că nu primiți suficientă vitamina D din lumina soarelui și din alimente, vă va recomanda un supliment.
Mesaj de luat acasă
- Osteomalacia este o afecțiune în care oasele adulților devin moi și fragile, în principal din cauza deficitului de vitamina D.
- Principalul simptom este durerea la nivelul oaselor, în special la nivelul șoldurilor și picioarelor. Slăbiciunea musculară și fracturile osoase ușoare sunt, de asemenea, simptome.
- Cele mai bune metode de a preveni acest lucru sunt expunerea suficientă la soare și consumul de alimente bogate în vitamina D.
- Dacă aveți oricare dintre aceste simptome, nu le ignorați și consultați imediat un medic .
- Această boală poate fi complet vindecată prin administrarea de suplimente de vitamina D și calciu, la recomandarea medicului. Așadar, nu vă temeți.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment