Vizita de control al copilului dumneavoastră de 12 ani: Să vorbim despre asta?

Copilul dumneavoastră împlinește 12 ani, o perioadă foarte importantă din viața lui. La această vârstă, corpul și modul său de gândire trec prin schimbări majore. Așadar, controlul medical efectuat în acest moment, numit „Vizita de control medical”, este foarte important. Să vedem ce se întâmplă când mergeți la medic în acest moment și pentru ce trebuie să vă pregătiți.

Cum examinează medicul copilul dumneavoastră?

În primul rând, când mergeți la medic, acesta va analiza câteva lucruri pentru a-și face o idee aproximativă despre starea de sănătate a copilului.

1. Verificarea înălțimii, greutății și creșterii: Medicul sau asistenta medicală va măsura înălțimea și greutatea copilului dumneavoastră și îi va calcula IMC-ul sau indicele de masă corporală. Apoi, va reprezenta aceste măsurători pe diagrama de creștere pentru a vedea dacă creșterea copilului este în concordanță cu vârsta sa și dacă există vreo diferență față de anul precedent. Acest lucru vă va oferi, de asemenea, o idee despre starea nutrițională a copilului.

2. Se verifică tensiunea arterială, vederea și auzul: Tensiunea arterială a bebelușului este verificată folosind echipamente standard. De asemenea, se verifică vederea bebelușului. Uneori, în acest moment se poate verifica și auzul bebelușului. Acestea sunt teste foarte simple, deci nu există motive de îngrijorare.

3. Se analizează și sănătatea mintală: Copiii de această vârstă pot experimenta diverse stresuri mentale. Prin urmare, medicul poate efectua și un scurt test pentru a vedea dacă copilul se simte trist, anxios sau are simptome de depresie. Acesta poate fi ceva de genul unui chestionar.

Lucruri pe care medicul le va discuta cu dumneavoastră și copilul dumneavoastră

Apoi, medicul vă va întreba pe dumneavoastră și pe copilul dumneavoastră multe despre viața și obiceiurile voastre de zi cu zi. Acesta este un moment excelent pentru a pune orice întrebări ați putea avea și pentru a primi sfaturi.

Cum ai grijă de mâncarea și băutura ta?

Aceasta este vârsta la care copiii ar trebui să înceapă să aleagă ce alimente sunt bune pentru ei . Medicul va discuta cu dumneavoastră despre acest lucru.

• Dieta copilului dumneavoastră ar trebui să includă surse bune de proteine ​​(cum ar fi pește, pui, ouă și năut), cereale integrale (orez brun, făină de ovăz, ovăz), fructe și legume .
• De asemenea, copilul dumneavoastră ar trebui să consume aproximativ 3 căni (720 ml) de lapte cu conținut scăzut de grăsimi sau produse lactate (de exemplu, iaurt, lapte degresat) pe zi.
• Încurajați-vă copilul să mănânce cel puțin 5 porții de fructe și legume pe zi. Cu cât fructele și legumele sunt mai colorate, cu atât mai bine.
• Consumul de apă este, de asemenea, foarte important. Obișnuiți-vă copilul să bea apă în loc de băuturi zaharoase.

Cât de important este somnul?

Un copil de această vârstă are nevoie între 9 și 12 ore de somn bun pe noapte .

• Dacă nu dormi suficient , este greu să te concentrezi la școală și te simți obosit toată ziua.
• Prin urmare, este o idee bună să stabiliți o rutină regulată de culcare pentru copilul dumneavoastră. Este o idee bună să stabiliți o rutină relaxantă de culcare, cum ar fi cititul unei cărți înainte de culcare.
• Cel mai important lucru este să evitați să țineți dispozitive electronice precum televizoare, computere, tablete și telefoane în dormitorul copilului dumneavoastră. Lumina lor perturbă somnul.

Activități și exerciții pentru copii

Un copil de această vârstă ar trebui să fie activ cel puțin 60 de minute pe zi . Asta înseamnă să se joace, să alerge și să sară.

• Timpul petrecut în fața ecranelor („timpul petrecut în fața ecranelor”) ar trebui neapărat limitat . Stabilește o regulă cu privire la câte ore pe zi poți petrece în fața ecranelor.

Dezvoltarea fizică și mentală a copilului

Doisprezece ani este o perioadă în care un copil trece prin multe schimbări, atât fizice, cât și mentale. Doctorul vorbește și despre asta.

• Semne ale pubertății: Mulți copii încep să prezinte semne ale pubertății la această vârstă.
• Pubertatea la fete începe de obicei între vârstele de 8 și 13 ani. Dezvoltarea sânilor și părul pubian încep primele. Prima menstruație, sau menarha, apare de obicei la aproximativ 2 ani după începerea dezvoltării sânilor.
• Primul semn al pubertății la băieți este mărirea testiculelor . Aceasta începe de obicei în jurul vârstei de 11 ani, dar uneori poate începe chiar de la 9 ani sau chiar mai târziu de 15 ani. Atunci penisul începe să se lungească și părul pubian începe să crească.
• Ten gras și acnee: Este frecvent ca pielea să devină grasă și acneea să apară la această vârstă din cauza schimbărilor hormonale.
• Gândiți-vă mai puțin la consecințele acțiunilor lor: Uneori, copiii de această vârstă s-ar putea să nu fie capabili să gândească la fel de profund ca adulții la ce se va întâmpla după ce fac ceva.
• Interes pentru a lucra singur și a se alătura prietenilor: Devin treptat mai independenți și sunt foarte interesați să se alăture grupului lor de prieteni.
• Încep să se gândească mai mult la aspectul și comportamentul lor: „Cum par în ochii celorlalți?”, „Este comportamentul meu în regulă?”
• Ar putea exista tentația de a te angaja în comportamente riscante: Acesta este un moment pentru a încerca lucruri noi și, uneori, chiar pentru a-ți asuma un mic risc.

După ce medicul a vorbit cu dumneavoastră, puteți solicita puțin timp singuri cu copilul dumneavoastră pentru a discuta orice alte întrebări sau nelămuriri pe care le-ar putea avea (poate lucruri care sunt dificil de pus în fața dumneavoastră). Aceasta este o bună oportunitate pentru copilul dumneavoastră de a vorbi liber despre problemele sale.

Cum se efectuează examenul fizic?

După conversație, medicul examinează copilul.

• În acest moment, se ascultă pielea, inima și plămânii copilului, se verifică curbura coloanei vertebrale și se verifică semnele pubertății .
• Este important ca un părinte, tutore sau o altă persoană corespunzătoare (un „însoțitor”) să fie prezent în timpul acestui test. Pentru a-i asigura copilului intimitatea, este recomandat ca și alți frați și surori să fie în sala de așteptare în acest interval de timp.

Amintiți-vă și de vaccinuri.

Există vaccinuri care trebuie administrate copiilor chiar și la această vârstă.

• Vaccinurile protejează copiii de boli grave, așa că este foarte important să fie administrate la timp .
• Schemele de vaccinare pot varia ușor de la medic la medic, așa că discutați cu medicul dumneavoastră pentru a afla exact ce vaccinuri ar trebui administrate la această vârstă.

Se pot face și alte teste

În funcție de starea de sănătate a copilului, medicul poate recomanda și alte teste.

• De exemplu, se pot comanda teste pentru a verifica afecțiuni precum anemia, colesterolul ridicat și tuberculoza.

Lucruri de care ar trebui să ai grijă până la următorul control (13 ani)

După ce se termină acest control, există câteva lucruri la care trebuie să fii atent până când copilul tău împlinește 13 ani.

Despre temele școlare

• Implică-ți copilul în diverse activități la școală. De exemplu, încurajează-ți copilul să urmeze interese precum muzica, arta, sportul și cluburile extrașcolare .
• Laudă- ți copilul când face ceva bine. Dacă eșuează la ceva, ajută-l și încurajează-l când are dificultăți.
• Creați un mediu liniștit și pozitiv pentru teme. Evitați distragerile precum televizorul și telefoanele.
• Unii copii pot avea probleme atunci când lucrurile devin puțin dificile la școală. Dacă se întâmplă acest lucru, discutați cu profesorii de la școală și încercați să aflați de ce. Ar putea fi o problemă de învățare sau de atenție sau ar putea fi un alt factor de stres, cum ar fi bullying-ul .
• Presiunea colegilor este foarte puternică la această vârstă. Prin urmare, uneori pot recurge la lucruri greșite, cum ar fi fumatul și consumul de alcool. Fiți conștienți cu cine se asociază copilul dumneavoastră. De asemenea, asigurați-vă că există supraveghere adultă în locurile unde se adună.

Personalitatea și bunăstarea mintală a copilului

• Petreceți timp vorbind și petrecând timp cu copilul dumneavoastră în fiecare zi. Mâncarea împreună, joaca împreună și discuțiile despre lucrurile importante pentru copilul dumneavoastră vor consolida legătura dintre voi.
• Stabilește reguli pentru casă și spune clar ce aștepți de la el/ea . Consecințele încălcării regulilor ar trebui să fie juste. Laudă-ți copilul pentru că face alegeri bune.
• Fiți pregătit să răspundeți la întrebările copilului dumneavoastră despre pubertate și despre schimbările fizice, mentale și emoționale care au loc în acea perioadă .Dacă copilul dumneavoastră are întrebări despre identitatea de gen și sexualitate, răspundeți-le deschis. Încurajați-vă copilul să vorbească cu dumneavoastră despre orice întrebări sau nelămuriri pe care le are.
• Pentru fete, prima menstruație apare de obicei în jurul vârstei de 13 ani. Dar uneori poate fi chiar și la 15 ani. Vorbește cu fiica ta despre menstruația ei înainte de a începe și încurajeaz-o să-ți pună orice întrebări are.
• Încurajați-vă copilul să amâne relațiile sexuale cu alte persoane până când va fi mai mare . Explicați-i riscurile bolilor cu transmitere sexuală (BTS) și ale sarcinilor nedorite.
• Încurajați-vă copilul să facă baie și să se spele pe corp în fiecare zi . Dacă există o problemă cu mirosul corporal, cum ar fi transpirația, spuneți-i să folosească un deodorant.
• Spală-te pe dinți de două ori pe zi, folosește ața dentară cel puțin o dată pe zi și du-ți copilul la dentist la fiecare 6 luni .
• Fiți conștienți de semnele depresiei. Discutați cu un medic dacă aveți simptome precum furie constantă, tristețe, pierderea interesului pentru lucrurile care vă plăceau înainte, note scăzute la școală sau discuții despre suicid.

Nu uitați de siguranța copilului.

De asemenea, trebuie să ne gândim mult la siguranța copiilor la această vârstă.

• Vorbește cu copilul tău despre pericolele fumatului, vapatului, alcoolului și drogurilor .
• Copiii de această vârstă ar trebui să stea întotdeauna pe bancheta din spate atunci când călătoresc în mașină și ar trebui neapărat să poarte centura de siguranță .
• Când mergeți cu bicicleta, skateboard-ul sau trotineta, rugați-i să poarte o cască . Când practicați sporturi, rugați-i să folosească echipament de siguranță adecvat pentru sportul respectiv, cum ar fi gutiere și genunchiere și apărători de cot.
• Aplică protecție solară cu un SPF de 30 sau mai mare cu cel puțin 15 minute înainte de a ieși la soare . Nu uita să reaplici crema la fiecare 2 ore.
• Protejați-vă copilul de fumatul pasiv.
• Fiți conștienți de utilizarea internetului de către copilul dumneavoastră. Păstrați computerul acasă, unde îl puteți vedea. Configurați filtre de siguranță și verificați istoricul de navigare al copilului dumneavoastră pentru a vedea ce site-uri web vizitează.
• Vorbește cu copilul tău despre siguranța online, hărțuirea cibernetică și cum să utilizeze rețelele de socializare în mod responsabil .
• Nu țineți arme de foc acasă. Dacă faceți asta, păstrați-le descărcate, încuiate și departe de copii. Păstrați muniția încuiată separat. Nu lăsați cheile la îndemâna copiilor.
• Dacă aveți întrebări despre situația dumneavoastră de trai, cum ar fi dacă aveți ceea ce aveți nevoie pentru a vă îngriji copilul (de exemplu, hrană, adăpost, asigurare medicală), discutați cu medicul dumneavoastră despre acest lucru. Medicul dumneavoastră vă poate îndruma către resurse comunitare pentru ajutor sau către un asistent social.

Cele mai importante lucruri de reținut (Mesaj de luat în considerare)

Bine, am vorbit mult despre examinarea medicală a unui copil de 12 ani. În final, iată câteva lucruri importante de reținut:

• Această vârstă este o perioadă cu multe schimbări și provocări fizice și mentale pentru copii. Prin urmare, au nevoie de dragostea, înțelegerea și sprijinul tău mai mult ca niciodată.
• Discutați deschis cu medicul dumneavoastră despre orice. Nu vă fie teamă să puneți orice întrebări sau nelămuriri ați putea avea.
• Mențineți o bună comunicare cu copilul dumneavoastră. Oferiți-i încrederea că poate vorbi cu dumneavoastră despre orice.
• Fiți întotdeauna preocupați de siguranța copilului dumneavoastră, mai ales când vine vorba de internet și de presiunea colegilor.
• Nu ești singur în această călătorie. Poți primi ajutor de la medici, profesori și, dacă este necesar, consilieri.

Sper că aceste sfaturi îl vor ajuta pe copilul tău să aibă un viitor sănătos și fericit!

Control medical al copilului , 12 ani, pubertate, dezvoltarea copilului, sfaturi pentru părinți, obiceiuri sănătoase, sănătate mintală