Și tu ai dureri de cap tot timpul? Ar putea fi o migrenă?

Tu sau cineva cunoscut vă confruntați cu dureri de cap? Uneori, poate fi mai mult decât o simplă durere de cap. Astăzi vom vorbi despre o afecțiune care afectează mulți oameni, dar care poate fi gestionată dacă este înțeleasă corect. Aceasta este migrena sau, așa cum o numim noi în engleză, „(Migrenă)”.

Deci, ce este această migrenă?

Simplu spus, o migrenă nu este doar o durere de cap. Este o durere de cap severă care revine iar și iar, adică, recurentă. De cele mai multe ori, această durere este resimțită mai ales pe o parte a capului, dar uneori poate fi resimțită pe ambele părți. Durerea nu este doar o durere surdă, ci o durere pulsantă. Nu numai atât, atunci când apare o migrenă, pot apărea multe alte simptome pe lângă durerea de cap.

• Unele persoane pot simți amețeli .
• S-ar putea să simți că ți se întoarce stomacul și s-ar putea să simți că ești pe punctul de a vomita.
• Sunt foarte sensibili la lumini puternice, sunete sau anumite mirosuri. Asta înseamnă că până și a vedea o mică lumină sau a auzi un mic sunet poate fi insuportabil.

Imaginați-vă cât de dificil este pentru un copil școlar sau o persoană care lucrează să aibă o migrenă de acest gen. Temele școlare, sportul, munca și activitățile zilnice trebuie lăsate deoparte până când situația se ameliorează. De aceea spunem că migrena este o afecțiune invalidantă . Cercetătorii spun că migrenele pot fi ereditare, adică pot exista o legătură genetică . Dacă mama sau tatăl au migrene, copiii lor sunt mai predispuși să dezvolte afecțiunea.

De ce apar migrenele? Care sunt cauzele?

De fapt, cauza exactă a migrenelor este încă necunoscută. Oamenii de știință cred că acestea ar putea fi cauzate de anumite celule nervoase, numite neuroni, din creierul nostru, care nu funcționează corect și transmit semnale greșite. Acest lucru poate afecta sistemul nervos care controlează durerea. Indiferent de cauză, experții sunt de acord că persoanele cu migrene au factori declanșatori specifici . Acum, vedeți dacă și aceste lucruri vă afectează:

• Stres sever: Migrenele pot apărea atunci când stresul crește.
• Modificări ale nivelurilor hormonale : în special la femei, asociate cu menstruația sau administrarea pilulelor contraceptiveAceastă afecțiune poate apărea din cauza modificărilor hormonale cauzate de utilizare.
• Saritul peste mese: A nu mânca la timp.
• Deshidratare : Când organismul nu bea suficientă apă.
• Utilizarea cofeinei : Consumul excesiv de lucruri precum cafeaua și ceaiul sau sevrajul brusc.
• Unele alimente: alcool, brânză, unele citrice, pizza, ciocolată, înghețată etc. Dar acest lucru nu este la fel pentru toată lumea, poate varia de la persoană la persoană.
• Schimbări bruște ale tiparelor de somn: Dacă se schimbă brusc ora la care te duci la culcare și ora la care te trezești.
• Fumatul .
• Schimbări de vreme: Ca atunci când soarele strălucește brusc mai tare sau când plouă.

Important: Nu toate aceste cauze afectează pe toată lumea. Cel mai important lucru este să aflați ce factori declanșatori specifici aveți pentru migrene.

Ce se întâmplă când apare o migrenă?

Fiecare migrenă începe diferit. Uneori, copiii și tinerii primesc un semn de avertizare înainte de o migrenă. Cu câteva ore sau chiar zile înainte de începerea durerii de cap, încep să se simtă puțin ciudat. Se pot gândi: „Ceva nu este în regulă”. Unele persoane pot avea poftă de anumite alimente sau pot simți o sete deosebită, iritabilitate, oboseală sau pot avea brusc un val de energie. Aceasta se numește „premoniție”. Unii copii experimentează o „aură”. Acestea sunt simptome ale sistemului nervos. Pot începe cu puțin timp înainte de începerea durerii de cap și pot dura până la o oră. „Aura” variază de la persoană la persoană, dar afectează adesea vederea. De exemplu:

• Poate apărea vedere încețoșată.
• Este posibil să vedeți pete, bile colorate, linii zimțate sau lumini strălucitoare care intermitent în fața ochilor.
• Unii oameni pot observa un miros special.
• De asemenea, se poate simți ca o amorțeală într-o parte a feței.

Odată ce apare durerea de cap, copiii cu migrene pot deveni intoleranți la lumină, mirosuri și zgomot, ceea ce poate agrava durerea. Uneori, dacă încearcă să-și continue rutina normală, pot avea greață și vărsături. Durerea începe adesea pe o parte a capului, dar se poate răspândi în ambele părți.Orice activitate fizică poate agrava durerea. Majoritatea migrenelor durează de la 30 de minute la câteva ore. Dar unele pot dura două sau trei zile. Imaginați-vă cât de enervant este!

De unde știi cu siguranță că este o migrenă?

Dacă copilul dumneavoastră prezintă aceste simptome, cel mai bine este să consultați un medic. Medicul vă va pune dumneavoastră și copilului dumneavoastră o mulțime de întrebări pentru a afla care este cauza simptomelor. Acesta va examina copilul, concentrându-se în special pe examenul neurologic . Uneori, medicul vă va ruga copilul să țină un „jurnal al durerilor de cap”. Aceasta înseamnă să notați de fiecare dată când apare durerea de cap, când a început, cât a durat, ce ați mâncat și băut și ce făceați. Aceste informații îl pot ajuta pe medic să afle ce declanșează migrenele. Aceste informații îl pot ajuta să decidă asupra celui mai bun tratament. Uneori, medicul poate solicita analize de sânge sau teste imagistice, cum ar fi o tomografie axială computerizată (CAT) sau un RMN (imagistică prin rezonanță magnetică) al creierului. Acest lucru este pentru a se asigura că nu există nicio altă cauză medicală gravă pentru aceste simptome.

Care sunt tratamentele pentru migrenă?

Migrenele și cauzele acestora variază foarte mult de la o persoană la alta, așa că tratamentul variază în consecință. Tratamentul depinde de cât de severă este durerea de cap, de cât de des apare și de ce alte simptome provoacă. Adesea, statul întins într-o cameră răcoroasă, întunecată și liniștită în timpul unei migrene poate ajuta. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente pentru ameliorarea durerii sau medicamente pentru a reduce greața și vărsăturile. Unii copii și tineri pot avea nevoie să ia medicamente preventive în fiecare zi pentru a reduce frecvența și severitatea migrenelor sau medicamente speciale de luat atunci când începe o durere de cap. Unii medici îi învață pe cei care suferă de migrene o tehnică numită biofeedback . Aceasta îi învață cum să-și folosească mintea pentru a controla anumite funcții ale corpului (cum ar fi ritmul cardiac și tensiunea musculară) și pentru a controla lucrurile care declanșează stresul și durerea. Când o migrenă începe lent, unii oameni pot folosi această metodă de „Biofeedback” pentru a calma și a opri agravarea durerii. Pe lângă tratamentele farmacologice, unii oameni găsesc ameliorare și prin alte tratamente, cum ar fi acupunctura sau utilizarea anumitor plante tradiționale .

Dar țineți minte! Dacă încercați așa ceva, ar trebui neapărat să-l întrebați pe medicul dumneavoastră și să cereți sfaturi.Ar trebui să fim deosebit de atenți cu plantele tradiționale, deoarece acestea pot interacționa negativ cu medicamentele occidentale pe care le luăm de obicei.

Pot fi prevenite migrenele?

Desigur, nu toate migrenele pot fi prevenite. Cu toate acestea, identificarea și evitarea factorilor declanșatori pot ajuta. Încurajați-vă copilul să ia pauze de la activitățile despre care crede că ar putea declanșa o migrenă (de exemplu, privitul la ecranul computerului pentru perioade lungi de timp). Dacă anumite alimente par să declanșeze o migrenă , ajutați-vă copilul să evite acele alimente. Unii oameni au descoperit că reducerea aportului de cofeină și consumul unei cantități mari de apă pe parcursul zilei pot ajuta la prevenirea migrenelor. Ajutați-vă copilul să își planifice din timp sarcinile, mai ales atunci când se simte stresat. Acest lucru îl va ajuta să evite să se simtă copleșit și copleșit. Exercițiile fizice regulate pot, de asemenea, ajuta la reducerea stresului și la îmbunătățirea sănătății fizice. Cu cât dumneavoastră și copilul dumneavoastră înțelegeți mai bine despre migrene, cu atât veți putea să le faceți față mai bine.

Deci, ce lucruri trebuie să ne amintim din toate acestea?

Bine, să reamintim acum câteva dintre cele mai importante puncte din ceea ce am discutat.

• Migrenă nu este doar o durere de cap, ci o afecțiune mai gravă care îți poate afecta viața.
• Dacă dumneavoastră sau copilul dumneavoastră aveți migrene, este important să aflați ce le declanșează. Ținerea unui jurnal al durerilor de cap vă poate ajuta.
• Dacă aveți oricare dintre aceste simptome , nu vă fie teamă sau jenă să cereți sfatul medicului. Un medic vă poate pune un diagnostic precis și vă poate sugera cel mai potrivit tratament.
• Există tratamente pentru migrene, așa că nu trebuie să suferi singur.
• Există schimbări ale stilului de viață și strategii de prevenție care pot ajuta la prevenirea migrenelor. Respectarea lor vă poate ajuta să obțineți ameliorare.
• Nu crede că aceasta este doar problema ta. Mulți oameni suferă de această afecțiune și mulți oameni o gestionează cu succes.

Așadar, nu vă fie teamă de migrene. Dacă sunteți bine informați despre ele, urmați sfatul medicului și faceți mici schimbări în stilul dumneavoastră de viață, și dumneavoastră puteți trăi fericit cu această afecțiune.