Știați aceste lucruri despre rotula (rotula)?

Te-ai gândit vreodată la genunchii tăi când mergi, alergi sau urci scările? Nu ne gândim prea mult la cât de mult efort depune acel os mic din fața genunchilor, rotula, nu-i așa? Dar abia atunci când avem o mică durere în genunchi ne dăm seama de valoarea sa. Așa că astăzi, hai să vorbim despre această rotula, sau rotula, cum este numită în medicină, în termeni simpli.

Simplu spus, ce este această rotula (rotula)?

Rotula este osul din fața articulației genunchiului. Cu toții o cunoaștem sub numele de „rotula”. Acesta este cel mai mare os sesamoid din corpul nostru. Probabil vă întrebați acum ce este un os sesamoid. Este un os încorporat într-un tendon. Este ca o sămânță de susan.

Acest os mic este foarte important pentru corpul nostru. El îndeplinește două funcții principale:

1. Ajută la extinderea piciorului: Aceste articulații ale genunchiului ajută mușchii mari din partea din față a coapsei, cvadricepșii , să îndrepte și să extindă piciorul.

2. Protejarea articulației genunchiului: Genunchiul este o articulație foarte complexă. Rotula acționează ca un scut care protejează această articulație de pericolele externe și de căderi.

În plus, aceste articulații ale genunchiului acționează și ca suport pentru numeroșii mușchi, tendoane și ligamente importante din jurul genunchilor.

Unde se află acest loc? Cum arată?

Rotula este situată în fața genunchiului, acoperind articulația genunchiului. Mai precis, este ca o punte între coapsă și piciorul de sub genunchi.

Dacă te uiți la forma sa, este ovală cu fundul ușor ascuțit. Baza sa se conectează la mușchiul cvadriceps al coapsei prin tendonul cvadricepsului . Iar vârful său, care se află sub rotula, se conectează la tibie, osul mare din interiorul tibiei, prin ligamentul rotulian .

Acum, dacă aveți dureri de genunchi, atunci când mergeți la medic, acesta vă poate întreba dacă durerea este în interiorul sau în exteriorul genunchiului. Acești termeni medicali sunt adesea folosiți pentru a ajuta medicii să identifice locația exactă a problemei dumneavoastră. De exemplu, dacă aveți o fractură de patelară , acești termeni vor fi folosiți pentru a descrie locația exactă a deteriorării osului.

Rotula unui adult are de obicei aproximativ 4,4 cm lungime și 3,8 cm lățime.

Care sunt bolile și afecțiunile comune care afectează rotula?

Durerea în partea din față a genunchiului este foarte frecventă. De cele mai multe ori, această durere este cauzată de deteriorarea rotulei sau a structurilor înconjurătoare. Să aruncăm o privire asupra unora dintre cele mai frecvente afecțiuni.

Diferența dintre o luxație de genunchi și o subluxație

Unii oameni ar putea crede că o ușoară mișcare a rotula este o dislocare, dar ar putea fi de fapt o afecțiune numită subluxație patelară .

În acest moment, este posibil să puteți merge, dar genunchiul dumneavoastră s-ar putea simți instabil și blocat. Uneori, este posibil să auziți un „clic” atunci când îndoiți genunchiul. Această afecțiune poate fi cauzată de un accident sau de o articulație slăbită.

Dacă aveți simptome noi ca acestea la genunchi și aveți dificultăți la mers, consultați neapărat un medic.

Relația dintre osteoporoză și durerile de genunchi

Osteoporoza este o afecțiune în care oasele devin subțiri, fragile și se rup ușor. Această boală poate afecta orice os din corp, inclusiv rotulele.

Mulți oameni nu știu că au osteoporoză până când nu își rup un os, chiar și după o căzătură minoră, deoarece aceasta nu prezintă simptome specifice în stadiile incipiente.

Femeile și persoanele cu vârsta peste 50 de ani prezintă un risc deosebit de osteoporoză. Dacă sunteți expus(ă) riscului, discutați cu medicul dumneavoastră despre efectuarea unui test al densității osoase. Acesta poate detecta boala înainte ca aceasta să provoace o fractură.

Cum examinează medicul articulațiile genunchiului?

Cel mai frecvent test pentru durerea de genunchi este testul reflexului rotulian . Poate ați văzut asta.

Doctorul vă va lovi cu un ciocan special în genunchi, chiar sub rotula. Stimularea bruscă a tendonului va face ca piciorul să se miște incontrolabil înainte. Acest lucru vă va oferi o idee despre cum funcționează sistemul dumneavoastră nervos.

Acest lucru se poate face ca parte a unui examen medical de rutină sau dacă se suspectează o problemă cu sistemul nervos.

Dar dacă ați avut un accident sau v-ați fracturat genunchiul, medicul va trebui să vă facă teste imagistice.

• Radiografii
• imagistica prin rezonanță magnetică (IRM)
• Tomografie computerizată

Care sunt tratamentele comune pentru problemele genunchiului?

De obicei, dacă nu aveți o accidentare sau durere la genunchi, nu aveți nevoie de un tratament special pentru durerea de genunchi. Cu toate acestea, dacă apare o problemă, metodele de tratament sunt adesea similare.

• Purtarea unei orteze:Medicul dumneavoastră vă poate recomanda purtarea unei orteze pentru a controla mișcarea genunchiului și a-l ajuta să se vindece.
• Odihnă: Este foarte important să stai departe de activitățile care au cauzat accidentul (de exemplu, alergarea, săriturile) pentru o perioadă.
• Kinetoterapie: Se administrează exerciții pentru a întări mușchii din jurul genunchiului și a restabili funcția normală a acestuia.
• Tratamente la domiciliu: Puteți face lucruri precum aplicarea de gheață pentru a reduce durerea și umflarea și lua analgezice recomandate de medic.

Tratament pentru o fractură de rotula ruptă

Dacă aveți o fractură osoasă, tratamentul va depinde de tipul fracturii și de cauză. Este posibil să fie nevoie să purtați un gips pentru a vă imobiliza piciorul. În unele fracturi grave, poate fi necesară o intervenție chirurgicală pentru realinierea osului fracturat. Întrebați-vă medicul despre timpul de recuperare pentru afecțiunea dumneavoastră.

Tratament pentru osteoporoză

Astfel de lucruri ajută la controlul osteoporozei și la întărirea oaselor.

• Exerciții fizice.
• Suplimente de vitamine și minerale (în special calciu și vitamina D).
• Medicamente prescrise de medic.

În majoritatea cazurilor, un plan bun de exerciții fizice și nutriție este suficient pentru a preveni osteoporoza. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a dezvolta un plan de tratament potrivit pentru dumneavoastră.

Cum ne menținem articulațiile genunchilor sănătoase?

Menținerea unei diete sănătoase și a unui program de exerciții fizice sunt esențiale pentru menținerea sănătății oaselor și a sănătății generale. De asemenea, asigură-te că ai grijă de aceste lucruri pentru a te proteja de accidente.

• Purtați întotdeauna centura de siguranță atunci când călătoriți într-un vehicul.
• Purtați echipament de protecție adecvat (de exemplu, genunchiere) atunci când practicați sporturi și alte activități.
• Păstrează-ți casa și locul de muncă ordonate, îndepărtând obiectele care te-ar putea împiedica pe tine sau pe altcineva.
• Când întindeți mâna spre ceva sus în casă, folosiți întotdeauna un instrument potrivit, cum ar fi o scară. Nu vă urcați niciodată pe scaune sau mese.
• Urmați o dietă și un plan de exerciții fizice care sunt bune pentru sănătatea oaselor dumneavoastră.
• Dacă aveți dificultăți la mers sau sunteți expus unui risc ridicat de cădere, folosiți un sprijin, cum ar fi un baston.

Rotula poate fi un os mic, dar face multă treabă. Este cea mai importantă legătură între coapsa superioară și cea inferioară. Așadar, îngrijirea sănătății generale are un impact direct asupra rezistenței oaselor.