Știm cu toții că menta are un miros foarte răcoritor. Simțim adesea acest miros în guma de mestecat, pasta de dinți și balsamuri . Dar știați că uleiul obținut din această plantă de mentă, numit „ulei de mentă”, nu este folosit doar pentru parfumare, ci și pentru numeroase beneficii pentru sănătate? Așadar, astăzi, haideți să vorbim despre acest ulei de mentă, beneficiile, dezavantajele și cum să îl folosim.
Ce este mai exact uleiul de mentă?
Simplu spus, uleiul de mentă este un ulei esențial extras din frunzele și florile plantei de mentă. Este foarte concentrat, ceea ce înseamnă că este foarte puternic. Aroma de mentă este cea mai bună în acest ulei.
Poate ați auzit și de „extractul de mentă”. Este diferit de acest ulei. În extract, uleiul este diluat într-un lichid precum alcoolul . Prin urmare, este mai puțin picant decât uleiul. Adesea folosim acest extract pentru a aroma mâncărurile și băuturile.
Care sunt principalele beneficii ale uleiului de mentă?
Când vine vorba de beneficiile uleiului de mentă, unele au dovezi științifice solide, în timp ce altele sunt încă în stadii incipiente de cercetare. Să analizăm fiecare în parte.
Deranjament stomacal și al sistemului digestiv
Acesta este unul dintre cele mai bine documentate și confirmate beneficii ale uleiului de mentă.
- Sindromul intestinului iritabil (SII): Dacă aveți dureri frecvente de stomac , balonare , diaree sau constipație , este posibil să aveți SII. Cercetările au arătat că capsulele cu ulei de mentă sunt foarte utile pentru această afecțiune. Cu toate acestea, este deosebit de important să utilizați capsule cu acoperire enterică. Aceasta înseamnă că capsula are un înveliș special care îi permite să se dizolve direct în intestine, mai degrabă decât în stomac. În caz contrar , administrarea capsulelor obișnuite poate crește arsurile la stomac .
- Indigestie și dureri de stomac : Unele studii arată că suplimentele preparate prin combinarea uleiului de mentă și a uleiului de chimion pot reduce indigestia și durerile de stomac.
Ameliorează durerea
- Dureri de cap cauzate de tensiune: Unii oameni spun că aplicarea câtorva picături de ulei de mentă pe frunte și tâmple și masajul acestora poate ajuta la ameliorarea durerilor de cap cauzate de suprasolicitare.
- Dureri musculare și articulare: Deoarece ingredientul „(Mentol)” din uleiul de mentă are proprietăți răcoritoare, aplicarea sa externă poate oferi o ameliorare temporară a durerilor musculare și articulare.
Pentru probleme ale pielii și părului
- Mâncărime a pielii: Proprietățile răcoritoare ale uleiului de mentă pot ajuta la ameliorarea mâncărimii cauzate de mușcăturile de insecte sau alergiile, cum ar fi înțepăturile. Cu toate acestea, nu îl aplicați direct pe piele; trebuie amestecat cu un ulei purtător, cum ar fi uleiul de cocos.
- Pentru creșterea părului: Aceasta este o metodă populară printre multe altele. Cercetările preliminare au arătat că uleiul de mentă stimulează circulația sângelui la nivelul scalpului, reducând căderea părului și promovând creșterea părului. Unele studii au arătat rezultate la fel de eficiente ca și medicamentul aprobat pentru creșterea părului „(Minoxidil)”.
Mod de utilizare: Adăugați câteva picături de ulei de mentă în șampon sau balsam sau amestecați-l cu un ulei precum uleiul de cocos sau uleiul de jojoba și masați bine scalpul.
Repede insectele
Furnicile, păianjenii și muștele nu agreează mirosul puternic al uleiului de mentă. Puteți adăuga 10-15 picături de ulei de mentă într-o sticlă cu pulverizator umplută cu apă, agitați bine și pulverizați pe zonele în care se află insectele. Dar nu uitați, acest lucru nu va ucide insectele, ci doar le va respinge.
| Utilizare | Dovezi științifice | Note importante |
|---|---|---|
| IBS (sindromul de intestin iritabil) | Bine dovedit | Trebuie administrat sub formă de capsule enterice . |
| Indigestie | A fost dovedit într-o oarecare măsură. | Adesea combinat cu ulei de chimion. |
| Durere de cap tensională | Există dovezi preliminare | Prin aplicare pe piele (diluat). |
| Creșterea părului | Există dovezi preliminare | Evitați aplicarea directă pe scalp. Folosiți diluat. |
| Răceală, greață, tuse | Practici tradiționale și dovezi slabe | A se lua în considerare doar la recomandarea medicului. |
Efecte secundare și lucruri de care trebuie să fiți conștienți
Aceasta este cea mai importantă parte. Chiar dacă uleiul de mentă este natural, nu este 100% sigur. Asigurați-vă că știți aceste lucruri înainte de a-l utiliza.
- Arsuri la stomac: Uleiul de mentă relaxează mușchii din stomac și esofag, ceea ce poate provoca acumularea de acid gastric. Acest lucru poate provoca sau agrava arsurile la stomac.
- Alergie: Unele persoane pot fi alergice la uleiul de mentă. Simptomele pot include roșeață a pielii, mâncărime, dureri de cap și afte bucale.
- Alte reacții adverse: Pot apărea dureri de stomac, diaree și inflamație rectală.
Extrem de important: Nu ingerați doze mari de ulei de mentă, indiferent de motiv. Mentolul pe care îl conține este toxic în cantități mari. Poate provoca afecțiuni grave, cum ar fi convulsii, scăderea ritmului cardiac și dificultăți de respirație. Dacă cineva ingeră accidental o cantitate mare, duceți-o imediat la unitatea de urgență (UTU) a unui spital. În același timp, sunați la Centrul Național de Informații Toxicologice de la Spitalul Național Colombo pentru sfaturi.
Cine nu ar trebui să le folosească?
- Mame însărcinate și care alăptează:Deoarece nu există suficiente date privind siguranța uleiului de mentă în aceste perioade, este înțelept să evitați complet utilizarea acestuia.
- Copii mici: Evitați să administrați ulei de mentă copiilor mici, mai ales dacă este aplicat pe față sau pe piept, deoarece poate cauza dificultăți de respirație.
- Persoanele cu alte afecțiuni: Dacă luați medicamente pentru gastrită sau arsuri la stomac, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua capsule cu ulei de mentă, deoarece uleiul de mentă poate interacționa cu aceste medicamente.
Dacă luați alte medicamente, uleiul de mentă poate modifica modul în care acestea funcționează în organism. Prin urmare, dacă sunteți tratat pentru orice altă afecțiune medicală, este imperativ să vă informați medicul înainte de a utiliza ulei de mentă.
Mesaj de luat acasă
- Uleiul de mentă este un produs natural care poate fi benefic pentru anumite afecțiuni, cum ar fi sindromul de intestin iritabil.
- Dacă utilizați pentru sindromul de intestin iritabil, utilizați doar capsule speciale etichetate ca fiind cu acoperire enterică, conform indicațiilor medicului dumneavoastră.
- Dacă îl folosești pe păr sau pe piele, este prea dur, așa că folosește-l doar diluat cu un ulei, cum ar fi uleiul de cocos.
- Nu consumați niciodată ulei de mentă fără sfatul medicului și nu îl luați împreună cu alte medicamente.
- Acest lucru nu este recomandat femeilor însărcinate, mamelor care alăptează și copiilor mici.
- Rețineți că „natural” nu înseamnă „complet sigur”. Înainte de a utiliza orice, asigurați-vă că sunteți pe deplin informat și discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua o decizie.
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău