După ce ai născut, te-ai trezit în miez de noapte și ai constatat că nu doar hainele, ci și cearșafurile tale sunt îmbibate de transpirație? Poate acesta este motivul pentru care nu poți dormi cum trebuie și te trezești obosită și iritabilă a doua zi dimineață. Acest lucru poate fi foarte inconfortabil și enervant pentru o proaspătă mămică. Dar nu-ți face griji, este un lucru normal pentru multe mame.
Ce sunt aceste transpirații nocturne postpartum?
Simplu spus, este atunci când corpul tău transpiră excesiv, mai ales noaptea, în săptămânile de după naștere. Deși poți transpira puțin în timpul zilei, afecțiunea este de obicei mai gravă noaptea. Partea cea mai bună este că, de obicei, se ameliorează de la sine în câteva săptămâni.
Principalul simptom este că, atunci când te trezești noaptea, corpul tău se simte ca și cum ar fi ud leoarcă de transpirație. Uneori, transpiri atât de mult încât trebuie să te trezești în miez de noapte pentru a te schimba hainele și, uneori, chiar și cearșafurile. Acest lucru îți perturbă somnul și te face să te simți foarte obosit a doua zi.
Nu crede că este ceva ce ți se întâmplă doar ție. Doar 35% dintre mame experimentează asta după ce au un copil. Deci este foarte frecvent.
De ce transpiri așa după ce naști?
Există două motive principale pentru aceasta. Unul este schimbarea uriașă a nivelului hormonal din organism. Celălalt este eliminarea lichidului suplimentar care s-a acumulat în organism în timpul sarcinii. Să le analizăm separat.
1. Modificări ale nivelurilor hormonale
Pe parcursul sarcinii, corpul tău are niveluri foarte ridicate a doi hormoni, estrogenul și progesteronul. Dar odată ce bebelușul se naște, aceste niveluri hormonale scad dramatic.
Când nivelurile hormonale scad brusc, hipotalamusul, centrul din creierul nostru care controlează temperatura corpului, se dezechilibrează puțin. Hipotalamusul este ca termostatul corpului nostru. Când nivelurile de estrogen scad, acest termostat consideră că temperatura corpului este prea ridicată. Apoi semnalează corpului să transpire pentru a se răci. Femeile care se apropie de menopauză transpiră și noaptea din cauza aceleiași scăderi a nivelului de estrogen.
2. Pierderea de lichide
Știați că în timpul sarcinii, volumul sângelui crește cu aproximativ 50% față de normal? Corpul dumneavoastră se adaptează pentru a satisface nevoile bebelușului. După ce bebelușul se naște, corpul dumneavoastră nu mai are nevoie de acest lichid suplimentar. Așadar, o modalitate prin care corpul dumneavoastră scapă de acest lichid suplimentar este prin transpirație.
Există o legătură între alăptare și transpirațiile nocturne?
Da, există o legătură. Dacă alăptați, este posibil să transpirați puțin mai mult decât alții. Acest lucru se datorează faptului că hormonul prolactina, care este responsabil pentru producerea laptelui matern, menține nivelurile de estrogen scăzute. După cum am discutat anterior, atunci când nivelurile de estrogen scad, transpirația crește.
Totuși, această afecțiune poate apărea chiar dacă îi dai bebelușului lapte praf. Cu toate acestea, această transpirație este mai probabil să se oprească mai devreme la o mamă hrănită cu lapte praf decât la o mamă care alăptează.
Ce se poate face pentru a reduce acest disconfort?
Chiar dacă știi că este o situație temporară, poate fi foarte stresant să treci prin asta. Iată câteva lucruri simple pe care le poți face pentru a te ajuta.
| Ce se poate face? | Beneficiul acesteia |
|---|---|
| Purtați pijamale din materiale ușoare, cum ar fi bumbacul sau mătasea. | Acestea permit o bună circulație a aerului, ceea ce menține corpul răcoros. |
| Folosește lenjerie de pat din bumbac. | Acestea absorb bine transpirația și oferă o senzație de răcorire corpului. |
| Dormiți cu un prosop mare sub corp. | Absoarbe transpirația și reduce umezeala saltelei și a lenjeriei de pat. |
| Folosește un ventilator în cameră sau lasă ferestrele deschise. | Corpul se simte bine atunci când aerul rece se mișcă prin cameră. |
| Folosește o husă de saltea impermeabilă. | Poți preveni deteriorarea prețioasei tale saltele din cauza transpirației. |
Pe lângă aceste lucruri,Nu uita să bei multă apă. Pentru că atunci când transpiri mult, corpul tău este mai predispus la deshidratare. Uneori auzi despre suplimente despre care se spune că echilibrează hormonii. Totuși, dacă alăptezi, ar trebui neapărat să-ți întrebi medicul înainte de a lua orice suplimente .
Cât va dura această situație?
Această transpirație este de obicei cea mai intensă în primele două săptămâni după naștere. Durează câteva săptămâni pentru ca nivelurile hormonale ale organismului să revină la nivelurile de dinainte de sarcină. Odată ce acest proces este complet, transpirația se va opri. Dacă alăptați, așa cum am discutat anterior, acest lucru poate continua o perioadă.
Când ar trebui să mergi la medic?
De cele mai multe ori, acesta nu este un semn al unei probleme grave. Cu toate acestea, dacă prezentați următoarele simptome împreună cu transpirația, ar putea fi un semn al unei infecții și este important să solicitați sfatul medicului.
| Caracteristici la care trebuie să fii atent | Alte cauze posibile |
|---|---|
| Având febră | Hipotiroidism |
| Senzație de frig și frisoane | Anxietate |
| Aveți unele dureri în corp | Tiroidită |
| Transpirație care persistă mai mult de trei săptămâni | Diabet sau glicemie scăzută (hipoglicemie) |
Dacă aveți oricare dintre aceste simptome sau aveți vreo îndoială în privința acestora, nu ezitați și consultați medicul.El te poate examina și se poate asigura că nu există nicio altă cauză pentru asta.
Mesaj de luat acasă
- Transpirațiile nocturne după naștere sunt un fenomen foarte frecvent și natural cauzat de schimbările hormonale din organism.
- Această afecțiune este temporară și, de obicei, dispare de la sine în câteva săptămâni.
- Pentru a reduce disconfortul, purtați haine ușoare din bumbac, folosiți un ventilator și mențineți camera răcoroasă.
- Este esențial să bei multă apă pentru a preveni deshidratarea.
- Dacă aveți simptome precum febră, frisoane și durere, însoțite de transpirații sau dacă această afecțiune persistă mai mult de câteva săptămâni, asigurați-vă că mergeți la medic .
👩🏽⚕️ Întrebări suplimentare (FAQ)
💬 Ce sunt transpirațiile nocturne postpartum? Este o boală?
Aceasta nu este o boală! După ce aduci acasă un bebeluș, în primele săptămâni, când dormi noaptea fără căldură, chiar și cu aerul condiționat pornit, te trezești transpirată ca și cum tocmai ai fi făcut o baie, îmbibându-ți hainele/așternuturile (Transpirații nocturne abundente). Acesta este un proces natural al corpului care are loc la peste 30% dintre mamele care au născut un copil!
💬 Care este principalul motiv pentru transpirațiile nocturne după naștere?
Principalul motiv pentru aceasta este „schimbarea hormonală” și eliminarea excesului de apă! În timpul sarcinii, hormonii estrogen și progesteron din corpul mamei cresc dramatic pentru a susține creșterea bebelușului. De îndată ce se naște bebelușul, acești hormoni scad brusc la zero. În același timp, organismul nu mai are nevoie de „excesul de lichide” care a fost stocat în organism în timpul sarcinii, ceea ce se întâmplă deoarece organismul eliberează acea apă sub formă de transpirație (și urină) noaptea.
💬 Ce pot face pentru a reduce această transpirație? Când ar trebui să merg la medic?
Aceasta va dispărea de la sine în câteva săptămâni! Purtați haine de bumbac când dormiți și țineți un pahar cu apă la îndemână pentru a bea noaptea (poate apărea deshidratare). Totuși, dacă 1) aveți „febră mare și frisoane (Febră > 38°C și frisoane)” în timp ce transpirați, 2) aveți secreții/sânge vaginal cu miros urât (lohii urât mirositoare), 3) sânii dumneavoastră devin roșii/durere (Mastită), acesta este un semn al unei infecții grave (infecție postpartum) și trebuie să fiți spitalizată imediat!
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău