Un lucru care îți poate strica bucuria de a ști că vei fi mamă sunt grețurile matinale, sau greața și vărsăturile . Anumite mirosuri, cum ar fi mirosul de frigider când îl deschizi sau vederea mâncării preferate, te pot face să simți greață, nu-i așa? Uneori poate fi atât de rău încât nici măcar nu ai timp să mergi la baie.
Dar nu ești singura. Aproximativ 90 din 100 de femei însărcinate se confruntă cu această afecțiune într-o oarecare măsură. În majoritatea cazurilor, este un semn bun că bebelușul crește sănătos. Aceste simptome dispar de obicei până în luna a patra. Cu toate acestea, pentru unele persoane, poate dura mai mult, chiar și pe tot parcursul sarcinii .
De ce apare această „greață matinală”?
Deși medicii nu sunt 100% siguri ce anume cauzează acest lucru, principala teorie acceptată este că este cauzată de hormonul sarcinii , gonadotropina corionică umană ( hCG ) . Acest hormon hCG este produs în organism în primele trei luni de sarcină (primul trimestru). De asemenea, deși se numește „greață matinală”, probabil știți din experiență că această greață poate apărea în orice moment al zilei.
Uneori, această greață poate fi o ușurare. Confirmă sentimentul: „Oh... chiar am un copil care crește în mine”. Unele studii au arătat că persoanele care au mai puține grețuri matinale pot avea un risc puțin mai mare de avort spontan. Acest lucru se datorează faptului că nivelurile hormonului hCG sunt de obicei scăzute în timpul unui avort spontan. Dar acest lucru nu este comun pentru toată lumea, așa că nu vă speriați prea tare.
Modalități simple de a controla greața
Cea mai grea parte este că nu există un singur răspuns care să spună: „Aceasta este soluția”. Pentru că fiecare persoană este diferită și fiecare sarcină este diferită. Ceea ce funcționează pentru o prietenă s-ar putea să nu funcționeze pentru tine. Așadar, este mai important să asculți ce îți spune corpul decât ce spun alții.
Greața poate fi mai intensă pe stomacul gol. Acesta este principiul principal pe care trebuie să-l ținem minte.
Tabelul de mai jos vă oferă o idee despre ce puteți face în acest sens.
| Sfaturi | Ce să fac |
|---|---|
| Mese | În loc să mănânci 3 mese mari, micul dejun, prânzul și cina, mănâncă mese mai mici pe parcursul zilei. Mănâncă mese mici la fiecare 2-3 ore. |
| Trezirea dimineața | Păstrează ceva de genul biscuiților prăjiți lângă pat. Mănâncă unul sau doi înainte de a te da jos din pat, așteaptă câteva minute și apoi ridică-te. |
| Selecție de preparate | Alimentele cu amidon ușor digerabile, precum pâinea, orezul și tăițeii, sunt bune. Gustări bogate în proteine, precum untul de arahide și brânza, pot fi, de asemenea, de ajutor. Evitați alimentele picante, uleioase și legumele care provoacă gaze, precum varza. |
| Suficiente lichide | Este important să bei multe lichide, deoarece vărsăturile pot provoca deshidratare. Ar trebui să bei cel puțin 8 pahare cu apă pe zi. Dacă ai probleme cu băutul apei, încearcă berea de ghimbir, ceaiurile aromate precum cele de lămâie, mentă, piersică sau pepene verde. |
| Vitamine | Dacă administrarea vitaminei prenatale dimineața îți provoacă greață, încearcă să o iei seara înainte de culcare. |
Ameliorare a ghimbirului și a vitaminei B6?
- Ghimbir: Ghimbirul este un remediu tradițional pentru greață. Consumul unei lingurițe de ghimbir ras într-o cană de apă fierbinte poate oferi ameliorare.
- Vitamina B6: Unele studii au arătat că administrarea a 25 de miligrame (25 mg) de vitamina B6 de trei ori pe zi poate ajuta la controlul grețurilor moderate până la severe.
- Brățări cu presopunctură : Aceste brățări sunt folosite pentru a trata răul de mare și se crede că stimulează un punct de presiune în partea superioară a încheieturii mâinii, ceea ce ajută la reducerea grețurilor. Unii oameni consideră că acest lucru este util.
Cel mai important: Înainte de a începe să utilizați orice vitamină, plantă medicinală sau alt supliment, trebuie neapărat să discutați cu medicul dumneavoastră. Este important să vă asigurați mai întâi că simptomele dumneavoastră nu sunt rezultatul unei alte afecțiuni.
Când ar trebui să ne gândim serios la asta?
Dacă niciunul dintre aceste lucruri nu ajută și greața este atât de severă încât nu poți desfășura activitățile zilnice, medicul îți poate prescrie medicamente anti-greață care pot fi utilizate în siguranță în timpul sarcinii.
Foarte rar, la aproximativ una din 100 de persoane, această afecțiune poate fi foarte severă. O numim hiperemeză gravidică . În acest caz, organismul se poate deshidrata din cauza vărsăturilor excesive și poate provoca dezechilibre în compoziția chimică a organismului.
Solicitați imediat asistență medicală în următoarele cazuri:
- Dacă nu puteți reține mâncarea sau băutura timp de 24 de ore.
- Dacă greutatea corporală dumneavoastră scade.
- Dacă vă simțiți extrem de obosit sau amețit.
- Dacă cantitatea de urină pe care o produceți a scăzut semnificativ și urina dumneavoastră a căpătat o culoare închisă.
Nu aștepta până când situația se înrăutățește cu adevărat, gândindu-te: „Este normal în timpul sarcinii”. Greața normală este una, iar greața insuportabilă este cu totul altceva. Într-un astfel de caz, consultați imediat un medic sau mergeți la Unitatea de Primiri Urgențe (UTU) a spitalului.
Această afecțiune poate fi atât de gravă încât unele persoane trebuie spitalizate și li se administrează fluide intravenoase și soluție salină. Nu este bine pentru mamă. Dar nu uitați, toate acestea se vor termina în cele din urmă. Când veți avea un bebeluș sănătos și iubitor în brațe, veți uita de toată durerea prin care ați trecut.
Mesaj de luat acasă
- Grețurile matinale sunt o afecțiune foarte frecventă în timpul sarcinii. Sunt adesea un semn al unei sarcini sănătoase.
- Fiecare sarcină este diferită, așa că descoperă ce funcționează pentru corpul tău, mai degrabă decât ce funcționează pentru alții.
- Nu mâncați pe stomacul gol. Consumați mese mici pe parcursul zilei. Beți multe lichide pentru a evita deshidratarea.
- Nu luați medicamente sau suplimente, inclusiv vitamina B6, fără recomandarea medicului.
- Dacă nu puteți mânca sau bea nimic timp de 24 de ore, slăbiți sau vă simțiți extrem de obosit, consultați imediat medicul.
- Nu uita că aceasta este o situație temporară. Ai răbdare și așteaptă rezultatele frumoase de la final.
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău