Relația dintre diabet și potasiu: Ce trebuie să știți

Știm cu toții că alimente precum bananele, dovlecii și cartofii dulci sunt foarte bune pentru organism. Dar știați că nutrientul numit „potasiu” care se găsește în aceste alimente are o relație specială cu diabetul? Uneori nu ne gândim prea mult la relația dintre aceste două. Dar acesta este un lucru de care trebuie să fim cu toții conștienți. Așadar, astăzi, haideți să vorbim despre relația dintre potasiu și diabet.

Cum îți afectează potasiul insulina?

Bine, haideți să înțelegem mai întâi acest lucru simplu. Principala cauză a diabetului de tip 2 este creșterea în greutate. Hormonul insulină din corpul nostru funcționează ca o cheie care deschide o ușă. Adică, preia zahărul (glucoza) din sânge și îl trimite în celulele corpului nostru pentru a fi folosit pentru energie.

Imaginează-ți că organismul tău a acumulat grăsime inutilă. Atunci „cheia” numită insulină nu mai poate funcționa corect. Asta înseamnă că nu mai poate deschide ușile celulelor în mod corespunzător. Atunci zahărul din sânge nu mai intră în celule și se acumulează în sânge, provocând creșterea nivelului de zahăr din sânge .

Aici intervine potasiul. Dacă nivelurile de potasiu sunt scăzute, organismul poate produce și mai puțină insulină. Ce se întâmplă atunci? Nivelul zahărului din sânge crește. Studiile au arătat că persoanele cu niveluri scăzute de potasiu prezintă un risc mai mare de a dezvolta diabet decât cele cu niveluri normale de potasiu.

De ce ar putea fi nivelul tău de potasiu scăzut?

Puteți verifica cu ușurință nivelul de potasiu cu un test de sânge sau un test de urină. Acesta este de obicei inclus în pachetele noastre de teste medicale.

În medie, o femeie are nevoie de aproximativ 2.600 de miligrame de potasiu pe zi, iar un bărbat are nevoie de aproximativ 3.400 de miligrame. Însă mulți dintre noi nu obținem această cantitate din alimentele pe care le consumăm zilnic.

De asemenea, unele medicamente pot provoca niveluri scăzute de potasiu. Unele diuretice, în special cele utilizate pentru tratarea hipertensiunii arteriale, determină rinichii să excrete mai mult potasiu împreună cu sodiu. Dacă luați oricare dintre aceste medicamente, este important să discutați cu medicul dumneavoastră despre acest lucru.

Este periculos un nivel scăzut de potasiu pentru o persoană cu diabet?

Dacă aveți deja diabet, un nivel scăzut de potasiu poate fi un semn al unei complicații potențial periculoase numită cetoacidoză diabetică (CAD) .

Simplu spus, atunci când organismul nu are cantitatea necesară de insulină, nu poate folosi zahărul pentru energie. Corpul arde apoi grăsimile pentru energie. Când grăsimea este arsă în acest fel, în sânge se adaugă substanțe chimice numite cetone . Când aceste cetone se acumulează, pot fi toxice pentru organism.

Care sunt simptomele DKA?

• Uscăciune excesivă a gurii și sete
• Greață și vărsături
• Oboseală extremă și slăbiciune în corp
• Dificultăți de respirație

Dacă prezentați aceste simptome, este o urgență. Trebuie să mergeți imediat la camera de gardă (UTU) a unui spital. Insulina și fluidele administrate pentru a controla această afecțiune în spital pot determina scăderea bruscă a nivelului de potasiu. Prin urmare, aceasta se tratează prin spitalizare și sub monitorizare constantă.

Cum obții mai mult potasiu?

Potasiul este de fapt esențial pentru multe lucruri din corpul nostru. O deficiență de potasiu poate duce la hipertensiune arterială, constipație, oboseală și crampe musculare. Așadar, cea mai bună modalitate de a obține potasiu este să adăugăm în dieta noastră alimente bogate în acest nutrient.

Dacă nu obțineți suficient potasiu din aceste alimente, medicul dumneavoastră vă poate recomanda un supliment de potasiu . Dar nu luați niciodată aceste suplimente pe cont propriu fără sfatul medicului.

Ce se întâmplă dacă nivelul de potasiu crește?

Prea puțin potasiu este la fel de problematic ca prea mult. Aceasta se numește hiperkaliemie . Această afecțiune poate apărea în special la persoanele cu diabet zaharat slab controlat.

Imaginează-ți că nivelul zahărului din sânge este constant ridicat. Atunci rinichii încep să se deterioreze. În mod normal, principalul lucru pe care îl fac rinichii este să elimine excesul de potasiu din organism prin urină. Când rinichii sunt afectați, această funcție nu funcționează corect. Apoi, potasiul se acumulează în organism și devine periculos de ridicat.

Dacă nivelul de potasiu este ridicat, medicul dumneavoastră vă poate recomanda:

• Urmați o dietă săracă în potasiu (de exemplu, mere, orez, pâine etc.).
• Administrați medicamente precum diuretice sau chelatori de potasiu pentru a elimina excesul de potasiu din organism.
• Evitați utilizarea înlocuitorilor de sare, deoarece aceștia conțin niveluri ridicate de potasiu.
• Nu utilizați remedii pe bază de plante sau medicamente tradiționale fără a consulta mai întâi medicul. Unele dintre ele pot afecta nivelul de potasiu.

Cel mai important lucru este să urmați întocmai planul de tratament pentru diabet al medicului dumneavoastră. Menținerea nivelului de zahăr din sânge sub control va ajuta, de asemenea, la menținerea unui nivel sănătos de potasiu.