Sindromul traumei în urma violului: Nu ești singura, hai să vorbim despre asta!

Știu cât de dificil este să vorbești despre un subiect atât de sensibil. Totuși, citești acest articol pentru că tu, sau cineva pe care îl cunoști, ai fost victima unei agresiuni sexuale și te confrunți cu trauma emoțională și fizică care vine odată cu aceasta. Aceasta este o experiență foarte nefericită și dureroasă. Dar cel mai important lucru este să știi că nu ești singur și că există ajutor disponibil pentru a te ajuta să te recuperezi din această situație.

Ce este sindromul traumei de viol?

Simplu spus, Sindromul Traumei în Caz de Viol este denumirea dată efectelor mentale, emoționale, fizice și comportamentale ale violului sau ale altor agresiuni sexuale grave. De fapt, este un tip specific de tulburare mintală numită Tulburare de Stres Posttraumatic (PTSD) , care este PTSD cauzată de agresiune sexuală.

Nu uita, nu toată lumea reacționează la fel. S-ar putea să te simți extrem de furios, confuz sau trădat. Uneori, poți încerca să negi, spunând: „Mie nu mi s-a întâmplat asta”. Sau poți izbucni brusc în plâns de furie și tristețe în timp ce faci ceva ce faci în mod normal, cum ar fi împăturirea rufelor sau spălatul pe dinți.

Când treci printr-o experiență traumatizantă ca aceasta, îți afectează atât sănătatea mintală, cât și cea fizică. Ceea ce simți poate fi sau nu același lucru cu ceea ce simt alții. Dar fiecare emoție pe care o simți este reală. Ceea ce ți s-a întâmplat este real. Nu ești deloc responsabil pentru asta. Există medici și consilieri în sănătate mintală care te pot ajuta să treci prin asta.

Ce este „corupția”?

Violul este o formă de agresiune sexuală. Este vorba despre momentul în care cineva te obligă să te angajezi în activități sexuale (cum ar fi sex vaginal, anal sau oral) împotriva voinței tale, fără consimțământul tău. Cel mai adesea, cineva comite un viol folosind forța fizică. Cu toate acestea, uneori, forțarea cuiva să se angajeze în activități sexuale prin amenințări cu violența, utilizarea presiunii psihologice sau utilizarea manipulării este, de asemenea, considerată viol.

Toată corupția este greșită și ilegală. Nu ar trebui să fii niciodată responsabil pentru ceea ce face altcineva.

Cât de frecventă este această afecțiune?

Violurile și agresiunile sexuale sunt raportate în întreaga lume. Conform datelor din Statele Unite, peste 433.000 de persoane cu vârsta peste 12 ani sunt violate sau agresate sexual în fiecare an. Această afecțiune poate afecta pe oricine, de orice vârstă și sex:

• Una din 6 femei va fi victima unei tentative de viol sau a unui viol propriu-zis în timpul vieții.
• Unul din 33 de bărbați va fi victima unei tentative de viol sau a unui viol propriu-zis în timpul vieții.
• Aproximativ 60.000 de copii sunt abuzați sexual în fiecare an.

Deoarece violul sau agresiunea sexuală nu sunt adesea raportate, iar victimele nu solicită adesea asistență medicală, este dificil de spus exact cât de frecvent este sindromul traumei de viol. Cu toate acestea, se estimează că până la 94% dintre femei prezintă simptome de PTSD în decurs de două săptămâni de la suferirea unei traume sexuale.

Care sunt etapele sindromului de traumă post-viol?

Pot fi identificate trei etape principale ale acestui sindrom:

1. Faza acută sau imediată: Aceasta este faza care apare imediat după șoc și la scurt timp după. În timpul acestei faze, este posibil să simțiți că aveți creierul în ceață și corpul amorțit. Este ca și cum ați fi nebun. Persoanele aflate în această fază sunt adesea copleșite de emoții copleșitoare, incapabile să-și dea seama ce să facă în continuare și incapabile să îndeplinească sarcinile zilnice. Anxietatea, schimbările de dispoziție și confuzia sunt simptome frecvente ale acestei faze.

2. Faza subterană: Aceasta este faza în care încerci să treci peste experiența traumatică. Persoanele aflate în această fază pot încerca să șteargă evenimentul din memoria lor, să se prefacă că „nu mi s-a întâmplat niciodată” sau să încerce să-i minimizeze gravitatea. Această fază poate dura luni sau chiar ani.

3. Faza de reorganizare sau rezoluție: Această fază are loc atunci când recunoști trauma pe care ai trăit-o și iei măsuri pentru a te adapta la ea. În această fază, treci de la statutul de „victimă” la cel de „supraviețuitor”. Este posibil să trebuiască să te confrunți cu trauma și să gestionezi factorii declanșatori. Acest lucru poate fi foarte dificil și stresant. Dar înveți să gestionezi trauma și să trăiești cu ea.

Fiecare dintre aceste etape are propriul set de simptome și acestea pot varia de la o persoană la alta. Nu treci neapărat prin aceste etape în ordine - este posibil chiar să le repetați. Rețineți că nu există o modalitate „unică” sau „corectă” de a reacționa la o traumă. Cercetătorii au denumit și clasificat aceste etape pe baza observațiilor unor experiențe similare la mulți oameni.

Care sunt simptomele acestui lucru?

Simptomele sindromului traumei de viol includ:

• Anxietate constantă.
• Confuzie sau dezorientare.
• Depresie.
• Dificultate în a se concentra asupra a ceva.
• Flashback-uri (amintiri repetate ale evenimentului, precum visele cu ochii deschiși).
• A avea emoții diferite în momente diferite („schimbări de dispoziție”).
• Coșmaruri și insomnie.

Această listă nu este exhaustivă și este posibil să prezentați aceste simptome sau altele în orice etapă. Aceste simptome vă pot afecta capacitatea de a funcționa în viața de zi cu zi. Nu toată lumea va prezenta aceleași simptome.

De asemenea, este normal să te simți rău fizic după o experiență traumatizantă ca aceasta:

• Durere cronică.
• Amețeli sau leșin.
• Probleme gastrointestinale (cum ar fi inflamația stomacului, balonare).
• Durere de cap.
• Pierderea poftei de mâncare.
• Rigiditate musculară.
• Disfuncție sexuală.

Cum se simte sindromul traumei de viol?

Pe măsură ce te confrunți cu această traumă, s-ar putea să simți emoții foarte puternice. De exemplu:

• Furie
• Sentimentul de umilință („Degradare”)
• Neîncredere
• Frică
• Sentiment de vinovăție („Vinovăție”)
• Deznădejde
• Sentiment de umilință („Umilință”)
• Tristeţe
• Ruşine
• Şoc
• Sentiment de lipsă de valoare

Aceste sentimente pot fi copleșitoare. Uneori pot apărea brusc („declanșator”), fără avertisment . Aceste sentimente nu dispar peste noapte și s-ar putea să fie nevoie să trăiești cu ele tot restul vieții. Unele dintre aceste sentimente pot face dificilă solicitarea de tratament la început. Chiar dacă sentimentele tale sunt reale, nu le lăsa să te împiedice să ceri ajutor sau tratament medical.

Prietenii și familia ta pot considera dificil să înțeleagă prin ce treci. Este posibil să-ți vadă doar emoțiile și să reacționeze la ele. Relațiile tale cu ceilalți pot fi tensionate după traumă. Acest lucru se poate datora faptului că nu vrei să retrăiești experiența traumatică și să o descrii nimănui. Experiențele tale sunt ale tale și nu trebuie să le împărtășești cu ceilalți dacă nu te simți confortabil să faci acest lucru.

Când lucrezi cu un medic sau un consilier în sănătate mintală , poți vorbi despre experiențele trecute atunci când ești pregătit. Dar niciodată nu este prea târziu să ceri ajutor.

Ce cauzează asta?

Sindromul traumei în urma violului este cauzat de suferința unei traume sexuale. Aceasta include orice act sau comportament sexual săvârșit împotriva voinței tale. De exemplu:

• Tentativă de corupție.
• Viol (penetrare sexuală).
• Atingere sexuală forțată.
• Contact sexual forțat.

Abuzul sexual se poate întâmpla oricui, din partea oricui. Poate fi din partea cuiva pe care îl cunoști bine (un soț, o soție, un prieten) sau a cuiva pe care nu îl cunoști. Sexul nu este un drept. Nu este ceva ce ar trebui să-i oferi altcuiva.

Nu uita, nu ești responsabilă pentru ceea ce ți s-a întâmplat. Nu este vina ta. Violul și alte forme de agresiune sexuală sunt infracțiuni.

Care sunt complicațiile acestei afecțiuni?

Efectele violului și ale agresiunii sexuale pot avea un impact profund asupra bunăstării mintale și a sentimentului de siguranță. Multe persoane care experimentează sindromul traumei de viol pot experimenta, de asemenea:

• Tulburare de consum de substanțe.
• Ideație suicidară.
• Autoagresiune.
• Sinucidere.

Dacă simțiți că doriți să vă faceți rău sau aveți gânduri suicidare, vă rugăm să spuneți unui adult de încredere, unui membru al familiei, unui prieten sau să consultați imediat un medic sau un consilier în sănătate mintală . În Sri Lanka, puteți merge la cea mai apropiată secție de poliție (numărul de urgență 119) sau la un spital. De asemenea, puteți apela liniile telefonice de asistență pentru sănătate mintală, cum ar fi Sumedha, linia CCC 1333, și puteți obține ajutor.

Cum se diagnostichează sindromul de traumă post-viol?

Dacă ai fost agresată sexual, este posibil să ai simptome ale sindromului traumei de viol, chiar dacă nu știi că simptomele tale corespund unei afecțiuni medicale.

Sindromul traumei în caz de viol este diagnosticat de un medic, în special de un specialist în sănătate mintală, cum ar fi un psiholog sau un psihiatru . Acesta va afla mai multe despre simptomele dumneavoastră și despre experiența dumneavoastră cu trauma înainte de a pune un diagnostic.

Medicul dumneavoastră poate folosi diverse instrumente de evaluare pentru a identifica simptomele pe care le aveți, cât de severe sunt și cum se schimbă în timp. Aceste evaluări pun o mulțime de întrebări despre bunăstarea dumneavoastră mintală.

Cel mai important lucru este să fii sincer și deschis cu medicii tăi. Medicii tăi nu te judecă și nu te învinovățesc. Scopul lor este să te ajute, nu să te rănească . S-ar putea să simți că singura modalitate de a „trece peste asta” este să ignori aceste lucruri dificile și să te prefaci că nu s-au întâmplat niciodată. Cu toate acestea, ai nevoie de spațiu și timp pentru a te vindeca în siguranță cu sprijinul medicilor tăi. Ei te vor ajuta să gestionezi toate sentimentele și experiențele tale.

Ce ar trebui să fac dacă sunt violată sau agresată sexual?

Mai întâi, respiră adânc. S-ar putea să simți multe emoții după o experiență traumatizantă ca aceasta. Dacă nu te afli deja într-un loc sigur, găsește-l cât mai curând posibil. Dacă nu poți ajunge într-un loc sigur, sună imediat la numărul de urgență 119 al poliției sau spune cuiva în care ai încredere.

Este foarte important să solicitați asistență medicală dacă ați fost agresat(ă) sexual. Mergeți la camera de gardă a celui mai apropiat spital public. La spital, un medic va face următoarele:

• Leziunile dumneavoastră fizice vor fi examinate și tratate.
• Se va efectua un examen fizic. Acesta va include o examinare a organelor genitale și, dacă sunteți femeie, un examen pelvin.
• Rănile dumneavoastră vor fi fotografiate și documentate.
• Se recoltează sânge, salivă, secreții vaginale și anale, păr de pe haine, păr de pe scalp și din zona genitală, precum și probe de sub unghii. Pentru colectarea și conservarea acestor probe se poate folosi un kit special pentru viol (similar cu un „Kit pentru viol”) . Acestea sunt importante în procedurile judiciare.
• Se va face un test de sânge pentru a vedea dacă există o infecție.
• Vor verifica dacă există infecții cu transmitere sexuală (ITS) și vă vor educa despre contracepția de urgență .
• De asemenea, poți lua o probă de urină și să o testezi pentru droguri utilizate în scopuri de viol la o întâlnire , pentru a vedea dacă erai intoxicat și ai comis infracțiunea.

Efectuarea acestui tip de test după o agresiune sexuală poate fi foarte stresantă și inconfortabilă. Ți se vor pune o mulțime de întrebări și este posibil să nu poți gândi clar și să răspunzi la ele. De asemenea, s-ar putea să te simți supărată când cineva îți atinge corpul. Medicii îți vor explica testul și îți vor spune exact ce fac și de ce. Dacă ai nevoie de timp, dacă ai nevoie de puțin spațiu, spune-i medicului tău despre asta deschis. Vor să te protejeze.

Care sunt tratamentele pentru asta?

O combinație a acestor tratamente este de obicei utilizată pentru a trata sindromul de traumă a violului:

• Psihoterapie: Aceasta este o formă de terapie prin vorbire. De exemplu, folosește metode precum terapia cognitiv-comportamentală (TCC) sau terapia psihodinamică .
• Medicație: Se administrează medicamente pentru a controla simptome precum anxietatea și depresia.

A discuta cu un medic și cu un consilier în sănătate mintală este o modalitate excelentă de a primi îngrijirea și sprijinul de care ai nevoie pentru corpul și mintea ta. S-ar putea să-ți fie greu să ai încredere în ceilalți și să vorbești deschis. Echipa ta medicală îți poate oferi un spațiu sigur, astfel încât să poți face față provocărilor și experiențelor zilnice în ritmul tău, fără judecată.

Tratarea sindromului traumei de viol nu înseamnă că îl poți „vindeca” complet și să uiți de el. Dimpotrivă, te ajută să-ți gestionezi experiențele, să le înțelegi și să mergi mai departe. Viața ta se va schimba după ce vei experimenta o traumă, dar aceasta nu trebuie să te definească sau să-ți controleze viața. Există ajutor.

Cât durează sindromul traumei de viol?

Nu există un interval de timp stabilit pentru durata sindromului de traumă post-viol. Simptomele pot apărea și dispărea. Poate dura ceva timp până când te simți suficient de bine pentru a solicita ajutor de la un medic sau de la un consilier în sănătate mintală . Chiar și după ce te-ai stabilizat, simptomele pot reapărea. Te vindeci în ritmul tău, pentru că deții controlul asupra corpului și minții tale.

Cum să te protejezi de viol și agresiune sexuală?

Violul se poate întâmpla oricui, oricând. Este dificil să garantezi că vei fi complet protejat de viol sau agresiune sexuală. Cu toate acestea, grija față de propria siguranță, evitarea locurilor riscante și discuția cu persoane de încredere despre locul în care te afli pot fi de mare ajutor. Dar amintește-ți, indiferent de situație, nu este niciodată vina victimei.

Când ar trebui să solicitați sfatul medicului?

Dacă ați fost agresat(ă) sexual(ă), consultați imediat un medic și discutați cu un consilier în sănătate mintală . Fiți sincer(ă) și deschis(ă) despre ceea ce trăiți. Acesta/aceasta vă va ține în siguranță și vă va oferi toate resursele de care aveți nevoie pentru a vă vindeca.

Violul și agresiunea sexuală pot lăsa cicatrici fizice și emoționale de durată, dar nu te definesc. După experiență, s-ar putea să simți imediat frică, vinovăție sau furie. Sau s-ar putea să încerci să lași aceste sentimente deoparte și să te întorci la rutina ta zilnică.

Chiar dacă te simți „bine”, ar trebui neapărat să vorbești cu un medic și cu un consilier în sănătate mintală . Vindecarea necesită timp și nu se întâmplă întotdeauna în ordinea în care înțelegem. Dar merită, și la fel merită și tu. Poți participa la terapie, fie individual, fie în grup, pentru a te vindeca de traumă.

Dacă aveți nevoie de ajutor imediat sau simțiți că doriți să vorbiți urgent cu cineva, vă rugăm să sunați la numerele de urgență menționate anterior (Poliție 119, Sumedha, linia CCC 1333), să spuneți cuiva de încredere sau să mergeți la cel mai apropiat spital.

În cele din urmă, cel mai important lucru

Nu este ușor pentru nimeni să treacă printr-o experiență atât de teribilă. Dar trebuie să-ți amintești că nu ești singur și că există ajutor disponibil care să te ajute să treci prin această situație. Ceea ce ți s-a întâmplat nu este vina ta. Și nu lăsa această traumă să-ți controleze viața pentru totdeauna.

Cu sfaturi medicale adecvate, psihoterapie și sprijinul celor care te iubesc, poți trece peste această perioadă întunecată și poți înfrunta viața mai puternic. Nu suferi în tăcere, cere ajutor. Meriți.

Sindromul traumei în urma violului, agresiune sexuală, PTSD, sănătate mintală, traumă, recuperare