Să aflăm despre ciudata afecțiune a somnambulismului și a alimentației (tulburare de alimentație legată de somn)

Te-ai trezit vreodată dimineața și ai intrat în bucătărie și ai găsit gem sau unt stropit peste tot și vase îngrămădite în chiuvetă? Sau ți-a spus cineva acasă: „Te-ai trezit noaptea, ai deschis frigiderul și ai mâncat”? Dar nu ai nicio amintire despre asta. Deși poate părea un vis, ar putea fi de fapt o afecțiune medicală care necesită tratament.

Simplu spus, ce este alimentația restricționată cu somn (SRED)?

În medicină, aceasta este numită tulburare de alimentație legată de somn (SRED) . Simplu spus, este un comportament anormal care apare în timpul somnului. Medicii numesc astfel de afecțiuni „(Parasomnie)”. O persoană cu SRED se trezește în miez de noapte, pregătește mâncare, mănâncă și uneori chiar bea. Dar cel mai ciudat lucru este că, atunci când se trezește dimineața, nu își amintește nimic din toate acestea. Medicul dumneavoastră poate numi aceasta și „(Tulburare de alimentație legată de somnul nocturn - NS-RED)”.

Nu este o idee bună să respingi pur și simplu acest lucru ca pe un obicei ciudat. Pentru că poate fi foarte periculos. Gândește-te doar cât de probabil este să te arzi când pornești aragazul în somn sau să te tai la mână în timp ce tai o legumă cu un cuțit. Unii oameni pot chiar să mănânce lucruri care nu sunt potrivite pentru consum sau chiar otrăvitoare. De aceea este foarte important să discuți cu medicul tău despre acest lucru.

Care sunt simptomele acestei afecțiuni?

Dacă vă întrebați dacă aveți această afecțiune, aruncați o privire la aceste simptome. Haideți să analizăm acest tabel pentru a înțelege mai clar.

Cum se întâmplă aceste lucruri?

Această alimentație în somn se poate întâmpla în fiecare noapte sau se poate întâmpla ocazional. Pentru unii oameni, se întâmplă chiar de mai multe ori în aceeași noapte.

Acest lucru se întâmplă de obicei în primele ore după ce adormim, în timpul somnului profund (NREM - somn fără mișcări rapide ale ochilor). Este foarte dificil să trezești pe cineva atunci când mănâncă în somn. Se află într-o stare de conștiență alterată. Cel mai bine este să-l ghidezi ușor înapoi în pat.

De ce se întâmplă asta? Care ar putea fi motivele?

Deși nu s-a descoperit motivul exact pentru care se întâmplă acest lucru, cercetările au descoperit mai mulți factori care ar putea influența acest lucru.

• Alte afecțiuni medicale preexistente: Unele afecțiuni medicale (de exemplu, „encefalita” - inflamația creierului, „hepatita” - inflamația ficatului) pot cauza aceasta.
• Probleme de sănătate mintală: Lucruri precum stresul excesiv, anxietatea , depresia , alte tulburări de alimentație și tulburările legate de consumul de substanțe pot afecta.
• Schimbări ale stilului de viață: Imaginează-ți că ești fumător, această situație este probabil să apară dacă te lași brusc de fumat sau începi să ții o dietă.
• Reacții adverse ale anumitor medicamente: Acestea pot fi cauzate de anumite medicamente, în special sedative-hipnotice, benzodiazepine și unele medicamente pentru boli mintale.

Alte probleme de somn legate de SRED

Uneori, SRED apare ca urmare a unei alte probleme de somn.

• „Tulburări de somn cu ritm circadian” (perturbarea tiparului natural de somn al organismului)
• Narcolepsie (somnolență excesivă în timpul zilei)
• „Tulburare de mișcare periodică a membrelor” (spinal involuntar al membrelor în timpul somnului)
• Sindromul picioarelor neliniștite (disconfort la nivelul picioarelor la culcare)
• Apnee în somn (oprirea respirației în timpul somnului)
• Somnambulism

Aceste probleme de somn pot fi ereditare. Aceasta înseamnă că, dacă cineva din familia dumneavoastră are aceste tipuri de probleme de somn, există și riscul de a dezvolta SRED.

Care sunt posibilele pericole și complicații?

Poate vă întrebați: „Care sunt pericolele consumului de alimente în timpul somnului?” Dar acest lucru poate duce, de fapt, la consecințe grave.

• Pericole fizice: Există riscul de a tăia ceva cu un cuțit în timp ce dormiți și de a vă tăia la mână sau de a aprinde o sobă și de a vă arde .
• Intoxicație alimentară: Puteți contracta intoxicație alimentară consumând alimente care nu sunt bune de mâncat crude (carne crudă, ouă crude).
• Ingerarea altor substanțe: Ingerarea substanțelor necomestibile poate provoca intoxicații .

Pe lângă acestea, se poate întâmpla și un alt lucru periculos. Imaginează-ți că ai aprins o sobă pe gaz în somn și ai uitat să o oprești sau dacă pui ceva ce poate lua foc ușor deasupra unei sobe deja aprinse, cât de probabil este să pornească un incendiu ?

De asemenea, pe termen lung, această afecțiune poate cauza și alte probleme de sănătate.

• Creșterea în greutate și obezitatea
• Depresie
• Oboseală și somnolență în timpul zilei

Cum constată un doctor asta?

Când mergi la medic, acesta te va întreba despre simptomele tale. Din moment ce este posibil să nu-ți amintești ce s-a întâmplat noaptea, poți întreba și pe cineva de acasă (un membru al familiei, un partener).

Apoi, vor stabili dacă cauza este o altă afecțiune medicală sau un medicament pe care îl luați. Vi se poate cere să țineți un „jurnal de somn” timp de câteva săptămâni. Aceasta înseamnă să înregistrați ora la care vă culcați, ora la care vă treziți, cum vă simțiți când vă treziți și orice mese pe care știți că le-ați luat seara.

Dacă este nevoie să investigați mai amănunțit acest aspect, este posibil să vi se recomande un „studiu al somnului”. Acesta se realizează într-un centru special, unde corpul și creierul dumneavoastră sunt monitorizate în timp ce dormiți.

Cum se tratează?

Metoda de tratament depinde de cauza afecțiunii SRED.

• Schimbarea medicamentelor: Dacă cauza este un medicament pe care îl luați, medicul dumneavoastră vă poate recomanda oprirea, modificarea sau reducerea dozei. Nu opriți și nu schimbați niciodată medicamentele pe cont propriu.
• Tratarea afecțiunilor subiacente: Dacă o altă afecțiune medicală sau o problemă de sănătate mintală este cauza, tratamentul adecvat poate ajuta la controlul SRED.
• Luați măsuri de precauție: În timp ce așteptați rezultatele tratamentului, este important să evitați accidentele. Puteți pune încuietori la frigider și la dulapurile în care păstrați alimentele, puteți agăța un clopoțel la ușa bucătăriei sau la ușa dormitorului etc. De asemenea, este o idee bună să îndepărtați orice obiecte care v-ar putea împiedica în drumul de la pat la bucătărie.

Schimbări ale stilului de viață și somn bun (igiena somnului)

Uneori, mici schimbări în stilul nostru de viață pot îmbunătăți calitatea somnului și pot controla această afecțiune.

• Gestionează stresul: Încearcă lucruri precum yoga și meditația.
• Evitați următoarele lucruri înainte de culcare: băuturile care conțin cofeină, cum ar fi cafeaua și ceaiul, privitul la ecranele telefonului/tabletelor/televizorului și consumul excesiv de alcool.
• Stabilește un program regulat de somn: Obișnuiește-te să te culci și să te trezești la aceeași oră în fiecare zi.

Unor persoane li se administrează medicamente precum inhibitorii selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS). Acestea sunt frecvent prescrise pentru depresie. Ele ajută la reglarea nivelului unei substanțe chimice numite serotonină din creier, contribuind la reglarea stării de spirit și a tiparelor de somn.

Când ar trebui să mă duc la medic?

Dacă aveți cea mai mică suspiciune că mâncați în somn, nu ezitați și consultați imediat un medic. Acesta este un lucru care vă afectează sănătatea, precum și siguranța celorlalți din gospodăria dumneavoastră. Așadar, nu luați acest lucru cu ușurință. Cea mai bună persoană care vă poate ajuta este medicul dumneavoastră.