Ar trebui să renunțăm la fumat în timp ce ne gândim la copilul din pântecele nostru? (Fumatul în timpul sarcinii)

Dacă ești viitoare mamă , aceasta este cea mai importantă perioadă din viața ta. În această perioadă, trebuie să te gândești de două ori la sănătatea ta, precum și la sănătatea micuțului care crește în pântecele tău. Dacă ai obiceiul de a fuma, hai să vorbim despre cum te afectează atât pe tine, cât și pe bebelușul tău. Aceasta nu este o acuzație, ci o reamintire plină de iubire.

Cum afectează fumatul copilul în uter?

Când fumezi o țigară, nicotina , o substanță chimică adictivă, gaze periculoase precum monoxidul de carbon și mii de alte toxine intră în fluxul sanguin. Aceste toxine călătoresc prin fluxul sanguin și ajung direct la bebeluș, fără nicio piedică. Este ca și cum i-ai da bebelușului otravă.

Să vedem ce se poate întâmpla din cauza fumatului în timpul sarcinii.

Important este că, cu cât fumezi mai multe țigări pe zi, cu atât riscul pentru bebeluș este mai mare. Nu există un „nivel sigur” de fumat în timpul sarcinii. Chiar și o singură țigară este dăunătoare.

Este fumatul pasiv periculos?

Da, cu siguranță. Chiar dacă nu fumezi, dacă soțul tău, un membru al familiei sau cineva de la locul de muncă fumează în apropierea ta, este, de asemenea, foarte dăunător pentru copil. Numim asta fumat pasiv (fumat de țigară) .

În mod surprinzător, cantitatea de substanțe toxice (gudron, monoxid de carbon , nicotină) emisă de capătul unei țigări aprinse este mai mare decât fumul inhalat de fumător. Prin urmare, inhalarea fumului de țigară al altor persoane provoacă, de asemenea, toate riscurile menționate mai sus.

Chiar și după naștere, copiii expuși la acest tip de fum sunt mai predispuși la dezvoltarea unor boli precum congestie toracică frecventă, infecții ale urechii, alergii și astm.

Cum îmi pot proteja copilul de acest fum?

• Nu permiteți nimănui să fumeze în interiorul casei.
• Opriți complet fumatul în mașină.
• Dacă există cineva care fumează, rugați-l să iasă afară și să fumeze. Dacă este posibil, luați-i o jachetă specială pe care să o poarte în acele momente și rugați-l să o lase afară când vine acasă.
• În această perioadă, interziceți complet accesul în locuri unde fumatul este permis (de exemplu, baruri, unele restaurante).

Ce poți face pentru a renunța la acest obicei?

Fumatul este o dependență. Știm că nu este ușor să renunți complet la el. Dar trebuie să găsești puterea de a face acest lucru pentru binele bebelușului tău. Discutați cu medicul dumneavoastră despre acest lucru . El sau ea vă va oferi sfaturile și sprijinul de care aveți nevoie.

Iată câteva lucruri care te-ar putea ajuta:

• Ascundeți chibriturile, brichetele și scrumierele departe de vedere.
• Transformă-ți casa într-o zonă „interzisă fumării”.
• Roagă-i pe ceilalți să nu fumeze în preajma ta.
• Reduceți consumul de băuturi cu cofeină, cum ar fi cafeaua. Acestea pot stimula nevoia de a fuma. Evitați consumul de alcool cu ​​orice preț. De asemenea, este dăunător pentru bebeluș și încurajează fumatul.
• Identifică momentele în care simți nevoia să fumezi. De exemplu, când ești furios sau conduci. Găsește altceva de făcut în schimb.
• Păstrează la îndemână niște gumă de mestecat (cea fără zahăr e cea mai bună) sau bomboane mentolate. Pune-le în gură ori de câte ori simți nevoia să fumezi.
• Ieși la o plimbare, fă mișcare , citește o carte, începe un nou hobby. Distrează-te.
• Înconjoară-te de oameni care te susțin. Alătură-te unui grup cu alții care încearcă să renunțe la acest obicei.

Dar înlocuitorul de nicotină?

Există lucruri precum guma de mestecat cu nicotină sau plasturii cu nicotină. Acestea furnizează o cantitate mică de nicotină organismului fără a fuma, reducând dorința de a fuma și simptomele de sevraj care apar atunci când te lași.

Cu toate acestea, încă nu există suficiente cercetări privind siguranța acestora pentru femeile însărcinate. Prin urmare, nu le utilizați din niciun motiv fără a consulta medicul. Medicii le recomandă de obicei numai dacă alte metode, cum ar fi consilierea, au eșuat, dar numai după ce au analizat cu atenție riscurile potențiale pentru copil și beneficiile renunțării la fumat.

Ce sentimente ai după ce te lași de fumat?

Vei începe să simți beneficiile renunțării la fumat în câteva zile. Ritmul cardiac al tău și al bebelușului tău va reveni la normal. Riscul ca bebelușul tău să aibă dificultăți de respirație va scădea.

Totuși, deoarece corpul tău este obișnuit cu nicotina, este posibil să simți un anumit disconfort atunci când încetezi să o utilizezi.

• Poftă puternică de țigări
• A te enerva fără motiv
• Senzație de foame
• Tuse frecventă
• Durere de cap
• Dificultăți de concentrare

Uneori, s-ar putea să simți că vrei să fumezi din nou. Este normal. Majoritatea oamenilor încearcă de mai multe ori să renunțe complet la acest obicei. Nu renunța doar pentru că ai fumat o țigară din greșeală. Începe de la zero. Planifică din timp pentru data viitoare când simți nevoia.