Fiul/fiica ta practică sport? Atunci ar trebui să știi cu siguranță despre acest test de pregătire sportivă!

Știi cât de benefic este exercițiile fizice pentru corpul tău. Dar poate că nu știi cât de important este să faci un control medical înainte de a începe un sezon sportiv. Astăzi, vom vorbi despre asta într-un limbaj sinhala simplu, pe care îl poți înțelege.

Ce este un control fizic sportiv?

Simplu spus, o altă denumire pentru aceasta este Evaluarea Fizică Preparticipativă ( EIP ) . Este o evaluare a condiției fizice efectuată înainte de participarea la sport. Acest test verifică în principal dacă poți participa în siguranță la sportul tău. În multe țări, un astfel de test este obligatoriu înainte de a practica sport, în special la școală. Cu toate acestea, chiar dacă nu este obligatoriu, medicii spun că este o idee bună să faci unul dacă ești implicat activ în orice sport.

Acest examen de medicină sportivă are două părți principale:

1. Verificarea istoricului medical .

2. Efectuarea unui examen fizic .

Să le analizăm pe acestea două separat.

Să ne uităm mai întâi la Istoricul Medicinei.

Aceasta implică să vi se pună câteva întrebări. Adesea, vi se va da un formular cu aceste întrebări pe care să-l luați acasă. Apoi, puteți completa răspunsurile împreună cu părinții . Dacă este posibil, este foarte important să întrebați ambii părinți despre orice boli din familie. Deoarece unele boli pot fi ereditare, nu-i așa?

Acest formular de istoric medical include întrebări despre lucruri precum:

• Boli în familie: De exemplu, are cineva din familie boli de inimă sau diabet ?
• Afecțiuni medicale actuale: astm , diabet zaharat, afecțiuni recente de COVID-19 sau anemie falciformă.
• Ați fost internat în spital sau ați suferit vreo intervenție chirurgicală înainte?
• Alergii: Unii oameni au reacții alergice la mușcături de insecte sau la anumite alimente. Lucruri de genul acesta.
• Leziuni vechi: Aveți comoții cerebrale, entorse sau fracturi osoase, cum ar fi o leziune la cap care v-a cauzat pierderea cunoștinței?
• În timpul exercițiilor fizice:Ați simțit vreodată leșin, amețeli, dureri în piept sau dificultăți de respirație? Acesta este un aspect foarte important .
• Toate medicamentele pe care le luați: Acestea includ medicamentele fără prescripție medicală, suplimentele alimentare pe care le utilizați și medicamentele eliberate pe bază de rețetă.

Imaginează-ți că folosești un supliment nutritiv fără să-i spui medicului tău. Ți-ar putea afecta nu doar performanța sportivă, ci și sănătatea . Așadar, trebuie să-i spui totul .

La fel cum băieții pot fi întrebați despre durerile testiculare, fetele pot fi întrebate despre menstruație. Medicul poate întreba și despre fumat și vaping, alcool, droguri, pastile de slăbit sau suplimente pentru îmbunătățirea performanței sportive, cum ar fi steroizii.

Când răspundeți la aceste întrebări, trebuie să spuneți adevărul . Nu mințiți și nu dați răspunsuri care credeți că îi vor plăcea medicului. Acest lucru este pentru propria dumneavoastră siguranță.

Urmează examenul fizic.

După ce va discuta istoricul dumneavoastră medical, medicul vă va examina. Aceasta va include de obicei:

• Înălțimea și greutatea dumneavoastră sunt măsurate și înregistrate.
• Se verifică tensiunea arterială și pulsul . La verificarea pulsului, se verifică frecvența cardiacă și ritmul.
• Îți verificăm vederea. O vedere bună este esențială pentru anumite sporturi.
• Ei ascultă inima și plămânii. Verifică dacă există sunete ciudate în timpul respirației și dacă ritmul cardiac este normal.
• Mușchii, oasele și articulațiile tale sunt examinate pentru forță, flexibilitate și durere.

Această programare la medic este, de asemenea, o bună oportunitate pentru tine de a pune orice întrebări ai despre sănătatea , dieta și exercițiile fizice. Nu te teme să întrebi medicul orice.

De ce este atât de important acest exercițiu fizic sportiv?

Există mai multe motive pentru care acest lucru este important.

• Poate identifica probleme de sănătate nediagnosticate: Este posibil să aveți unele probleme minore cu corpul dumneavoastră despre care nici măcar nu știți. Acest test poate descoperi astfel de lucruri și le poate trata înainte ca acestea să vă afecteze performanța atletică sau să vă crească riscul de accidentare.
• De exemplu, dacă aveți atacuri frecvente de astm, medicul dumneavoastră vă poate modifica medicația pentru a vă ușura respirația în timp ce alergați.
• Sfaturi pentru prevenirea accidentărilor:Medicul dumneavoastră vă poate oferi sfaturi de antrenament potrivite pentru dumneavoastră sau vă poate recomanda exerciții specifice sau terapie fizică pentru a ajuta la prevenirea accidentărilor.

Imaginează-ți un băiat pe nume Nishal, care joacă în echipa de cricket a școlii. Avea o mică durere la genunchi, dar nu a luat-o în serios. Doctorul de la clinica sportivă a văzut-o și l-a trimis la kinetoterapie. Așadar, ceea ce ar fi putut fi o accidentare majoră s-a rezolvat într-o mică măsură.

Când și unde ar trebui susținut acest test?

Mulți tineri susțin acest examen de medicină sportivă de la medicul lor de familie, deoarece acesta te cunoaște cel mai bine pe tine și istoricul tău medical . Uneori, școlile organizează singure aceste examene. Poți merge la „stații” amenajate în sala de sport a școlii și poți completa fiecare parte a examenului. Fiecare stație are un profesionist medical la ea.

Cel mai important lucru este să programați acest test cu cel puțin 6 săptămâni înainte de începerea sezonului. De ce? Dacă medicul găsește probleme, va avea suficient timp să facă testele necesare, să primească tratament sau să consulte un specialist. Imaginează-ți, dacă te testezi cu o zi înainte de antrenamentul de baseball și există o problemă, va fi foarte incomod atât pentru tine, cât și pentru medic.

Aceste examene medicale sportive sunt de obicei valabile aproximativ un an . Cu toate acestea, este posibil să fie nevoie să completați un formular nou pentru fiecare sezon sportiv. Dacă există modificări în istoricul dumneavoastră medical , de exemplu, o nouă accidentare sau dacă dezvoltați simptome noi, cum ar fi dureri în piept sau dificultăți de respirație, va trebui să vă consultați din nou medicul înainte de a vi se permite să jucați. Asigurați-vă că îi spuneți profesorului sau antrenorului dumneavoastră de sport dacă există modificări ale stării dumneavoastră de sănătate .

Ce se întâmplă dacă există o problemă cu testul?

Pentru majoritatea sportivilor, totul este în regulă, medicul completează formularul și îl semnează. Dar pentru unii, medicul poate prescrie medicamente, vă poate ruga să reveniți pentru un examen ulterioar, poate face mai multe teste sau poate recomanda un tratament precum fizioterapia. Toate acestea sunt făcute pentru a vă ajuta să jucați în siguranță.

Ce se întâmplă dacă medicul nu îți dă „acceptarea” pentru a practica sport? Nu-ți face griji. Dacă medicul îți cere să faci mai multe teste, ar putea fi vorba de ceva la fel de simplu ca verificarea din nou a tensiunii arteriale. Sau ar putea fi ajustarea medicației pentru astm.

Scopul principal al acestui examen de medicină sportivă nu este de a te împiedica să joci, ci de a-ți asigura siguranța în timp ce joci.

Este foarte rar ca un medic să spună că un atlet nu poate practica deloc sportul său. Totuși, asta nu înseamnă că nu poți practica niciun sport. De exemplu, dacă ai suferit mai multe comoții cerebrale, este posibil să nu poți practica un sport cu impact mare, cum ar fi fotbalul. Cu toate acestea, este posibil să poți practica un alt sport, cum ar fi tenisul.

Atunci nu avem nevoie de un control medical anual regulat?

Nu confunda cele două. Un control medical sportiv se concentrează pe sănătatea ta în timp ce practici sport. Cu toate acestea, controalele medicale anuale regulate sunt în continuare foarte importante pentru sănătatea și bunăstarea ta generală .

Vestea bună este că, dacă planificați din timp, medicul dumneavoastră vă poate face ambele teste în aceeași zi. Când programați controlul anual, spuneți-i că doriți și un examen de medicină sportivă. În acest fel, medicul dumneavoastră poate programa o oră potrivită pentru ambele.

În final, țineți minte acest lucru (Mesaj de luat acasă)

Așa cum sportivii profesioniști de renume mondial au nevoie de îngrijiri medicale pentru a performa la capacitate maximă, la fel și tinerii sportivi. Poți beneficia de aceleași beneficii ca și acești sportivi profesioniști efectuând controlul medical anual.

Așadar, dacă ești o persoană activă care iubește sportul, atunci ia în considerare cu siguranță acest test de pregătire sportivă. Nu numai că te va ajuta să rămâi în siguranță, dar te va ajuta și să-ți îmbunătățești abilitățile!

Examen medical sportiv, Examen fizic sportiv, EIP, Siguranță sportivă, Tineri sportivi, Istoric medical, Examen fizic