TENS pentru durerile de spate - Ce trebuie să știți despre asta

Durerile de spate sunt o problemă mare pentru mulți oameni din țara noastră în acest moment, nu-i așa? Uneori, indiferent câte medicamente iei sau cât de mult exercițiu faci, simți că durerea pur și simplu nu dispare. Dacă ești o persoană care suferă de o experiență similară, probabil ai auzit de un tratament numit TENS. Sau poate medicul tău ți-a spus să îl faci când ai mers la fizioterapie . Așadar, astăzi, hai să vorbim despre ce este TENS, cât de eficient este cu adevărat pentru durerile de spate și ce trebuie să știi dacă îl folosești.

Ce este TENS? Să înțelegem simplu.

Simplu spus, TENS este o abreviere pentru „Stimulare electrică transcutanată a nervilor”. Aceasta este o metodă de tratament utilizată pentru ameliorarea durerii. Utilizează un aparat mic, alimentat cu baterii. Acest aparat TENS are o serie de plăcuțe adezive care sunt conectate la piele prin fire. Le numim și „electrozi”.

După aplicarea compreselor pe zona dureroasă, aparatul este pornit folosind telecomanda inclusă. Un curent electric foarte fin, de joasă tensiune, este apoi trecut prin comprese în corp. Acesta este utilizat nu numai pentru durerile de spate, ci și pentru durerile cauzate de afecțiuni precum osteoartrita și fibromialgia.

Imaginați-vă, atunci când simțim durere în corp, un semnal călătorește de acolo prin nervi către creier. Se crede că terapia TENS face două lucruri:

1. Blocarea semnalelor de durere: Acest curent electric subtil blochează transmiterea semnalelor de durere de la locul durerii la creier. La fel cum blocarea unui drum împiedică trecerea vehiculelor.

2. Producția de endorfine: Cu alte cuvinte, această stimulare electrică stimulează producerea de endorfine, care sunt substanțe chimice naturale analgezice în corpul nostru. Acestea sunt ca propriile noastre analgezice.

Cum se utilizează TENS pentru durerile de spate?

Dacă urmați tratament TENS pentru durerile de spate, electrozii sunt plasați pe pielea din jurul zonei în care simțiți cea mai mare durere. Când porniți aparatul, este posibil să simțiți o ușoară senzație de furnicături.Începi să simți asta. Nu e durere. Dacă simți o ușurare, poți începe să o simți imediat.

Unele persoane pot resimți o revenire a durerii la scurt timp după oprirea tratamentului, dar altele raportează că durerea a dispărut în 24 de ore.

Dar să fim sinceri. Cercetările nu au demonstrat că TENS este eficientă singură pentru durerile lombare . Asta înseamnă că nu este o „soluție magică” care să funcționeze pentru toată lumea .

Totuși, unele ghiduri medicale spun că pentru persoanele cu dureri cronice lombare care durează mai mult de 3 luni și nu au răspuns la tratamentele convenționale (exerciții fizice, medicație), TENS poate merita încercată ca tratament alternativ . La fel ca acupunctura și masajul, TENS este, de asemenea, un tratament alternativ.

Lucruri pe care ar trebui să le știi înainte de a utiliza TENS

Terapia TENS este în general sigură. Cu toate acestea, nu este potrivită pentru toată lumea. Prin urmare, dacă vă gândiți să utilizați TENS, este esențial să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră. Este posibil ca medicul dumneavoastră să nu vă recomande acest tratament, mai ales dacă aveți oricare dintre următoarele afecțiuni:

Cum se utilizează corect un aparat TENS acasă?

Dacă medicul dumneavoastră v-a recomandat să utilizați TENS acasă, urmați instrucțiunile întocmai. Iată cum se aplică plăcuțele pentru durerile lombare în general:

• Aplicați tampoanele pe ambele părți sau deasupra și dedesubtul zonei dureroase.
• Asigurați-vă că folosiți cel puțin două absorbante . Una singură nu va funcționa.
• Nu lăsați cele două tampoane să se atingă . Lăsați cel puțin 2,5 cm distanță între ele.
• Nu așezați compresa direct pe măduva spinării .

Înainte de a aplica compresele, curățați bine zona și lăsați-o să se usuce. Nu aplicați creme sau loțiuni. După aplicarea compreselor, porniți aparatul la o setare foarte mică. Măriți treptat intensitatea (electricitatea) până când simțiți o senzație plăcută de furnicături pe care o puteți tolera.

Rețineți aceste lucruri pentru siguranță

• Folosiți TENS doar pentru durerea prescrisă de medicul dumneavoastră. Nu îl utilizați pentru alte dureri fără a consulta medicul.
• Verificați periodic pielea unde sunt aplicate compresele. Dacă observați roșeață, vezicule sau arsuri care durează mai mult de 6 ore, opriți utilizarea TENS.Spuneți imediat medicului.
• Nu aplicați comprese pe răni, tăieturi sau zone cu piele lezată.
• Nu conduceți vehicule în timp ce utilizați TENS.
• Nu utilizați aparate TENS în timp ce faceți duș sau în cadă.
• Nu utilizați TENS împreună cu o pernă încălzitoare (pungă cu apă fierbinte) sau o compresă rece (compresă cu gheață).
• Nu utilizați TENS în timp ce dormiți.

Există efecte secundare ale terapiei TENS?

Deși TENS este un tratament foarte sigur, unii oameni pot prezenta efecte secundare minore.

• Reacții alergice la gingia din pernuțe (roșeață, mâncărime)
• Unor persoane nu le place senzația de amorțeală. Poate fi o senzație neplăcută .
• Foarte rar, pot apărea arsuri dacă curentul electric crește.
• Unele persoane pot avea dureri de cap, amețeli sau greață .

Dacă vi se întâmplă acest lucru, opriți tratamentul și adresați-vă medicului dumneavoastră.

Întrebări frecvente (FAQ) despre TENS

1. De câte ori pe zi se poate folosi TENS?

De obicei, îl poți folosi de câte ori ai nevoie. Unii oameni îl folosesc de mai multe ori pe zi, timp de aproximativ o oră. Cu toate acestea, cel mai bine este să consulți medicul sau fizioterapeutul.

2. Care sunt dezavantajele acestui lucru?

Deoarece există mai puține efecte secundare majore, principalul dezavantaj este că ți-ai putea pierde timpul și banii pe ceva ce nu are un rezultat pozitiv. Adică, s-ar putea să nu funcționeze pentru tine.

3. Care sunt cele mai bune locuri pentru a plasa electrozi TENS?

Pe lângă pielea afectată, nu aplicați compresele pe următoarele zone:

• Pe ambele părți ale gâtului.
• Nicăieri pe cap sau pe față.
• Piele amorțită, amorțită.
• Peste varice.
• Cel mai important: Nu aplicați comprese pe piept și pe partea superioară a spatelui în același timp.