Revathi (32 de ani), instructoare de yoga de profesie, a venit la clinica mea miercurea trecută. Părea puțin speriată.
„Doamnă doctor Priya, de fiecare dată când mănânc, aud un sunet de «clic/pocnet» venind din maxilarul stâng. Pe lângă asta, am o durere surdă care se răspândește de la ureche la toată fața de trei săptămâni. Nu pot deschide gura larg sau mesteca mâncarea”, și-a explicat Revathi problema.
I-am examinat articulația maxilarului și i-am explicat: „Revathi, suferi de o afecțiune cunoscută în știința medicală sub numele de disfuncție ATM (ATM) . Există o articulație foarte complexă care leagă maxilarul de craniu, situată în fața ambelor părți ale urechii. Aceasta se numește articulația temporomandibulară (ATM) . Aceasta este cauzată de deplasarea discului cartilajului din articulație, scrâșnirea inconștientă a dinților noaptea (bruxism) sau încordarea mușchilor maxilarului din cauza stresului mental sever. Astăzi, haideți să vedem ce remedii și exerciții simple se pot face acasă pentru această afecțiune.”
🚨 Semnale de alarmă care necesită asistență medicală imediată
Durerea de maxilar nu este de obicei periculoasă și se va remite în câteva luni. Cu toate acestea, dacă observați oricare dintre următoarele semne de avertizare, trebuie să consultați imediat un chirurg oral și maxilo-facial:
- Maxilar blocat - Aceasta se întâmplă atunci când osul maxilarului este blocat într-un singur loc, incapabil să deschidă sau să închidă complet gura.
- Umflare severă în jurul articulației maxilarului, roșeață a pielii și febră mare (acestea pot fi semne de artrită septică, o infecție articulară).
- Dificultăți la înghițire sau respirație (aceasta poate să nu fie o problemă cu articulația maxilarului, ci un semn al unei infecții dentare severe care se extinde la zona gâtului).
- Tensiune și durere după un accident grav sau o lovitură la nivelul feței sau maxilarului (posibil o fractură).
Principalele cauze ale disfuncției articulației temporomandibulare
- Scrâșnirea dinților (bruxism): Presiune excesivă asupra articulației din cauza obiceiului de a încleșta sau scrâșni dinții inconștient în timpul somnului.
- Stres: Stresul excesiv poate provoca încordarea inconștientă a mușchilor maxilarului.
- Artrită: Degenerarea cartilajului articular din cauza unor afecțiuni precum osteoartrita sau artrita reumatoidă.
- Postură incorectă: Statul în fața calculatorului cu capul aplecat înainte pentru perioade lungi de timp poate provoca dezechilibre la nivelul articulațiilor gâtului și maxilarului.
- Obiceiuri de mestecat: Mestecarea frecventă a gumei de mestecat sau mestecarea obiectelor dure, cum ar fi pixurile și unghiile.
Remedii și exerciții simple de vindecare care pot fi făcute acasă
Kinetoterapia vă poate ajuta să ameliorați durerea de maxilar acasă prin:
1.Terapie cu căldură/rece: Aplicați căldură timp de 15 minute de două ori pe zi pentru a relaxa mușchii din jurul articulației maxilarului. Aplicați gheață dacă există umflături.
2. Dietă moale: Evitați alimentele tari care sunt greu de mestecat (fructe, carne, nuci) și oferiți doar alimente moi, cum ar fi legumele fierte la abur, supa, ouăle și terciul.
3. Exerciții pentru maxilar rezistiv: Plasați degetul arătător sub bărbie și deschideți încet gura. În același timp, oferiți rezistență împingând bărbia în sus cu degetul. Aceasta întărește mușchii maxilarului.
4. Exerciții de relaxare a maxilarului: Așezați limba pe cerul gurii și deschideți și închideți încet gura, astfel încât dinții să nu se atingă între ei.
Ce să faci și ce să nu faci
| ✔️ Lucruri de făcut (De făcut) | ❌ A nu se face |
|---|---|
| Țineți întotdeauna dinții de sus și de jos depărtați, astfel încât să nu se atingă unul de celălalt. | Evitați complet guma de mestecat, unghiile sau obiecte precum pixurile. |
| Când deschideți gura, susțineți bărbia cu mâna pentru a evita presiunea asupra articulației maxilarului. | Evitați să mușcați direct din alimente precum merele mari cu gura larg deschisă (mâncați-le în bucăți). |
| Folosiți o gutieră/atelă pentru ocluzie care poate fi purtată noaptea, conform recomandărilor medicului dentist, pentru a controla scrâșnitul dinților. | Nu continuați să luați analgezice fără sfatul medicului atunci când aveți dureri. |
❓ Alte câteva întrebări pe care le-ați putea avea (Întrebări frecvente)
Este un sunet de „ticăit” din articulația maxilarului întotdeauna o afecțiune medicală care trebuie tratată? ▼
Nu. Dacă articulația maxilarului produce doar zgomot și nu există durere, dificultăți la deschiderea gurii sau rigiditate a maxilarului, este o afecțiune normală și nu necesită tratament.
Este necesară intervenția chirurgicală pentru disfuncția articulației temporomandibulare? ▼
Nu. Peste 90% dintre pacienții cu probleme ale articulației temporomandibulare se recuperează cu succes prin tratamente simple, non-chirurgicale (proteză bucală, fizioterapie, gestionarea stresului). Chirurgia este recomandată doar în cazuri rare, în care există leziuni severe ale structurii articulare.
Care sunt tratamentele medicale pentru scrâșnitul dinților (bruxism) în timpul somnului? ▼
O atelă dentară sau o apărătoare dentară, confecționată la comandă de către un dentist pentru a se potrivi dinților dumneavoastră, poate fi purtată noaptea. Aceasta previne scrâșnirea dinților și reduce considerabil presiunea asupra articulației maxilarului.
De ce apar durerile de maxilar și durerile de cap împreună? ▼
Articulația maxilarului este situată foarte aproape de canalul auditiv. Mușchii asociați cu articulația maxilarului se extind și până la tâmple. Prin urmare, inflamația și tensiunea din mușchii maxilarului pot fi resimțite de pacient sub formă de dureri de urechi și dureri de cap.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment