Ți-ai rupt meniscul la genunchi? Hai să vorbim despre asta!

Ai simțit vreodată un pocnet brusc în genunchi în timp ce practici sport sau mergi pe jos? Sau ai simțit cum ți se umflă genunchiul, devine rigid și atât de slăbit încât nici măcar nu poți sta în picioare? Este posibil să ai o ruptură de menisc . Hai să vorbim despre asta astăzi.

Ce este acest „(menisc)” la genunchi?

Bine, acum haideți să vedem ce este acest „(Menisc)”. Simplu spus, îl numim „(Menisc )”, două bucăți de cartilaj, „(cartilaj) ”, în interiorul genunchiului. Acestea sunt ca niște bucăți de țesut cauciucate, puțin mai rezistente. Sunt situate între osul coapsei (medicii îl numesc „(Femur)”) și osul tibiei (îl numesc „(Tibie)”). La fel ca „(amortizoarele)” dintr-o mașină, aceste două bucăți de cartilaj, „(Menisc)”, absorb șocurile care ajung la genunchi, reduc frecarea dintre oase și protejează articulația. Cu alte cuvinte, acționează ca o bună „(pernă)” pentru genunchi.

Cum se rupe acest „(menisc)”?

Acum ai o întrebare: „Deci, cum se rupe asta?” Există mai multe motive principale pentru care un „(menisc)” se poate rupe.

• Răsucire bruscă a genunchiului: Imaginează-ți că practici un sport precum cricket, netball sau fotbal. Dacă te întorci brusc într-o parte, ținând piciorul pe pământ, și partea superioară a corpului se răsucește, genunchiul se poate răsuci brusc și poate rupe acest „(menisc)”. Acest lucru se întâmplă des sportivilor, chiar și tinerilor.
• Ce se întâmplă odată cu vârsta: Pe măsură ce îmbătrânim, cartilajul din genunchi, la fel ca restul corpului nostru, se uzează treptat și slăbește. Apoi, chiar și cel mai mic lucru, poate chiar și călcarea pe o suprafață neuniformă, poate provoca ruptura acestuia. Aceasta se numește „ruptură degenerativă” .
• Artrită: Artrita la genunchi înseamnă uzură a cartilajului. Persoanele cu această afecțiune pot dezvolta cu ușurință o ruptură de menisc. Uneori, chiar și fără nicio leziune, acesta se poate rupe din cauza artritei.

Există tipuri de rupturi de menisc?

Da, există două bucăți de cartilaj în fiecare genunchi (menisc). Prin urmare, vorbim despre două tipuri principale, în funcție de locul în care se produce ruptura:

• Ruptura meniscului medial: Aceasta apare atunci când bucata de cartilaj din interiorul genunchiului se rupe.
• Ruptura laterală a meniscului: Aceasta apare atunci când bucata de cartilaj de pe partea exterioară a genunchiului se rupe.

Există și alte tipuri în funcție de modul în care se rup, dar acestea două sunt principalele care sunt împărțite în funcție de locație.

Care sunt simptomele unui menisc rupt?

Adesea, când un „(menisc)” este rupt, se poate auzi un pocnet din interiorul genunchiului. Dar acest lucru nu se întâmplă tuturor. Poate fi însoțit de simptome precum:

• Durere , rigiditate și umflare la genunchiAceastă umflătură poate să nu apară imediat după accidentare, dar poate apărea câteva ore mai târziu sau a doua zi.
• Simt genunchiul încordat , ca și cum ar fi blocat.
• Piciorul nu poate fi complet îndoit sau extins .
• În timp ce stai în picioare, s-ar putea să simți că genunchiul cedează, ca și cum ar sări într-o parte sau ar pierde controlul .

„Deci, poți merge după ce ți-ai rupt meniscul?”, te-ai putea întreba. La început, s-ar putea să poți merge cu o oarecare greutate pe spate. Dar după câteva zile, genunchiul va începe să se umfle, iar durerea va crește.

Cine este cel mai expus riscului?

Aceste rupturi de „(menisc)” sunt foarte frecvente, în special la cei care practică sporturi. Persoanele care practică sporturi care necesită întoarceri bruște, opriri și sărituri, cum ar fi tenisul, fotbalul, baschetul, voleiul, netballul și cricketul, prezintă un risc mai mare. De asemenea, în sporturile de contact , dacă cineva cade și lovește pe altcineva, își poate răsuci genunchiul și își poate rupe „(meniscul)”. Acest lucru este frecvent la sportivii tineri.

Dar, așa cum am mai spus, rupturile degenerative de menisc (care apar din cauza uzurii cartilajului odată cu înaintarea în vârstă) se pot întâmpla oricui, indiferent de nivelul său de activitate.

Ce se întâmplă dacă o ruptură de menisc nu se vindecă corespunzător?

Acest lucru este, de asemenea, foarte important. Dacă o ruptură de menisc nu se vindecă corespunzător, este posibil să continuați să aveți durere și disconfort la genunchi. Nu numai atât, dar poate provoca și uzura mai rapidă a articulației genunchiului, crescând riscul de a dezvolta afecțiuni precum osteoartrita în viitor. Aceasta înseamnă că cartilajul din genunchi se poate uza și mai mult, iar oasele pot începe să se frece unele de altele.

Cum recunoaște un medic acest lucru?

Când mergi la medic, acesta îți va examina mai întâi cu atenție genunchiul. Va verifica dacă există umflături, durere și acumulare de lichid. Apoi va efectua câteva teste speciale (cum ar fi testul McMurray sau testul Thessaly ) pentru a vedea dacă poți îndoi și îndrepta genunchiul și cât de departe poate merge. Aceste teste îți pot oferi o idee aproximativă despre dacă meniscul a fost deteriorat.

Uneori, se poate solicita o radiografie pentru a determina amploarea leziunii. Cu toate acestea, o radiografie nu poate arăta o ruptură de menisc, deoarece este o bucată de cartilaj. Totuși, o radiografie poate ajuta la determinarea dacă există alte leziuni ale osului. Un RMN (imagistică prin rezonanță magnetică) este adesea utilizat pentru a căuta un menisc rupt. Un RMN poate arăta clar leziuni ale țesuturilor moi, cum ar fi cartilajul.

În unele cazuri, medicul poate efectua o procedură numită „artroscopie”.Se poate face și așa. Aceasta implică introducerea unei camere mici (un artroscop) în genunchi printr-o incizie foarte mică, privind direct leziunea din interior și determinând exact cât de gravă este. Aceasta este o metodă utilizată atât pentru diagnostic, cât și pentru tratament.

Care sunt cele mai bune tratamente?

Bine, acum haideți să analizăm tratamentele pentru această problemă. Tratamentul depinde de mulți factori, inclusiv dimensiunea rupturii de menisc, locul în care se află, vârsta și nivelul de activitate. Se poate vindeca chiar și fără intervenție chirurgicală .

Inițial, medicul dumneavoastră vă va recomanda să luați un AINS (medicament antiinflamator nesteroidian) pentru a reduce durerea și a controla umflarea. În plus, vi se va spune să urmați metoda RICE în primele zile după accidentare. RICE este prescurtarea de la:

• R - Odihnă: Nu vă sprijiniți genunchiul accidentat pe cât posibil. De asemenea, este posibil să fie nevoie să folosiți cârje.
• I - Gheață: Așezați o compresă cu gheață (nu direct pe piele, ci pe o cârpă) pe genunchi timp de 15-20 de minute, de câteva ori pe zi.
• C - Compresie: Înfășurați genunchiul cu un bandaj compresiv pentru a reduce umflarea. Dar nu îl înfășurați prea strâns.
• E - Elevație: Pentru a reduce umflarea, odihniți piciorul cu acesta ridicat deasupra inimii.

În plus, se poate recomanda colaborarea cu un kinetoterapeut pentru a întări mușchii genunchiului și a îmbunătăți flexia și extensia genunchiului. Kinetoterapia este foarte importantă.

Ai nevoie de o operație la genunchi?

Rupturile de menisc mai mari și mai severe s-ar putea să nu se vindece de la sine. Rupturile din partea exterioară a meniscului, unde există o alimentare mai redusă cu sânge, sunt deosebit de dificil de vindecat. Dacă metoda RICE, AINS și kinetoterapia nu se ameliorează, dacă genunchiul se blochează sau dacă sunteți o persoană tânără activă, medicul dumneavoastră vă poate recomanda o intervenție chirurgicală la menisc .

Aceasta se face adesea printr-o procedură numită „artroscopie” , care este o incizie foarte mică (asemănătoare „chirurgiei prin gaură de cheie”) ce permite o recuperare rapidă. Aceasta este de fapt o intervenție chirurgicală osoasă foarte frecventă. Intervenția chirurgicală poate fie să repare „meniscul” rupt, fie să îndepărteze partea ruptă („meniscectomie”) . Medicii încearcă să repare „meniscul” ori de câte ori este posibil, deoarece este mai bine pentru genunchi pe termen lung. Cu toate acestea, dacă ruptura este prea severă pentru a fi reparată, medicul poate fi nevoit să îndepărteze o parte sau întregul „menisc”.

Odată vindecat, veți fi mai puțin predispus la alte probleme la genunchi în viitor.

Pot fi prevenite aceste rupturi (de menisc)?

Este greu să previi un accident, dar există câteva lucruri pe care le poți face pentru a reduce riscul unei rupturi de menisc:

• Întărește mușchii care susțin și stabilizează genunchiul (în special mușchii anteriori și posteriori ai coapsei) .
• Dacă știi că ai genunchii slăbiți și instabili, poartă o genunchieră atunci când practici sport.
• Când faceți exerciții fizice, nu începeți imediat exerciții intense, încălziți-vă bine și creșteți treptat intensitatea .
• Purtați pantofi sport buni, potriviți pentru sportul pe care îl practicați. Dacă pantofii dumneavoastră sunt uzați, cumpărați-i noi.
• Folosește tehnici corecte, în special la sărituri, aterizare și întoarceri.

Ce se întâmplă după recuperare? Care sunt perspectivele?

Majoritatea persoanelor care au o ruptură de menisc își pot relua activitățile și sporturile obișnuite. Dacă ați suferit o intervenție chirurgicală pentru repararea unei rupturi de menisc, genunchiul dumneavoastră ar trebui să fie complet vindecat după câteva luni de kinetoterapie. Este foarte important să urmați întocmai instrucțiunile date de kinetoterapeut.

Totuși, dacă ați suferit o îndepărtare chirurgicală a meniscului, parțială sau totală, este posibil să aveți un risc ușor crescut de a dezvolta artrită în viitor. Acest lucru se datorează faptului că acum există mai puțină amortizare în articulație pentru a absorbi șocurile. În timp, articulația se poate uza.

Care sunt cele mai bune momente pentru a consulta un medic?

Dacă simțiți așa ceva, consultați neapărat un medic:

• Dacă nu vă puteți îndoi sau extinde complet piciorul fără durere la genunchi.
• Dacă umflarea nu dispare după câteva zile de utilizare a metodei „RICE” și administrare de medicamente „(AINS)” sau dacă durerea se agravează .
• Dacă simți că genunchiul se blochează sau cedează incontrolabil .
• Dacă genunchiul este roșu și există o afecțiune asemănătoare febrei.

Întrebări importante de adresat medicului

Când mergi la medic, este o idee bună să pui câteva întrebări precum acestea:

• Cât de gravă este ruptura mea de menisc? Unde este localizată?
• Este posibil ca această ruptură să se vindece singură? Sau va fi necesară o intervenție chirurgicală?
• Voi avea nevoie de kinetoterapie? Pentru cât timp?
• Dacă urmează să fii operat, se va repara meniscul sau se va îndepărta o parte din el?
• Când voi putea să mă întorc complet la muncă/sport?
• Care sunt semnele că o rană se agravează în loc să se vindece?
• Care este riscul de a dezvolta o afecțiune precum „(artrita)” în viitor?

În cele din urmă, lucruri de reținut

O accidentare precum o ruptură de menisc la genunchi este foarte dureroasă și poate fi un pic cam dificilă. Te poate afecta puțin, te poate împiedica să faci mișcare, să practici sporturi și poate chiar să te plimbi prin casă. Dar ține minte,Rupturile mici se vindecă adesea de la sine. Altele pot necesita intervenție chirurgicală, cum ar fi chirurgia artroscopică.

Cel mai important lucru este să colaborezi cu medicul tău pentru a dezvolta un plan de tratament și reabilitare care să funcționeze cel mai bine pentru tine, astfel încât să te poți întoarce în siguranță și fără durere la activitățile tale preferate. Majoritatea oamenilor se recuperează complet după o ruptură de menisc. Așa că nu intra în panică! Cel mai bine este să ceri sfatul medicului cât mai curând posibil.

Durere de genunchi , ruptură de menisc, cartilaj, leziuni la genunchi, leziuni sportive, artrită, intervenție chirurgicală la genunchi (menisc), (artroscopie), (metoda RICE)