E greu să găsești pe cineva care să nu fi avut dureri de spate la un moment dat în viață, nu-i așa? Uneori, când te trezești dimineața, simți spatele înțepenit. Alteori, îți scrântești spatele în timp ce ridici ceva greu. Cu toate acestea, durerile de spate sunt un lucru foarte enervant. Așa că astăzi, haideți să vorbim despre durerile de spate, ce tratamente sunt disponibile pentru acestea și la ce trebuie să fim conștienți.
Cum poate medicul să afle cauza acestui lucru?
Când consultați un medic pentru dureri de spate, primul lucru pe care îl va face este să vă examineze temeinic. Vă va examina spatele pentru a vedea cât de mult îl puteți îndoi, cum funcționează mușchii spatelui și dacă există probleme cu nervii. Uneori, este posibil să vă facă și analize de sânge și urină pentru a se asigura că nu există alte afecțiuni (cum ar fi pietre la rinichi sau infecții).
De obicei, un medic vă va trimite pentru teste speciale dacă aveți dureri persistente, dacă vă doare spatele undeva, dacă aveți dureri însoțite de febră sau dacă aveți simptome neurologice, cum ar fi furnicături la nivelul mâinilor și picioarelor.
Important este că nu există întotdeauna o corelație directă între rezultatele acestor rapoarte de testare și durerea pe care o simțiți. Aceasta înseamnă că este posibil să nu observați o diferență semnificativă la scanare, dar este posibil să aveți în continuare dureri severe. Așadar, nu vă alarmați.
| Test | Ce cauți în asta? |
|---|---|
| Radiografie | Verificați dacă există o fractură a coloanei vertebrale sau o altă problemă. |
| RMN sau tomografie computerizată | Verificați dacă există hernii de disc și leziuni musculare. |
| Electromiogramă (EMG) | Identificați leziunile exacte ale nervilor și mușchilor. |
Tratamente simple pe care le poți face acasă
Pentru o entorsă sau o întindere musculară minoră, primul lucru de făcut este să te odihnești o zi sau două .
- În primele 24-72 de ore: Aplicați o compresă cu gheață pe zona dureroasă și umflată. Acest lucru va ajuta la reducerea umflăturii.
- După două sau trei zile: Odată ce umflarea a dispărut, este o idee bună să aplicați căldură ( o compresă încălzitoare ) pe zona afectată. Acest lucru va ajuta la relaxarea mușchilor și țesuturilor și la reducerea durerii.
- Analgezice: Puteți cere unui medic un medicament precum acetaminofen, aspirină sau ibuprofen.
- Poziția de dormit: Dacă aveți dureri persistente de spate, dormiți pe o saltea puțin mai fermă. Dacă dormiți pe o parte, puneți o pernă între genunchi. Dacă dormiți pe spate, plasarea unei perne sub genunchi poate oferi o mare ușurare pentru spate.
Să fim atenți și la postură.
Este foarte important să fii atent la postura ta pe tot parcursul zilei.
- Stai drept: Când stai pe un scaun, stai cât mai drept posibil. Acest lucru va reduce presiunea asupra spatelui.
- Schimbă-ți poziția frecvent: Nu stai în aceeași poziție prea mult timp. Ridică-te și plimbă-te la fiecare 20-30 de minute, întinzându-ți puțin corpul.
- Când lucrați pe pământ: Când grădinăriți sau măturăți casa, lucrați cu un genunchi pe pământ. Sau lucrați din șezut.
Exercițiile fizice și kinetoterapia sunt foarte importante!
În trecut, oamenilor li se spunea să stea în pat și să se odihnească pentru durerile de spate. Dar acum medicii spun că acest lucru poate face mai mult rău decât bine. Statul în pat poate întârzia recuperarea și poate cauza noi probleme.
Prin urmare, cel mai bine este să începeți cu activități simple, cum ar fi mersul pe jos, după câteva zile. Apoi, puteți reveni treptat la nivelul obișnuit de exerciții fizice.
Întărirea mușchilor abdominali și ai spatelui din jurul coloanei vertebrale stabilizează coloana vertebrală. Exerciții precum Pilates sunt excelente pentru acest lucru. Terapia acvatică este o modalitate excelentă de a ameliora durerile de spate. Apa susține greutatea, facilitând exercițiile fizice. Yoga te poate ajuta să devii mai flexibil și mai puternic și, de asemenea, te poate ajuta să reduci stresul și durerea.
Terapie fizicăKinetoterapia (KI) este, de asemenea, un tratament foarte eficient pentru aceasta. Un kinetoterapeut va planifica un plan de tratament adaptat afecțiunii dumneavoastră.
| Tipul de tratament | Exemple |
|---|---|
| Kinetoterapie pasivă - Ce face terapeutul | |
| Terapii manuale | Masaj muscular, pregătire articulară. |
| Alte | Căldură/gheață, stimulare electrică, ultrasunete. |
| Kinetoterapie activă - Lucruri pe care ar trebui să le faci singur | |
| Exercita | Exerciții de stretching, exerciții de întărire a mușchilor și exerciții de ameliorare a durerii. |
Medicamente și alte tratamente
Dacă durerea nu este controlată cu analgezice obișnuite, medicul dumneavoastră vă poate prescrie analgezice mai puternice sau relaxante musculare . Cu toate acestea, unele dintre aceste medicamente vă pot provoca somnolență. Analgezicele opioide sunt, de asemenea, mai susceptibile de a provoca dependență. Prin urmare, este foarte important să luați întotdeauna aceste medicamente exact așa cum vă spune medicul dumneavoastră și numai pe durata tratamentului .
Uneori, medicamente precum antidepresivele și injecțiile cu steroizi sunt folosite pentru a trata durerile nervoase. Deși aceste injecții oferă o ameliorare temporară, ele pot ajuta la identificarea cauzei durerii și pot facilita terapia fizică.
Chirurgia este ultima soluție
De cele mai multe ori, durerile de spate nu necesită intervenție chirurgicală. Se utilizează ca ultimă soluție. Intervenția chirurgicală este luată în considerare numai dacă un disc din coloana vertebrală proeminență și ciupește un nerv, cum ar fi o „hernie de disc” sau dacă există o altă afecțiune gravă la nivelul coloanei vertebrale. „Discectomia”, „laminectomia” și „fuziunea spinală” sunt câteva dintre principalele tipuri de intervenții chirurgicale efectuate în astfel de cazuri. Medicul dumneavoastră vă va explica acest lucru în detaliu.
Mesaj de luat acasă
- Durerile de spate sunt foarte frecvente, așa că nu vă temeți în mod inutil.
- Mai întâi, încearcă tratamente simple pe care le poți face acasă (odihnă, gheață/căldură).
- Statul în pat poate agrava problema. Începeți cât mai curând posibil cu activități simple, cum ar fi mersul pe jos.
- Menținerea unei posturi corecte și efectuarea exercițiilor adecvate pot preveni reapariția durerilor de spate.
- Consultați întotdeauna medicul înainte de a utiliza orice medicament. Nu utilizați niciodată medicamentele altor persoane.
- Dacă durerea este severă, nu dispare în câteva zile, dacă simțiți furnicături/senzație de leșin la nivelul picioarelor sau dacă aveți dificultăți în a vă controla urina/fecalele, consultați imediat un medic sau mergeți la Departamentul de Urgențe (UTU) al celui mai apropiat spital.
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău