Răcești des în acest sezon rece? Este într-adevăr o răceală sau o alergie? (Alergii de iarnă)

Abia a început vremea rece , iar acum strănuți și îți curge nasul? Poate te gândești: „Am răcit din nou”, dar este într-adevăr doar o răceală obișnuită sau ar putea fi o alergie de care nu suntem conștienți? Uneori, simptomele acestor două sunt similare, așa că este mai probabil să le confundăm. Așadar, hai să vorbim despre asta astăzi.

Este o răceală? Este o alergie? Cum le deosebim pe cele două?

La prima vedere, aceste două pot părea similare, dar dacă acorzi puțină atenție, poți înțelege diferența dintre cele două. Simplu spus, o răceală se va ameliora în trei până la cinci zile sau cel mult o săptămână. Dar simptomele unei alergii pot dura săptămâni întregi , uneori apărând și dispărând, apoi revenind.

Pentru a înțelege mai clar diferența dintre cele două, haideți să analizăm tabelul de mai jos.

Acum, dacă crezi că ai acest tip de alergie, nu-ți face griji. Există multe lucruri pe care le poți face și remedii pentru aceasta.

De ce se înmulțesc alergiile în acest sezon rece?

Imaginează-ți că ești o persoană alergică la praf sau polen. Astfel de persoane prezintă un risc mai mare de a dezvolta alergii în timpul acestui sezon rece.

Motivul este simplu. În timpul sezonului rece, avem tendința să stăm în casă cu ferestrele închise. Acest lucru crește concentrația de alergeni, cum ar fi mătreața animalelor de companie, acarienii de praf și mucegaiul, în interiorul caselor noastre. Atunci când suntem expuși la acești alergeni în timp, se dezvoltă simptome alergice.

Care sunt cei mai comuni alergeni în zilele noastre?

• Mătreața animalelor de companie: Din cauza frigului, animalele de companie precum câinii și pisicile își petrec cea mai mare parte a timpului în interior, așa că sunt mai expuse pielii fine și părului pe care îl năpârlesc.
• Mucegai și igrasie: Frunzele îmbibate de ploaie și resturile vegetale sunt locuri ideale pentru dezvoltarea mucegaiului . Când ieșim afară, acesta se poate depune pe încălțăminte și haine și poate intra în casă.
• Lemn ud: Dacă lemnul adus din exterior pentru gătit sau încălzire este ud, pe el se pot dezvolta spori de mucegai. Chiar și o cantitate mică din acest lemn este adusă în casă, poate provoca alergii.

Dacă și pe tine te deranjează astfel de lucruri, poți face lucruri precum folosirea unui brad de Crăciun artificial sau a altor lumânări parfumate în loc de lumânări parfumate.

8 sfaturi simple pentru a controla aceste alergii

Există mai multe lucruri pe care le poți face singur pentru a scăpa de aceste alergii enervante.

1. Evitați alergenii:Cel mai bine este să eviți pe cât posibil ceea ce te face alergic. Stai în casă când vântul suflă frunzele ude din curte. Menține interiorul casei curat măturând și ștergând bine praful.

2. Spălați-vă pe mâini și pe față în mod regulat: Spălarea regulată a mâinilor și a feței elimină alergenii din organism. Dacă alergiile sunt severe, faceți o baie. Aceasta va spăla alergenii de pe păr și haine. Dacă faceți o baie în apă fierbinte, aburul va oferi, de asemenea, ameliorarea simptomelor precum congestia nazală.

3. Spălați lenjeria de pat în mod regulat: Dormitoarele noastre sunt un paradis pentru acarieni și mătreața animalelor de companie. Așadar , spălați lenjeria de pat, fețele de pernă și păturile în apă fierbinte cel puțin o dată pe săptămână . Acest lucru va elimina acești alergeni.

4. Luați în considerare așternuturi speciale: Există tipuri speciale de așternuturi („așternuturi pentru alergeni”) care sunt concepute pentru a preveni pătrunderea unor substanțe precum acarienii. Puteți găsi mai multe informații despre acest subiect online.

5. Folosește soluție salină: Unul dintre cele mai bune remedii casnice pentru nasul înfundat este clătirea nasului cu o soluție salină. Le poți cumpăra de la farmacie. Sau poți să-ți prepari singur acasă. Dizolvă o linguriță de sare neiodată în aproximativ 240 de mililitri de apă curată.

6. Asigurați organismului fluidele necesare: Sângerările nazale frecvente și temperaturile ridicate de acasă pot provoca retenție de apă în organism. Prin urmare, țineți întotdeauna o sticlă de apă la îndemână, consumați fructe și legume bogate în apă și beți ceai fierbinte. Aburul băuturilor calde poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea congestiei nazale.

7. Echilibrați umiditatea aerului: Dacă aerul din casa dvs. este prea uscat, nasul și gâtul pot deveni uscate și inconfortabile. De asemenea, dacă umiditatea este prea mare, crește creșterea mucegaiului. Puteți măsura umiditatea din casa dvs. folosind un mic dispozitiv numit higrometru. Nu mențineți umiditatea sub 30% sau peste 50%.

8. Luați medicamentele conform indicațiilor medicului dumneavoastră: Medicamentele pentru alergii pot ajuta la ameliorarea simptomelor precum mâncărimea ochilor și nasul înfundat. Dar dacă nu le utilizați corect, nu vor funcționa . Administrarea medicamentelor înainte de apariția simptomelor poate ajuta. De asemenea, administrarea unei cantități mai mari de medicamente nu va ajuta la ameliorarea simptomelor. Înainte de a utiliza orice medicament, citiți cu atenție prospectul. Cel mai bine este să consultați medicul și să luați medicamentul prescris în doza corectă și la momentul potrivit.