Cum să rămâi curat pe măsură ce corpul tău se schimbă odată cu înaintarea în vârstă? (Noțiuni de bază despre igiena pubertății)

Te faci mare acum, nu-i așa? Numim asta pubertate. În această perioadă, corpul tău începe să se schimbe în diverse moduri. Uneori, pielea și scalpul pot deveni rapid uleioase, lucru pe care nici nu-l poți imagina. Poți vedea părul crescând în locuri noi pe corp în fiecare zi. Uneori transpiri fără motiv, poți mirosi lucruri noi pe care nu le-ai mai mirosit niciodată și poate chiar simți că miroși ceva. Deci, ce faci cu aceste lucruri? Nu-ți face griji, toate acestea sunt lucruri normale care se întâmplă când ești adult. Dar unele schimbări te pot face puțin îngrijorat și anxios. Cine vrea să se gândească să miroasă la subraț, nu-i așa? În acest articol, vom vorbi despre cum putem rămâne frumoși, curați și sănătoși cu aceste lucruri.

Părul tău se îngrașă repede? Ce poți face pentru a scăpa de părul gras?

Îți amintești când spuneam că acneea este cauzată de hormoni? Aceiași hormoni sunt cei care îți îngrașă rapid părul. În unele zile, poți simți că ți-ai turnat o sticlă de ulei pe cap. Fiecare fir de păr are niște glande sebacee minuscule care produc sebum. Acestea sunt cele care dau părului strălucire și îl protejează de apă. Dar, pe măsură ce îmbătrânești, aceste glande sebacee încep să producă mai mult sebum . Atunci părul devine mai strălucitor, mai gras și mai lipicios. Imaginează-ți că mergi la școală cu părul aranjat dimineața, iar când vii acasă seara, părul tău este gras și lipicios. Nu te simți bine, nu-i așa? Deci, ce faci în privința asta?

• Spală-ți părul frecvent: Spălarea părului o dată la două zile sau chiar în fiecare zi poate ajuta la controlul acestei senzații de sebum.
• Alegeți șamponul potrivit: Există multe tipuri de șampoane disponibile în farmacii și supermarketuri. Cel mai bine este să alegeți un șampon special conceput pentru părul gras .
• Șamponați corect: Umeziți-vă părul cu apă călduță (nu fierbinte!). Luați o cantitate mică de șampon și masați-vă scalpul până când se spumează bine. Nu frecați prea tare! Acest lucru nu numai că va reduce sebumul, dar poate deteriora și scalpul și părul.
• Balsam doar dacă este necesar: După șamponare și clătire, puteți folosi un balsam, dacă doriți. Totuși, pentru părul gras, este mai bine ca balsamul să fie și un „balsam pentru păr gras”. Poate chiar să îl folosiți doar la vârfuri.
• Atenție la produsele de coafat păr: Unele geluri sunt folosite pentru coafarea păruluiGelurile și loțiunile pot adăuga mai mult ulei pe păr, făcându-l inutil, indiferent cât de bine îl speli. Așadar, încearcă să alegi produse etichetate „fără grăsimi” sau „fără ulei”.

Să vorbim despre transpirație și miros corporal?

Transpirația sau transpirația este un fenomen care provine din glandele sudoripare care au fost întotdeauna prezente pe corpul nostru. Dar, pe măsură ce îmbătrânim, aceste glande nu numai că devin mai active, dar și substanțele chimice adăugate în transpirație se schimbă, iar aceasta începe să miroasă puțin mai puternic, poate chiar urât mirositor . Vei observa acest lucru cel mai mult sub axile. De asemenea, poți observa un miros nou venind din picioare și chiar din părțile intime. Uneori, când te întorci acasă de la joacă cu prietenii sau pur și simplu când ești în oraș, s-ar putea să observi un miros venind de sub axile. Poate fi puțin jenant, nu-i așa? Deci, ce poți face în privința asta?

• Faceți baie zilnic: Cea mai bună metodă de a vă menține corpul curat este să faceți baie zilnic. Folosiți un săpun blând și apă călduță. Acest lucru va spăla bacteriile care cauzează mirosul corporal.
• Purtați haine curate: Purtarea zilnică de haine, șosete și lenjerie intimă spălate și curate vă poate ajuta să rămâneți curați și confortabili pe tot parcursul zilei.
• Îmbrăcăminte care absoarbe transpirația : Dacă transpiri mult, purtarea de tricouri, bluze, șosete și lenjerie intimă din materiale naturale, cum ar fi bumbacul, va ajuta la o mai bună absorbție a transpirației.
• Deodorant sau antiperspirant: Dacă vă îngrijorează mirosul de la subraț, puteți folosi un deodorant sau un deodorant care vine cu antiperspirant.
• Deodorantul acoperă mirosul de transpirație cu un parfum.
• Antiperspirantul fie reduce transpirația, fie o usucă.

Acestea sunt disponibile sub formă de stick, roll-on, gel, spray și cremă. Sunt disponibile în fiecare farmacie și supermarket. Majoritatea mărcilor sunt aceleași. Deși există versiuni separate pentru bărbați și femei, cel mai adesea doar parfumul este diferit. Important: Atunci când alegeți un deodorant, citiți cu atenție instrucțiunile. Unele se folosesc cel mai bine seara, în timp ce altele recomandă aplicarea dimineața.

Dar ține minte asta: Nu toată lumea are nevoie de deodorant sau antiperspirant. Dacă crezi că nu miroși, dar faci duș și porți haine curate în fiecare zi, probabil că te poți descurca și fără ele. Reclamele spun că, dacă nu le folosești, îți vei pierde prietenii și nimeni nu va mai ieși cu tine. Dar nu te lăsa păcălit de asta. Dacă te poți menține curat, e suficient.

Ce faci cu părul nou de pe corp?

Pe măsură ce îmbătrânești, este inevitabil să începi să-ți crească păr nou în locuri noi. Acesta este un alt aspect al hormonilor despre care am vorbit mai devreme. Poate vrei să-ți radi părul nou. Dar asta depinde în totalitate de tine și de ceea ce te face să te simți confortabil . Unor băieți le place să-și lase barbă și mustață. Unele fete aleg să-și păstreze părul de pe picioare și de la axile așa cum este. Nu este nimic în neregulă cu asta. Dacă te decizi să te radi, ține cont de următoarele lucruri:

• Există mai multe moduri de a te rade: Indiferent dacă ești băiat sau fată, există mai multe moduri de a te rade. Poți folosi un aparat de ras tradițional cu cremă sau gel de ras. Sau poți folosi un aparat de ras electric.
• Ai grijă de aparatul de ras: Dacă folosești un aparat de ras obișnuit, asigură-te că lama este nouă și ascuțită. Acest lucru va ajuta la reducerea riscului de tăieturi și iritații ale pielii.
• Cremă sau gel de ras: Este mai bine să folosești o cremă sau un gel de ras decât să te rade cu săpun, deoarece facilitează alunecarea aparatului de ras pe piele. Unele aparate de ras mai noi au chiar și un gel de ras atașat lamei, ceea ce face mai ușoară utilizarea chiar și pentru cei care se bărbieresc începători.
• Încet și cu atenție: Când epilați zone precum picioarele, axilele și fața , faceți-o foarte încet și cu atenție . Aceste zone au multe curbe, așa că, dacă încercați să vă epilați prea repede, vă puteți tăia cu ușurință. S-ar putea să vă simțiți puțin nervoși când vă epilați pentru prima dată și s-ar putea chiar să aveți câteva tăieturi minore până când vă obișnuiți. Acest lucru este normal.

Un mic sfat: Când înveți să te bărbierești pentru prima dată, este o idee bună să ceri ajutor și sfaturi de la un adult acasă - mama, tata, sora sau fratele tău. Nu fi timid și întreabă.

Gândește-te de două ori înainte de a te epila în anumite zone.

• Zone intime: Gândește-te de două ori înainte de a-ți epila zona pubiană. Când părul crește la loc, poate provoca multă mâncărime, roșeață și vezicule mici. Este foarte inconfortabil.
• Băieți - Piept: Gândiți-vă și la epilarea părului de pe pieptul băieților.
• Fete - Față: Fetelor, încercați să evitați să vă epilați părul facial. Pentru că atunci când părul crește la loc, poate deveni aspru și poate arăta ca niște spini. Atunci trebuie să continuați să vă epilați.

Mai ales în ceea ce privește părul facial al fetelor

Dacă ești fată, s-ar putea să te deranjeze firul mic de păr de pe buza superioară. Dar fă un pas înapoi de la oglindă. S-ar putea să nu fie atât de vizibil pentru ceilalți pe cât crezi. De cele mai multe ori, este vizibil doar pentru tine. Dar dacă vrei cu adevărat să scapi de părul facial nedorit, caută alte modalități de a face acest lucru. Cere sfatul unui adult, cum ar fi o soră. Există produse special concepute pentru părul facial. Există lucruri precum decoloranți care deschid culoarea părului, până la produse de îndepărtare a părului pentru față. Există, de asemenea, câteva creme hidratante faciale noi (fără ulei) care pretind că ajută la înmuierea părului facial și la reducerea vizibilității acestuia. Poți încerca ceva de genul acesta înainte de decolorare sau epilare cu ceară. În cazuri rare, dacă părul facial al unei fete îi provoacă mult stres și anxietate, ea poate consulta un dermatolog și poate discuta despre metode de epilare permanentă, cum ar fi electroliza.

Un alt lucru important: Uneori, părul excesiv de pe corp și de pe față la fete poate fi un simptom al unei afecțiuni medicale precum sindromul ovarelor polichistice ( SOP ) . Așadar, dacă ești fată și ești îngrijorată de părul tău corporal, cel mai bine este să discuți cu un medic.

Deci, să ne amintim asta? (Mesaj de luat în seamă)

Când ești copil mare, corpul tău trece prin multe schimbări. Asta e pur și simplu firesc.

• Aceste schimbări sunt normale: părul devine mai gras, transpiri mai mult, corpul tău miroase diferit și părul crește în locuri noi. Nu te teme sau nu te jenează.
• Curățenia este importantă: Lucruri simple precum îmbăierea zilnică, purtarea de haine curate și menținerea părului curat te pot ajuta să rămâi sănătos și bine.
• Alege produsele potrivite: Alege produse care se potrivesc pielii și părului tău. Folosește lucruri precum deodorantul doar dacă este necesar.
• Bărbieritul este decizia ta: Este alegerea ta dacă te bărbierești sau nu. Dacă o faci, fă-o cu atenție.
• Cere ajutor: Dacă ești îngrijorat sau ai îndoieli cu privire la ceva, întreabă un adult sau pe cineva în care ai încredere de acasă. Dacă este necesar, consultă un medic.

Este important să înveți despre corpul tău și despre igiena ta în această perioadă. Apoi, poți merge mai departe cu aceste schimbări cu fericire și încredere!