Что нужно знать об обычной простуде!

Трудно найти человека, который хотя бы раз в год не простужается , не правда ли? Заложенность носа, першение в горле , чихание… Эти неприятные симптомы могут на время испортить нам весь день. Сегодня мы поговорим об « обычной простуде », которая легко передается от человека к человеку дома, в школе и на работе. Как она развивается? Каковы симптомы? Есть ли лекарство? Можно ли ее предотвратить? Давайте найдем ответы на все эти вопросы в этой статье.

🤔 Что это за простуда? (Обзор)

Проще говоря, простуда — это инфекция, вызванная вирусом, который проникает в верхние дыхательные пути, включая нос, горло, пазухи и трахею.

❓ Как развивается простуда?

Эта инфекция вызывается вирусом. Этот вирус проникает в наш организм через слизистые оболочки (тонкие, влажные оболочки) носа, глаз или рта. Как это происходит?

• При вдыхании: Когда человек с простудой кашляет или чихает, в воздух выделяются мельчайшие капельки, содержащие вирус. Если мы вдохнем этот воздух, вирус может попасть в нос.
• Прикосновением: Если больной человек вытирает нос или чихает, а затем прикасается к чему-либо, например, к дверной ручке, столу или телефону, вирус может оседать на этой поверхности. Если здоровый человек прикасается к этой поверхности, а затем той же рукой касается носа, рта или глаз, вирус может попасть в организм.

❓ Почему это называется "простудой"?

Как следует из названия, это очень «распространенное» заболевание, то есть очень распространенное. На самом деле, обычная простуда, возможно, является самым распространенным заболеванием, которым мы болеем в течение жизни! В среднем, взрослый болеет ею два или три раза в год. Маленькие дети могут болеть ею четыре и более раз в год.

❓ Является ли обычная простуда коронавирусом?

Это немного запутанно. На самом деле существует более 200 типов вирусов, которые могут вызывать обычную простуду! Наиболее распространенными (около 50%) из них являются риновирусы . Однако некоторые вирусы из группы коронавирусов также могут вызывать обычную простуду. Но это не новый коронавирус, вызвавший глобальную пандемию в 2019 году ( SARS-CoV-2, вызывающий COVID-19 ). Заболевания, вызываемые коронавирусами, которые вызывают обычную простуду, не являются серьезными и быстро проходят. (О разнице между COVID-19 и обычной простудой мы поговорим позже).

🤧 Симптомы и причины

Симптомы простуды обычно не проявляются одновременно, а развиваются поэтапно.

❓ Каковы симптомы простуды? (Какие симптомы?)

• Ранняя стадия (1-3 дни): Первые симптомы начинают появляться в течение одного-трех дней после заражения вирусом. Большинство людей (около 50%) сначала испытывают легкое першение, зуд или боль в горле. Кроме того, в эти дни:
  • Чихание
  • Насморк (сначала водянистый, позже может стать густым).
  • Заложенность носа / насморк
  • Кашель (поначалу может быть сухим).
  • Могут возникнуть такие симптомы, как охриплость/охриплость голоса.
• Активная стадия (4-7 дни): В эти дни симптомы усиливаются и достигают своего пика. Помимо перечисленных симптомов, могут также наблюдаться следующие:
  • Боли в теле
  • Головная боль
  • Слезы/водянистые глаза, непрекращающийся насморк
  • Усталость
  • Лихорадка (чаще встречается у маленьких детей, чем у взрослых)
• Поздняя стадия (8-10 дни): В большинстве случаев к этому времени болезнь начинает отступать. Вы можете полностью выздороветь. Однако некоторые симптомы, особенно кашель, могут сохраняться еще несколько дней, иногда даже недель (до 2 месяцев). Важно: Если через 10 дней вам не станет лучше, если ваши симптомы ухудшатся или если температура вернется, вам обязательно следует обратиться к врачу. Это может означать, что у вас развилось другое осложнение простуды, такое как бронхит, синусит или пневмония.

❓ Симптомы у младенцев

Когда младенец простужается, у него могут проявляться несколько иные симптомы, чем у взрослого:

• Насморк (сначала водянистый, затем сгущается и может стать серым, желтым или зеленым).
• Чихание
• Температура около 101-102 градусов по Фаренгейту (38,3-38,9 градусов по Цельсию).
• Потеря аппетита
• Усиленное слюноотделение из-за боли в горле и затруднения глотания.
• Кашель
• Раздражительность
• Незначительное увеличение лимфатических узлов на шее.

❓ Как отличить симптомы простуды у младенца от симптомов серьезного заболевания?

Если у вашего малыша наблюдаются какие-либо из следующих симптомов, это может быть что-то более серьезное, чем обычная простуда. Немедленно обратитесь за медицинской помощью:

• Если у ребенка в возрасте 2 месяцев или младше поднялась температура.
• Затрудненное дыхание (особенно если при дыхании расширяются ноздри).
• Учащенное или затрудненное дыхание.
• Если при дыхании вы издаете свистящий звук.
• Если вы видите, как ваши ребра втягиваются внутрь при дыхании (ребра видны).
• Если губы синие (Синие губы).
• Отказ от еды и питья может привести к обезвоживанию.
• Если вы чувствуете боль в ухе.
• Если вы стали вести себя более неадекватно или сонливо, чем обычно.
• Если кашель не проходит более 3 недель.
• Если кажется, что болезнь с каждым днем ​​ухудшается, а не улучшается.

❓ Что вызывает простуду? (Что является её причиной?)

Как мы уже говорили, простуду вызывают вирусы. Главный виновник — риновирусы . Существует более 100 типов риновирусов! Кроме того, есть около 200 других типов вирусов, включая коронавирусы, которые вызывают обычную простуду. Это значит, что если вы однажды переболели простудой, это не значит, что вы не заболеете снова, потому что в следующий раз это может быть другой вирус.

❓ Заразна ли обычная простуда? Как она передается?

Да, это определенно заразно. Вирус очень легко передается от человека к человеку. Как мы уже обсуждали выше, он распространяется при вдыхании капель, содержащих вирус, которые выделяются в воздух при кашле или чихании инфицированного человека, или при прикосновении к поверхности, на которой находится вирус, а затем к носу, рту или глазам.

❓ Как долго вы можете быть заразны?

Не удивляйтесь, вы можете передать болезнь другому человеку уже за день-два до появления симптомов! Кроме того, вирус может выделяться из организма в течение 2 недель после выздоровления. Однако вы наиболее заразны, когда ваши симптомы достигают пика — обычно в течение первых 3 дней после начала болезни.

❓ Каков инкубационный период?

Инкубационный период — это время от момента попадания вируса в организм до появления первых симптомов. Для обычной простуды этот период обычно составляет от 12 часов до 3 дней .

❓ Почему маленькие дети чаще болеют простудой?

Иммунная система маленьких детей и младенцевОни еще не подвергались воздействию этих вирусов. Их организмы все еще учатся распознавать и бороться с этими новыми вирусами. Поэтому они легко заражаются. К двум годам ребенок может переболеть простудой около 8-10 раз в год! Взрослые же подвергаются воздействию многих вирусов простуды, поэтому, когда появляется похожий вирус, наша иммунная система может быстро его распознать и с ним бороться. Еще одна причина заключается в том, что маленькие дети находятся очень близко друг к другу в школе, на уроках и во время игр. Кроме того, они часто не прикрывают рот и чихают руками, часто трогают рот, нос и глаза руками и реже моют руки. Это способствует быстрому распространению вируса. Вирус простуды может жить на поверхностях, таких как игрушки и книги, в течение нескольких часов. Младенцы легко могут заразиться, если возьмут игрушку, к которой прикасались другие дети, и положат ее в рот.

🩺 Диагностика и анализы

❓ Как врач диагностирует простуду?

Врач обычно определяет, простудился ли вы, расспросив вас о симптомах и проведя физический осмотр. Во время осмотра он может обратить внимание на такие вещи, как:

• Ноздри опухли?
• У вас заложен нос?
• У вас покраснело и болит горло?
• Увеличены ли лимфатические узлы на шее?
• В норме ли звучание легких? (Легкие чистые — убедитесь, что нет пневмонии)

❓ Какие виды тестов вы проводите?

В большинстве случаев простуду можно диагностировать на основании симптомов и физического осмотра. Никаких специальных анализов не требуется. Однако, если врач подозревает у вас COVID-19, грипп или другое заболевание, он может взять мазок из носа, чтобы определить наличие вируса. Также может быть проведена рентгенография грудной клетки, если подозреваются осложнения, такие как бронхит или пневмония.

💊 Управление и лечение

❓ Как лечить простуду?

Самое главное: специфического «лекарства» от обычной простуды не существует.Это означает, что лекарства от этого вируса нет. Нам нужно позволить болезни пройти самой, одновременно контролируя симптомы и поддерживая комфорт в организме. Большинство простуд проходят сами по себе в течение 7-10 дней, не становясь серьезными. Лечение включает в себя безрецептурные препараты и домашний уход.

❓ Почему антибиотики не лечат простуду?

Здесь многие совершают ошибку. Антибиотики — это лекарства, которые лечат инфекции, вызванные бактериями. Простуда вызывается вирусами. Поэтому давать лекарство, убивающее бактерии, чтобы убить вирус, бесполезно. Антибиотики не лечат простуду и не ускоряют её исчезновение. Ненужное использование антибиотиков убивает только полезные бактерии в организме и приводит к развитию устойчивости к антибиотикам. Однако иногда (особенно у маленьких детей) простуда может вызывать осложнения, такие как инфекции ушей или пневмония, вызванные бактериями. В таких случаях врач может назначить антибиотики для лечения бактериальной инфекции.

❓ Какие лекарства используются для уменьшения симптомов?

Существует множество безрецептурных лекарств для лечения симптомов простуды. Однако некоторые из них не подходят для маленьких детей. Всегда консультируйтесь с врачом или фармацевтом, прежде чем давать ребенку какие-либо из этих лекарств. Также не следует смешивать лекарства, предназначенные для лечения разных симптомов. Это может привести к чрезмерному усвоению организмом их компонентов и вызвать другие проблемы со здоровьем (например, повреждение печени). Вот некоторые лекарства, которые могут помочь при симптомах простуды:

• Обезболивающие средства: парацетамол (например, Панадол®, Калпол®) и НПВП (например, ибупрофен, например, Бруфен®) могут помочь уменьшить головную боль и жар.
• Противоотечные средства: Препараты, содержащие псевдоэфедрин (например, Судафед®), могут помочь облегчить заложенность носа . (Они могут не подходить некоторым людям, особенно тем, у кого высокое кровяное давление, поэтому проконсультируйтесь с врачом.) Существуют также противоотечные назальные спреи, но их не следует использовать более нескольких дней.
• Антигистаминные препараты:Хлорфенирамин (например, Пиритон®) и дифенгидрамин (например, Бенадрил®) могут уменьшить чихание и насморк. Однако они могут вызывать сонливость.
• Противокашлевые средства: Такие препараты, как декстрометорфан (содержащийся в некоторых сиропах от кашля), могут помочь контролировать кашель (как правило, их не рекомендуют детям младше 5 лет).
• Отхаркивающие средства: Лекарственные препараты, содержащие гвайфенезин (например, Муцинекс®), помогают разжижить густую мокроту в грудной клетке и облегчают ее откашливание.

❓ Как лечить простуду у маленького ребенка?

Самое главное: не давайте своему ребенку никаких безрецептурных лекарств от кашля или простуды, если это не рекомендовано врачом! Вот несколько советов, что делать, если у вашего ребенка простуда:

• Обеспечьте малышу комфорт: одевайте его в теплую и удобную одежду.
• Давайте ребенку жидкость: если ребенку меньше 6 месяцев, продолжайте давать грудное молоко или смесь. Если ребенку больше 6 месяцев, вы также можете давать ему воду в небольших количествах.
• Дайте малышу отдохнуть: если ему трудно играть, дайте ему хорошо выспаться и отдохнуть.
• Если у вас заложен нос: Большинство младенцев не могут самостоятельно прочищать нос до 4 лет. Поэтому могут помочь следующие методы:
  • Солевой раствор и отсасывание: Примерно за 15 минут до еды закапайте несколько капель физиологического раствора (соленой воды) из аптеки в ноздри ребенка, чтобы разжижить слизь. Затем с помощью резиновой груши или отсасывающего устройства аккуратно удалите жидкость и слизь из носа ребенка. Это облегчит дыхание малыша.
  • Вазелин: Нанесите немного вазелина на наружную (нижнюю) часть ноздрей вашего ребенка. Эта область может быть красной и сухой из-за частого сморкания. Но не наносите его внутрь ноздрей. (Не используйте назальные спреи, если врач не рекомендовал, так как они могут ухудшить состояние.)
  • Увлажнитель или паровой увлажнитель:Используйте увлажнитель воздуха, чтобы добавить влаги в воздух в детской комнате. Это уменьшит сухость в носу и горле. Но обязательно тщательно очистите и высушите его перед использованием. В противном случае в нем могут накапливаться бактерии и грибки, вызывая дополнительные заболевания. Проверьте, не нужно ли заменить фильтр. Не используйте паровые ингаляторы, производящие горячий пар, так как это может вызвать ожоги.
  • Паровая баня: Если у вас нет увлажнителя воздуха, включите горячую воду в ванной, закройте дверь и возьмите ребенка, оставаясь в комнате с паром около 15 минут. (Не оставляйте ребенка одного.) Горячее купание ребенка также может помочь.

Если ваш малыш не испытывает боли, позвольте ему играть и заниматься как обычно. Если у него высокая температура или другие осложнения, лучше оставить его дома.

🛡️ Как предотвратить? (Профилактика)

Хотя полностью предотвратить простуду невозможно, есть много способов снизить риск её возникновения:

❓ Что мы можем сделать, чтобы предотвратить простуду

• Часто мойте руки: тщательно мойте руки с мылом и водой не менее 20 секунд. Особенно перед едой, перед приготовлением пищи, после посещения туалета, после сморкания и после контакта с человеком, у которого повышена температура.
• Избегайте прикосновений к лицу: вирус передается при касании носа, рта и глаз грязными руками. Сократите эту привычку.
• Регулярно протирайте поверхности, к которым часто прикасаются: дверные ручки, выключатели света, телефоны и клавиатуры могут быть рассадником вируса. Регулярно протирайте их.
• Используйте дезинфицирующее средство для рук: если нет возможности помыть руки с мылом и водой, используйте дезинфицирующее средство для рук, содержащее спирт (не менее 60%).
• Укрепляйте иммунную систему: высыпайтесь, питайтесь здоровой пищей (овощами, фруктами) и занимайтесь спортом. Это подготовит ваш организм к сопротивлению болезням.
• Оставайтесь дома, если вы больны: если у вас простуда, оставайтесь дома и отдыхайте, чтобы не заразить других.

❓ Как защитить маленьких детей от простуды?

• Держитесь подальше от больных людей:Лучшее, что вы можете сделать, это не отправлять своего ребенка к людям, у которых простуда. Держите ребенка дома как можно чаще. То, что для взрослого является обычной простудой, для ребенка может быть серьезным.
• Мытье рук: Взрослые, находящиеся рядом с младенцами, должны тщательно мыть руки после кашля, чихания или сморкания. Также мойте руки после контакта с человеком, у которого есть мокрота. После того, как вы вытерли носик младенцу, вымойте руки и руки младенца.
• Содержите игрушки в чистоте: Регулярно чистите игрушки. Особенно важно не делиться с другими игрушками, которые малыши берут в рот.
• Дезинфицирующее средство: Если нет возможности помыть руки с мылом и водой, используйте влажные салфетки или дезинфицирующее средство. (Храните флаконы с дезинфицирующим средством в недоступном для младенцев месте, так как они опасны при проглатывании.)
• Вакцинация: Сделайте все необходимые прививки вашему ребенку в соответствующем возрасте. Хотя они не предотвращают простуду, они могут помочь предотвратить такие осложнения, как инфекции ушей или легких, которые могут развиться из-за простуды. Ежегодная вакцинация от гриппа рекомендуется для детей старше 6 месяцев. Вакцина против COVID-19 также доступна с 6 месяцев.

✅ Сколько времени занимает восстановление? (Перспективы / Прогноз)

❓ Сколько времени длится простуда?

Большинство простудных заболеваний проходят сами по себе в течение 7-10 дней, при этом симптомы постепенно уменьшаются.

❓ Может ли простуда привести к летальному исходу?

В целом, простуда не представляет угрозы для жизни здорового человека. Однако у людей с ослабленным иммунитетом (например, у ВИЧ-инфицированных, онкологических больных, пациентов после трансплантации органов), у людей с респираторными заболеваниями, такими как астма, у маленьких детей или пожилых людей простуда может вызвать другие серьезные осложнения. Такие осложнения (как уже упоминалось, синусит, ушные инфекции, пневмония) в тяжелой форме могут быть опасны для жизни.

🏠 Что делать, если вы простудились? (Жизнь с простудой / Самопомощь)

❓ Какие лучшие средства для ухода за собой?

Лучшее, что вы можете сделать, если у вас простуда:

1. Расслабляться:Очень важно дать организму отдохнуть. По возможности, останьтесь дома на несколько дней, не ходя на работу или в школу. Это не только даст вам возможность отдохнуть, но и предотвратит распространение болезни среди других.
2. Пейте больше жидкости: чтобы избежать обезвоживания, пейте много воды, супов, каши и фруктовых соков (с низким содержанием сахара). Это поможет поддерживать влажность носа и горла, что будет способствовать оттоку мокроты. Избегайте напитков, содержащих алкоголь и кофеин (чай, кофе), так как они могут еще больше обезводить вас.

О витаминах и других веществах: Возможно, вы слышали, что такие вещества, как цинк, витамин С и эхинацея, могут предотвратить или вылечить простуду. Но научных доказательств того, что они могут предотвратить простуду, нет. Хотя некоторые исследования предполагают, что прием цинка может сократить продолжительность болезни и уменьшить симптомы, необходимы дополнительные подтверждения. Также следует избегать назальных спреев, содержащих цинк, поскольку они могут навсегда снизить обоняние. Прием витамина С не предотвратит простуду, но может сократить продолжительность симптомов. Лучше всего придерживаться сбалансированной диеты.

❓ Когда следует обратиться к врачу? (Взрослые)

Обратитесь к врачу, если у вас наблюдаются следующие симптомы:

• Высокая температура (выше 38,9°C)
• Боль в груди
• Сильная боль в ухе
• Обострение астмы или затруднение дыхания
• Симптомы сохраняются более 10 дней или становятся тяжелыми.
• Появляется новая температура

❓ У моего ребенка простуда, когда мне следует обратиться к врачу?

Если у вашего ребенка наблюдаются эти симптомы, немедленно обратитесь за медицинской помощью или в ближайшую больницу:

• Высокая температура (выше 38°C, особенно если ребенку меньше 3 месяцев).
• Если вы полностью прекратите есть и пить.
• Если вас вырвало
• Если вы чувствуете боль в ухе или животе
• Если вы плачете чаще обычного
• Если вы чувствуете сонливость сильнее обычного
• Если у вас хрипы (дыхание со свистящим звуком)
• Если у вас затруднено дыхание

❓ Дополнительные часто задаваемые вопросы

❓ Влияет ли простуда во время беременности на саму беременность?

Обычно простуда во время беременности не опасна. Однако следует очень тщательно выбирать лекарства, которые вы принимаете для облегчения симптомов. Многие безрецептурные препараты не подходят для этого периода. Поэтому вам следует проконсультироваться с врачом (акушером-гинекологом), какие лекарства безопасны. Если вы подозреваете у себя грипп или у вас поднялась температура, немедленно сообщите об этом врачу. Вам может потребоваться неотложная медицинская помощь.

❓ Почему зимой (в Шри-Ланке в сезон дождей) чаще встречаются простудные заболевания?

Хотя простуда может случиться в любое время года, чаще всего она встречается в холодную погоду (например, зимой в западных странах и в сезон дождей в Шри-Ланке). Одна из причин заключается в том, что в это время люди, как правило, проводят больше времени в помещениях, таких как дома, офисы и классы, а не на улице. Это облегчает распространение вируса. Недавнее исследование (на мышах) показало, что когда холодный воздух снижает температуру носа, иммунная система становится менее способна остановить рост риновирусов. Хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, применимо ли это также к людям, возможно, холодная погода может оказывать косвенное воздействие.

❓ В чем разница между простудой и COVID-19?

Коронавирусы — это группа вирусов. Подобно коронавирусу, вызывающему обычную простуду, новый коронавирус (SARS-CoV-2), появившийся в 2019 году, вызывает COVID-19. Хотя оба вируса поражают дыхательную систему, COVID-19 может поражать легкие и вызывать более серьезные состояния, такие как пневмония. Ранние симптомы COVID-19 включали лихорадку, озноб, одышку, потерю обоняния или вкуса и диарею . Эти симптомы были менее распространены при обычной простуде. Однако симптомы COVID-19, вызванные более поздним вариантом вируса Omicron, очень похожи на симптомы обычной простуды. Поэтому их трудно различить. У Omicron также наблюдаются такие симптомы, как насморк, кашель, боль в горле, головная боль и заложенность носа . Поэтому, если есть какие-либо сомнения, целесообразно пройти тестирование на COVID-19.

❓ В чем разница между простудой и гриппом?

Симптомы обоих заболеваний очень похожи, поэтому их легко спутать. Оба распространены в зимний/дождливый сезон и поражают верхние дыхательные пути. Но вызываются они двумя разными типами вирусов. Обычная простуда вызывается комбинацией примерно 200 вирусов, включая риновирусы. Грипп вызывается только вирусом гриппа. Главное различие заключается в том, что при гриппе обычно наблюдается высокая температура, озноб, боли в теле и усталость. У взрослых редко бывает температура при обычном кашле, но при гриппе температура чаще поднимается при кашле (у маленьких детей также может быть температура при кашле). Симптомы гриппа обычно более выражены, чем симптомы простуды. Хотя оба заболевания могут вызывать осложнения, осложнения, вызванные гриппом (например, пневмония), иногда могут быть опасными для жизни.

❓ В чем разница между обычной простудой и острой бронхитом/простудой?

«Простуда» или острый бронхит — это воспаление (раздражение) и скопление слизи в бронхах, ведущих к легким. Это состояние возникает, когда вирус обычной простуды распространяется из носа, горла и легких. (Он также может быть вызван бактериями.) Как и при обычной простуде, простуда с поражением грудной клетки может сопровождаться кашлем. Однако при простуде с поражением грудной клетки наблюдается «влажный кашель», то есть при кашле выделяется слизь. Кроме того, могут наблюдаться такие симптомы, как сильный кашель, не дающий спать по ночам, затрудненное дыхание и боль в груди.

✍️ Наконец-то

Простуда — распространённое, но часто безобидное заболевание, которое проходит само по себе через несколько дней. Лучше всего отдохнуть и пить много жидкости. Хотя существуют безрецептурные лекарства, которые могут помочь уменьшить симптомы, антибиотики неэффективны. Следует быть очень осторожным, давая лекарства маленьким детям. Также наша обязанность — заботиться о том, чтобы не заразить других, когда мы больны. Если через 10 дней улучшений нет или симптомы тяжёлые, обязательно обратитесь к врачу. Будьте здоровы!