Почти каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с обычной простудой, и для многих это частая неприятность. Хотя для некоторых это может показаться незначительным неудобством, для маленьких детей это может быть довольно сложно. Сегодня в Nirogi Lanka давайте поговорим об «обычной простуде» — что это на самом деле, почему она возникает, каковы её симптомы, как её лечить и как её можно предотвратить простыми словами.
Что такое обычная простуда?
Проще говоря, обычная простуда — это очень заразная инфекция верхних дыхательных путей . Это означает, что она в первую очередь поражает нос, горло, пазухи и трахею (дыхательное горло). Возможно, вы слышали, что простуда может быть вызвана коронавирусом. Действительно, более 200 различных типов вирусов могут вызывать простуду, хотя наиболее распространенным виновником является риновирус .
Мы называем это «обычной» простудой, потому что, как следует из названия, она невероятно распространена. Вероятно, вы переболели простудой чаще, чем любым другим заболеванием за свою жизнь. В то время как взрослые обычно болеют простудой два-три раза в год, маленькие дети могут подхватить четыре и более простуд ежегодно.
Какие симптомы у обычной простуды? (По стадиям)
Симптомы простуды обычно проходят несколько различных стадий. Давайте рассмотрим, чего можно ожидать на каждой из них.
Этап 1: Дни 1-3 (Начальный этап)
В течение одного-трех дней после заражения вирусом простуды вы можете почувствовать першение или спазм в горле. Фактически, около половины людей, болеющих простудой, сообщают, что их первым симптомом является першение или боль в горле. На ранней стадии вы также можете испытывать:
- Чихание .
- Насморк .
- Заложенность носа.
- Кашель.
- Хриплый или сиплый голос ( охриплость ).
Этап 2: Дни с 4 по 7 (Активный этап)
В это время ваши симптомы, как правило, достигают пика и проявляются наиболее интенсивно. Помимо ранних симптомов, вы также можете испытывать:
- Боли в теле и мышечные боли .
- Головные боли .
- Слезящиеся глаза и насморк.
- Усталость (чувство сильной усталости).
- Небольшая температура (чаще встречается у детей).
Этап 3: 8-10 дни (поздний этап)
К этому времени ваша простуда должна начать проходить. Возможно, вы даже почувствуете себя совершенно нормально. Однако некоторые симптомы могут сохраняться. Например, у некоторых людей развивается постинфекционный кашель, который может продолжаться до двух месяцев после того, как первоначальная инфекция пройдет.
Важно: если ваши симптомы продолжают ухудшаться или если температура поднимается снова, обязательно обратитесь к врачу . Это может указывать на развитие вторичной инфекции, такой как бронхит ( воспаление дыхательных путей), синусит ( инфекция пазух ) или пневмония ( инфекция легких ).
Какие симптомы простуды наблюдаются у младенцев и детей младшего возраста?
Когда младенцы и маленькие дети простужаются, у них могут проявляться такие симптомы, как:
- Насморк (носовые выделения могут сначала быть прозрачными, затем стать гуще и приобрести серый, желтый или зеленый цвет).
- Чихание.
- Температура около 101-102°F (38,3-38,9°C).
- Потеря аппетита (плохое питание).
- Усиленное слюноотделение (из-за боли в горле и затруднения глотания).
- Кашель.
- Раздражительность и частый плач.
- Слегка увеличенные лимфатические узлы.
Простуда у вашего малыша становится серьезной? Обратите внимание на эти тревожные признаки!
Если у вашего ребенка наблюдаются какие-либо из следующих симптомов, немедленно обратитесь к врачу или за медицинской помощью . Эти признаки указывают на то, что у вашего ребенка может быть что-то более серьезное, чем обычная простуда:
- Повышенная температура у младенца в возрасте 2 месяцев и младше.
- Затрудненное дыхание (особенно если ноздри ребенка расширяются при каждом вдохе).
- Учащенное или затрудненное дыхание.
- Хрипы (свистящий звук при дыхании).
- Втяжение (кожа сильно стягивается вокруг ребер при каждом вдохе).
- Губы или кожа с синим оттенком.
- Отказ от еды и питья (что может привести к обезвоживанию).
- Признаки боли в ушах (дергание за уши, плач).
- Чрезмерная вялость, чрезмерная сонливость или непрекращающийся плач.
- Кашель, длящийся более 3 недель.
- Состояние вашего ребенка, по всей видимости, неуклонно ухудшается.
Что вызывает простуду?
Риновирусы являются причиной примерно 50% всех случаев простуды, и существует более 100 различных штаммов этого вируса. Однако другие вирусы, такие как коронавирусы, также могут вызывать простуду. В общей сложности более 200 различных типов вирусов могут спровоцировать простуду.
Простуда заразна? Как она распространяется?
Да, безусловно . Обычная простуда очень заразна и легко распространяется. Чтобы подхватить простуду, вирус должен попасть на слизистые оболочки — влажную слизистую оболочку ноздрей, глаз или рта. Обычно это происходит при прикосновении к загрязненной поверхности или вдыхании респираторных капель, содержащих вирус.
Например, когда инфицированный человек чихает или кашляет, он выделяет в воздух капли, содержащие вирус. Если вдохнуть эти капли, вирус может закрепиться в носу. Аналогично, если прикоснуться к поверхности, загрязненной вирусом, а затем коснуться глаз, носа или рта, вирус может попасть в организм.
Как долго вы остаетесь заразным?
Вирус простуды может распространяться до двух недель. Иногда вы можете передать его другим даже за день-два до появления собственных симптомов. Однако вы наиболее заразны, когда ваши симптомы достигают пика — обычно в течение первых трех дней болезни.
Сколько времени требуется для появления симптомов? (Инкубационный период)
Это называется инкубационным периодом — временем между заражением вирусом и появлением первых симптомов. Для обычной простуды инкубационный период обычно составляет от 12 часов до трех дней после заражения.
Почему младенцы и дети младшего возраста так часто болеют простудой?
Основная причина частых простуд у детей заключается в том, что они не сталкивались с таким количеством вирусов, как взрослые. Их иммунная система еще учится распознавать и бороться с новыми микробами.
До двух лет младенец может подхватить от 8 до 10 простудных заболеваний в год. К моменту достижения совершеннолетия иммунная система уже сталкивалась со многими из этих вирусов и вырабатывала антитела, что значительно облегчает быстрое распознавание и борьбу с ними.
Кроме того, дети играют в тесном контакте друг с другом. Они часто забывают прикрывать рот при кашле или чихании и редко моют руки перед тем, как прикасаться к лицу — именно те действия, которые предотвращают распространение вирусов. Вирусы простуды могут сохраняться на таких поверхностях, как игрушки, в течение нескольких часов. Младенцы часто кладут в рот игрушки, к которым прикасались другие дети, что способствует легкому переносу вируса.
Как врачи диагностируют обычную простуду?
Врач расспросит вас о симптомах и проведет физический осмотр. Во время осмотра врач может обратить внимание на следующее:
- Отек внутри носовых проходов.
- Заложенность носа.
- Покраснение или раздражение в горле.
- Увеличение лимфатических узлов (желез) на шее.
- Чисты ли ваши легкие.
Какие диагностические тесты могут быть проведены?
Обычно для диагностики простуды достаточно физического осмотра. Однако, если врач подозревает у вас COVID-19, грипп или другое заболевание, он может назначить некоторые анализы. Он может взять мазок из носа для выявления специфических респираторных вирусов. Кроме того, может быть назначена рентгенография грудной клетки для исключения других заболеваний, таких как бронхит или пневмония.
Как лечится обычная простуда?
Честно говоря, от обычной простуды нет лекарства . Она просто должна пройти сама по себе. В большинстве случаев простуда проходит сама по себе в течение 7-10 дней без каких-либо серьезных осложнений. Лечение направлено на облегчение симптомов и обеспечение комфорта во время выздоровления, что можно сделать с помощью безрецептурных лекарств.
Почему антибиотики не лечат обычную простуду?
Антибиотики предназначены для борьбы с инфекциями, вызванными бактериями. Поскольку простуда вызывается вирусами, антибиотики против них совершенно неэффективны . Однако, если у ребенка развивается бактериальное осложнение, такое как инфекция среднего уха или бактериальная пневмония, врач может назначить антибиотики для лечения этой конкретной вторичной инфекции.
Какие лекарства помогают облегчить симптомы?
Существует множество безрецептурных лекарств, которые могут помочь облегчить симптомы. Однако некоторые из этих препаратов небезопасны для детей . Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем давать ребенку какие-либо безрецептурные лекарства. Избегайте одновременного приема нескольких препаратов от простуды, вызывающих несколько симптомов, так как вы можете случайно принять слишком большую дозу определенного активного ингредиента, что может привести к серьезным осложнениям для здоровья или повреждению таких органов, как почки.
К распространенным лекарствам, используемым для облегчения симптомов простуды, относятся:
- Обезболивающие и жаропонижающие средства: такие препараты, как парацетамол (Тайленол®) и нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), например ибупрофен (Адвил®), могут помочь облегчить головную боль, мышечные боли и снизить температуру.
- Противоотечные средства: такие препараты, как псевдоэфедрин (например, Contac Cold 12 Hour®, Sudafed®), могут помочь облегчить заложенность носа.
- Антигистаминные препараты: Дифенгидрамин (Бенадрил®) и другие антигистаминные препараты могут помочь уменьшить чихание и подсушить насморк.
- Противокашлевые средства: Лекарства, содержащие декстрометорфан (например, Робитуссин®, Викс Дэйквил от кашля®) или кодеин, могут помочь успокоить кашель. Как правило, они не рекомендуются детям младше 5 лет.
- Отхаркивающие средства: Гвайфенезин (Муцинекс®) и другие отхаркивающие средства помогают разжижать и способствовать отхаркиванию мокроты, облегчая ее откашливание.
Какие домашние средства могут помочь младенцу при простуде?
Если педиатр специально не назначил вам какие-либо безрецептурные лекарства от кашля или простуды, никогда не давайте ребенку никаких лекарств . Вместо этого попробуйте эти безопасные домашние средства, чтобы облегчить симптомы простуды у вашего малыша:
- Обеспечьте малышу комфорт.
- Обеспечьте им достаточное количество жидкости. Детям до 6 месяцев продолжайте кормить грудным молоком или смесью. Детям старше 6 месяцев можно также предлагать небольшие глотки воды.
- Убедитесь, что они получают достаточно отдыха.
Большинство детей не умеют эффективно сморкаться до 4 лет. Чтобы помочь вашему малышу избавиться от заложенности носа, попробуйте следующие полезные методы:
- Солевой раствор и отсасывание: Примерно за 15 минут до кормления ребенка закапайте несколько капель солевого раствора (без рецепта) в его ноздри, чтобы разжижить слизь. Через несколько минут используйте резиновую грушу или назальный аспиратор, чтобы аккуратно отсосать жидкость и слизь. Это очистит носовые проходы, значительно облегчив ребенку дыхание и одновременное кормление грудью.
- Вазелин:Нанесите тонкий слой вазелина на внешние края ноздрей ребенка, чтобы успокоить раздраженную кожу. Не наносите его внутрь ноздрей. (Избегайте использования безрецептурных назальных спреев, если это не рекомендовано врачом; хотя они могут обеспечить временное облегчение, чрезмерное их использование может фактически усугубить заложенность носа.)
- Увлажнитель воздуха или паровой увлажнитель: Поместите увлажнитель воздуха или паровой увлажнитель с холодным паром в детскую комнату, чтобы увлажнить воздух. Чистый, прохладный пар помогает успокоить сухие носовые проходы и боль в горле. Всегда тщательно чистите и сушите увлажнитель до и после использования , чтобы предотвратить рост плесени или бактерий. Проверьте фильтр, чтобы узнать, нуждается ли он в замене. Не используйте паровые увлажнители с горячей водой из-за риска случайных ожогов.
- Паровая терапия: Если у вас нет увлажнителя воздуха, вы можете создать паровую баню в ванной комнате. Включите горячий душ, закройте дверь и посидите в пропаренной ванной комнате с ребенком около 15 минут. Никогда не оставляйте ребенка без присмотра и будьте предельно осторожны с горячей водой. Теплая ванна для ребенка также может оказать успокаивающее действие.
Если ваши дети выглядят счастливыми и играют как обычно, они, как правило, могут продолжать заниматься своими повседневными делами. Однако, если у них высокая температура или другие осложнения, лучше всего оставить их дома на отдых.
Как предотвратить простуду?
Хотя полностью избежать простуды сложно, вы можете значительно снизить риск её возникновения, предприняв следующие простые шаги:
- Часто мойте руки: тщательно мойте руки с мылом и водой, особенно перед едой, приготовлением пищи, после посещения туалета, после сморкания или после ухода за человеком с простудой.
- Избегайте прикосновений к лицу: вирусы простуды легко передаются с рук в глаза, нос и рот.
- Дезинфицируйте поверхности, к которым часто прикасаются: регулярно очищайте такие поверхности, как дверные ручки, выключатели света и столешницы, где могут выживать вирусы.
- Используйте дезинфицирующее средство для рук: если нет возможности помыть руки с мылом и водой, используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе.
- Укрепите свою иммунную систему: уделяйте первостепенное внимание достаточному сну, сбалансированному питанию и регулярным физическим упражнениям, чтобы поддерживать организм в тонусе и быть готовым к борьбе с инфекциями.
- Оставайтесь дома, если вы больны: защитите окружающих, оставаясь дома и не выходя на работу или в школу, если вы плохо себя чувствуете.
Как защитить своего ребенка от простуды?
Самый лучший способ защитить вашего малыша — держать его подальше от людей, которые простужены . По возможности, оставляйте ребенка дома в пиковые сезоны простуд и гриппа. Вирус, вызывающий лишь легкие симптомы у взрослых или детей старшего возраста, может привести к гораздо более тяжелому заболеванию у младенца.
Регулярное мытье рук — это самый эффективный способ остановить распространение вирусов простуды:
- Взрослым и детям старшего возраста следует мыть руки сразу после кашля, чихания или сморкания.
- Тщательно мойте руки после контакта с больными людьми.
- После того, как вы вытерли носик малышу, вымойте руки и свои, и руки малыша.
- Регулярно чистите и дезинфицируйте игрушки. Не позволяйте младенцам играть с игрушками, которые были в рту у другого ребенка.
- Если поблизости нет мыла и воды, используйте влажные салфетки или дезинфицирующее средство для рук. (Всегда храните дезинфицирующие средства для рук в недоступном для детей месте, так как при проглатывании они могут быть токсичны.)
Убедитесь, что ваш ребенок получил все рекомендованные прививки в срок. Хотя плановые вакцины не предотвращают саму простуду, они жизненно важны для защиты вашего ребенка от серьезных вторичных осложнений, таких как бактериальные инфекции уха или пневмония.
Педиатры рекомендуют ежегодную вакцинацию против гриппа.Для детей в возрасте от 6 месяцев и старше. Хотя эта вакцина нацелена именно на вирус гриппа, а не на другие распространенные респираторные вирусы, она имеет решающее значение для сезонной защиты. Вакцина против COVID-19 также рекомендуется детям, начиная с 6 месяцев.
Сколько длится простуда?
Большинство обычных простуд проходят сами по себе в течение 7-10 дней. Подавляющее большинство людей быстро выздоравливают без каких-либо долгосрочных последствий.
Может ли обычная простуда привести к летальному исходу?
Обычная простуда не приводит к летальному исходу. Однако у некоторых людей из группы высокого риска, особенно у тех, чей иммунитет ослаблен, простуда может привести к серьезным вторичным осложнениям. К таким осложнениям относятся:
- Обострения астмы.
- Синусит.
- Ушные инфекции.
Какие средства лучше всего помогают при простуде?
Возможно, вы слышали, что пищевые добавки или растительные средства, такие как цинк, витамин С и эхинацея, могут вылечить или предотвратить простуду.
На сегодняшний день исследователи не обнаружили убедительных доказательств того, что какой-либо из этих альтернативных методов может надежно предотвратить простуду. Однако прием цинка в течение 24 часов после появления симптомов может помочь сократить продолжительность заболевания и уменьшить его тяжесть. Следует помнить, что использование назальных спреев с цинком может привести к необратимой потере обоняния (аносмии) и не рекомендуется.
Самое эффективное средство от простуды — это достаточный отдых . Постарайтесь остаться дома хотя бы в первые несколько дней болезни. Это не только даст вашему организму необходимый отдых для выздоровления, но и предотвратит распространение вируса среди окружающих.
Кроме того, пейте много жидкости , чтобы поддерживать влажность носовых проходов и горла. Избегайте напитков, содержащих алкоголь или кофеин, так как они могут обезвоживать организм.
Когда следует обратиться к врачу при простуде?
При появлении любых из следующих тревожных симптомов, пожалуйста, обратитесь к врачу:
- Высокая или стойкая температура.
- Боль в груди или давление в груди.
- Сильная боль в ухе.
- Ухудшение симптомов астмы или затруднение дыхания.
- Симптомы, которые длятся более 10 дней или продолжают ухудшаться со временем.
В каких случаях следует срочно обратиться за медицинской помощью для вашего ребенка?
Если у вашего ребенка наблюдаются какие-либо из этих признаков, немедленно свяжитесь с педиатром или обратитесь в отделение неотложной помощи местной больницы:
- Внезапно поднялась высокая температура.
- Отказ от еды и питья.
- Частая рвота.
- Жалобы на сильную боль в ухе или животе.
- Плачет значительно чаще, чем обычно.
- Чрезмерная вялость или необычная сонливость.
- Внезапно появились хрипы.
- Любые признаки затрудненного дыхания.
Что делать, если вы простудитесь во время беременности?
Простуда во время беременности, как правило, не опасна ни для вас, ни для вашего ребенка. Однако вам следует очень тщательно выбирать лекарства, которые вы принимаете для облегчения симптомов. Ваш акушер-гинеколог или врач может предоставить вам список безопасных для беременности лекарств.
Если вы подозреваете у себя грипп или у вас поднялась температура, немедленно обратитесь к врачу . Вам может потребоваться незамедлительное противовирусное лечение.
Почему простудные заболевания чаще встречаются зимой?
Хотя простудиться можно в любое время года, в холодные месяцы это случается гораздо чаще. Отчасти это объясняется тем, что в холодную погоду люди проводят больше времени в помещении, находясь в непосредственной близости друг от друга.
Недавнее исследование на мышах предполагает, что низкие температуры могут напрямую влиять на иммунный ответ. Исследователи обнаружили, что когда холодный воздух снижает температуру внутри носовой полости, иммунной системе становится сложнее остановить размножение риновируса. Считается, что аналогичный механизм действует и у людей.
Обычная простуда против COVID-19: как отличить одно от другого?
Коронавирусы — это большое семейство вирусов, вызывающих инфекции верхних дыхательных путей. Хотя большинство простудных заболеваний вызывают риновирусы, некоторые из них могут быть вызваны коронавирусами. Большинство людей выздоравливают от этих легких коронавирусных инфекций без каких-либо проблем.
Однако некоторые коронавирусы могут проникать в легкие, вызывая пневмонию и другие опасные для жизни осложнения. Новый коронавирус, обнаруженный в 2019 году, вызывает специфическое заболевание, известное как COVID-19. Ключевые ранние симптомы, помогающие отличить COVID-19 от обычной простуды, включают:
- Повышенная температура.
- Озноб.
- Затрудненное дыхание (одышка).
- Потеря вкуса или обоняния (аносмия).
- Диарея.
Тем не менее, симптомы варианта COVID-19 «Омикрон» обычно протекают в более легкой форме и их легко можно спутать с обычной простудой. К симптомам, похожим на симптомы обычной простуды при заражении «Омикроном», относятся:
- Насморк.
- Кашель.
- Больное горло.
- Головная боль.
- Заложенность носа.
Если вы сомневаетесь, всегда лучше пройти тестирование.
Обычная простуда против гриппа: в чем разница?
Отличить простуду от гриппа довольно сложно, поскольку их симптомы во многом совпадают. Оба заболевания распространены в зимние месяцы и поражают верхние дыхательные пути. Однако они вызываются совершенно разными вирусами: грипп вызывается вирусом гриппа, а простуда — различными другими вирусами.
Основное различие между простудой и гриппом заключается в том, что грипп гораздо чаще вызывает внезапную лихорадку и озноб . В то время как у взрослых при обычной простуде температура поднимается редко, у детей это иногда случается.
Симптомы гриппа, такие как сильные боли в теле и усталость, как правило, гораздо интенсивнее, чем симптомы простуды. Хотя оба заболевания могут привести к осложнениям, осложнения, связанные с гриппом, гораздо чаще бывают тяжелыми или угрожающими жизни.
Обычная простуда против простуды с поражением грудной клетки: в чем разница?
Острый бронхит, или простуда с поражением грудной клетки, — это воспаление дыхательных путей в легких, вызывающее скопление слизи. Если вирус распространяется из носа и горла в легкие, обычная простуда может перейти в простуду с поражением грудной клетки. Реже причиной простуды с поражением грудной клетки могут быть бактерии.
Хотя кашель может наблюдаться как при простуде, так и при простуде с кашлем в груди, для простуды с кашлем в груди характерен «влажный» или продуктивный кашель . Это означает, что вы будете чувствовать заложенность глубоко в груди или отхаркивать мокроту при кашле. Вы также можете испытывать:
- Постоянный кашель, нарушающий ночной сон.
- Одышка.
- Дискомфорт в груди или легкая боль.
Несколько заключительных выводов
Хотя простуда может быть невероятно неприятной, в целом она безвредна и поддается лечению. Вы можете легко контролировать симптомы с помощью поддерживающего домашнего ухода и безрецептурных средств. В первую очередь, уделяйте внимание отдыху, пейте достаточно воды и оставайтесь дома, чтобы избежать распространения вируса. Если ваши симптомы не начнут улучшаться через 10 дней, обязательно обратитесь к врачу. Что касается младенцев и маленьких детей, всегда будьте предельно внимательны к предупреждающим признакам серьезного заболевания.
