Иногда вы чувствуете онемение рук и ног, а также боль в спине или шее? В такие моменты вы можете подумать: «Что со мной не так?» Часто причиной этих симптомов является состояние, называемое «грыжа межпозвоночного диска», о которой мы сегодня и поговорим. Некоторые также называют это «смещением диска». Итак, давайте вкратце рассмотрим, что это такое, почему это происходит, как этого избежать и когда следует обратиться за медицинской помощью.

Что такое грыжа межпозвоночного диска? (Что такое грыжа межпозвоночного диска?)

Проще говоря, ваш позвоночник состоит из множества маленьких костей, расположенных одна над другой. Мы называем их позвонками. Таким образом, когда один позвонок находится над другим, между ними есть мягкая, амортизирующая часть, которая действует как амортизатор. Это то, что мы называем межпозвоночным диском. Подобно амортизаторам в автомобиле, поглощающим удары, этот диск смягчает и защищает ваш позвоночник, когда вы наклоняетесь, поднимаете тяжести или ходите. Представьте себе этот диск как пончик с начинкой из джема. Снаружи у него твердая оболочка, а внутри — мягкая, желеобразная часть. Со временем, возможно, из-за неправильной осанки или внезапной травмы, твердая внешняя часть этого диска может лопнуть или ослабнуть. Тогда мягкая, желеобразная часть внутри выпячивается. Это то, что мы называем «грыжей межпозвоночного диска», «выпячиванием диска» или «разрывом межпозвоночного диска». Выпячивание межпозвоночного диска начинает давить на спинной мозг или отходящие от него нервы. Именно тогда начинают проявляться такие симптомы, как боль, онемение и, возможно, слабость в конечностях. Хотя это состояние может возникнуть в любом отделе позвоночника, чаще всего оно встречается в поясничном отделе (который мы называем «поясничным отделом») и шейном отделе (который называется «шейным отделом»). Реже оно встречается в верхнем и среднем отделах спины («грудном отделе»). Есть и хорошие новости. У большинства людей это состояние проходит без операции, при простом лечении. Однако, если симптомы сохраняются более нескольких недель, вам обязательно следует обратиться к врачу.

Какие симптомы наблюдаются при грыже межпозвоночного диска?

Симптомы грыжи межпозвоночного диска могут различаться у разных людей, а также зависят от места грыжи.

Грыжа межпозвоночного диска в поясничном отделе позвоночника (грыжа поясничного диска)

Когда межпозвоночный диск в поясничном отделе позвоночника выпячивается, это часто вызывает ишиас . Это острая, колющая боль, которая может иррадиировать вниз по одной стороне ноги, от ягодицы вниз по ноге, а иногда и в стопу. Кроме того, вы можете испытывать такие симптомы, как:

• Боль в пояснице.
• Онемение или потеря чувствительности в ногах и/или ступнях.
• Мышечная слабость.

Грыжа шейного межпозвоночного диска

При выпячивании межпозвоночного диска в шейном отделе позвоночника могут наблюдаться следующие симптомы:

• Боль в шее, особенно в задней и боковых частях шеи.
• Онемение или потеря чувствительности в руках.
• Боль между лопатками или вокруг них.
• Боль, иррадиирующая в плечо, руку, а иногда и в пальцы.
• Боль усиливается при сгибании или повороте шеи.

Почему межпозвоночный диск так выпячивается? (Причины грыжи межпозвоночного диска)

Как мы уже упоминали, межпозвоночный диск имеет желеобразную внутреннюю структуру и прочную внешнюю оболочку. Со временем или по другим причинам эта внешняя оболочка может ослабеть и разорваться. Тогда мягкая внутренняя часть выталкивается наружу через место разрыва. Именно эта часть, выходящая наружу, давит на нерв. Этому есть несколько причин:

• Старение : С возрастом наши межпозвоночные диски теряют влагу, становятся сухими и теряют эластичность. Это делает их более восприимчивыми к повреждениям.
• Несчастные случаи: внезапное падение или сильный удар могут повредить межпозвоночный диск. Представьте, что вы внезапно подняли что-то тяжелое и вывихнули позвоночник. Это тоже возможно.
• Частое нарушение осанки: если вы постоянно работаете в согнутом положении, поднимаете тяжести, не задействуя спину должным образом, или поднимаете их неправильно, это может повредить межпозвоночные диски, если происходит часто.
• Неправильное поднятие тяжестей : Многие люди поднимают тяжести, сгибая спину. Это неверно. Поднимать тяжести следует, сгибая колени и держа спину прямо.

Кто подвержен наибольшему риску? (Факторы риска смещения межпозвоночного диска)

У некоторых людей предрасположенность к этому заболеванию выше. Давайте посмотрим, кто это:

• Люди в возрасте от 30 до 50 лет: эта возрастная группа наиболее подвержена данному заболеванию.
• Мужчины: У мужчин вероятность развития этого заболевания примерно в два раза выше, чем у женщин.
• Семейный анамнез : Если у кого-то из членов вашей семьи было это заболевание, вы также подвержены риску его развития.
• Курение : У курильщиков снижается приток крови к межпозвоночным дискам, что может ослабить их.
• Длительное сидение в одном положении: это особенно важно для тех, кто работает в офисе и проводит много времени за компьютером.
• Ожирение или увеличение веса :С увеличением веса тела возрастает нагрузка на поясницу.
• Сахарный диабет : Риск развития этого заболевания также выше у людей, страдающих диабетом.
• В группу риска могут входить и люди с некоторыми заболеваниями соединительной ткани .

Как врач ставит этот диагноз? (Диагностика грыжи межпозвоночного диска)

При обращении к врачу вас сначала расспросят о ваших симптомах. Затем проведут физический осмотр. Во время осмотра проверят болевые точки, мышечные рефлексы, чувствительность мышц и их силу. Также могут провести тест, называемый тестом подъема прямой ноги . Этот тест заключается в том, что вас кладут на кровать и просят поднять одну ногу прямо вверх. Если при этом вы чувствуете боль в ноге, это может быть признаком грыжи межпозвоночного диска. Кроме того, может быть проведено неврологическое обследование. Для подтверждения диагноза могут быть проведены и другие подобные тесты:

• Магнитно-резонансная томография (МРТ).
• Рентгеновские лучи.
• Компьютерная томография (КТ).
• Миелограмма.
• Электромиограмма (ЭМГ).
• Исследование нервной проводимости.

Помните, что не всем необходимо пройти все эти обследования. Необходимые вам анализы будут зависеть от ваших симптомов и заключения врача.

Какие существуют домашние средства от боли при грыже межпозвоночного диска?

В большинстве случаев боль, вызванная грыжей межпозвоночного диска, со временем постепенно уменьшается. Для облегчения боли до полного заживления диска можно предпринять следующие действия:

• Отдых: Если боль сильная, отдыхайте от одного до трех дней. Но не оставайтесь в постели слишком долго. Это может привести к скованности мышц и усилению боли при пробуждении.
• Примите обезболивающее: вы можете принять безрецептурное обезболивающее, например, ибупрофен или парацетамол, которые можно приобрести в аптеке. Но лучше проконсультироваться с врачом.
• Горячие или холодные компрессы: приложите к больному месту грелку или пакет со льдом. Кому-то нравится тепло, кому-то холод. Выберите то, что вам удобнее.

Какие существуют методы лечения грыжи межпозвоночного диска?

Если эти домашние средства не помогут снять боль, ваш врач может предложить другие методы лечения.

• Лекарственные препараты: Ваш врач может назначить вам сильнодействующие обезболивающие, противовоспалительные препараты или миорелаксанты.
• Физиотерапия: Физиотерапевт научит вас выполнять упражнения, которые помогут уменьшить давление на нервы. Эти упражнения помогут расслабить напряженные мышцы и улучшить кровообращение.
• Спинальные инъекции: Также называемые эпидуральной блокадой или блокадой нерва, эти инъекции включают введение стероидного препарата непосредственно в область спинного мозга, вызывающую боль. Это может помочь уменьшить боль и отек.

В каких случаях может потребоваться хирургическое вмешательство?

Самое приятное то , что девять из десяти человек могут выздороветь без операции, используя другие методы лечения. Однако, если все другие методы лечения не снимают боль и мешают выполнять повседневные действия, ваш врач может рассмотреть возможность операции. В очень редких случаях, если грыжа межпозвоночного диска большая, она может повредить нервы, контролирующие мочевой пузырь или кишечник. В этом случае может потребоваться экстренная операция. В других случаях операция является крайней мерой. Главная цель операции — снять давление на эти нервы. Это называется декомпрессионной хирургией позвоночника. Наиболее распространенной операцией является микродискэктомия . Это малоинвазивная операция на позвоночнике, при которой грыжа межпозвоночного диска удаляется через очень маленький разрез с помощью микроскопа и небольших инструментов. Существуют и другие хирургические варианты:

• Дискэктомия
• Ламинотомия
• Ламинэктомия
• хирургическое вмешательство на искусственном межпозвоночном диске
• Спондилодез

Как предотвратить грыжу межпозвоночного диска?

Иногда этого трудно избежать. Однако есть вещи, которые мы можем сделать, чтобы снизить риск:

• Правильно поднимайте тяжести: не поднимайте тяжести, сгибая спину. Согните колени, держите спину прямо и поднимайте тяжести ногами. Практикуйте правильную технику подъема тяжестей.
• Поддерживайте здоровый вес: с увеличением массы тела на позвоночник оказывается излишнее давление.
• Поддерживайте правильную осанку: старайтесь держать спину прямо во время ходьбы, сидения, стояния и сна.
• Растяжка: Особенно если вы долго работаете сидя, вставайте и разминайтесь хотя бы раз в час.
• Избегайте ношения обуви на высоком каблуке: ношение такой обуви может привести к дисбалансу в позвоночнике.
• Регулярно занимайтесь спортом: выполняйте упражнения, укрепляющие мышцы спины и живота. Они обеспечивают хорошую поддержку позвоночнику.
• Избегайте курения: курение ослабляет межпозвоночные диски и делает их более подверженными повреждениям. По возможности, бросьте курить.

Сколько времени занимает восстановление? (Время восстановления)

У большинства людей эта боль проходит в течение месяца, либо сама по себе, либо с помощью простого медикаментозного лечения. В противном случае обратитесь к врачу. Некоторым может потребоваться более интенсивное лечение, например, инъекции или хирургическое вмешательство.

Ухудшится ли состояние, если не лечить?

Да, это состояние может ухудшиться, если его не лечить. Особенно если вы продолжаете делать то, что его вызвало (например, неправильно поднимать тяжести). Это может привести к хронической боли, потере контроля или чувствительности в пораженной области. Если симптомы не улучшаются после 4-6 недель стандартного лечения, обязательно обратитесь к врачу.

Когда лучше всего обратиться к врачу? (Когда следует обратиться к врачу)

На первых порах вы можете попытаться облегчить боль дома. Однако в подобных случаях обязательно следует обратиться к врачу:

• Если вы не можете выполнять повседневные дела из-за боли (например, если вам трудно ходить на работу).
• Если симптомы не улучшатся через 4-6 недель.
• Если симптомы ухудшаются.
• Если у вас заболевание, при котором вы не можете контролировать мочеиспускание или дефекацию. (Это экстренная ситуация!)
• Если вы испытываете онемение, потерю чувствительности или слабость в руках, ногах, ладонях или стопах.
• Если вам трудно ходить, встаньте.

Какие важные вопросы следует задать врачу? (Вопросы, которые следует задать врачу)

Когда пойдете к врачу, не забудьте задать следующие вопросы:

• Как долго мне следует отдыхать?
• Как далеко мне следует пройти пешком и какими видами деятельности мне следует заняться?
• Какие обезболивающие мне следует принимать?
• Что лучше для меня: ледяной или горячий компресс?
• (Если вы рассматриваете возможность операции) Какие хирургические варианты мне доступны?

И наконец, что следует помнить (Главный вывод)

Вполне нормально испытывать страх и тревогу, когда происходит выпячивание межпозвоночного диска. Однако не оставайтесь в постели. Это может привести к напряжению мышц и усилить боль при вставании. Выполняйте легкие упражнения и растяжку в соответствии с рекомендациями врача. Большинство людей чувствуют облегчение в течение нескольких недель, прибегая к простым средствам, таким как безрецептурные обезболивающие. Однако, если вы испытываете сильную боль, онемение или затруднение с контролем мочевого пузыря, не игнорируйте это. Немедленно обратитесь за медицинской помощью. Ваше здоровье очень важно для вас!