Как самостоятельно осмотреть грудь (самообследование груди) - Давайте обсудим это?

Чаще всего мы заботимся о других частях тела, но о груди почти не задумываемся, не так ли? Однако очень важно следить за здоровьем своей груди. Самостоятельный осмотр груди (то есть, «самообследование груди») — хороший шаг в этом направлении. Это поможет вам лучше понять состояние своей груди.

Что такое самообследование груди?

Проще говоря, самообследование груди — это способ регулярно осматривать свои молочные железы. Регулярно осматривая и ощупывая их, вы можете быстро выявить любые изменения или если они ощущаются необычно. Хотя многие медицинские работники, то есть врачи, утверждают, что лучший способ выявить аномалии в груди — это маммография, самообследование груди, которое вы можете проводить дома, — лучший способ лучше узнать свои молочные железы.

Действительно ли мне необходимо проводить самообследование груди?

Да, безусловно! Проводя ежемесячное самообследование груди, вы можете быстро выявить изменения, которые могут быть признаками инфекции, других заболеваний груди или рака груди . Главная цель — точно знать, что является «нормой» в вашей груди. Тогда вы быстро распознаете любые изменения (если таковые имеются). Но помните также следующее: это самообследование, которое вы проводите дома , никогда не заменит осмотр груди или маммографию, проводимую вашим врачом. Вам обязательно следует продолжать посещать своего семейного врача или гинеколога для обследования на рак груди. Поговорите со своим врачом о проведении этого самообследования груди. Тогда он или она сможет дать вам рекомендации, подходящие именно вам, исходя из вашей истории болезни, и научит вас, как правильно это делать.

Как часто мне следует это делать?

Многие медицинские организации рекомендуют проводить самообследование груди как минимум раз в месяц . Хотя это не единственный надежный способ выявления рака груди, это одна из самых важных вещей, которые вы можете делать дома, чтобы поддерживать здоровье груди. Исследования показали, что многие женщины с раком груди говорят, что впервые заметили что-то подозрительное, например, уплотнение в груди. Поэтому, если вы знаете, как выглядит ваша грудь, вы можете сообщить об этом врачу, как только заметите что-то необычное.

В какой день месяца это лучше всего делать?

Тем, у кого еще продолжаются менструации, то есть у кого регулярный менструальный цикл, лучше всего проводить этот тест на следующий день после окончания менструации. Тем, у кого менструации прекратились (постменопауза) и тем, у кого очень нерегулярный менструальный цикл, следует выбрать один день в месяц. Один и тот же день каждый месяц, день, который вам легко запомнить.Выберите. Например, первый день месяца, последний день месяца или день с вашим любимым числом. Записывайте то, что видите и чувствуете, в блокнот или добавляйте в заметки на телефоне.

Как именно проводится самообследование груди?

Существует несколько способов провести осмотр груди в домашних условиях. Давайте рассмотрим их.

1. Как правильно смотреть в зеркало:

Это первый метод.

• Снимите верхнюю одежду и нижнюю часть тела (бюстгальтер) и встаньте перед зеркалом.
• Сначала опустите руки вдоль тела и осмотрите грудь на предмет изменений формы, отечности, втяжения кожи (похожего на маленькие ямочки) или изменения положения сосков.
• Затем поднимите руки высоко над головой и снова посмотрите на те же предметы, на которые смотрели раньше.
• Наконец, положите руки на бедра и напрягите грудные мышцы , выдвинув их вперед. Посмотрите еще раз на те же изменения. Можно ли рассматривать обе груди таким образом?

2. Метод осмотра кистей рук в положении стоя:

Этот метод также используют многие люди.

• Снимите верхнюю одежду и бюстгальтер.
• Вам следует осмотреть левую грудь правой рукой, а правую грудь — левой .
• Кончиками средних трех пальцев (мягкой частью снизу) надавите на каждую грудь. Сначала слегка, затем умеренно, а потом чуть сильнее . Ищите уплотнения , утолщения или другие изменения. Проверяя круговыми движениями, вы сможете убедиться, что ничего не пропустили.
• Затем сожмите участок ткани в области подмышки . Не забудьте проверить область под ареолой. Наконец, сожмите сосок, чтобы проверить, есть ли выделения.
• Аналогичным образом осмотрите и другую сторону груди. Многие проводят этот осмотр стоя, во время купания. Они говорят, что так проще, потому что кожа влажная.

3. Метод осмотра кистей в положении лежа:

Когда вы лежите, ткани молочной железы распределяются более равномерно. Поэтому это хорошее положение для того, чтобы заметить изменения, особенно если у вас большая грудь.

• Лягте, подложите подушку под правое плечо. Положите правую руку за голову.
• Теперь левой рукой надавите средними пальцами на всю ткань груди и область подмышек, как и раньше (метод 2).
• Наконец, переверните подушку и таким же образом осмотрите другую грудь и подмышку. Проверьте область под ареолой, темный круг вокруг соска и сожмите сосок, чтобы увидеть, есть ли какие-либо выделения.

Помните, что ткань молочной железы простирается до подмышек, паховой области и верхней части живота. Ткань молочной железы — это не только внешний вид груди и сосков .

Сколько времени занимает этот тест?

Самообследование груди занимает всего несколько минут. Его легко включить в свой ежедневный распорядок. Например:

• Будь то когда вы одеваетесь днем ​​или когда раздеваетесь вечером.
• Прямо утром, когда вы лежите в постели, прямо перед сном.
• Во время купания.

Может ли самообследование груди вызвать проблемы?

Самообследование очень полезно для того, чтобы вы могли оценить нормальный внешний вид и состояние своих грудей. Однако могут возникнуть и некоторые проблемы. К ним относятся:

• Самообследование — это распространенное заблуждение, что оно заменяет клинический осмотр груди или маммографию, проводимые врачом. Самообследование груди — это просто инструмент, который можно использовать дома, чтобы лучше узнать свое тело. Некоторые ошибочно полагают, что раз это можно делать дома, то обращаться к врачу не нужно. Это неправда.
• Нет необходимости беспокоиться или нервничать из-за уплотнения или отклонения от нормы. В большинстве случаев не каждое обнаруженное уплотнение является злокачественным. Однако мысль о том, что оно может быть злокачественным, может вызывать беспокойство.

Какие распространенные уплотнения встречаются в груди?

Ощущение уплотнений в тканях груди — это нормально и не повод для беспокойства. У некоторых женщин грудь от природы немного бугристая. Зная, что для вас является нормой, легче отличить и распознать любые отклонения от нормы.

Когда мне следует обратиться к врачу?

Если вы заметили или почувствовали что-либо подобное, немедленно обратитесь к врачу:

• Новое уплотнение в тканях молочной железы или необычные ощущения.
• Нерегулярные или кровянистые выделения из соска.
• Кожная сыпь, покраснение или отек.
• Изменение направления соска, например , инверсия.

Однако следует помнить, что такие факторы, как менструация, также могут изменить внешний вид и ощущения в груди. Врач может провести осмотр груди и определить, необходимы ли диагностические исследования, такие как УЗИ или маммография.

Какие существуют тревожные признаки рака молочной железы?

Самообследование груди не является диагностическим инструментом для выявления рака груди. Только квалифицированный врач может определить, является ли обнаруженное вами во время самообследования уплотнение опасным. Однако, по мере того как вы лучше узнаете свою грудь, полезно знать симптомы рака груди. Вот некоторые тревожные признаки рака груди:

• Соски втягиваются или перестают выступать.
• Покраснение, болезненность, сыпь или отек в области груди.
• Втяжение или сморщивание кожи груди (напоминающее апельсиновую корку).
• Нерегулярные выделения из сосков.

Правда ли, что самообследование груди больше не рекомендуется?

Нет, это не так. Дело не в том, что врачи не рекомендуют самообследование. Правда в том, что врачи знают, что самообследование — не самый эффективный способ выявления или скрининга рака молочной железы. Но многие врачи по-прежнему рекомендуют проводить самообследование груди дома и ознакомиться со своими молочными железами. Потому что это лучший способ узнать, что для вас является нормой. Затем, если что-то изменится (а это происходит), вы можете сообщить об этом своему врачу .

Самообследование лучше, чем маммография?

Нет, самообследование груди не заменяет маммографию или осмотр груди врачом. Самообследование груди — это всего лишь дополнительный инструмент, который вы можете использовать дома в промежутках между ежегодной маммографией или клиническим осмотром груди врачом. Его ни в коем случае нельзя рассматривать как замену маммографии. Маммография по-прежнему считается золотым стандартом для выявления рака груди.

И наконец, несколько вещей, которые вам следует помнить.

Регулярное самообследование груди ежемесячно поможет вам поддерживать её здоровье и выявлять ранние признаки заболеваний. Вы можете включить эти шаги в свой ежедневный распорядок, например, перед сном или во время душа. С каждым самообследованием вы будете лучше узнавать своё тело. Зная, что для вас является нормой, вы с большей вероятностью будете обращать внимание на любые изменения (если они произойдут). Затем вы сможете обсудить эти изменения со своим врачом. Если у вас есть какие-либо опасения, никогда не поздно обратиться к врачу!

---

Самообследование груди, здоровье груди, женское здоровье, рак груди, маммография, новообразования, медицинские рекомендации