Аллергия на рабочем месте мешает вашей работе? (Аллергия на рабочем месте) Давайте обсудим это!

Бывало ли у вас такое, что вы пропустили важную встречу, или заснули во время совещания из-за лекарства от аллергии? Справляться с аллергией дома непросто. Насколько сложнее бороться с ней на работе в офисе? На самом деле, симптомы аллергии являются второй по распространенности причиной прогулов среди взрослых.

Исследования показывают, что работник, страдающий аллергией, пропускает около часа работы в неделю в течение года. Но это время часто приходится на пик сезона аллергии. Некоторые исследования выявили, что в течение недели с высоким уровнем пыльцы некоторые люди могут потерять до 32 часов работы. Это называется «презентеизм». Проще говоря, вы приходите в офис и сидите на стуле, но ваш мозг не работает. Ваше тело не работает. Как будто «кажется, что вы здесь, но вас нет». Также было обнаружено, что это снижает эффективность работы примерно на 10%.

Итак, как же нам справиться с этой аллергией в офисе?

Медицинские эксперты рекомендуют трехэтапный подход к этому вопросу. То есть, для контроля над этим явлением необходимо следовать трем основным шагам.

1. Точная диагностика : точное определение того, на что у вас аллергия.

2. Контроль окружающей среды: минимизация аллергенов на рабочем месте.

3. Медикаментозное лечение: При необходимости использовать соответствующие лекарственные препараты.

Первое, что вам нужно сделать, это точно диагностировать заболевание. Даже если вы думаете, что у вас ВСЕ виды аллергии, велика вероятность, что вы ошибаетесь.

Для начала выясните, на что именно у вас аллергия.

Представьте, вы думаете, что у вас аллергия на пыль, а на самом деле у вас аллергия на пылевых клещей в офисном ковре. Или это могут быть частицы плесени, проникающие через офисный кондиционер.

Поэтому лучше всего обратиться к аллергологу , то есть...Обратитесь к аллергологу, сдайте необходимые анализы и точно выясните, на что у вас аллергия. Как только вы это узнаете, вы сможете подумать о способах уменьшения воздействия этих веществ. Дома легко контролировать окружающую среду. Но есть вещи, которые мы можем сделать и в офисе.

Мелочи, которые могут сделать ваш офис свободным от аллергенов

Хотя в больших офисных зданиях установлены системы фильтрации воздуха, подобные проблемы чаще встречаются в небольших офисах. Вы можете спросить у своего офис-менеджера, можно ли заменить фильтры системы кондиционирования воздуха на высокоэффективные фильтры. HEPA-фильтры (высокоэффективные фильтры для очистки воздуха от частиц) — отличное решение в этом случае.

Если у вас есть отдельная комната, вы можете взять с собой небольшой портативный HEPA-фильтр и держать его рядом со своим рабочим столом. Он удаляет из воздуха мельчайшие частицы пыли, пыльцы и шерсти животных, которые вы не видите. Например, если у кого-то из ваших коллег по офису есть собака или кошка дома, шерсть животных на их одежде может попадать в воздух в офисе. Этот фильтр улавливает эти частицы.

Попробуйте следующие способы, чтобы улучшить атмосферу в офисе:

Если у вас не сильная аллергия, вы можете контролировать симптомы только с помощью этих мер по борьбе с аллергией в окружающей среде. Однако людям с аллергией средней и тяжелой степени обычно требуются лекарства для контроля таких симптомов, как заложенность носа, насморк , чихание и головные боли. Однако побочные эффекты от этих лекарств — это отдельная проблема.

Как выбрать подходящее лекарство от аллергии?

Наиболее распространенным побочным эффектом многих противоаллергических препаратов является сонливость . Поэтому, вместо того чтобы весь день пребывать в состоянии «зомби», попробуйте сначала лечить отдельные симптомы, прежде чем принимать системные препараты.

Например, если ваша главная проблема — заложенность носа, используйте назальные спреи. Если у вас слезятся глаза, используйте глазные капли, например, на основе натуральных слез, чтобы вымыть аллергены из глаз.

Но не все лекарства одинаковы. Некоторые безрецептурные назальные спреи, такие как Африн, могут привести к ухудшению симптомов при прекращении их использования (эффект отмены). Поэтому не прекращайте прием каких-либо лекарств без консультации с врачом.

Что, если эти методы не сработают? Антигистаминные препараты первого поколения, такие как Бенадрил, могут помочь вам лучше спать. Но более новые антигистаминные препараты второго и третьего поколений (например, Аллегра и Кларитин) не вызывают такого сильного сонливого эффекта. Поэтому вы можете использовать их на работе. Хотя они могут помочь контролировать аллергию от легкой до умеренной степени тяжести, они могут быть не очень эффективны при тяжелой аллергии.

Какой бы препарат вы ни выбрали, будьте активны в своем лечении.

Если аллергия по-прежнему мешает вашей работе, следующим шагом может стать иммунотерапия , или инъекции от аллергии. Это похоже на постепенное воздействие аллергена на организм. Первоначально вам будут делать инъекции один или два раза в неделю, а со временем — один раз в месяц. Это лучший способ контролировать аллергию в долгосрочной перспективе. Однако решение об этом следует принимать после консультации с врачом.