У вас бывают аллергические реакции на работе? (Аллергия на рабочем месте) Давайте обсудим это!

Когда вы заняты в офисе, вас постоянно чихает, заложен нос, чешутся глаза , трудно дышать, и вы чувствуете невероятную усталость... Наверное, вы к этому уже привыкли, верно? Возможно, вы плохо спали по ночам из-за аллергии, но вам все равно нужно идти на работу утром. Или, может быть, вы приняли лекарство от аллергии и заснули на работе. А может быть, у вас аллергия на что-то в офисе.

Почему в офисе участились случаи аллергии?

Проще говоря, наши рабочие места, особенно офисы с кондиционерами, — это места, где могут скапливаться аллергены. В плохо вентилируемых, но герметичных зданиях аллергены с большей вероятностью задерживаются там, где мы их не видим.

Подумайте сами: офисные ковры, картотечные шкафы, стопки старых бумаг — пыль скапливается повсюду. Пылевые клещи, живущие в этой пыли, являются одной из основных причин аллергии. Кроме того, в кондиционере, который не обслуживается должным образом, может расти плесень . Когда кондиционер включается, споры плесени смешиваются с воздухом и попадают в нашу дыхательную систему. Даже пыльца с улицы может попасть внутрь и застрять там.

В некоторых профессиях на это могут влиять и другие факторы. Например, работник завода может подвергаться воздействию химических паров, а работник малярного цеха — воздействию паров краски. Нередко это вызывает головокружение и затруднение дыхания .

Давайте взглянем на вашу рабочую среду.

Если вы подозреваете у себя аллергию, оглянитесь вокруг на рабочем месте. Причина может быть именно там. Проверьте, есть ли в вашем офисе или на рабочем месте какие-либо предметы из таблицы ниже.

Хорошо, что же нам теперь делать?

Существует несколько способов решения этой проблемы.

Самое важное — обсудить эти симптомы с врачом , чтобы точно определить, действительно ли у вас аллергия или что-то другое.

1. Обратитесь за медицинской помощью: Прежде всего, посетите врача, чтобы точно выяснить, на что у вас аллергия. Он может порекомендовать провести анализы, чтобы определить, на что именно у вас аллергия. Как только вы узнаете точную причину, будет легче исключить эти вещества из вашей рабочей среды и выбрать наилучшее лечение.

2. Поддерживайте чистоту на рабочем месте: регулярно протирайте стол, стул и окружающую поверхность, чтобы предотвратить скопление пыли. Если вам необходимо сделать это самостоятельно, лучше всего делать это в маске .

3. Обеспечьте вентиляцию и влажность: Убедитесь, что ваше рабочее место хорошо проветривается. Чтобы свести к минимуму рост плесени, важно поддерживать влажность воздуха на должном уровне.

4. Обсудите фильтры: поговорите со своим офис-менеджером и спросите, могут ли они установить высокоэффективные фильтры в вашу систему кондиционирования воздуха. Или узнайте, могут ли они убрать ковровое покрытие в вашей комнате или кабинете. Если это сложно сделать самостоятельно, вы также можете привезти и оставить себе портативный очиститель воздуха, которым сможете пользоваться сами.

Что, если ваша работа вызывает аллергию?

Представьте, что вы маляр или строитель. Избегать аллергенов бывает сложно. В таких случаях лучше всего поговорить с врачом и разработать подходящий для вас долгосрочный план лечения.

Эта усталость вызвана принимаемыми вами лекарствами?

Когда вы контролируете симптомы аллергии , вы можете лучше сосредоточиться на работе. Но иногда причиной вашей усталости является не только аллергия, но и лекарства, которые вы от нее принимаете.

Представьте, вы плохо спите ночью, потому что у вас заложен нос и вы храпите. На следующее утро вы чувствуете сильную усталость. Вот что происходит, когда вы не можете контролировать свою аллергию.

Кроме того, некоторые противоаллергические препараты, особенно старые антигистаминные средства, могут вызывать сильную сонливость. Также некоторые противоотечные средства (например, псевдоэфедрин) являются стимуляторами, которые могут нарушать режим сна. Иногда, при одновременном приеме этих двух препаратов, вы можете заснуть легче, но ваш сон может быть не таким полноценным. Это может привести к ощущению усталости на следующее утро, даже если вы поспали 8 часов.

К счастью, многие из новых антигистаминных препаратов вызывают меньшую сонливость. Проверяйте инструкцию перед применением лекарства. Или спросите своего врача. Он или она может порекомендовать назальный стероидный спрей или другое лекарство, которое не вызывает сонливости.