Система «автопилота» нашего организма: давайте разберемся в работе вегетативной нервной системы простыми словами!

Вы когда-нибудь задумывались, как ваше сердце бьется без остановки, даже когда вы находитесь в глубоком сне, как вы дышите, даже не осознавая этого? Вам не нужно об этом думать, не так ли? Все происходит автоматически, как на автопилоте. Именно так мы будем говорить об удивительной, подобной суперкомпьютеру системе в нашем организме, которая контролирует все основные функции нашего тела. Это вегетативная нервная система (ВНС) .

Проще говоря, что такое вегетативная нервная система?

Чтобы это понять, давайте сначала рассмотрим всю нашу нервную систему. Наша нервная система подобна структуре крупной компании.

1. Центральная нервная система: Она состоит только из головного и спинного мозга. Все решения в организме принимаются и все сообщения контролируются отсюда.

2. Периферическая нервная система: включает в себя все нервы в организме, за исключением головного и спинного мозга. Это сеть, которая передает сообщения от головного мозга ко всем остальным частям тела и возвращает сообщения оттуда.

Теперь эта разветвленная сеть, то есть периферическая нервная система, также разделена на две части.

• Часть, которая контролирует наши мысли (соматическая нервная система): если вы хотите поднять руку, если вы хотите ходить, если вы хотите говорить... это означает, что все, что вы делаете под своим контролем, как вы хотите, контролируется этой частью.
• Автономная нервная система: Вот и наш главный герой. Сегодня мы поговорим об автономной нервной системе. Она контролирует жизненно важные функции, такие как сердцебиение, дыхание, пищеварение и потоотделение, которые находятся вне вашего контроля.

Система автопилота состоит из трех основных частей!

Эта вегетативная нервная система также делится на три подсистемы. Подобно педали газа и тормоза автомобиля, эти две системы работают в противовес друг другу, поддерживая равновесие тела.

Представьте, что вы идёте по улице, и вдруг на вас нападает собака. Ваше сердце бьётся быстрее, дыхание учащается, глаза расширяются, вы потеете и готовитесь бежать. Именно в этот момент ваша симпатическая нервная система готовит вас к чрезвычайной ситуации.

Теперь представьте, что после того, как опасность миновала, вы возвращаетесь домой, хорошо поедите и чувствуете себя спокойно. В этот момент ваш пульс возвращается к норме, дыхание нормализуется, и начинается пищеварение. Именно так парасимпатическая нервная система успокаивает организм и возвращает его в нормальное состояние.

В нашей жизни очень важен баланс между этими двумя аспектами.

Какие процессы в нашем организме контролируются этой системой?

Вы будете поражены списком того, что он контролирует. Фактически, он контролирует почти все основные органы нашего тела, включая наши автоматические функции.

Какие заболевания поражают эту систему?

Мы называем это повреждение вегетативной нервной системы вегетативной нейропатией.На это есть несколько причин.

• Диабет (диабет 2 типа): Если диабет не контролируется в течение длительного времени, эти нервы могут быть повреждены. Ортостатическая гипотензия, являющаяся распространенным симптомом, — это обморок при резком вставании.
• Аутоиммунные заболевания: болезни, при которых собственная иммунная система организма атакует эти нервы. Примером может служить синдром Гийена-Барре.
• Инфекции: Эти нервы могут быть повреждены вирусами, такими как ВИЧ, и бактериальными инфекциями, такими как болезнь Лайма.
• Отложение аномальных белков: При таких заболеваниях, как амилоидоз, белки, накапливающиеся в организме, могут повреждать нервы.
• Дефицит витаминов: Недостаток витаминов, особенно витамина B12, может привести к повреждению нервной системы.
• Токсины: Тяжелые металлы, такие как ртуть и свинец, пестициды и чрезмерное употребление алкоголя могут вызывать повреждение нервной системы.
• Травма: Травмы, особенно травмы спины и спинного мозга, могут повредить эту нервную систему.
• Опухоли: Некоторые виды рака и доброкачественных опухолей также могут нарушать функционирование этой системы.

Симптомы, указывающие на проблему

При возникновении проблем с этой системой симптомы будут различаться в зависимости от места повреждения. Но вот некоторые распространенные симптомы.

• Внезапно почувствовал головокружение и слабость, стоя на ногах.
• Нарушения сердечного ритма (аритмии).
• Затруднение глотания пищи (дисфагия).
• Задержка пищеварения, чувство переполнения желудка (гастропарез).
• Запор или иногда диарея.
• Трудности с контролем мочеиспускания или дефекации (недержание).
• Чрезмерное потоотделение (гипергидроз) или отсутствие потоотделения (ангидроз).
• Проблемы, такие как сексуальная дисфункция.
• Трудно переносить жаркую погоду.

Как нам защитить эту ценную систему?

Лучшее, что вы можете сделать, — это предотвратить повреждение этой вегетативной нервной системы. Для этого есть несколько простых вещей.

• Соблюдайте сбалансированную диету: употребление в пищу продуктов, богатых витамином B, особенно важно для здоровья нервной системы.
• Избегайте злоупотребления наркотиками и алкоголем:Это вещества, которые напрямую повреждают нервы.
• Поддерживайте здоровый вес и занимайтесь спортом: это может снизить риск таких заболеваний, как диабет, который является основной причиной повреждения этой нервной системы.
• Правильно контролируйте хронические заболевания: если у вас такие заболевания, как диабет или высокое кровяное давление, строго следуйте указаниям врача. Принимайте лекарства правильно. Это поможет минимизировать повреждение нервов.
• Будьте осторожны: используйте необходимое защитное снаряжение на работе, во время занятий спортом и во время вождения. Очень важно предотвратить травмы спины и позвоночника в результате несчастных случаев.