Вы тоже курите? (Курение) Давайте обсудим это подробнее?

Задумывались ли вы когда-нибудь об этом маленьком, но очень важном органе нашего тела — сердце ? Это как маленький двигатель в нашем организме, размером с кулак. Он работает без остановки весь день, даже когда мы спим. Поэтому сегодня мы поговорим об этом удивительном органе, о том, как он работает, о заболеваниях, которые с ним связаны, и о том, что мы можем сделать, чтобы поддерживать его здоровье.

Что такое курение?

Проще говоря, курение — это процесс обертывания кусочка растения, обычно табака, листом (который мы называем сигаретой), поджигания одного конца, вдыхания дыма через другой конец и последующего выдоха. При вдыхании этот дым проходит по дыхательным путям , попадает в легкие, а оттуда — в кровоток, откуда достигает мозга и всех остальных органов.

Хотя в этой статье мы будем в основном говорить о табачных сигаретах, люди также употребляют сигары, трубки, марихуану (марихуану/траву/конопля) или сигареты, изготовленные из определенных трав.

Что содержится в сигарете?

Основные ингредиенты типичной сигареты, которую мы покупаем в магазине:

• Части растения: В случае табачной сигареты это высушенные, обработанные листья и части стебля табачного растения («Nicotiana tabacum»).
• Бумага для самокруток: это бумага, в которую завернуты части растения.
• Фильтр/окурок: При вдыхании дыма этот фильтр задерживает крупные кусочки горящего табака, не позволяя им попасть в рот. Но дым проходит сквозь него.

Почему люди начинают курить?

Люди курят, потому что думают, что это доставит им удовольствие. Кроме того, начав, им трудно бросить, даже зная, какой вред это наносит организму. Главная причина этого — сильная тяга к никотину в нашем мозге.Когда вы не получаете никотин, вы чувствуете дискомфорт и плохое самочувствие.

Когда никотин попадает в мозг, он высвобождает химические вещества, которые вызывают приятные ощущения. При курении вы можете испытывать следующие чувства:

• Ощущение легкости и спокойствия.
• Стимуляция и вдохновение.
• Уделите чему-нибудь больше внимания.

Для некоторых курение — это социальный акт, часть повседневной жизни, как, например, утренний кофе. Курить можно ради удовольствия, чтобы успокоиться перед выходом на улицу или чтобы сосредоточиться на работе. Некоторым нравится вкус сигареты, а другим просто приятно ощущать её в руке.

Как курение влияет на организм?

Курение влияет на всё: от внешнего вида кожи и ногтей до работы тканей, органов и, в конечном итоге, ДНК . Воздействие курения на организм начинается в тот момент, когда вы закуриваете сигарету. Тысячи химических веществ, выделяющихся при сгорании табака, начинают свой вредный путь ещё до того, как вы сделаете хотя бы одну затяжку.

Когда вы закуриваете сигарету и подносите её ко рту...

Когда вы закуриваете сигарету, тепло выделяет никотин и смолу — остатки табака . Когда вы подносите сигарету к губам, эта смола окрашивает ногти. Дым сушит кожу, вызывая воспаление и появление более глубоких морщин . Если вдыхать дым через нос, он повреждает нервные окончания. Со временем это может снизить обоняние .

Когда вы вдыхаете сигаретный дым...

Когда вы затягиваетесь сигаретой, дым проходит через фильтр. Это задерживает большинство крупных частиц, но смола, никотин и другие химические вещества всё же попадают внутрь. Смола окрашивает зубы, покрывает дёсны и язык . Она повреждает зубную эмаль, делает вас более восприимчивым к кариесу и заболеваниям дёсен , а также снижает вашу способность чувствовать вкус любимых продуктов.

Когда дым проходит через дыхательные пути...

По мере того, как дым попадает в легкие, смола обволакивает горло и голосовые связки. Это может вызвать кашель.Проходя через дыхательные пути, смола и цианистый водород (ядовитый газ) деактивируют крошечные волоски, называемые ресничками . Подобно щетинкам метлы, эти реснички отвечают за улавливание микробов и других вредных частиц и их удаление из легких. При повреждении ресничек повышается вероятность развития респираторных инфекций .

Когда дым попадает в легкие и смешивается с кровью...

Когда дым попадает в легкие, он повреждает крошечные альвеолы. Это может привести к состоянию, называемому эмфиземой , которое является разновидностью заболевания легких, называемого ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь легких). Из альвеол угарный газ из дыма попадает в кровоток . Он забирает кислород у красных кровяных клеток, лишая клетки и ткани кислорода. Этот недостаток кислорода может вызывать одышку . Клетки сигнализируют организму о необходимости получения большего количества кислорода, но это приводит к воспалению и накоплению слизи, что затрудняет дыхание.

Попадая в кровеносные сосуды, никотин повреждает их внутреннюю оболочку. Это приводит к их утолщению и сужению , а также к прилипанию к ним клеток крови. Это увеличивает риск образования тромбов, инфарктов и инсультов . У мужчин снижение кровотока может вызывать эректильную дисфункцию .

Когда химические вещества перемещаются по всему организму через кровь...

После попадания в кровь химические вещества распространяются по всему организму. Это может повредить следующие части тела:

• Кости: Никотин снижает усвоение кальция и выработку клеток, участвующих в формировании костной ткани. Это делает кости тоньше и более хрупкими .
• Глаза: химические вещества в сигаретах и ​​недостаток кислорода повреждают глаза. Это может привести к катаракте, дегенерации макулы и даже потере зрения .
• Иммунная система : Курение вызывает постоянное воспаление , которое ослабляет иммунную систему. Это делает вас более восприимчивым к болезням и может даже привести к аутоиммунным заболеваниям .
• Гормоны:Никотин может вызывать гормональные изменения, которые могут повлиять на вашу фертильность .
• ДНК: Такие вещества, как мышьяк, никель и радиоактивный полоний, могут повреждать вашу ДНК и блокировать процессы ее восстановления в организме. Повреждение ДНК может привести к раку и вызвать проблемы с фертильностью, повреждая сперматозоиды .

Когда никотин достигает мозга...

Никотин попадает непосредственно из кровотока в мозг. Там он активирует определенные рецепторы в мозге , высвобождая «гормоны счастья», такие как дофамин, адреналин, эндорфины и серотонин. Именно здесь и возникает никотиновый «кайф». Это как никотиновый пластырь, который вызывает чувство расслабления, счастья или бодрости. Вы делаете первую затяжку, и эффект длится всего несколько секунд.

Когда у вас начинается ломка...

Ваша печень перерабатывает никотин, и через несколько часов после выкуривания сигареты он выводится с мочой. Организм теряет это «эйфорическое» ощущение и начинает хотеть ещё, что побуждает вас выкурить ещё одну сигарету. Если вы этого не сделаете, вы испытаете симптомы абстиненции, такие как беспокойство, тревога, депрессия, раздражительность, гнев и бессонница . Со временем организм привыкает к никотину («толерантность»), и вам требуется всё больше никотина, чтобы чувствовать себя хорошо. Это приводит к никотиновой зависимости .

Если вы беременны, это также может повлиять на плод...

Сужение кровеносных сосудов в плаценте и пуповине ограничивает количество крови, поступающей к плоду . Кровь, проходящая через плаценту, содержит угарный газ, никотин и другие вредные вещества. Это может лишить плод кислорода и повредить его ДНК . У женщин, курящих во время беременности , выше вероятность выкидыша . Дети, рожденные от курильщиц , могут иметь низкий вес при рождении, проблемы с сердцем и легкими, а также задержку развития .

Каковы последствия курения для здоровья?

Хотя большинство людей связывают курение только с раком легких, оно также может вызывать и другие заболевания.Многие заболевания, поражающие практически все части тела, могут возникать сами по себе или повышать риск их развития.

Восстанавливаются ли легкие после отказа от курения?

Да, ваши легкие и дыхательные пути могут в некоторой степени начать восстанавливаться после отказа от курения. В течение нескольких недель после прекращения курения воспаление и выработка слизи уменьшатся, а через несколько месяцев реснички восстановятся. Фактически, многие системы вашего организма начнут восстанавливаться после того, как вы бросите курить. Некоторые повреждения могут никогда не быть полностью устранены (например, ХОБЛ), но риск развития многих заболеваний со временем значительно снизится.

Как мне бросить курить?

Существует множество способов, которые помогут вам бросить курить. Возможно, вам придётся попробовать несколько разных методов, чтобы найти тот, который подойдёт именно вам.