У вас диагностировали рак груди? Что вы будете делать дальше?

Возможно, вам недавно поставили диагноз «рак груди ». Это шокирующая новость. Сейчас вы, вероятно, думаете о тысяче вещей, чувствуете себя подавленной, испуганной и грустной. Это нормально. Но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы оставаться сильной, подготовиться к тому, что вас ждет, и взять ситуацию под контроль. Давайте поговорим о них.

Примите свои чувства, это важно.

Когда вы впервые слышите подобные новости, вы можете испытывать самые разные эмоции. Возможно, сначала вы почувствуете сильный шок. Вы можете разозлиться, задаваясь вопросом: «Почему это случилось со мной?» Или вы можете почувствовать сильную грусть. Иногда вы можете даже почувствовать, что в вашей голове пусто, вы ничего не чувствуете.

Важно понимать, что в данный момент нет «правильного» способа чувствовать себя. Все ваши чувства нормальны. Они могут меняться со временем. Хотя у всех, кто борется с раком, бывают общие чувства, ваш опыт уникален. Поэтому не чувствуйте вины за свои чувства.

Осознание — величайшая сила.

Ваша главная сила на этом пути — знание. Чем больше вы знаете о своем состоянии и о том, что вас ждет впереди, тем лучше вы будете подготовлены и тем меньше будете испытывать стресс. Поговорите со своим врачом и узнайте, какой именно тип рака молочной железы у вас и на какой стадии он находится.

Не бойтесь задавать все интересующие вас вопросы. Иногда, придя к врачу, забываешь, о чем хотел спросить. Поэтому записывайте свои вопросы в блокнот.

Учитывайте это при поиске информации.

Если вы самостоятельно ищете информацию в интернете, обращайтесь только к проверенным источникам. Иногда люди в социальных сетях и на форумах пытаются помочь, но их информация не всегда точна. Поэтому проконсультируйтесь с врачом, чтобы подтвердить все.

Соберите людей, которые могут вам помочь (система поддержки).

Вам не нужно проходить этот путь в одиночку. Разговор о своих чувствах, страхах и печали приносит огромное облегчение. Вы можете сделать это следующим образом:

• Поговорите со своей семьей или близкими друзьями: выберите тех, кто сможет вас выслушать и понять.
• Обратитесь к психологу: в такие моменты профессиональная помощь может оказаться очень полезной.
• Присоединитесь к группе поддержки : общение с другими женщинами, столкнувшимися с раком груди, поможет вам почувствовать, что «я не одинока». Вы можете спросить своего врача о подобных группах.

Планируйте свои ежедневные задачи заранее.

В период лечения и восстановления вы можете чувствовать некоторую усталость и дискомфорт. Поэтому заранее подумайте о том, чтобы попросить помощи в выполнении повседневных задач.

Представьте, как здорово было бы отвозить детей в школу, носить продукты по дому и получать помощь в приготовлении еды. Если вы живете один, подумайте о том, чтобы на время лечения пожить у родственника.

Ваши друзья и семья всегда готовы помочь , но они не знают, как именно. Поэтому не бойтесь рассказать им о том, чем они могут вам помочь.

Как мне рассказать об этом другим?

Это исключительно ваше личное решение. Вы сами решаете, кому и когда рассказать.

• Родным и друзьям: Если вы поговорите с ними об этом, у них будет возможность поддержать вас. Некоторые люди могут смутиться и не знать, что сказать. Однако большинство постараются утешить вас и помочь.
• На работе: Если вы хотите сохранить это в тайне, это ваше право. Но если вам нужно взять отпуск для лечения или изменить график работы, сообщите об этом своему начальнику или отделу кадров. Узнайте, можете ли вы работать из дома в определенные дни. Если лечение можно проводить в выходные или вечером, у вас будет больше времени на восстановление.

Стоит подумать о том, чтобы получить второе мнение.

Вам может показаться, что лечение нужно начать немедленно. Однако часто бывает полезно получить второе мнение . Это поможет убедиться в правильности диагноза и выборе оптимального плана лечения.

Это не значит, что вы должны не доверять своему первому врачу. Это может помочь вам преодолеть сомнения и подойти к лечению с уверенностью. Вы можете попросить своего врача направить вас к специалисту по раку молочной железы. Также заранее уточните у своей страховой компании, покроют ли они расходы на второе мнение.

Диагноз рака молочной железы окажет существенное влияние на вашу жизнь. Однако, если вы предпримете активные, спланированные действия уже сейчас, вы будете гораздо лучше подготовлены к предстоящим трудностям.